菱形筋・三角筋・上腕三頭筋をアプローチして「肩」の不調対策！＜3分ストレッチ＞ 【Dr.stretch / ドクターストレッチ】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 2

  • @鈴木山田-z2d
    @鈴木山田-z2d 6 місяців тому +3

    手が肩甲骨にまで届かない😓

    • @dr.stretch9096
      @dr.stretch9096  6 місяців тому +1

      コメントありがとうございます✨️
      手が届かない場合は、
      手をだらんと落として背中をまるめるだけでも伸びてきますよ。
      できる範囲でtryしてみてくださいね☺️

Наступне
Автоматичне відтворення
３つ伸ばすだけ"猫背"対策になる３分セルフストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】3:38３つ伸ばすだけ"猫背"対策になる３分セルフストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】
３つ伸ばすだけ"猫背"対策になる３分セルフストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
Переглядів 4,7 тис.
【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY2666:21【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266
【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266美筋ヨガチャンネル
Переглядів 463 тис.
肩ガッチガチ40代男性へ"肩甲骨はがし"！ 結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】26:44肩ガッチガチ40代男性へ"肩甲骨はがし"！ 結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】
肩ガッチガチ40代男性へ"肩甲骨はがし"！ 結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
Переглядів 384 тис.
Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoPro16:06Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoPro
Як азовська піхота прийняла групу розвідки вс рф? Зізнання окупантів і кадри з GoProАЗОВ
Переглядів 541 тис.
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Переглядів 17 млн
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️01:01СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️DO$HIK
Переглядів 3,2 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,2 млн
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
Переглядів 486 тис.
For Those Who Have It 『Serious』 Stiff Shoulders! Stretching That Lightens the Shoulder Area8:59For Those Who Have It 『Serious』 Stiff Shoulders! Stretching That Lightens the Shoulder Area
For Those Who Have It 『Serious』 Stiff Shoulders! Stretching That Lightens the Shoulder Areaオガトレ
Переглядів 1,8 млн
太もも裏「ハムストリングス」を柔らかくする３分ストレッチ 【Dr.stretch / ドクターストレッチ】3:49太もも裏「ハムストリングス」を柔らかくする３分ストレッチ 【Dr.stretch / ドクターストレッチ】
太もも裏「ハムストリングス」を柔らかくする３分ストレッチ 【Dr.stretch / ドクターストレッチ】Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
Переглядів 4 тис.
肩甲骨周辺のストレッチ｜毎日の習慣にオススメ【10分間】10:20肩甲骨周辺のストレッチ｜毎日の習慣にオススメ【10分間】
肩甲骨周辺のストレッチ｜毎日の習慣にオススメ【10分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Переглядів 335 тис.
たるんだ上半身を引き締める！肩甲骨や腹筋を攻めて代謝UPの10分ストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】11:01たるんだ上半身を引き締める！肩甲骨や腹筋を攻めて代謝UPの10分ストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】
たるんだ上半身を引き締める！肩甲骨や腹筋を攻めて代謝UPの10分ストレッチ【Dr.stretch / ドクターストレッチ】Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
Переглядів 4 тис.
【前編】全身ガチガチ大柄な男性に大胸筋や肩甲骨など上半身のストレッチをした結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】31:06【前編】全身ガチガチ大柄な男性に大胸筋や肩甲骨など上半身のストレッチをした結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】
【前編】全身ガチガチ大柄な男性に大胸筋や肩甲骨など上半身のストレッチをした結果は？！【Dr.stretch / ドクターストレッチ】Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
Переглядів 41 тис.
【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ4:05【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチのがちゃんねる/nogachannel
Переглядів 811 тис.
For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】11:54For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】
For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】オガトレ
Переглядів 1,1 млн
【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】8:24【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】
【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
Переглядів 500 тис.
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts00:41🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shortsKing jr
Переглядів 7 млн
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
Переглядів 20 млн
Прочистка шлюзов00:23Прочистка шлюзов
Прочистка шлюзовНовостной Гусь
Переглядів 2,4 млн
Рабочий способ бросить вредную привычку00:40Рабочий способ бросить вредную привычку
Рабочий способ бросить вредную привычкуi11ushenka
Переглядів 886 тис.
288000300:282880003
2880003TOPSY
Переглядів 1 млн
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
ШАЛОСТЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Переглядів 1,9 млн
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 1 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн