Professor Faz Também com mais Dias da Semana e Explica no Final das Periodização a continuidade entende,Tipo essa Parou em 4 Semana fosse mais Semana entendeu a Continuidade. Nível Iniciante,Intermediário e Avançado Abraço Sucesso..
Obrigado pela aula professor! Existe uma quantidade limite indicada de séries totais por treino? Por exemplo: Peito e Tríceps não pode ultrapassar 24 Séries em uma única sessão
É uma excelente pergunta, não conheço nenhum teto exato, mas podemos trabalhar com faixas. Iniciantes, algo entre 10 e 15 séries Intermediários, algo entre 15 a 20 séries Avançados acima de 20, porém não passar muito de 32 séries.
Professor sempre Trazendo Conteúdos de Qualidade,Sempre se Superando..Abraços e Sucesso Ansioso para outros Vídeos.
💪💪💪
Estou iniciando agora espero aprender muito .
Booaaa 💪
👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️
💪💪💪
Professor Faz Também com mais Dias da Semana e Explica no Final das Periodização a continuidade entende,Tipo essa Parou em 4 Semana fosse mais Semana entendeu a Continuidade. Nível Iniciante,Intermediário e Avançado Abraço Sucesso..
Depende do objetivo.
Na minha plataforma explico com mais detalhes.
mpscience.com.br/
Obrigado pela aula professor! Existe uma quantidade limite indicada de séries totais por treino? Por exemplo: Peito e Tríceps não pode ultrapassar 24 Séries em uma única sessão
É uma excelente pergunta, não conheço nenhum teto exato, mas podemos trabalhar com faixas.
Iniciantes, algo entre 10 e 15 séries
Intermediários, algo entre 15 a 20 séries
Avançados acima de 20, porém não passar muito de 32 séries.