【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 急速壓彎的6個下坡過彎技術
大家好，阿冬回來了🖐️這次要教各位安全下坡的技巧。記得2023年的瑞士賽，一個彎道悲劇後😣，我深感下坡技巧的必要性。上坡跟不到，下坡又被海放.....我們看下去 ! !
6招下坡大法：
0:00 .
1:06 技巧一⚠️重心
2:34 技巧二⚠️視線
3:28 技巧三⚠️踏板
4:12 技巧四⚠️路線
5:28 技巧五⚠️煞車
6:10 技巧六⚠️心態
總之，下坡技巧需要時間和經驗，希望這些小撇步能夠讓你,，更加順暢又安全地享受騎車。下坡慢慢，距離都不會差距很多！又任何想看的主題，都歡迎留言告訴我你的想法，也別忘了訂閱頻道，下次見！ 🚴♂️💨💨
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IG分享一些瑣事 : / li_dong_wu
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第二話-- • 【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率...
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我補充一下高低踏板的部分，伸直的腳要用點力將踏板往地面踩來增加摩擦力，不然離心力會把車手重心往外甩，容易撇輪。
人重量還是固定的 根本不會影響到輪胎的摩擦力，GCN的教學影片有提到這個動作可做可不做，最多就是提供一個「心靈摩擦力」
UCI禁用那個動作我常用.反而比較安全..因為那個動作除了可以握到剎車以外.還比較好控車... 替代版本反而操控性不佳 還要捨棄剎車，以滑行來說前者安全太多.危險的部分是這個動作+上持續踩...座在座管上踩平衡會比較差..如果是滑行的話完全OK安全的
最近因為飆速宅男想看看單車的影片，回味大學環島時的感覺。就剛好找到這個頻道，不管是單車還是游泳都很厲害，太酷了!!!
歡迎✌️
阿冬好棒 重點整理好讚
其實我不怕下坡
是怕下坡有一堆減速條 有夠靠北
我是使用一體空力把.胸口平貼在車把龍頭上.....兩手握在剎車上..這樣風阻低 控車 和剎車 都很OK 給你參考
自從看了你的分享之後，我才發覺我下坡的重心放錯地方，今天微調後，明顯感受到下坡穩定度增加，雖然速度沒有明顯變快，但下坡信心因為重心穩定而有明顯提升，非常感謝你的分享，下次有參加豐原店的約騎，再當面跟你道謝啦！
好棒，但是我現在不在豐原店了喔～
@@li-dong 真假，是我太久沒去參加約騎了嗎？
偶爾會回去打工幫忙，看運氣嘍～😅
很實用
非常實用的技巧
感謝分享~非常受用！
谢谢
原來松鼠坡下滑可以這麼快，真的太神啦！
這樣也認得出來，狂！🤓
@@li-dong 沒辦法影片真的太清楚明瞭啦！
🚴♂️💨💨
感謝分享~
感謝分享~
💯💯💯
很棒 非常實用 尤其是踏板高低
之前有一次在臺三線磨到冒火花
差點摔車 嚇死...
踏板RIP
已經摔斷過右手
❤❤❤
💪💪💪
❤❤❤
昨天在下坡的時候，想要換到下把結果壓到前煞翻車了。想請問阿冬，要怎麼練習在行進中（包含下坡）順順換把手姿勢？我知道核心穩定很重要，還有一些要注意的地方嗎？
小心🥲以下建議：
1.一次換一隻手
2.速度再放慢
3.在自己習慣的路線，就要一直切換練習抓下把
@@li-dong感謝阿冬~傷好了來練習😊
吃胖一點 重力加速度下坡無敵
只是換上坡就GG了
我那些壯壯的車友，下坡真的快 !!!
這大概是所謂 的等價交換原則 胖'胖人 7~9%的'上坡 再爬的時候 不只腿騎到 又酸又無力~ 速度不只慢之外~
還心臟 爆擊 蹦蹦蹦 喘到不行 但是等到 回頭下坡~ 9~7% 那速度~ 爽的勒 只要龍頭重心 穩住 一路~ 40~60 輕鬆飆速
只要像我這種~ 90~96公斤的人~ 都辦的到 😆😆😆
是候一次噴😂😢
🚴🏻♂️💭💭
這個貼圖好像老爺車放黑煙
50mm這種高框的版輪下坡的時候要怎麼不被側風吹走？有什麼技巧可以讓車子比較穩定嗎？請教一下阿冬感謝🙏有哪些建議嗎？
手不能抓太緊，中心要往後放，窄把好像比較容易，我騎三鐵車，休息把有時候就會跑，不要想要控制方向拉回，手不動只注意身體重心控制！我目前這台50高，很少有跟覺到被風吹偏的狀況，不知道是不是車太重？😅
@@li-dong 我是騎2024 gusto cobra evo
下坡我只有滑到50出頭
還不知道60是什麼感覺。。😂
6:02
🚴💨💨
🚲🚲🚲
推推
看起來像是台中海線一帶
🎉❤😌
🚴🚴♀🌞
😀😃😄
🚴♂💨💨
体重200斤的胖子路过
這集我真的很需要 我摔過兩次了😢
保重，希望對自行的熱情沒有被抹滅😌
期待抽車教學….最近剛好在想抽車
安排
下坡我還真的不敢騎太快 被海放就算了 反正只是休閒騎的假日車手😂
反正他們還是要等我🤣
😊😊😊
表情頭香🚴🏻♂️💨💨