러닝 페이스가 빨라지게 된 3가지 운동법 🔥

[@serang_]

와 훈련법 공유 감사합니다 👍👍👍🙏🙏

[@ssikboy]

봐주셔서 감사합니다😊

[@Chunghyeonwoo]

씩보이님 부천종합운동장 2층 레인 막힐땐 1층 주차장 안쪽으로 달릴 수 있습니당
비올때에도 비 안맞고 달리기 좋아요

[@ssikboy]

당연히 알고 있습니다 🙏

[@Peachyou88]

영상에서 애기냄새 나요 으앙 이뻐라

[@ssikboy]

애기냄새 너무 좋습니다 🤣

[@dongdarii]

어랏 어디서 많이 본 곳이다 했는데 부종이군요..ㅎㅎㅎㅎ

[@ssikboy]

맞습니다 ㅎㅎㅎ

[@Poooooohkey]

아니 10km달리고 계단훈련에 런지랑스쿼트까지?😂😂 보기만해도 빡신데.. 대단하시네여ㅋㅋㅋㅋ원판대신 애기안고 스쿼트 추천드려요

[@ssikboy]

ㅋㅋㅋ 꼭 해볼게요 🙏

[@오오오-g1p]

마지막 2km는 전속력 90프로로 달리는 연습하는데 씨크님도 그렇게 하시네요 멋지네요
비니 추첨 영상으로 랩 구매함요

[@ssikboy]

마지막은 빠르게 뛰어줘야 개운하더라고요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 🙏

[@hayanko1nu]

아가 넘 귀여운데 100일간 넘 힘드시겠습니다 ㅠㅠ
진짜 빠르시네.. 저는 6분 30초로 뛰어도 빡신데 몸무게가많이나가서..

[@ssikboy]

이겨내야죠 🔥
천천히 꾸준히 달리시면 금방 느실거에요 👍

[@와니-i3y]

헤어스타일관련해서도 올려주시면 감사하겠습니다🙏🏼 헤어 멋져요!!

[@ssikboy]

머리는 그냥 빠마 입니다 ㅎㅎㅎ

[@koodell]

훈련 루틴 공유해주셔서 감사합니다! 혹시 런닝할때 입으신 상의 알려주실 수 있나요??

[@ssikboy]

데카트론 입니다 :)

[@hyelimkim4884]

흔들면 계속 흔들어줘야해요~

[@ssikboy]

적절하게 해주고 있습니다 🤣

[@user-eb3ii3nu8c]

데카트론 상의제품 사이즈 라지인가요?핏이뿌네요

[@ssikboy]

네 라지 입니다 👍

[@akromawrath7353]

Fighting 👍😁

[@ssikboy]

🔥🔥🔥

[@Goldman-y8l]

입고 있는 상의 제품좀 알수있을까요?
편하고 디자인이 예쁜것 같아요

[@ssikboy]

데카트론 제품입니다 :)

[@배대성-n4s]

800m 인터벌 페이스가 1km기준 330 인가요??

[@ssikboy]

800m 를 330으로 달리는 겁니다 🙏

[@zmfhdqottkf]

드가자 찰복이❤❤

[@ssikboy]

감사합니다 ❤️‍🔥

[@맑은날씨-h3j]

형 수염 밀쟈

[@꾸엥-q5t]

형님 죄송한데 요 몇주는 달리기 안궁금하고 애기 영상 부탁드립니다 제발 ㅠ

[@ssikboy]

🙏🙏🙏

[@힁-e2i]

❤