Απολλωνα,για πες μου εναν ασφαλη,υγιεινο και οικονομικο τροπο,ωστε να κανω ολα αυτα τα καλα που λες και να χορταινω,χωρις να τρωω(η τουλαχιστον τις ελαχιστες) ζωικες τροφες καθε μερα.Ευχαριστω.
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες και την αγάπη για αυτό που κάνετε. Έχω έναν προβληματισμό. Όταν έχουμε υψηλό ουρικό οξύ (7.1) τι πρέπει να κάνουμε; Είμαι 24 χρονών.
Εύγε για το έργο σου το ύφος και το ήθος σου!! Συγχαρητήρια γιατί ανήκεις στους ελάχιστους που απαντούν πάντα σε όλα τα σχόλια!! Θα ήταν σωτηρία η γνώμη σου για το πως πρέπει να είναι η διατροφή ενός αναιμικου ανθρώπου με στίγμα μεσογειακής όπου προσπαθεί να έχει κετοδιατροφη? Και πως θα μπορούσε να ξεπεράσει την ατονία και την μερική κόπωση? Σε ευχαριστώ ευχαριστούμε εκ των προτέρων! Καλή συνέχεια στο εξαιρετικό έργο σου!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Σίγουρα θα γίνουν νέα βίντεο για να καλυφθούν αυτά τα θέματα. Ο ζωμός, το φυσικό ανθρακούχο νερό είναι καθημερινές τροφές και ροφήματα που μπορούν να εξαλείψουν φαινόμενα κόπωσης ή γενικά αδυναμίας.
@@ApollonasKapsalis Ζωμός κάποιος συγκεκριμένος?? Σε ευχαριστώ πολύ για την σύντομη απάντηση Αναμένουμε για τα διαφωτιστικα νέα βίντεο Και πάλι καλή συνέχεια Απόλλωνα! Μπράβο
Κάλλιο αργά παρά ποτέ που σας ανακάλυψα!! Επιτέλους πληροφορίες για αυτό το τόσο σημαντικό θέμα και στην Ελλάδα. Μια ερώτηση: υπάρχουν αρκετοί που προτείνουν την carnivore (οπως ο Dr. Ken Berry) με οποιοδήποτε κρέας, με το σκεπτικό ότι οποιαδήποτε carnivore, ακόμα και με χοιρινό μόνο και bacon είναι καλύτερη από την εναλλακτική των φυτικών τροφών. Ισχύει κάτι τέτοιο, ή εαν carnivore τότε μόνο με ποιοτικά κρέατα αλλιώς δεν έχει νόημα? Ευχαριστώ!
Καλησπέρα και καλωσορίσατε στο κανάλι! Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Οι επιλογές που προτείνει ο Ken είναι συνήθως πράγματα που δεν θα βρεθούν στην ελληνική αγορά. Γι’ αυτό είναι προτιμότερο να σταθούμε στις φυσικές ανεπεξέργαστες τροφές. Έτσι, έχουμε πετύχει το στόχο για μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας και όχι παροδική.
Απόλλωνα πολλά συγχαρητήρια σε αυτό που κάνεις, βοηθάς πάρα πολύ κόσμο με τα φώτα που τους ρίχνεις και συνέχισε έτσι. Εγώ έχω ενδοιασμούς στο εξής. Καλλιεργώ Κομπούχα την οποία τρέφεται με ζάχαρη αποκλειστικά και πράσινο τσάι. Βέβαια στη ζύμωση διασπάται η ζάχαρη και μετατρέπετε σε οργανικά οξέα, βιταμίνες, ένζυμα και διοξείδιο του άνθρακα. Και ερωτώ: Είναι επιτρεπτό ρόφημα σε Keto είτε σε Carnivore;;; Και σαφώς μιλάω μόνο για 2 με 3 ποτήρια την ημέρα το πολύ. Και μέσα στο πλαίσιο του παραθύρου που τρώω.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Προσωπικά δεν το συστήνω καθώς ποιός ο λόγος να καταναλώσουμε κατι το οποίο τρέφεται με ζάχαρη και απλά είναι πόσιμο με πολύ χαμηλούς δείκτες βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Πολύ καλύτερα να καταναλώσουμε τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά ή λαχανικά.
Καλησπέρα. Είμαι στις 41 μέρες σερί κετογονική. Σε άκουσα να λες ότι carnivore θεωρείται η διατροφή με κάτω από δέκα γραμμάρια υδατάνθρακα ανα μέρα. Αν ισχύει αυτό και αν τα υπολογίζω σωστά (τα υπολογίζω μέσω app στο κινητό), κάτα μέσο όρο το μήνα κατανάλωσα περίπου 12 γρ/ μέρα. Ειδικά τις τελευταίες 15 μέρες είμαι κοντά στα 10 γρ/μέρα. Αυτό θεωρείται, έστω, borderline carnivore; Γιατί σαλάτα τρώω σχεδόν καθημερινά (μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι μόνο τα φύλλα, όχι βολβό, με λίγο λεμόνι και λάδι, μουστάρδα και 1 κόκκινη πιπεριά φλωρίνης από βαζάκι). Γιατί αν μπορείς να τρως 7 - 8 γρ/μέρα υδατάνθρακα σε φρέσκια σαλάτα και να είσαι εντός carnivore τότε δεν είναι και τόσο δύσκολο να την ακολουθήσεις, ειδικά αν έχεις την εμπειρία της κέτο. Επίσης ένα άλλο σημείο που είπες ότι στην carnivore δε βάζουμε ελαιόλαδο αλλά βούτυρο ζωικής προέλευσης, αν και ακούγεται λογικό εφόσον κάνεις carnivore, νομίζω ότι παραείναι σκληρό, καθώς, από προσωπική μου εμπειρία, κάθε φορά που έφτιαχνα το φαγητό μου με ελαιόλαδο αντί για βούτυρο ή λίπος, μέσα στην ημέρα ένιωθα καλύτερα και δεν μου έλειψε η ενέργεια. Και φυσικά (στην ζυγαριά τουλάχιστον) δεν είδα κάτι να πηγαίνει στραβά. Απλά το αναφέρω αυτό. Αυτά. Να είσαι καλά και όπως είχα ξαναγράψει σε παλιότερο σου βίντεο, "να τον ακούτε τον Απόλλωνα". Ξέρει τι λέει και κυρίως αυτά που λέει φέρνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα". Να είσαι καλά.
Καλησπέρα! Εφόσον υπάρχει φυτικής προέλευσης δεν είναι κάρνιβορ πλέον. Ίσως να μπαίνει σε κέτοβορ πλέον. Θα ήταν καλύτερο να ακολουθήσεις zero-carb όπου μπορείς να έχεις τα φυτικής προέλευσης και να το συνδυάσεις με κετογονική μερικές μέρες. Έτσι, εκμεταλλεύεσαι στο έπακρο τις κέτο ημέρες για λαχανικά και έχεις μηδενικό υδατάνθρακα τις ημέρες της zero-carb. Εγώ σε ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι, σημαίνει πολλά!!
@@manthosparavalos2158 Μπορείτε να κλείσετε μια συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας: www.greekgoesketo.com/product/sunedria-45-minutes/ Από εκεί θα προγραμματίσουμε την ημέρα και ώρα για να επικοινωνήσουμε.
ΦΙΛΕ ξεκίνησα 01/05/2021 καρνιβορ. τρωω μεσημερι και βραδυ στεικ με βουτηρο απο αιγοπροβειο. αρκετο μεταλλικο και κανονικο νερο. καφε λιγο το πρωι, και αυγα καποτε αν πεινασω. εχασα σε 4 μερες 4 κιλα και συνεχιζω. νιωθω ελλειψη ενεργειας.
Απόλλωνά κάνω 90% carnivore εδώ και περίπου δυο μήνες αλλά όποτε τρώω κάποιο low carb λαχανικό, αυτό συμβαίνει μια με δυο φορές τη βδομάδα, όπως την ελιά ή πιπεριά μετά "ρεύομαι" τη γεύση της όλη τη μέρα.... κάτι που δεν είχα πριν στην κέτο. Γενικά νιώθω καλύτερα όταν τρώω carnivore γεύματά πια.
Λογικό ακούγεται! Πιπεριές και ελιές δεν χωνεύονται εύκολα ειδικά αν έχεις κάποιο διάστημα να καταναλώσεις φυτικής προέλευσης είναι δύσκολο για το γαστρεντερικό.
@@ApollonasKapsalis Απλώς αναρωτιέμαι αν θα δημιουργούσε μακροπρόθεσμα πρόβλημα να πηδάμε από carnivore σε κετο κάποιες μέρες. Δεν έχω άλλα συμπτώματα πάντως εκτός από αυτό....
![Αυγά στην κετογονική δίαιτα [Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε]](/img/n.gif)
Πόσο τέλεια τα λες . Είσαι αστέρι δεννεχω λόγια μπράβο σου γι'αυτό που κάνεις και μας βοηθάς το αγαπάς πολύ .
Σε ευχαριστώ πολύ Έλενα!
Απολλωνα,για πες μου εναν ασφαλη,υγιεινο και οικονομικο τροπο,ωστε να κανω ολα αυτα τα καλα που λες και να χορταινω,χωρις να τρωω(η τουλαχιστον τις ελαχιστες) ζωικες τροφες καθε μερα.Ευχαριστω.
δεν υπαρχει φθυνο και και υγιεινο
ΜΠΡΑΒΟ ΦΙΛΕ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ
Σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά!
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες και την αγάπη για αυτό που κάνετε. Έχω έναν προβληματισμό. Όταν έχουμε υψηλό ουρικό οξύ (7.1) τι πρέπει να κάνουμε; Είμαι 24 χρονών.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα μηλόξυδο και λεμόνι σε συνδυασμό με κιτρικό κάλιο που περιέχουν όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Θεουλης με εχεισ συγκλονίσει
Να είστε καλά!
Εύγε για το έργο σου το ύφος και το ήθος σου!!
Συγχαρητήρια γιατί ανήκεις στους ελάχιστους που απαντούν πάντα σε όλα τα σχόλια!!
Θα ήταν σωτηρία η γνώμη σου για το πως πρέπει να είναι η διατροφή ενός αναιμικου ανθρώπου με στίγμα μεσογειακής όπου προσπαθεί να έχει κετοδιατροφη?
Και πως θα μπορούσε να ξεπεράσει την ατονία και την μερική κόπωση?
Σε ευχαριστώ ευχαριστούμε εκ των προτέρων!
Καλή συνέχεια στο εξαιρετικό έργο σου!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Σίγουρα θα γίνουν νέα βίντεο για να καλυφθούν αυτά τα θέματα. Ο ζωμός, το φυσικό ανθρακούχο νερό είναι καθημερινές τροφές και ροφήματα που μπορούν να εξαλείψουν φαινόμενα κόπωσης ή γενικά αδυναμίας.
@@ApollonasKapsalis
Ζωμός κάποιος συγκεκριμένος??
Σε ευχαριστώ πολύ για την σύντομη απάντηση
Αναμένουμε για τα διαφωτιστικα νέα βίντεο
Και πάλι καλή συνέχεια Απόλλωνα!
Μπράβο
@@mariap2129 Ζωμός από κόκκαλα μηρυκαστικών ζώων. Επίσης, να είστε καλά!
@@ApollonasKapsalis
Σε ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σου!!!
@@mariap2129 Τίποτα, να είστε καλά!
Απόλλωνα ποια είναι η γνώμη σου για τις σουπιές;
Ευχαριστώ!
Εξαιρετική τροφή!
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ για την απάντηση!
🙏🙏🙏
Να είσαι καλά!
Κάλλιο αργά παρά ποτέ που σας ανακάλυψα!! Επιτέλους πληροφορίες για αυτό το τόσο σημαντικό θέμα και στην Ελλάδα.
Μια ερώτηση: υπάρχουν αρκετοί που προτείνουν την carnivore (οπως ο Dr. Ken Berry) με οποιοδήποτε κρέας, με το σκεπτικό ότι οποιαδήποτε carnivore, ακόμα και με χοιρινό μόνο και bacon είναι καλύτερη από την εναλλακτική των φυτικών τροφών. Ισχύει κάτι τέτοιο, ή εαν carnivore τότε μόνο με ποιοτικά κρέατα αλλιώς δεν έχει νόημα?
Ευχαριστώ!
Καλησπέρα και καλωσορίσατε στο κανάλι! Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Οι επιλογές που προτείνει ο Ken είναι συνήθως πράγματα που δεν θα βρεθούν στην ελληνική αγορά. Γι’ αυτό είναι προτιμότερο να σταθούμε στις φυσικές ανεπεξέργαστες τροφές. Έτσι, έχουμε πετύχει το στόχο για μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας και όχι παροδική.
αστροναυτεςςς χαχα εισαι φοβερος!!
😆
Απόλλωνα πολλά συγχαρητήρια σε αυτό που κάνεις, βοηθάς πάρα πολύ κόσμο με τα φώτα που τους ρίχνεις και συνέχισε έτσι. Εγώ έχω ενδοιασμούς στο εξής. Καλλιεργώ Κομπούχα την οποία τρέφεται με ζάχαρη αποκλειστικά και πράσινο τσάι. Βέβαια στη ζύμωση διασπάται η ζάχαρη και μετατρέπετε σε οργανικά οξέα, βιταμίνες, ένζυμα και διοξείδιο του άνθρακα. Και ερωτώ: Είναι επιτρεπτό ρόφημα σε Keto είτε σε Carnivore;;; Και σαφώς μιλάω μόνο για 2 με 3 ποτήρια την ημέρα το πολύ. Και μέσα στο πλαίσιο του παραθύρου που τρώω.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Προσωπικά δεν το συστήνω καθώς ποιός ο λόγος να καταναλώσουμε κατι το οποίο τρέφεται με ζάχαρη και απλά είναι πόσιμο με πολύ χαμηλούς δείκτες βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Πολύ καλύτερα να καταναλώσουμε τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά ή λαχανικά.
@@ApollonasKapsalis Σωστά.. περιττό. Σ’ευχαριστώ πολύ!
@@joJoystick13 Τίποτα, να είστε καλά!
Καλησπέρα Απόλλωνα.
Μπορώ να κάνω καρνιβορ αλλά να τρώω ελαιόλαδο;
Κανω κετο 2μιση μήνες, εχω σοβαρό θεμα με την δυσκοιλιότητα
Καλημέρα σας! Δείτε αυτό το βίντεο:ua-cam.com/video/ssIj5Vf0WjQ/v-deo.html
Περπατάς ;; Πρέπει να περπατάς καθημερινά.. βοηθάει πολύ
Απόλλωνα τέλειο βίντεο. Θέλω να σε ρωτήσω μπορεί κάποιος που ακολουθεί κετο διατροφή να συνεχίσει να την κάνει και αφού χάσει τα κιλά του;
Σας ευχαριστώ πολύ! Δε χρειάζεται να ακολουθείσει κάποιος κετογονική μπορεί να κάνει συντήρηση με τύπου κετογονική ή low carb.
Σας ευχαριστώ πολύ! Δε χρειάζεται να ακολουθείσει κάποιος κετογονική μπορεί να κάνει συντήρηση με τύπου κετογονική ή low carb.
Ευχαριστώ πολύ νάσαι καλά
@@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ Εγώ ευχαριστώ!
Καλησπέρα. Είμαι στις 41 μέρες σερί κετογονική. Σε άκουσα να λες ότι carnivore θεωρείται η διατροφή με κάτω από δέκα γραμμάρια υδατάνθρακα ανα μέρα. Αν ισχύει αυτό και αν τα υπολογίζω σωστά (τα υπολογίζω μέσω app στο κινητό), κάτα μέσο όρο το μήνα κατανάλωσα περίπου 12 γρ/ μέρα. Ειδικά τις τελευταίες 15 μέρες είμαι κοντά στα 10 γρ/μέρα. Αυτό θεωρείται, έστω, borderline carnivore; Γιατί σαλάτα τρώω σχεδόν καθημερινά (μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι μόνο τα φύλλα, όχι βολβό, με λίγο λεμόνι και λάδι, μουστάρδα και 1 κόκκινη πιπεριά φλωρίνης από βαζάκι). Γιατί αν μπορείς να τρως 7 - 8 γρ/μέρα υδατάνθρακα σε φρέσκια σαλάτα και να είσαι εντός carnivore τότε δεν είναι και τόσο δύσκολο να την ακολουθήσεις, ειδικά αν έχεις την εμπειρία της κέτο.
Επίσης ένα άλλο σημείο που είπες ότι στην carnivore δε βάζουμε ελαιόλαδο αλλά βούτυρο ζωικής προέλευσης, αν και ακούγεται λογικό εφόσον κάνεις carnivore, νομίζω ότι παραείναι σκληρό, καθώς, από προσωπική μου εμπειρία, κάθε φορά που έφτιαχνα το φαγητό μου με ελαιόλαδο αντί για βούτυρο ή λίπος, μέσα στην ημέρα ένιωθα καλύτερα και δεν μου έλειψε η ενέργεια. Και φυσικά (στην ζυγαριά τουλάχιστον) δεν είδα κάτι να πηγαίνει στραβά. Απλά το αναφέρω αυτό.
Αυτά. Να είσαι καλά και όπως είχα ξαναγράψει σε παλιότερο σου βίντεο, "να τον ακούτε τον Απόλλωνα". Ξέρει τι λέει και κυρίως αυτά που λέει φέρνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα".
Να είσαι καλά.
Καλησπέρα! Εφόσον υπάρχει φυτικής προέλευσης δεν είναι κάρνιβορ πλέον. Ίσως να μπαίνει σε κέτοβορ πλέον. Θα ήταν καλύτερο να ακολουθήσεις zero-carb όπου μπορείς να έχεις τα φυτικής προέλευσης και να το συνδυάσεις με κετογονική μερικές μέρες. Έτσι, εκμεταλλεύεσαι στο έπακρο τις κέτο ημέρες για λαχανικά και έχεις μηδενικό υδατάνθρακα τις ημέρες της zero-carb. Εγώ σε ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι, σημαίνει πολλά!!
Ο λιναροσπορος επιτρέπεται στην κετο και στην καρνιβορ και πόσο???
Στην κάρνιβορ όχι καθώς ειναι φυτικής προέλευσης, στην κέτο ναι αλλά ανάλογα τους στόχους!
Καλησπέρα, η κέτο ενδείκνυται για ανθρώπους με υψηλές τιμές χοληστερίνης και χοληστερόλης;
Ναι φυσικά! Η υψηλή χοληστερίνη δεν είναι ένδειξη κακής υγείας: ua-cam.com/video/ntHUb64lKpk/v-deo.html
@@ApollonasKapsalis πως μπορούμε να κάνουμε μία συνέδρια;
@@manthosparavalos2158 Μπορείτε να κλείσετε μια συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας: www.greekgoesketo.com/product/sunedria-45-minutes/ Από εκεί θα προγραμματίσουμε την ημέρα και ώρα για να επικοινωνήσουμε.
ΦΙΛΕ ξεκίνησα 01/05/2021 καρνιβορ. τρωω μεσημερι και βραδυ στεικ με βουτηρο απο αιγοπροβειο. αρκετο μεταλλικο και κανονικο νερο. καφε λιγο το πρωι, και αυγα καποτε αν πεινασω. εχασα σε 4 μερες 4 κιλα και συνεχιζω. νιωθω ελλειψη ενεργειας.
Ό καφές είναι φυτικής προέλευσης δεν επιτρέπεται στην carnivore
Απόλλωνά κάνω 90% carnivore εδώ και περίπου δυο μήνες αλλά όποτε τρώω κάποιο low carb λαχανικό, αυτό συμβαίνει μια με δυο φορές τη βδομάδα, όπως την ελιά ή πιπεριά μετά "ρεύομαι" τη γεύση της όλη τη μέρα.... κάτι που δεν είχα πριν στην κέτο. Γενικά νιώθω καλύτερα όταν τρώω carnivore γεύματά πια.
Λογικό ακούγεται! Πιπεριές και ελιές δεν χωνεύονται εύκολα ειδικά αν έχεις κάποιο διάστημα να καταναλώσεις φυτικής προέλευσης είναι δύσκολο για το γαστρεντερικό.
@@ApollonasKapsalis Απλώς αναρωτιέμαι αν θα δημιουργούσε μακροπρόθεσμα πρόβλημα να πηδάμε από carnivore σε κετο κάποιες μέρες. Δεν έχω άλλα συμπτώματα πάντως εκτός από αυτό....
@@toniamagnisali8214 όχι, αλλά πάντα θα μπορέσεις να ξεχωρίσεις πλέον ποιές τροφές είναι απαγορευτικές για το δικό σου γαστρεντερικό σύστημα.