Merci beaucoup pour vos conseils surtout pour une telle épreuve !!! . Ils sont précieux et m'ont beaucoup aidé. Mes douleurs se sont atténuées et j'ai retrouvé ma mobilité. J'aurais envie d'en avoir d'autres pour les mois suivants. Merci encore.
Bonjour , merci pour votre vidéo qui est claire et très utile pour moi qui suis en milieu rural sans kiné. Dommage que la bande son soit trop forte dans les intermédiaires.
Bonjour, en attendant la rééducation, vos vidéos vont m'être très utiles (privée de pilates/yoga pour le moment). J'ai subi une exerèse de miningiome intra-canalaire il y a 2 semaines, je commence la kiné dans 10 jours. Donc nickel ! Mais question : combien de repetitions de chaque exercice ? Quelle frequence? Merci d'avance! Pascale
Bonjour, Ayant subi une chirurgie discale l3/l4 il y a 4 semaines et qu'il n'y a pas de kiné dispo dans ma région pour commencer une rééducation avant au moins deux semaines ,je démarre seul chez moi avec cette rééducation douce et cela me fait beaucoup de bien en complément de,une marche journalière de une à deux heures. Je ne peux que conseiller ces exercices. Merci.
Bonsoir Patrick, du coup comment allez vous maintenant après votres opération car j’ai fait la même opération il ya 2 semaine mais je compte voyager début septembre pour 9 h de vol ✈️. Et je commence la kiné à ma 4 eme semaine de l’opération. J’attend ta réponse svp
Bonsoir, ces exercices sont parfaits pour vous. La simple précaution est d'attendre 6 semaines après l'opération. Si c'est le cas vous pouvez y aller. Une autre méthode intéressante pour vous serait la méthode Mac Kenzie. Bon courage.
@@monkinemasante2243 merci pour votre réponse et sa fait actuellement à peine 4 semaine que j'ai été operer mais le neurochirurgien m'avais dit d'aller faire ma rééducation les jours qui suive chez un kiné mais je n'est pas voulu y aller car je trouve sa trop frais pour aller faire ma rééducation cela consiste en quoi la méthode que vous me dite ?
Bonjour Marie-Anne, la posture du tronc est fortement liée au tonus musculaire des muscles chargés de cette tâche. Et pour augmenter sans effort supplémentaire important ce tonus des muscles électeurs du rachis, la position de la langue est déterminante. Au palais la langue envoie l'information aux muscles du rachis qu'ils peuvent et doivent faire leur travail d'érection du rachis. Vous pouvez retrouver ces données dans des bons traités de posturologie ou encore dans la méthode Padovan. Cet aspect positionnel de la langue est pour moi important, mais pas indispensable. Merci pour votre intérêt.
BonBonjour, Opérée pour méningiome Jje n'arrive pas a recuperer ma marche Aussi g beaucoups de spasmes et durcissement au membres inférieures... Merci beaucoup
Bonsoir, langue au palais n'est pas une condition indispensable! C'est effectivement compliqué... et n'est pas absolument nécessaire. Bonne continuation à vous.
Merci beaucoup pour vos conseils surtout pour une telle épreuve !!! . Ils sont précieux et m'ont beaucoup aidé. Mes douleurs se sont atténuées et j'ai retrouvé ma mobilité. J'aurais envie d'en avoir d'autres pour les mois suivants.
Merci encore.
Merci beaucoup pour votre commentaire.
Excellente soirée à vous.
Je referai certainement des vidéos dans les mois suivants.
Très bien simple bénéfique
Merci beaucoup
bonjour Monsieur, je découvre seulement votre message. Oui bien sûr ces exercices vous sont parfaitement adaptés
Bonjour , merci pour votre vidéo qui est claire et très utile pour moi qui suis en milieu rural sans kiné. Dommage que la bande son soit trop forte dans les intermédiaires.
Merci beaucoup, j'avoue ne pas être expert en technique informatique, je tâcherai de faire corriger.
Bon courage!
Bonjour, en attendant la rééducation, vos vidéos vont m'être très utiles (privée de pilates/yoga pour le moment).
J'ai subi une exerèse de miningiome intra-canalaire il y a 2 semaines, je commence la kiné dans 10 jours.
Donc nickel !
Mais question : combien de repetitions de chaque exercice ? Quelle frequence?
Merci d'avance!
Pascale
une dizaine de répétition, chaque jour.
Cela ne doit pas déclencher de douleur.
Bonne récupération et merci pour votre appréciation
Merci à vous
Bonjour opérer d'une hernie discale l4l5 il y un an ces exercice son til fais pour moi ? Merci
Bonjour,
Merci pour cette vidéo. Combien de repetitions de chaque exercice ? Quelle fréquence? 🙏
Une dizaine de fois chacun, tous les jours!
Bonjour,
Ayant subi une chirurgie discale l3/l4 il y a 4 semaines et qu'il n'y a pas de kiné dispo dans ma région pour commencer une rééducation avant au moins deux semaines ,je démarre seul chez moi avec cette rééducation douce et cela me fait beaucoup de bien en complément de,une marche journalière de une à deux heures.
Je ne peux que conseiller ces exercices.
Merci.
Merci beaucoup, c'était le but de cette chaîne UA-cam.
👌
Bonsoir Patrick, du coup comment allez vous maintenant après votres opération car j’ai fait la même opération il ya 2 semaine mais je compte voyager début septembre pour 9 h de vol ✈️. Et je commence la kiné à ma 4 eme semaine de l’opération. J’attend ta réponse svp
Bonjour j'ai subi une arthrodese c5 c6 c est bon pour moi les exercice que vous faite en vidéo ?
Bonsoir, ces exercices sont parfaits pour vous. La simple précaution est d'attendre 6 semaines après l'opération.
Si c'est le cas vous pouvez y aller.
Une autre méthode intéressante pour vous serait la méthode Mac Kenzie.
Bon courage.
@@monkinemasante2243 merci pour votre réponse et sa fait actuellement à peine 4 semaine que j'ai été operer mais le neurochirurgien m'avais dit d'aller faire ma rééducation les jours qui suive chez un kiné mais je n'est pas voulu y aller car je trouve sa trop frais pour aller faire ma rééducation cela consiste en quoi la méthode que vous me dite ?
C'est effectivement trop tôt pour cette méthode qui consiste à retrouver de la mobilité dans autres étages de la colonne pour soulager la zone opérée
Bonjour, Quel est l'intérêt de garder la langue au palais. Merci.
Bonjour Marie-Anne,
la posture du tronc est fortement liée au tonus musculaire des muscles chargés de cette tâche. Et pour augmenter sans effort supplémentaire important ce tonus des muscles électeurs du rachis, la position de la langue est déterminante.
Au palais la langue envoie l'information aux muscles du rachis qu'ils peuvent et doivent faire leur travail d'érection du rachis.
Vous pouvez retrouver ces données dans des bons traités de posturologie ou encore dans la méthode Padovan.
Cet aspect positionnel de la langue est pour moi important, mais pas indispensable.
Merci pour votre intérêt.
BonBonjour,
Opérée pour méningiome
Jje n'arrive pas a recuperer ma marche
Aussi g beaucoups de spasmes et durcissement au membres inférieures...
Merci beaucoup
Il faut renouer le lien entre le cerveau et les muscles des jambes.
Par des exercices de visualisation mentale.
Bon courage
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expirer a votre manière ..par la bouche ...avec la langue au paiais me semble terriblement compliqué.Ca ne debute pas bien pour moi....
Bonsoir, langue au palais n'est pas une condition indispensable!
C'est effectivement compliqué... et n'est pas absolument nécessaire.
Bonne continuation à vous.
Une vidéo c aussi le son et votre son est nul
Bonjour Mohamed, bien reçu je ne peux et je ne sais malheureusement pas changer la bande son.