Calma en medio del caos: 2 estrategias efectivas | Con Yolanda Blanch

La de veces que me habré sentido superado por mis emociones.
Si no te ha pasado alguna vez, NO sigas leyendo que esto no te interesa.
Muchas veces en el momento no se te ocurren maneras de controlarlas y acaban tomando las riendas.
Pues si eres como yo, esta vez te traigo una pequeña ayuda para eso.
2 estrategias para encontrar esa serenidad en momentos tensos.
En el último episodio de Hazte Mediador, con Yolanda, hemos aprendido muchísimas cosas sobre el desarrollo personal, equilibrio emocional y la gestión de relaciones.
Pero hoy te traigo un pequeño fragmento del capítulo en el que nos enseña cómo tomar un respiro (literalmente) y encontrar ese equilibrio tan necesario en medio del caos 🧘‍♂️
Son trucos súper prácticos que puedes empezar a aplicar desde ya para mantener la calma en momentos difíciles.
Si te quedas con ganas de más, el episodio completo está disponible en UA-cam y también en Spotify, Google Podcasts y Amazon Music. 🎧
¡Descubre cómo estas herramientas pueden transformar tu manera de manejar el estrés y las emociones fuertes! 🚀💫
Chao!
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[@CarmenPalomero-yg9hw]

Yo pienso en un prado verde donde corre un arroyo de agua transparente 😊

[@haztemediador]

Qué bonito lugar! Es algo tan fácil de hacer y tan efectivo :)