Prăjitură dietetică fără făină și zahăr - un mic dejun bun programele de fitness!
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Vă prezentăm o rețetă minunată de budincă dietetică fără făină și zahăr, care este un mic dejun perfect pentru programele de fitness. Are o textură foarte fină din două straturi ce îi oferă un aspect specific și un gust rafinat. Începeți vara cu un desert sănătos, proaspăt și nemaipomenit de aromat, care o să vă ajute să treceți cu ușurință peste dietă și să aveți o siluetă suplă.
Rețeta completă:savuros.info/re...
Pentru mai multe rețete video urmăriți-ne pe:
Blog: savuros.info/
Facebook: / savuros.tv
Am încercat rețeta și este ok, numai că am îmbunătățit-o puțin. Iată ce am folosit : 300gr brânză vaci slabă; 3 ouă; 500gr iaurt nature; 100gr praf budinca; o linguriță esență vanilie; 3 linguri miere; cubulețe căpșuni... cuptorul la 160°C , timp de coacere 50 min. Spor! 🥳 Mulțumesc autorului pt rețetă ❤
Arata fabulos!😇🥰🍰
Dacă "Savuros" nu se obosește sa răspundă tuturor idioțeniilor scrise aici în comentarii,vă spun eu că această rețetă este pt cei care vor să țină un regim strict,să slăbească sau diabeticilor. Vă treziți sa comentați aiurea fara să aveți habar ce înseamnă asta: mai nimic nu este bun( pt început) cu timpul te obișnuiești.Cat despre cantități sunt la aprecierea fiecăruia,asta iarăși daca ai habar ce înseamnă o dietă,daca nu...te trezești comentând aiurea.Oricum,eu îți mulțumesc "Savuros" pt idee. Pt mine este bine-venită. Calorii puține și cu un pic de îndulcitor creierul meu v.a fi puțin păcălit 😂 . mulțumesc încă o dată ❤
Ca s_o numesti prajitura trebuie sa fie dulce, eu o sa incerc cu putin indulcitor sa vedem cum iese! Multumesc pt reteta!
Groaznic! Fara gust ,plus ca a trebuie sa stea mult mai mult in cuptor ! Dupa parerea mea ar trebui stearsa reteta de pe youtube!
Am încercat această rețetă doar că îndulcită cu îndulcitor lichid obișnuit din comerț(aprox 5ml).
Din păcate, este foarte grețoasă, se obține un aluat foarte moale și praful de budincă leagă și întărește foarte bine compoziția. Am obținut o prajitură de 550gr, pufoasă și voluminoasă(am folosit formă de chec).
Per total, o tavă de prăjitură folosind ingredientele din rețetă sunt:
- 665 kcal, 81 gr proteina,39 gr carbohidrați, 20 gr grăsimi din care 2gr sunt grăsimi saturate, 16 gr fibre;
Ce a pus pe deasupra ?
Rapid si gustos💋😭😭😭
Fara faina . Dar praful de budinca ce e ? Amidon. Tot faina. Si cacao ? E pt fitness?
ines Barbu si cu ce ai vrea s o faca??? Oua cu iaurt???? De ce nu postezi tu o reteta mai desteapta?
Va rog cantitățile
Cantitățile la aceasta prajitura?
Si praful de budinca conține zahar
Am încercat aceasta rețeta și nu iese deloc o prăjitura, iese ceva fără gust, calorii in plus degeaba!!!
Exact!mai bine iti faci un terci de oraz cu ciocolata neagra si fructe,si Un an nou fericit!da,e de acum doi ani dar mna.
Praful de budinca are amidon ceea ce e cam ace;lasi lucru cu faina.... ca sa fie dietetica cu adevarat inlocuieste acest amidon cu faina de cocos ori migdale, eventual cu adaos da psyllium...
De ce nu indicați și cantitățile?
Are pe pagina ei
Dietetic dar nu prea pt ca praful de budinca are zahar din cate stiu eu ,altceva ce ar putea inlocui acel praf?
amidon alimentar
amidon=faina! se poate folosi faina de cocos sau migdale
Bine ca ați comentat fetelor ca să nu l încerc , s-a înțeles ca este oribilă
cum gasesc reteta pt cantitati ?
Eugenia Stanculescu in descriere
La ce pui reteta fara cantitati ,cred ca te prea grabesti ,fale pentru tine draga mea