完走後に、八丈島ロードレースのハーフコースをもう一度クルマで回ってみた！

「第４３回八丈島パブリックロードレース大会」のハーフコースをりおなさんと立原さんの応援で、見事目標の２時間を切り、
１時間５６分１３秒で走り切ったフーさん！
アップが＋３３５ｍ、ダウンが－３３０ｍという想像以上にきつかったコースを前日と同様にクルマで再度廻って、ところどころを振り返ってみましたｗ
今回は走られた参加者の皆さん、一緒に振り返ってみましょう！
そして、フーさんのポイント、ポイントでのコメントを載せていますので
来年参加しようと思っている皆さん、ご参考にしていただければ、とｗ
歩数：18,661歩、ペース：5分30秒／km、消費カロリー：1,419kcalで
2kmまではキロ4分30秒ペースで、長友ロードがある7kmが6分１秒、
最後の長い坂の18kmが6分8秒、
19kmが6分31秒でしたが、他はしっかり5分台で走り切りました！
それにしても、今回のコース自体はきつかったのですが、初のハーフマラソンは、何の何の南野陽子、フルに比べると沿道の応援の方とも会話できるくらい余裕で、筋肉痛もなく、快適でした！（もちろん、２時間切り目指していたのできつかったですけど）
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