【簡単】1分で血圧を下げる方法 「高血圧の方必見」即効性あり
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- Опубліковано 13 чер 2020
- 【高血圧で悩みの方へ！！】
簡単ツボ押しで血圧を下げませんか！？
即効性もありますので高血圧の方この動画を見ながら一緒におしていきましょー！！
食事も意識しているのになかなか下がらない方は胃の問題が関係してるかも！！
この胃もたれの動画で高血圧を一緒に改善してみてください！！
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これでも少ししか下がらなかった方は
こちらの上級編をお試しください！
少しツボの位置が難しいですが
１分でできるので是非、腹式呼吸と一緒にしてみてください！！
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※注意！
ツボをいきなり押し下がりすぎてしまうと
フラッとしたり意識が遠くなったりするので
必ず座位、寝ながらツボを押してください！！
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大切な配信ありがとうございます😊早速取り組みます。ツボ押し後深呼吸3回は初耳です。
半信半疑でしたが、本当に効果ありました。ありがとうございます。毎日継続します。
ありがとうございます😊
今日から続けてみます✨
参考になりました❗️頑張って実践します❗️ありがとうございます❗️
ありがとうございます！血圧が朝から157もあったのに、127まで一瞬で下がりました。毎日続けます。
血圧168だったのが、喉の指圧、深呼吸３回で血圧１３４の８７に下がりました。ありがとうございました。効果ありでした。
ゴンチャン先生ありがとうございました。一番効果ありの動画でした。
神業の指導ですね。
今日、健康診断でした😅
毎回毎回、緊張はんぱなくて血圧が上がってしまって本当に困っていました。
今回も案の定バクバク。きっと何回も測り直しになるんだろう、、、。
ツボを押しながら深呼吸。
相変わらずバクバク。脈拍120くらい😅
脈が速かったので、血圧も絶対たかいと思っていたら132😮ビックリし過ぎてニヤけてしまいました。
血圧がトラウマでここ数年、上160〜140
なんども測って落ちついてきて130台だったんです。
本当嬉しすぎて泣きそうです。
血圧計の恐怖から解放されるかも😂🎉
本当にありがとございます🎉
神回！！！先生本当にありがとうございました！！！呼吸療法と一緒にやった途端、元の120台に戻りました👊😭✨感謝感激💖！！！
動画ありがとうございます！
血圧を下げる方法（やり方）が簡単でとても助かります😭
これから継続してみます。
ありがとうございます。毎日やります。
すごくわかりやすいです。
今日から、毎日やってみます。ありがとうございます😊
うちの旦那が試したら本当に血圧下がりました。ありがとうございます！これからも続けていきます。ありがとうございます🙏
はじめまして。駆け込み寺だと思い動画を見させて頂きました。
健康診断で初めて血圧引っかかってしまい
病院で受診せざるおえない状態になってから、本気でヤバいと思い運動を始めて徐々に数値も正常まで戻りつつあるんですが、ふとした時に血圧が上がる時があるらしく体調が悪くなったりしてる時に、何かいい対処法ないかと思い探してたら、先生の動画にたどり着きました。
やってみた所、血圧上がった時の独特な頭痛と首のハリがどんどんなくなり血圧計で測った所、本当に下がってました‼︎‼︎
ありがとうございました😭
頭が痛いし眩暈も少しあるなと思って、血圧測ってみたら190-135 この動画観てやってみたら147-99にすぐ下がり頭痛が治りました。ありがとうございます！
凄いです。ありがとうございます☺
ありがとうございます！ほんとに下がりました！即効性あり！
ありがとうございます。さげれるように、実行します。
この動画に出逢って、試したところ
普段１５０前後の血圧が
１２５になりました!
これからも継続します。
ありがとうございました。
先生ありがとうございました。
とても分かりやすく納得しました。
友達が血圧170以上になり頭痛が酷くて動けないと連絡があり病院に連れて行き血圧を測った所170💦
毎日、アルコールの接種、運動しない、過食が日常的な友人。
しっかり伝え対処するように勧めます‼️
ギリシア在住です。今動画を見て、早速試す気持ちになりました。昨日から155薬飲んでますが1日経った今もまだ下がりません。薬飲む前は182でした。勿論病院にも行って来ました。ゴン先生、有難うございました。頑張って毎日行います。
初めまして、病院で待ってるだけでもドキドキして血圧上がります。
これなら、何処でも出来るので挑戦して見ます。ありがとうございました☺️
素晴らしい情報をありがとうございます✨
感謝しています。
本当に下がりました頭痛も楽になりました😊
2週間で167-98が126-76になりました。色々試しましたが初めて下がりました。有り難うございました
これは、簡単で効果即効ですね
178、122が166、11０に
運動療法に、このツボ押しを合わせ
て、いきたいと思います
ありがとうございます
凄い✨正常値まで下がりました！！！
めちゃくちゃ凄い🥺
１回で、180/95から
144/88です😮🎉
お酒も控えます！かるーく運動もします！
チャンネル登録します❤
ありがとうございます😊
ゴンちゃん先生の動画・分かり易くて、すぐに、実行します
沢山のつぼのある事とても、いい勉強になりました✌
頑張って、続けます
有り難う御座いました✌
いつもありがとうございます！！
お役に立てて嬉しいです！！
僕ももっといいものを頑張ってあげていいきますので
今後ともよろしくお願い致します！！
ありがとうございます🙏
凄く参考になりました！
こちらこそありがとうございます！！
しばらくやってみます。
ぜひ、1ヶ月ぐらい続けて下さい！！
初めて動画を見させていただきました。色々と血圧の動画が出ていますが先生のが一番効果がありました。98／140あったのですが、87／127になりました。本当にありがとうございます。☺️ また、やってみます。一日 2〜3回、犬とWalkingしていますが、ワクチン接種後、急に上がってビックリして困っていました。先生の動画、良いです。ありがとうございます😊
曇ったような感じがくっきりなりましたありがとうございます(登録します)これからもずっとよろしく
やばい！
習慣づけてやってみたいと思います！
ありがとうございます！
ありがとうございます！
前 140-115 ツボ押し5日後 123-98
よかったです！！
ありがとうございます！
春から少しずつ血圧が高くなり今日病院で測ったら190-96で落ち込みました。ここ10日ほど軽い頭痛があるのでもしかしたら高血圧による頭痛なのかもしれないと怖くなりUA-camで調べてここに辿り着きました。3回やったらほとんど頭痛を感じなくなりました！血圧計がないので実際は下がったか分かりませんが毎日やってみようと思います。ありがとうございました！
やる前は上が140〜138で下が90〜86とかだったのにツボ押し２日目で118/77に下がりました！
効果ありです！ありがとうございます✨
血圧速攻で下がりました。降圧剤飲まなくても大丈夫です。心から感謝、ありがとうございます😮
本当に血圧下がりました。チャンネル登録しました。これからも動画楽しみにしております♪
さ、さ、下がりました！！！
ありがとうございます!!
チャンネル登録させて頂きます！
ありがとうございます。2、3日前から、ぐんとあがって、頭のなかがモヤっとしてましたが、今電車の中でやったら、頭がスッキリしました。
帰ったら血圧測ってみます。
健康診断で高くてショックでこちらに辿りつきました。標準になりました。
薬はなるべく飲みたくなかったので助かりました。
この動画、神です。200/135くらいで、血圧に関しては諦めていました。が、130/90ってすご過ぎです。あの世が近くに感じていたので驚きしかありません。毎日の習慣にしたいと思います。ありがとうございました。
これから頑張ってやりめす。
降圧剤を飲んでも200-135なのですか？
血圧降下剤飲む前の血圧が200/135
で、飲まずにコレをやったら130/90に下がったからすごい、って意味では…⁇
多分、私も飲む前に試すと思います。
その後薬を飲まなくて良いのかな？
病院に行く度に薬を勧められて、いよいよ今日、病院行こうかと思ってましたが、このツボ押しを試してみてからにしようと思います！
ありがとうございました😊
『健康診断前日』検索打ったら、
（栄養良い食べ物の為に探していたので(笑)）
えっ?出会えた!!夫婦、高血圧悩んだやつだ。
本当に感謝👐夫婦やってみます!
ありがとうございます
助かりました😭
朝からふらふら目眩がしていて、血圧測ったら168ー106今日は仕事の帰りに病院行こうと思っていました。
会社でUA-camみていたら、先生の動画が上がっていて、一度試しました。すると、頭がスッキリしてふらふらと動悸が治り、視界が晴れました😊
凄いって思ってコメントしました。
何度か試して、帰って血圧早く測りたいです。
早速帰宅してガンバってみます！下がるといいな
すごいですね
かなり下がりました
毎日の課題に取り入れようと思います
先生の配信に感謝致します
コメントありがとうございます！！
下がってよかったです！！
ぜひ、簡単で短時間なので日課にして下さい♪
この動画に出会えて感謝！
凄い！！ただ今感動中。
135-88（ツボ押し前）
119-74（ツボ押し直後）
続けていきます😊
登録しました😃ありがとうございますやってみます😀
チャンネル登録ありがとうございます！
ぜひ続けてみて下さい！
みなさんすごいですね😮
私もここ数年、血圧を測るとなると一気に緊張してしまい血圧計がトラウマになってしまいました😂
緊張しすぎ！高くても大丈夫だから！って看護師さんに言われても、条件反射的にバクバク😂
こう言う事を知っているだけで、お守り的な安心感を頂けるなって思いました🥹✨
来週健康診断なので、少しでもリラックスできたら嬉しいです😆
ありがとございます😌
薬をのむのは、躊躇していたので、私も少しずつやってみたいと、思います
すごすぎます、下がりました😭😭😭
えっ！？すごーい！！初めてツボ押ししました！！ホントに下がってるーー！次の健診は安心だぁぁ！ありがとうございます！続けます！！
コメントありがとうございます！
よかったです！！
健診までに1日一回でいいので
毎日やってみてください！
こちらこそみていただき
ありがとうございます！
勉強になります。分かりやすい説明ありがとうございます♪ツボおしも試してみよう。
こんばんは、ホリ先生から飛んで来ました。簡単に出来るセルフケア、わかりやすく紹介してくださってありがとうございます。参考になりました❤️
ささまる
ありがとうございます！！
少しでも、わかりやすくお役に立てる情報を発信していきたいと思います！
今後ともよろしくお願いいたします！！
ご視聴、チャンネル登録ありがとうございます！！
こんにちは普段は血圧低めなのですが、、自律神経失調症、うつ病、からの
更年期障害。挙げ句の果て11月に心筋梗塞。それ以降ちょくちょく血圧が高くなったりして
200/106救急車で運ばれる事数回。今また頭痛がして血圧上がったと思ったので、
お水をしっかり飲んで深呼吸しながらこの動画見つけました。すがる思いで
見よう見まねで実戦しました。気持ち楽になりました。ありがとうございます。
チャンネル登録高評価させていただきました。
がんばって、やってみます
Yuk Wgmm
ご視聴いただきありがとうございます！
はい！
是非やってみて下さい！
今、食事などをなに気をつければいいのか
もっと効果を出せるツボを考え中なので
また、アップしましたら
試してみて下さい！
いつも、ありがとうございます！
今後ともよろしくお願いいたします！！
病院へ行く度に緊張からか？血圧が上がってしまい困ってました！ありがとうございました🙏
教えて頂いてありがとうございます。続けて見ます。
ありがとうございます！
励みになります！
1回目 130,87
2回目 124.78
マッサージ後
3回目 115.76
まだ10代なのに血圧高めで悩んでましたが効果ありました！
ありがとうございます！
生活習慣、食事、睡眠等も気をつけてみてくださいね！
藁にもすがる思いでツボ押ししてみたら、本当にさがりました！これは、1日何回するのがいいですか？神すぎて、チャンネル登録しましたよ☺️
ありがとうございます。下がりました。昨日から血圧高くてしんどかったんですが。
主人が病で倒れ私が食事管理から運動まで奥さんですので付き合わなければならず私自身心臓に高血圧🫀持ってる身朝から晩まで少し障害のある息子の世話と食事2種類作らなければならずバタバタしなければ成らずストレスで血圧が忙しいと上が150以上になり頭がフラフラ身体中暑い😵このストレージで以前の少し上がった状態138くらいまで下がりました有難う御座いますこれから忙し過ぎで、ふらついたらこれやらせていぢきます。トミママ😄
コメントありがとうございます。
大変忙しいのに動画をご覧いただきありがとうございます。
即効性はあるのでしていただいて
もし時間がある時深呼吸だけでもいいので
ちょくちょくしてあげると
少しリラックスするので
是非、やって下さい。
すごい！
下がりました、ありがとうございます～！
試して頂きありがとうございます！
Nice !!! 前135-94, ツボ後123 -82.
コメントありがとうございます！！
おぉー！！
すごいです！！
必ず下げましょ！！
即効下がりました。風呂で体温めようかと思案していました。
いつも100前後しかないのに、心臓バクバクする時は高いです。
今119から99になりました。ありがとうございました。
20年ぐらい前から、明け方に心臓バクバクしてました。
心肥大と言われ、病院でも原因わからないと、最近深呼吸で
下げてました。それでも下がらないので、ここで検索して
即効さがりました。また、動画見させていただきます。
最近、車を運転中に眠気が来たり眼圧が上がる様な感じになって血圧が高いんだなぁ(笑)って➰🤣動画を見てやってみたら良くなりました✨ありがとうございます✨
たった一回しただけですぐ下がりました🎉凄いですね！
初めまして。
アタシわ高血圧で脳内出血と脳梗塞もしました。
動画見て毎日してます。
入院してて毎日血圧測られるんですが、たまたまなのか本当なのか信じ難いけど、このツボ押した後は血圧の数値がいい。
初めまして。
昨日、急に目眩がして立っていられなくなり血圧をはかったら
上が152.下が124でした。
恐怖で恐怖で色々調べ最終的にこちらの動画に辿り着き、早速1分間やってみました。
結果、上124、下が96。
思わず凄いー！って叫んでしまいました。
これからも毎日続けて行こうと思います。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！
本当によかったです！
少し高いので
１週間朝起きて１時間以内に
続けて測ってください。
続いたり、もっと高くなるのは
病気が隠れている可能性もあります。
これは毎日続けれるので
ぜひ、やってください！
健康な日が続きますように！！
半年前に高血圧が原因で右眼が眼底出血しました。その後降圧剤を服用してましたが、薬に頼らない方法を探してたら、先生の動画にたどり着きました。やってみたら本当に下がりました！特に下の血圧が！ありがとうございます❗️
もちろん食生活にも気をつけて続けて行きます。チャンネル登録しました😄
コメントありがとうございます！
大変でしたね。
これで下がると言うことは必ず食生活を改善すれば下がりますので
少しずつでいいので頑張りましょうね。
ありがとうございます^ ^
凄い！気圧が下がると血圧が上がって頭痛が起こると思ってました。
今朝から頭痛がひどかったのですが偶然こちらの動画に出会い即実行！頭痛がすぐに治まりびっくりです。
185/95→158/92
下があんまり下がらなかったですが続けます。
ありがとうございます♪
直前に血圧計で測ったら、153-93 ありました。
この通りに軽く指で首を押すと、125-72 になりました！
気になっていたので本当に嬉しくなって、コメントさせていただきました‼︎
ありがとうございます。
他の動画も観ていきます。
ごんちゃん頑張って👍
あれから毎日三回やってます。血圧は測ってはないんですが頭痛もましになってきましたし体調も良くなってきたみたいです。本当にありがとうございます❗️継続して行きたいと思います☺️
本当ですか！！
それは嬉しいご報告です！
ありがとうございます！
ぜひ、継続して
押してみてください！！
今日健康診断に行くのでその前に今このつぼ押しをやって行きます。
コメントありがとうございます！
今日なんですね！
一旦は押してクリアしましょ！！
そして、毎日の習慣にすると
血圧は本当に下がりますので
ぜひ続けてみてください！
血圧が高くて なにか？ないか探してて ここに たどり着きました。20も下がりました。びっくりです。登録させていただいたので少しずつ過去の動画も見ていきます。
ありがとうーーー
凄ーい‼︎下がりました‼︎
頭痛と動悸も治りました‼︎
146/102→139/97
ありがとうございました😊
嬉しいです😆
良かったです！
コメントありがとうございます！
良いことを聞きました。ありがとうございます。今日は、特に血圧高くて心配だったのですがすぐ測ったら下がってました～
感謝です🎵すごーい😆⤴️
コメントありがとうございます！！
寒くなると血圧も上がりやすく
朝方も上がりやすいですよね💦
毎日まずは一回でもいいので
押して習慣にしてみて下さい！
きっと、お役に立てるツボだと思います！！
128／８７ 73 チャンネル登録します。 以前から色々な動画を見てとにかく一ヶ月様子を見ます。 情報ありがとうございます。
動画ありがとうございます。
これは１日に何回やっても大丈夫でしょうか？それとも、１日一回くらいでいいのでしょうか？
ほんとだ〜
さっきまで頭がドクン、ドクンって血管が波打ってたのに不思議と無くなった。
続けてみよう。
ぜひ続けてみて下さい＾＾
やる前133とかだったのに、やった直後122とかになりました！
毎日やります！
頭が何だかスッキリしました😍
コメントありがとうございます！！
頭重感からの脱出おめでとうございます！！
ぜひ、必殺技で覚えておいてください！
53歳太り気味。普段150-100ですが、このツボで134-90まで下がりました。ビックリ‼️
コメントありがとうございます！
これからも頑張ります！！
めちゃくちゃ、分かりやすかったです。説明がお上手だと思いました😊
ありがとうございます💗
ツボを押したあとに、下がったとして、持続はどのくらいですか？瞬間的に下がるだけならば効果はないですよね！？
144/97あったのが１回のツボ押しで117/87まで下がったので驚きました！
これからも続けてみたいと思います。
ありがとうございました
私は､必ずっていいほど、病院に行くと血圧が上がります😣絶対やってみようと思います👍
白衣高血圧ですね💦
ぜひ、毎日やって下さい！
ストレス性高血圧と言われ4年薬を飲んでましたが、薬を止めて食事改善し、ウォーキングし、1年半で8キロ落とし血圧安定しました。
が1年半ぶりに仕事を始めたらうそのように上がり150/100
心底がっかりしていますが、薬に戻ることは絶対嫌なので、ツボ押しやストレッチを欠かさずやっているところです。
食事は1年半前から塩分は極力控え、使う時は天然塩、毎食野菜をたくさん食べ、納豆、豆乳、海藻類も毎日食べています。
それなのに上がってしまうのは悲しすぎます
頼りにしてます、先生。
コメントありがとうございます！
頼りにして下さってる分、頑張ります！！
血圧が高いせいか、さっきまで頭が痛かったのですが、スーッと痛みがおさまりました。
いや〜、本当にやると楽に成るな、マジで気持ちいい😀、全然気持ち悪くないよ
ヨコヤマケイ たくさん
動画を見ていただいて
コメントしていただいてありがとうございます！！
効果も実感していただいてありがとうございます！！
もっと効果を感じてもらえるように頑張りたいと思います！！
凄いですね～
人の治る力にいつも本当に驚かされます！
血圧が高く３ヶ月間、バナナ、トマトジュース、トクホのお茶など、血圧が下がると言われている物を毎日続けてますが、やはりなかなか下がらず悩んでた時この動画を見て、ダメ元で試してみました。なんとビックリしました。145/98〜123/86に下がりました✨一時的かもしれませんが、続けてみます。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！
ツボで下がると言うことは必ず下がります！
いいものは取ってますので
プラスではなく
夜に置き換えてみてください！！
私の母親は結構前から上210前後下が90～110くらいあり、200超えると耳鳴りよくします
40キロしかないですし減塩してます
脈拍は100前後
ぜひ試してみたいです！！
一日何回くらいすればいいですか？
効果が見られない時は１分を２分とか伸ばしてもいいですか？それとも伸ばさないほうがいいですか？
150ー90が、118ー67になりました！
凄い👍これからも続けてみたいと思います😊
ありがとうございます！
ほんとに下がりました😃
ご視聴ありがとうございます！！
血圧下がりましたか！？
嬉しいです！！
是非続けてみてください！
健康のお手伝いができて嬉しく思います！
今後ともよろしくお願い致します！！
健康診断で血圧が高かったのでアドバイスをお願いいたします😀あと身長が、去年より2センチ160センチから158センチになっていましたので姿勢を良くなるようにアドバイスをお願いいたします😀