حلوة اوى فكرة توقع اسوأ السيناريوهات لانها هتوفر عليا توهان وتوتر كتير جدا وقت وقوع المشكلة وكمان هتوفر وقت وجهد كبير وتخلينى اتصرف بسرعة وانقاذ ما يمكن انقاذه 👍🏻👍🏻👍🏻
فعلا الحاله نفسيه لها دور كبير في التعبير عن رد الفعل وطبعا توقع الأسوأ بيعمل تهيئه واستعداد للإنسان وبيفرق في إصدار رد الفعل.شكرا يا كوتش بالتوفيق لحضرتك وللجميع
اصعب حالة بالنسبالي لما يكون الشخص متعمد يستفزك او يأذيك ....أو عدم مبالاته الي تكون سبب مباشر في احداث مشاكل مكلفة شكرا كوتش حلقة متميزة كالعادة في انتظار الحلقة الجاية🌹🌹🌹
واخيرا الحلقه نزلت🤩🤩 انا استفدت قوي من فكرة تحديد انماط الغضب لان معرفتي للانماط فسرلي سبب اختلاف درجة غضبي في بعض المواقف من غيرها الانماط هي ان درجة الاحساس بالغضب مرتبطه ب 👈حجم الخطر والتهديد 👈تعمد الخطأ المؤدي للغضب من عدمه 👈القدره علي توقع المشكله 👈الحاله المزاجيه اعتقد كمان في نمط مرتبط بقناعاتي يعني انا مثلا اكتر الحاجات اللي بتخليني في قمة غضبي هي المواقف المرتبطه(( بالظلم والرياء )) لان دول اكتر صفتين بكرههم في حياتي👊 حابه كمان اذكر ان من بعد متابعتي للتدريبات اختلف اسلوب تعبيري عن غضبي واكترهم مرتبط بالنمط التاني والتالت والرابع 🌹الاولي وهي فكرة التعمد وده ساعدني فيه فهم الدافع لكل شخصيه قلل كتير من حدة رد فعلي للمواقف. 🌹الفكره التانيه هي فكرة التوقع ووضع السيناريوهات وتقليل سقف التوقعات . دي كمان نقطه ساعدتني في عدم تفاجئي بالمواقف. 🌹كمان من خلال التدريبات لمست تأثير علي الحاله المزاجيه العامه لان زي ماقولت قبل كده ان موضوع بناء القدرات ده مع الوقت بيخلي الانسان هادي وتقيل من جواه وكل ده مع ممارسة الذكاء العاطفي والcommunication skills الامور بتبقي افضل كتير👌 شكرا لحضرتك جدا ومستنين باقي الحلقات خاصة حلقة كيفية التعامل مع الغضب سواء علي المستوي الشخصي او التعامل مع شخص غاضب🌹👍
كورس مهم يجعلك ترتب أفكارك و تضع إحتمالات و سيناريوهات في حالة الغضب. درجة ردت فعلك في حالة الغضب متعلق بنفسيتك في حالة تعرضك للغضب و بقصد الشخص اللي كان سبب في غضبك هل كان متعمد أو لم يكن يقصد ذلك السلوك لإغضابك . شكراااا كوتش على المعلومات القيمة . الله ما زدنا علما .
حلقة متميزة كالعادة ياكوتش موضوع الغضب فى غاية الأهمية وبجد لو فقدنا السيطرة عليه هتكون نتيجته غير مرضية بالمرة والحلقة ده علشان نتقنها كويس جدا لازم نربطها بمهارة الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence) وده ساعدتنا بشكل كبير اننا نسيطر على مشاعرنا السلبية فى اى موقف ممكن نتعرضله كمان السيطرة على المشاعر وقت الغضب لأنها بتكون المتحكمة فى ردود افعالنا فى وقتها خلاصة كلامى وقت الغضب لابد من التفكير الجيد قبل اصدار اى رد فعل أو تصرف
حلقة رووعة كالعادة ياكوتش ❤️يلي استفدتو من خلال ربط المهارات مع بعض انو كلما كان الإدراك والفهم عنا أعلى سواء لمسببات الغضب أو الدافع الأساسي لكل شخصية ومحركها الأساسي لتصرفاتها كلما زاد عندي القدرة على التحكم بردود أفعالي أنا ولو اخدت قاعدة العد من العشرة للواحد قبل اصدار ردة فعلي حكون اتمكنت من استرجاع نقط محركات الشخصيات ونقط مهارة الذكاء العاطفي واكيد ح يكون ردة فعلي مدروسة بعناية اكثر وانا يلي اتحكمت بالموقف مو العكس ابدا.
عندك حق فعلا انا قلت عن نفسي ان رد فعلى بيختلف من موقف لآخر وعرفت الأنماط الاساسيه وهي ١) حسب نتيجه الخطر والتهديد ٢) حسب طبيعه المشكله ٣) حسب القدره على توقع المشكله ٤)حسب الحاله النفسيه وقت حدوث المشكله وتعلمت اني لازم افكر واخلي درجه توقعاتي كبيره للمواقف علشان اعرف اتحكم في مشاعري وكمان احاول اشتغل على حالتي النفسيه وافرغ الطاقه السلبيه عندي باستمرار 3)
من المواقف اللي حرفيا بتكون مستفزه ان الشخص اللي قدامك يحاول يستفزك ويعمل حاجه علشان تغضب وفي الحاله دي بكون متجاهله جدا جدا ووقتها الشخص دا بيكون هو اللي غضبان من جواه 💪 # Eman salah
صباح الورد ياكوتش انا وصلت لمرحله ان اي غضب بيحصلي في اي وقت بكتم جوايا وبقعد افكر كتير واحلل المشكله من البدايه واطلع نفسي غلطان وان الموضوع مش مستاهل بس بصراحه في صوت تاني بيقولي اني بكدب وان مفروض اخد موقف فوقتها وزي مايحصل يحصل ودا بيخليني ديما محتار مش عارف دا صح ولا غلط
تسلم ايدك ياكوتش احمد بصراحة انا فخورة كدا بنفسي 💪 بعد ماتعلمت المهارات من حضرتك وخاصة الوان الشخصيات عرفت ازاي اتصرف بدون غضب بس عندي مشكلة صغننة انا بطبيعتي عصبية من كواييا يعني معرفشي ازاي اكون هادية ومركزة دايما متوترة هل لان دماغي كبيرة وباخذ الناس على قدر عقولها ولا انا عندي مشكلة ؟الي فرحني كدا بمر بظروف وناس صعبين للغاية ونفوسهم مريضة بس اقدر اتعامل معاهم بروح رياضية وحتى انهم بيحبوني اوي وبيحبو يستشيروني ونطلع خروجات زي قريباتي او صحباتي اتمنى توضحلي هذه النقطة ياكوتش احمد بس انا بحس ان دماغي بتكبر مع هذه المواقف حتى لو كنت عصبية اشوي بيني وبين نفسي
حلوة اوى فكرة توقع اسوأ السيناريوهات لانها هتوفر عليا توهان وتوتر كتير جدا وقت وقوع المشكلة وكمان هتوفر وقت وجهد كبير وتخلينى اتصرف بسرعة وانقاذ ما يمكن انقاذه 👍🏻👍🏻👍🏻
فعلا الحاله نفسيه لها دور كبير في التعبير عن رد الفعل وطبعا توقع الأسوأ بيعمل تهيئه واستعداد للإنسان وبيفرق في إصدار رد الفعل.شكرا يا كوتش بالتوفيق لحضرتك وللجميع
والله معاك حق استاذنا بالفعل في كتير من الاوقات الغضب يكون نتيجة حالة نفسية نعيشها
اصعب حالة بالنسبالي لما يكون الشخص متعمد يستفزك او يأذيك ....أو عدم مبالاته الي تكون سبب مباشر في احداث مشاكل مكلفة
شكرا كوتش حلقة متميزة كالعادة في انتظار الحلقة الجاية🌹🌹🌹
واخيرا الحلقه نزلت🤩🤩
انا استفدت قوي من فكرة تحديد انماط الغضب لان معرفتي للانماط فسرلي سبب اختلاف درجة غضبي في بعض المواقف من غيرها الانماط هي ان درجة الاحساس بالغضب مرتبطه ب
👈حجم الخطر والتهديد
👈تعمد الخطأ المؤدي للغضب من عدمه
👈القدره علي توقع المشكله
👈الحاله المزاجيه
اعتقد كمان في نمط مرتبط بقناعاتي يعني انا مثلا اكتر الحاجات اللي بتخليني في قمة غضبي هي المواقف المرتبطه(( بالظلم والرياء )) لان دول اكتر صفتين بكرههم في حياتي👊
حابه كمان اذكر ان من بعد متابعتي للتدريبات اختلف اسلوب تعبيري عن غضبي واكترهم مرتبط بالنمط التاني والتالت والرابع
🌹الاولي وهي فكرة التعمد وده ساعدني فيه فهم الدافع لكل شخصيه قلل كتير من حدة رد فعلي للمواقف.
🌹الفكره التانيه هي فكرة التوقع ووضع السيناريوهات وتقليل سقف التوقعات . دي كمان نقطه ساعدتني في عدم تفاجئي بالمواقف.
🌹كمان من خلال التدريبات لمست تأثير علي الحاله المزاجيه العامه لان زي ماقولت قبل كده ان موضوع بناء القدرات ده مع الوقت بيخلي الانسان هادي وتقيل من جواه
وكل ده مع ممارسة الذكاء العاطفي والcommunication skills الامور بتبقي افضل كتير👌
شكرا لحضرتك جدا ومستنين باقي الحلقات خاصة حلقة كيفية التعامل مع الغضب سواء علي المستوي الشخصي او التعامل مع شخص غاضب🌹👍
ماشاء الله عليكي يا كريستين...شغل هااايل😍😍😍🤩🤩🤩🌹🌹🌹♥️♥️♥️
@@khnora8034 تسلميلي يانوره
صباحك ورد ياقلبي💗🌹
@@كريستينثروت صباحك فل وياسمين يا حبي🌹🌹🌹♥️♥️♥️
❤️❤️❤️❤️
كورس مهم يجعلك ترتب أفكارك و تضع إحتمالات و سيناريوهات في حالة الغضب.
درجة ردت فعلك في حالة الغضب متعلق بنفسيتك في حالة تعرضك للغضب و بقصد الشخص اللي كان سبب في غضبك هل كان متعمد أو لم يكن يقصد ذلك السلوك لإغضابك .
شكراااا كوتش على المعلومات القيمة .
الله ما زدنا علما .
مستنيه الحلقه الجايه 💪💪
حلقة متميزة كالعادة ياكوتش
موضوع الغضب فى غاية الأهمية وبجد لو فقدنا السيطرة عليه هتكون نتيجته غير مرضية بالمرة
والحلقة ده علشان نتقنها كويس جدا لازم نربطها بمهارة الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence)
وده ساعدتنا بشكل كبير اننا نسيطر على مشاعرنا السلبية فى اى موقف ممكن نتعرضله
كمان السيطرة على المشاعر وقت الغضب لأنها بتكون المتحكمة فى ردود افعالنا فى وقتها
خلاصة كلامى وقت الغضب لابد من التفكير الجيد قبل اصدار اى رد فعل أو تصرف
تحففففه
حلقة رووعة كالعادة ياكوتش ❤️يلي استفدتو من خلال ربط المهارات مع بعض انو كلما كان الإدراك والفهم عنا أعلى سواء لمسببات الغضب أو الدافع الأساسي لكل شخصية ومحركها الأساسي لتصرفاتها كلما زاد عندي القدرة على التحكم بردود أفعالي أنا ولو اخدت قاعدة العد من العشرة للواحد قبل اصدار ردة فعلي حكون اتمكنت من استرجاع نقط محركات الشخصيات ونقط مهارة الذكاء العاطفي واكيد ح يكون ردة فعلي مدروسة بعناية اكثر وانا يلي اتحكمت بالموقف مو العكس ابدا.
عندك حق فعلا انا قلت عن نفسي ان رد فعلى بيختلف من موقف لآخر
وعرفت الأنماط الاساسيه وهي ١) حسب نتيجه الخطر والتهديد
٢) حسب طبيعه المشكله
٣) حسب القدره على توقع المشكله
٤)حسب الحاله النفسيه وقت حدوث المشكله
وتعلمت اني لازم افكر واخلي درجه توقعاتي كبيره للمواقف علشان اعرف اتحكم في مشاعري
وكمان احاول اشتغل على حالتي النفسيه وافرغ الطاقه السلبيه عندي باستمرار
3)
من المواقف اللي حرفيا بتكون مستفزه ان الشخص اللي قدامك يحاول يستفزك ويعمل حاجه علشان تغضب وفي الحاله دي بكون متجاهله جدا جدا ووقتها الشخص دا بيكون هو اللي غضبان من جواه 💪
# Eman salah
صباح الورد ياكوتش
انا وصلت لمرحله ان اي غضب بيحصلي في اي وقت بكتم جوايا وبقعد افكر كتير واحلل المشكله من البدايه واطلع نفسي غلطان وان الموضوع مش مستاهل بس بصراحه في صوت تاني بيقولي اني بكدب وان مفروض اخد موقف فوقتها وزي مايحصل يحصل ودا بيخليني ديما محتار مش عارف دا صح ولا غلط
تسلم ايدك ياكوتش احمد بصراحة انا فخورة كدا بنفسي 💪 بعد ماتعلمت المهارات من حضرتك وخاصة الوان الشخصيات عرفت ازاي اتصرف بدون غضب بس عندي مشكلة صغننة انا بطبيعتي عصبية من كواييا يعني معرفشي ازاي اكون هادية ومركزة دايما متوترة هل لان دماغي كبيرة وباخذ الناس على قدر عقولها ولا انا عندي مشكلة ؟الي فرحني كدا بمر بظروف وناس صعبين للغاية ونفوسهم مريضة بس اقدر اتعامل معاهم بروح رياضية وحتى انهم بيحبوني اوي وبيحبو يستشيروني ونطلع خروجات زي قريباتي او صحباتي اتمنى توضحلي هذه النقطة ياكوتش احمد بس انا بحس ان دماغي بتكبر مع هذه المواقف حتى لو كنت عصبية اشوي بيني وبين نفسي