Comment perdre 140 kilos en 7 leçons : Le cas Ethan Suplee
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- Опубліковано 19 чер 2024
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Découvrez comment Ethan Supple a perdu plus de 140 kg et a transformé sa vie pour de bon. Dans cette vidéo, on va parler des 7 leçons clés que tout le monde peut appliquer pour réussir sa perte de poids. Apprenez les astuces et les secrets qui ont permis à Ethan de réussir sa transformation physique incroyable, tout en étant inspiré par son parcours de perte de poids et sa motivation. Si vous cherchez des histoires inspirantes de transformation de la vie et des astuces pour réussir votre propre perte de poids, cette vidéo est faite pour vous !
Soyez sexy ! - Спорт
Bonjour, en parlant des pertes de poids, en effet tu as raison, il y a plein de fonctions à prendre en compte. Quand j'étais en hôpital TCA on m'a expliqué que pour un anorexique, tu consommes énormément de calories à remettre ton système digestif en marche. Je suis donc en 1 semaine passé de 49 à 42 kg en 10 jours en mangeant 2500kcal/jour et remonté à +65kg en 1 mois avec régime à 2500 kcal/jours. Donc remettre en place son système digestif demande énormément de kcal. Chaque corps est différent; Il n'y a pas d'axiome ou règle absolu en diététique.
@@legolindirteso9430 merci pour le lien
@@candicemajor2201 Comme disent les anglais :"My pleasure" ;)
Soupe au lait ! 😂Oui vas-y à fond sur la visualisation stp ! C’est pas la première fois que j’entends ça 🤩
Malheureusement ça ne s'écrit pas pareil que le nom de famille
@@lightyagamikiratout-puissa8850 ?
Salut patron !
Je voulais juste te dire merci pour tes vidéos ton contenu, ça me motive un max, j’étais à 156kg pour 1m84 le 1 janvier et aujourd’hui je suis à 130kg. Je lâche rien car j’ai l’objectif de devenir bien fit et je ferai que te spam pour une rencontre pour filmer ma perte de poids… autour d’une soupe au lait ❤
Bon boulot, lâche rien ! 💪
@@morganshibby8941 merci 💪
Bien vu le mot de la fin calé dans le message
26kg en 4mois félicitations ptn
Félicitations
Des années que je mate tes vidéos mais première fois que je pose un com'
T'es sans nulle doute le gars du fitgame qui explique le mieux les choses en posant les arguments carte sur table à l'aide d'exemples concrets 💪
Vidéos bien montées, pas trop longues, juste ce qu'il faut pour pas décrocher.
💪👏
Merci copain ça fais plaisir.
C'est donc la première fois que je te réponds 😁
@@Najbfit Yes il a raison t'es le boss du game pour bcp
100% d'accord.
@@Najbfit bonjour je me permets de vous écrire car j'ai du mal à faire du sport, je prends un traitement pour un état dépressif sévère, je faisais du sport jusqu'à mes 28 ans j'en ai 33 à l'âge de 25 ans j'ai déclenché une schizophrénie alors que j'avais une bonne hygiène de vie, depuis j'ai grossi, je pèse 110 kilos pour 1m88 heureusement je les porte assez bien sans vouloir me trouver des excuses mais mon endurance c'est le néant, je ne trouve pas la motivation entre le travail et la fatigue des médicaments, je suis inscrit en salle mais je n'y vais plus.
Devrais je faire du footing plus poids de corps ?
Merci de votre retour, bonne soirée
Au top comme d’habitude ! Le seul truc si tu me permets c’est que je pense qu’on devrait arrêter de dire « perdre du poids » et plutôt dire « perdre du gras ». Je pense que les gens confondent beaucoup les deux et vont ensuite faire l’erreur de se focus sur la balance plutôt que sur le visuel 😊
C'est bien vrai 😎
oui, c'est ce que je me suis dit aussi pendant la vidéo
alors que naj lui même expliquait justement faire cette leçon aux femmes qu'il coachait "regarde pas la balance, regarde toi"
Ma meilleure amie : mon mètre de couturière 😊
Pour la question du total calorique, c'est vrai pour perdre du poids : il faut faire en sorte que la balance énergétique soit négative mais j'ajouterai une précision : concernant l'état de santé, il est quand-même important de prendre en compte la qualité nutritionnelle des aliments. Comme j'ai été longtemps anorexique, j'ai gardé le réflexe de compter mon total calorique pour "faire gaffe" au surplus mais comme je suis bec sucré, il m'arrive souvent de sacrifier un peu d'aliments riches en protéines ou en minéraux intéressant pour m'accorder des sucreries et là même si je ne prends pas de poids, j'ai bien observé les fameux pics de glycémie suivis de coups de barre, l'irritabilité et aux autres inconvénients du type ballonnements, et fringales. Du coup je conseillerais quand-même de faire gaffe à consommer des aliments plutôt réputés sains en premier lieu sans exclure les " cochonneries" . pour la santé ça reste préférable
La base reste le déficit évidemment c'est mieux de manger des brocolis plutôt que des Kinder 🤣
@@Najbfit en gardant bien en tête que si on mange exclusivement des brocolis, on aura aussi des problèmes 😜
@@charlottepicco Je pense que tu lui apprend rien personnellement il sais déjà tout sa, la il image simplement le truc, mais merci pour ta lumière
@@raidenride5368 je parlais plus globalement qu'à Naj B. Après, je pense qu'on se doute tous bien qu'une alimentation équilibrée ne se résume pas à l'apport énergétique total et qu'on doit prendre en compte les propriétés des aliments. Seulement, puisque l'expérience permet de mieux comprendre, je voulais rappeler les effets secondaires de consommer modérer mais pas pas très qualitatif
@@raidenride5368 elle parlait au viewers 😂
Bonjour, je te suis depuis un moment mais c'est la première fois que je commente... Je voulais te remercier pour cette vidéo! J'ai entrepris de perdre du poids. Je faisais 110kg au plus haut et je suis descendu à 62. Suite a plusieurs événements, j'ai fais une pause et j'ai repris 8kg. Et ça faisait 2 semaines que j'essayais de recommencer cette aventure mais pas étant convaincu et surtout démoralisée par le poids repris, mon regard sur moi même, j'y arrivais pas et je replongeais dans mes travers... Ta vidéo m'a vraiment aide a voir et réalisé ce que j'avais déjà accompli et que oui en effet ça peut pas être linéaire et que des pauses sont nécessaires sans pourtant parler de d'echec... J'ai de nouveau pris conscience de mes objectifs que j'avais "oublié" puisque je me concentre sur le poids que j'avais repris! Ce matin, en me réveillant, j'ai recommencé ma bonne routine, ma motivation est revenue en force et je te remercie énormément encore pour cette vidéo!!!! 😊😊
Bonne journée à toi, et soyons sexy! 😊😊
Je suis grave heureux pour lui.
Son histoire m'a donné un coup de boost.💪🏾
Salut Naj 👋🏼👋🏼 Cette vidéo donne un bon coup de fouet, c'est fou 🥊🥊
Et oui, une vidéo sur la visualisation serait top, car j'ai du mal à projeter mon évolution physique, d'où peut-être le fait que je stagne depuis trop longtemps sur ma perte de volume 🤔🤔
Salut Naj ! Une vidéo sur la visualisation ça serait super top parce que personnellement ça ne fait que 4 mois que je fais 4 séances par semaine de muscu et dès le premier mois, inconsciemment je me comportais déjà comme si j'avais le corps que je souhaitais, du moins j'avais la confiance en moi que je voulais comme si les résultats étaient déjà là. Et ça m'a complétement aidé à tenir mon objectif car il faut savoir que de base je suis un gars qui lâche très très facilement mes objectifs. Je peux être à fond sur quelque chose pendant 2 semaines puis tout lâcher sans raison, juste le désintérêt. Et pourtant avec la muscu je me suis surpris moi même à ne rien lâcher et rester très constant. Donc une vidéo sur la visualisation, ça je l'attendrais avec impatience ! À plus !
Super chaud pour la visualisation poto!
Hey tu es la lumière de mes journées...j'ai une commotion du coup a par regarde / écoute tes videos j'ai rien d'autre a faire donc merci et je trouve ca cool j'apprends toujours quelque chose c'est super satisfaisant.
lache pas et merci :)
Encore un beau cas , encore une belle histoire , encore une belle analyse. Bravo Naj
sur UA-cam ceux qui m'inspire : toi et Aba N Preach
Vidéo très qualitative comme d'habitude. Oui Naj, sortir une vidéo sur la visualisation est une très bonne idée !
Soupe au lait!
Je kiffe ce format, j'aime bien quand les vidéo sont un peu plus longues comme celle ci.
Et je trouve que ce serait intéressant de parler dea visualisation.
Merci pour tout ce que tu fais ❤️
Tes vidéos ça devrait tellement être d'utilité publique 👍
Bientôt financé par l'état
Les photos sur les titres, c'est Epic !!
Bravo pour cette vidéo soupe au lait en tout cas 💪🏼
Tes vidéos sont une bouffée d'air frais, elles font du bien, elles sont fun, merci pour le boulot que tu fais ;)
Tu es constamment en progression dans la façon dont tu présentes tes vidéos🎉
J'allais le dire
Merci je travaille dur pour ça
@@Najbfit ça se voit perfectionniste tu es.
(Yoda)
@@Najbfit ca se sent. Continue tu fais du bien
Toujours des vidéos tranquilles, intéressantes, relaxantes bref parfaite et pour ça naj, soupe au lait
Dans le vieux livre qui m'a poussée vers une salle , l'auteure parlait des études sur la visualisation... les mucles se font avoir par le cerveau. Impossible de me rappeler de ce titre.
C'était une jeune femme americaine divorcée avec deux gamins en bas âges qui était arrivée à 140 kg en testant tous les régimes possibles et imaginables et qui a fini dans un 36 en devenant prof de sport ( des exercices adaptés mais vus comme une progression).
Si vous connaissez ce titre et l'auteure?
Cette femme m'a sauvée la vie voilà 26 ans.
Continuez vos capsules vous allez sauver aussi des gens avec les messagesque vous véhiculez !
Merci.
La vidéo qui tombe à pique, en pleine stagnation ça me reboost de ouf dans ma perte de poids merci 🥣🍼
Merci ❤ Toujours top des conseils 🤗 Si si on veut une video sur la visualisation 😊
Ce mec est un très bon acteur ! Moi je l’ai adoré dans l excellente série « My Name is Earl » a recommander à tout le monde !
Ps: Yeah ! A 4:42 ! Naj le Prince de la Ville !
Sérieux Nab, ce genre de vidéos présentation des faits/analyse/leçon à tirer, découpées en chapitres, c'est parfait. Malgré la récurrence des thème abordés, on ne se lasse jamais de la petit touche pedago/prof que tu apportes. Je suis content d'avoir découvert ta chaine par hasard il y a quelques mois 😄
Merci beaucoup
Tes vidéos son toujours top, merci pour tes explications et conseils 👍😉😊
Oh oui une vidéo sur la visualisation ! 🙏🏽
J’ai fait mon cardio pendant le même temps que ta vidéo, super vidéo au fait 😄
N’hésite pas à faire des vidéos très très courtes le cardio sera plus facile pour moi 😂
Au top la vidéo ! En parlant de déclic pour le sport, ça fait pas mal penser à la vidéo d'alpha cast sur sa perte de poids qui est sortie ya pas très longtemps, enfin voilà, peace
Hoooo Naj Une vidéo sur la visualisation SOUPE AU LAIT!!! Excellente vidéo uper imspirant!!!!
Hello ! Merci pour cette super vidéo ! La visualisation c’est un truc que j’ai toujours utilisé dans mes activités sportives surtout. Je suis super intéressée par une vidéo la dessus. Ça sera forcément passionnant
Ça fait quelque année que j’essaye de perdre de gras, j’ai réussi mais jamais autant que je voulais. Ta vidéo m’a permis d’ouvrir mes yeux sur plusieurs points que je négligeais, je suis hyper contente d’avoir pu écouter ta vidéo merci et continue ton bon travail 👏🏻
La je vais écouter pour m'endormir ... Ce qui devrait arriver bien avant la fin de la vidéo tant cette voix est reposante 🤩🤩 et demain je visionne pour le sujet 😂😂
Une vidéo qui donne de la motivation, surtout dans une phase de stagnation en perte de poids
Comme on dit en anglais: trust the process!
Syattfitness si jamais tu comprends l’anglais 😊
le problème est que l'on pourrait t'écouter des heures.....je kiffe tes vidéos, toujours intelligentes et pleines de sagesse!
Salut naj ! Je t’ai découvert y’a pas longtemps et j’aime beaucoup ce que tu propose.
Mais j’ai remarqué que tu parles principalement de gens qui perdent du poids, car quand on pense remise en forme etc… on pense direct aux gens qui doivent perdre du poids et on voit jamais (ou alors très peu et je suis pas encore tomber dessus) des gens qui doivent en prendre, ou des transformations de personnes maigres qui arrivent à un physique de fou.
J’me demandais si tu pourrais en faire une vidéo ou si tu connais beaucoup de cas comme ça.
Bon courage pour la suite
Super vidéo comme toujours
Hello ! Cette vidéo arrive au bon moment pour moi, je suis dans une phase ou je régresse un peu après avoir perdu 25kgs mais je reste persuadé que je vais y arriver à virer les 60 suivants. Je commençais à m'inquiéter sur le fait de stagner et d'avoir perdu la fougue de la nouveauté de ces 3 derniers mois. J'suis bien heureux de constater que suis plustôt en phase avec les leçons donnés dans la vidéo ! Merci :) ça fait du bien !
Courage lâche rien
@@Najbfit 🔥
Félicitations pour les 25 kg en moins💪🏽
Je viens de découvrir ta chaîne depuis peu, et franchement je suis très fan !
Déjà j'adore ton humour 😂 les sujets sont hyper intéressant et tu as une façon extrêmement bienveillante d'expliquer et de donner ton opinion.
Et en plus tu es motivant, je viens d'appeler la salle de sport xD
Continue c'est top 💪
Hello," Soupe au lait " ! 😁 je suis contente car cette vidéo appuie ce que j' expérimente depuis un an...la perte de poids n' est pas linéaire et quand ça bloque ne pas stresser, mais se concentrer sur autre chose et reprendre quand on est prêt...merci encore !
Salut,
Une vidéo sur la visualisation semble une bonne idée. Superbe vidéo, bonne continuation.
Excellente vidéo, j'ai complètement retrouvé le raisonnement que j'ai eu quand j'ai commencé à perdre du poids :)
Go pour la vidéo de la visualisation sa pourrait être grave intéressant !
SOUPE AU LAAAQAAAAIT
Une playlist de montage qui donne envie de danser entre chaque leçon 😂
Super contenu et soupe au lait
Tu n’es pas tout seul, la visualisation j’aime bien !
Le powerpoint transition est excellent, c'est excellent, vous êtes excellent !
Ahaha merci
Superbe vidéo, ce serait cool une sur la visualisation 👍🏾
Merci L'Artiste. On y va! Go -40 kg
Merci pour cette vidéo, tes contenus sont toujours top avec une analyse fine, c'est plaisant à regarder. La vidéo sur la visualisation m'intéresserait bien !
Soupe au lait ! 🤣
hâte d’avoir la video sur la visualisation et les soupes au lait
Je regarde tes vidéos sur mon vélo elliptique, ça m'aide ! Merci à toi
Quelle vidéo ! Merci je vais m'en inspirer pour mon changement de mode de vie ! c'est un pouce en l'air et un abonnement direct ! Soupe au lait !
Bienvenue dans la team
Franchement une vidéo sur la visualisation serait super intéressante !
Là, je visualise la future vidéo sur la visualisation... Humm... Banger!
Fais nous une vidéo sur la visualisation 🔥❤️ plein de bon sens cette analyse 💪
Ta vidéo motive de fou merci de pour ces conseils
Super video ! Tellement que j’ai voulu l’embaucher en tant que graphiste
Trop fan... Et oui pour la vidéo sur la visualisation
carré le nouveau montage
Ton discours est vraiment cool, pour moi qui bosse dans le sport santé et accompagné parfois des personnes en situation d'obésité, ta vidéo me donne une nouvelle façon d'appréhender mon discours, merci !
Et la vidéo sur la visualisation ce serait hyper intéressant
Soupe au lait !!!
Grave chauuuuuud pour la vidéo sur la visualisation !
Je dois pas perdre du poids mais je suis content d'avoir regardé par curiosité, mais les truc que tu a dis son super inspirant, genre la visualisation et les truc de motivation, force xd
trop hate d'une vidéo visualisation !
pour la vidéo sur la visualisation ! 💪🏼
Oui oui la vidéo sur la visualisation nous intéresse bien ! Peace❤
La vidéo sur le concept de visualisation serait plus que bienvenue 👍
Très bonne vidéo 👍🏻
Soupe au lait! quel beau jeu de mot 🤭😅 et encore une vidéo génial. Merci, tes vidéos sont toujours un régale et motivante. Actuellement dans une phase de stagnation, ça fait du bien et ça remotive. Faut aussi que j'ajoute la visualisation du coup. Parce que je suis toujours dans l'objectif de, mais je ne me vois pas déjà à l'arrivé. ça serait bien une vidéo sur ce sujet 🙂
Helloooo ! tu devrais faire une vidéo sur la visualisation ! Ca serait un super thème ! Merci sinon pour ton contenu de qualité Naj !!!!!!🙏
Soupe au lait. Super instructif (comme d’habitude oserais-je dire 😊). Un bel exemple de persévérance ! J’adore et cela m’inspire énormément. Merci 🙏
Salut Naj.
Outre la qualité de chacunes de tes vidéos j'aimerai te remercier pour ton approche humaine qui manque souvent dans les vidéos fitness.
Un jour le monde comprendra l'importance des activités sportives et des principes basiques en terme de diététique.
Pour l'heure c'est déjà beau :)
Et c'est en parti grace à toi. Votre communauté change des vies ^^
Aussi je voulais de demander quelque chose.
Une petite question :
Le streamer et UA-camr Alphacast commence à sortir sur sa chaine une petite série parlant de sa perte de poids.
Alpha' m'a apporté beaucoup pendant une période sombre de ma vie et ma vie prend un tournant similaire à la sienne.
Il serait possible d'avoir ton avis et analyse d'expère sur cette série ?
Très cordialement.
Super la video
Et sa serait bien une video sur la visualisation
Une vidéo sur la visualisation ça me plairait beaucoup ! Soupe au lait 😊
Naj on te suivra dans tous tes délires 😋❤
Merci Naj pour ton travail pertinent 👍 Je vote pour un sujet visualisation, je suis sûr qu'on sera plusieurs d'humeur soupe au lait si ça n'arrivait pas 😁
La vidéo était folle quand même ça donne de la force merci Naj
Soupe au lait
Super vidéo 😊
Bravo pour la vidéo j'ai beaucoup aimé le côté de faire des choses que je ferai quand je perdrais du poids , tu m'as beaucoup motivé merci 🤗
Salut j’adore tes vidéos je t’es découvert y a pas longtemps. J’ai vu plusieurs vidéo sur la perte de poids mais tu pourrais faire une vidéo sur la prise de poids stp. Force à toi et vive la soupe au lait 😉
Grave chaud pour la vidéo sur la visualisation
Ta meilleure vidéo mon gars😂😂
Une vidéo sur la visualisation, j'attends 😃
top votre vidéo et la série my name is earl avec lui pépite je trouve mais ça va faire quelque temps que je vous suis ( la vidéo masculinité toxique m' a fais cliqué) et franchement vous êtes très intéressant par votre prisme d'analyse des situations exposées . Tout le meilleur pour la suite 🙂
J'avoue, au début je te pensais arrogant mais t'es devenu mon youtubeur fitness préf
Soupe au léee
Sublime la motivation merci 🙏
Soupe au lait !
Superbe vidéo comme d'habitude. Les transitions entre les différentes parties sont tous simplement MA-GIQUES ! (petite préférence personnelle pour la 6ème haha ^^) Continue comme ça !
PS : Carrément pour une vidéo sur la visualisation ^^
Merci beaucoup 😘
haha les transitions moi c’est la 3 eme 😂
big up pour la brassière ! elle m'avait manquée !
Top explications !
Merci beaucoup pour cette vidéo et ces conseils, ça me rebooste ! Depuis le premier confinement j'ai repris progressivement le poids que j'avais perdu et même plus, je n'ai plus le déclic qui m'avait poussé à perdre du poids mais je vais le trouver
Slt Naj, tout d'abord soupe au lait et ensuite super vidéo, tu t'améliores de plus en plus continue comme ça 👍 ! Si tu veux faire une vidéo sur la visualisation, ça m'intéresse énormément moi aussi, ce serait une super idée, allez sur ce je te laisse, bonne journée.
Soupe au lait, intéressant d'aborder la visualisation, hâte de voir 😊
Also dans le délire de la visualisation ! LAIT À LA SOUPE
Super vidéo Naj B. Tu devrais check ton domaine est blacklist du coup ton site est plus accessible. salam
Impatiente de voir ta vidéo sur la visualisation !
Je kifferai une vidéo sur la visualisation perso
Ps: elles sont top tes vidéo j'aime même tes shorts 😅
Je sors d’une semaine d’arrêt complet de mon programme; et je comprenais pas pourquoi je me sentais mieux. Maintenant, j’ai la réponse ! Vive la soupe au lait !
Exact! phénomène de surcompensation!
Soupe au lait 😝
Ce serait bien une vidéo sur la visualisation, surtout venant de toi qui explique les choses de façon claire et concise 👍
UA-cam m'a proposé random une vidéo Concours d'éloquence de HEC. Je passe de ça à une vidéo fitness sans être dépaysé. Excellente maîtrise du sujet👍🏾
Merci 😎
Bonjour,a chacune de tes vidéos,j'apprends ou je confirme ce que,intuitivement je sais, après mes prises et perte de poids successives.Toute cette connaissance enrobé de drôlerie,de bienveillance..et de sagacité,chapeau l'artiste🎩.Et je suis fort intéressée par une vidéo dédie à la visualisation 💃😊.
Merci pour ton message 😘
Vidéo top comme dhab!
Ethan dans Earl🙂 quelle super série !
Merci