Me encanta 🥰 su canal,uno se encierra en su propio mundo 🌎 y no se da cuenta qué no es la única persona que sufre esta horrible 😣 ansiedad y ataques de pánico, somos muchísimos ,ánimo a cada uno de ustedes yo se que no es fácil controlar esta horrible situación pero con la ayuda de Dios y con su fuerza 💪🏼 de voluntad van a salir de esto no es fácil los entiendo perfectamente bien, una cosa es que yo les digo no miren películas de miedo ni miren videos qué te provoqué mas ansiedad 😥 traten de escuchar música relajante eso les va ayudar poquito y platiqué de todo lo que sientan con una persona de más confianza por qué todo lo que están pasando no es fácil y puede llegar a mayores ,les deseo de todo corazón que se mejoren pronto
Vamos!!!! Tú mente puede más que esos pensamientos!! Deja que te atraviesen pero se consciente que solo son eso pensamientos.. y que tú tienes el control de la mente, no al revés... esa es la clave!!😘
Totalmente identificada, el todo es exponerse a las situaciones incómodas y que se evitan, yo estoy pasando por una situación similar me ha gustado mucho ver el vídeo y me ayuda a mis crisis...Gracias Rafael por abrir por aquí una pequeña puerta esperanza y así poder sentirnos aliviados, en cuanto pueda me pondré en contacto con su Gavinete para poder concertar una cita la necesito 😔🙏🏻un Saludo 💫🇮🇨👋
No sé si a todos por alguna circunstancia se nos dispara la ansiedad, yo fui muy afortunada de leer en el momento preciso al gran Rafael, lo mío fue súper suave pero me encanta escuchar estos testimonios porque puedo reconocer en ellos personas cercanas a mi que lo padecen y me motiva mucho tratar de comprenderlos y que ellos comprendan de que se trata, que pueden salir solos de ello aprendiendo y entrenando o buscando ayuda profesional. Gracias a los dos por ofrecer tanto amor a través de la enseñanza .
Ese es uno de mis malos hábitos, totalmente reconocidos…. Ser tan perfeccionista, querer ser tan eficiente con mi familia y trabajo …. Que realmente esa es una de mis primeras causas ! Aparte de comer muy rápido y querer hacer las cosas tan rapido 🥹
La ansiedad se va, nos da a personas sensibles, en mi caso, no me ha dado nunca asi tan fuerte, pero si que es verdad que para ese tema soy muy sensible y me sugestiono mucho, son epocas q van y vienen, hasta q pasan los años y aprendes q eso pasa que nada de lo que pienses va a ocurrir, somos personas sensibles pero muy creativas, buenas inteligentea y que amamos la vida y vivir es magico. Yo creo q te entra en la mente y vas vas incrementandolo, hasta q de repente se va. Lo que hay que hacer es seguir haciendo todo, y pasar de los sintomas y pensamientos, si llega ignorar y ya es un rato y pasa, no te va a pasar nada, pasa, yo soy muy feliz
Bueno.. yo con mis herramientas me incorporó mi diálogo interno y le digo a mi mente que no va a ser más fuerte ese pensamiento que yo.. yo tengo el poder!!! Jejejej.. soy ansiogena y lo acepto y me rio de las cosas que pasab por mi cabeza..
Enhorabuena testimonio brutal ! Yo hice uno y me identifico 100x100! Es lo mejor q he echo en la vida , el trabajo de transformación y aceptación . Graciassss!!!🥰🥰🥰
Gracias corazón!! Ánimo 💪 que con esfuerzo se sale!! No dejes que tu mente te mande (los demonios), se más fuerte que ella y para los pensamiento intrusivos!! Y con deporte se lleva mejor!!! Vamosssss 🙏👏✨️
Yo soy muy pija... jajaja.. pero no dejo ya que mi mente me boicotee, yo mando en la mente y paro los pensamientos intrusivos.. piso el freno del Ferrari, pero ya no me bajo!! Vamosssss!!!!! A trabajar mucho en ti y hacer deporte que ayuda mucho!!✨️👏🤗🙏
Claro que sí!! Es ponerles ganas a trabarte!! Y recuerda que la que mandas eres tú, no tú mente!! Dale órdenes tú a ella, y hablate con amor y firmeza!! Tú puedes!!🤗🙏
No creas.. jajajaja.. todo es trabajarse y saber que tú tienes el poder de tu mente, no al revés!!! Ánimo que se supera con esfuerzo.. y luego tan orgullosa de ti!!
Gracias por todos los testimonios, son de gran ayuda. Yo después de mucho tiempo estoy en una recaída y me están viniendo genial. Gracias de corazón, que dios os bendiga ❤
Solo me gustaría que me respondieses a esta duda, Soy una persona bastante aprensiva con el tema de las enfermedades, y cuando empecé a tener estos pensamientos de hacerme daño a mi o a los demás me asuste y creía que estaba loco, empece a buscar sintomas de trastornos mentales(depresión, en los pensamientos de hacerme daño, esquizofrenias, en los pensamientos de hacer daño a los demas) de una forma muy obsesiva cada dia durante casi 3 meses. Que pasa? que se me han quedado esos síntomas que vi por ahí en foros, videos, etc... y no consigo sacármelos de mi cabeza aunque yo se que eso que se me pasa no es cierto. Esto pasa? Mirar cosas por internet y que te "pasen", lo pongo entre comillas pq seguramente sea por el miedo o la sugestión.
Bueno.. no es mi caso, pero he visto testimonios de otros pacientes de Rafael que han superado esto. Si tú por tú cuenta no puedes pues valora hacer terapia. Te mando muchos besos y ánimos!! Y sobre todo que todo está en la mente y tú eres más fuerte que esos demonios!! Si te lo curras te irás recuperando!!😘
Hola!!! Pues llamas y dices que te atienda ella. Que quieres que sea tu psicóloga. No te vas a arrepentir!!! Siempre está ahí para ti!!! Yo sigo hablando con ella de vez en cuando como amigas.. es lo más!!❤️
Me gustaría saber qué pasa con esa gente que no puede costearse terapia particulares,por qué todo lo ponéis muy bonito pero yo llevo padeciendo ansiedad toda la vida y no creo que sea tan fácil quitarte la,y no siempre se tienen los recursos para ir al psicologo
Si, exacto!! Es una putada.. yo me gasté mis ahorros y es lo mejor que hice.. pero ahora sabiendo.. pediría ayuda en la seguridad social y grabaría mis consultas.. leería más y haría más deporte. Salir de la zona de confort y hacer cosas que nos incomodan y tener fuerza de voluntad.. Todo está en tú mente.. Ánimo!!😘
No me siento identificada con la hipocondría de los testimonios.La mayoría de los hicondriacos, acuden al médico y mucho.Yo soy al contrario.Me puedo estar muriendo que no voy al médico ni me puedo tomar la presión arterial.Agradeceria si a alguien le pasa lo.mismo.Gracias.
Bueno es verdad que es costoso, pero cómo casi todos.. yo doy muchas herramientas en el video que si las pones en practica mejoras.. También puedes ir a la seguridad social y grabar las sesiones para luego escucharte, hacer deporte, leer... y pedirle al psicólogo que te mande deberes.. Si te lo trabajas te recuperas.. ❤
Me encanta 🥰 su canal,uno se encierra en su propio mundo 🌎 y no se da cuenta qué no es la única persona que sufre esta horrible 😣 ansiedad y ataques de pánico, somos muchísimos ,ánimo a cada uno de ustedes yo se que no es fácil controlar esta horrible situación pero con la ayuda de Dios y con su fuerza 💪🏼 de voluntad van a salir de esto no es fácil los entiendo perfectamente bien, una cosa es que yo les digo no miren películas de miedo ni miren videos qué te provoqué mas ansiedad 😥 traten de escuchar música relajante eso les va ayudar poquito y platiqué de todo lo que sientan con una persona de más confianza por qué todo lo que están pasando no es fácil y puede llegar a mayores ,les deseo de todo corazón que se mejoren pronto
Mila yo soy tu hasta lo del gluten me ha pasado (ahora voy comiéndolo ) gracias por este testimonio yo también lo estoy superando ❤
Vamos!!!! Tú mente puede más que esos pensamientos!! Deja que te atraviesen pero se consciente que solo son eso pensamientos.. y que tú tienes el control de la mente, no al revés... esa es la clave!!😘
Totalmente identificada, el todo es exponerse a las situaciones incómodas y que se evitan, yo estoy pasando por una situación similar me ha gustado mucho ver el vídeo y me ayuda a mis crisis...Gracias Rafael por abrir por aquí una pequeña puerta esperanza y así poder sentirnos aliviados, en cuanto pueda me pondré en contacto con su Gavinete para poder concertar una cita la necesito 😔🙏🏻un Saludo 💫🇮🇨👋
No sé si a todos por alguna circunstancia se nos dispara la ansiedad, yo fui muy afortunada de leer en el momento preciso al gran Rafael, lo mío fue súper suave pero me encanta escuchar estos testimonios porque puedo reconocer en ellos personas cercanas a mi que lo padecen y me motiva mucho tratar de comprenderlos y que ellos comprendan de que se trata, que pueden salir solos de ello aprendiendo y entrenando o buscando ayuda profesional. Gracias a los dos por ofrecer tanto amor a través de la enseñanza .
Saludos desde Guatemala mi querido Rafael! Que linda ella me identifico con muchas cosas que ella dice
Ese es uno de mis malos hábitos, totalmente reconocidos…. Ser tan perfeccionista, querer ser tan eficiente con mi familia y trabajo …. Que realmente esa es una de mis primeras causas ! Aparte de comer muy rápido y querer hacer las cosas tan rapido 🥹
excelente enseñanza.
Madremia esque es lo que me pasa a mi yo tengo ataques de ansiedad y también soy hipocondríaca . Esta chica describe mi situación tal cual
La ansiedad se va, nos da a personas sensibles, en mi caso, no me ha dado nunca asi tan fuerte, pero si que es verdad que para ese tema soy muy sensible y me sugestiono mucho, son epocas q van y vienen, hasta q pasan los años y aprendes q eso pasa que nada de lo que pienses va a ocurrir, somos personas sensibles pero muy creativas, buenas inteligentea y que amamos la vida y vivir es magico. Yo creo q te entra en la mente y vas vas incrementandolo, hasta q de repente se va. Lo que hay que hacer es seguir haciendo todo, y pasar de los sintomas y pensamientos, si llega ignorar y ya es un rato y pasa, no te va a pasar nada, pasa, yo soy muy feliz
Bueno.. yo con mis herramientas me incorporó mi diálogo interno y le digo a mi mente que no va a ser más fuerte ese pensamiento que yo.. yo tengo el poder!!! Jejejej.. soy ansiogena y lo acepto y me rio de las cosas que pasab por mi cabeza..
Gracias a los dos. ¡Cuánto ayudáis!, ¡Qué maravilla!.
Enhorabuena testimonio brutal ! Yo hice uno y me identifico 100x100! Es lo mejor q he echo en la vida , el trabajo de transformación y aceptación . Graciassss!!!🥰🥰🥰
Muchas gracias a los dos, gracias x compartir!! Mila, enhorabuena por el gran trabajo que has hecho, se te ve muy feliz, ❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷❤️❤️
Exelente testimonio súper explicado muchas gracias
Muchas gracias a los dos ayudáis mucho!!!
Muchísimas gracias, no sabéis lo bueno q nos hacen estos vídeos , y felicidades a ti Milán x ver superado está horrible enfermedad 😘
Enfermedad?
Buen testimonio
Muy buen testimonio. Hay pocos sobre hipocondría
Gracias Rafael y a todo tu equipo por ayudar a la humanidad. Quisiera que esto lo supiera el mundo. Que tu tecnica cognitiva realmente ayuda.
Hola Mila que testimonio más alegre y genial y bien explicado un encanto y cuánta ayuda as ofrecido gracias guapa
Gracias corazón!! Ánimo 💪 que con esfuerzo se sale!! No dejes que tu mente te mande (los demonios), se más fuerte que ella y para los pensamiento intrusivos!! Y con deporte se lleva mejor!!!
Vamosssss 🙏👏✨️
Gracias a ambos. Los testimonios nos ayudan mucho a los que estamos bajándonos del Ferrari y comenzando a ser hippies.
Yo soy muy pija... jajaja.. pero no dejo ya que mi mente me boicotee, yo mando en la mente y paro los pensamientos intrusivos.. piso el freno del Ferrari, pero ya no me bajo!!
Vamosssss!!!!! A trabajar mucho en ti y hacer deporte que ayuda mucho!!✨️👏🤗🙏
Gracias por tanto Rafa !!
Saludos a tod@s !!
Buenísimo,muchas gracias, enhorabuena Mila
Muchas gracias a los dos!!!
Muchas gracias chicos💗😊‼️‼️‼️
Gran testimonio. Muchas gracias
Me ha encantado Milá , ojalá algún día yo pueda contar lo feliz que soy y fuerte❤
Claro que sí!! Es ponerles ganas a trabarte!! Y recuerda que la que mandas eres tú, no tú mente!! Dale órdenes tú a ella, y hablate con amor y firmeza!! Tú puedes!!🤗🙏
Buenas tardes a todos @ estupendo testimonio vamos valientes
Mila que fuere eres yo también voy por ese camino de sanar 🙏🏼🫣
No creas.. jajajaja.. todo es trabajarse y saber que tú tienes el poder de tu mente, no al revés!!! Ánimo que se supera con esfuerzo.. y luego tan orgullosa de ti!!
Muchas gracias a los dos por ayudarnos 😍😍
Hermoso testimonio reiiii mucho y aprendí un montón gracias
Gracias por todos los testimonios, son de gran ayuda. Yo después de mucho tiempo estoy en una recaída y me están viniendo genial. Gracias de corazón, que dios os bendiga ❤
Gracias ☘️ ☘️ ☘️
Muchas gracias Mila. Que hermoso testimonio y que fuerza de superación. Enhorabuena 💪
Tengo todo eso!
Quisiera saber si uno solo puede salir de la ansiedad usando los cuatro pasos . O tiene que haber ayuda terapéutica.
Como conectar con el gabinete?
Me sumo al grupo de “hippies mentales”😊
Solo me gustaría que me respondieses a esta duda,
Soy una persona bastante aprensiva con el tema de las enfermedades, y cuando empecé a tener estos pensamientos de hacerme daño a mi o a los demás me asuste y creía que estaba loco, empece a buscar sintomas de trastornos mentales(depresión, en los pensamientos de hacerme daño, esquizofrenias, en los pensamientos de hacer daño a los demas) de una forma muy obsesiva cada dia durante casi 3 meses. Que pasa? que se me han quedado esos síntomas que vi por ahí en foros, videos, etc... y no consigo sacármelos de mi cabeza aunque yo se que eso que se me pasa no es cierto. Esto pasa? Mirar cosas por internet y que te "pasen", lo pongo entre comillas pq seguramente sea por el miedo o la sugestión.
Bueno.. no es mi caso, pero he visto testimonios de otros pacientes de Rafael que han superado esto. Si tú por tú cuenta no puedes pues valora hacer terapia. Te mando muchos besos y ánimos!! Y sobre todo que todo está en la mente y tú eres más fuerte que esos demonios!! Si te lo curras te irás recuperando!!😘
Que chulo...recuperarse y no curarse
Y como puedo contactar con Mercedes?
Hola!!! Pues llamas y dices que te atienda ella. Que quieres que sea tu psicóloga. No te vas a arrepentir!!! Siempre está ahí para ti!!! Yo sigo hablando con ella de vez en cuando como amigas.. es lo más!!❤️
Hola q isiste para el dolor de cabeza
Trabajar mucho, leer libros que digo en el video y hacer terapia para la ansiedad.. ya que son somatizaciones de la ansiedad.
Tratarme la ansiedad
Mila cual es el libro del desacelerador del Ferrari ! ? Gracias 😄
Creo que se refiere a "Vivir sin migraña" de Séfora Bermúdez.
Hola!!! El libro fue el de Sefora Bermudez para las migrañas
Hola Mila, muy valiente por compartir!
Me gustaria realizar una consulta, pero Rafsel no contesta a nadie aqui
Por su instagran , escríbele !!!!! A mí me contestó
Eso da cansancio?
Si!! Mucho!! Agotador.. yo a las 12:00h de la mañana parecía que me había corrido una maratón..
@@milamartingutierrez8911 voy a tener que empezar a salir y hacer cosas. Porque me la paso muy encerrada. También.
Me gustaría saber qué pasa con esa gente que no puede costearse terapia particulares,por qué todo lo ponéis muy bonito pero yo llevo padeciendo ansiedad toda la vida y no creo que sea tan fácil quitarte la,y no siempre se tienen los recursos para ir al psicologo
Si, exacto!! Es una putada.. yo me gasté mis ahorros y es lo mejor que hice.. pero ahora sabiendo.. pediría ayuda en la seguridad social y grabaría mis consultas.. leería más y haría más deporte. Salir de la zona de confort y hacer cosas que nos incomodan y tener fuerza de voluntad..
Todo está en tú mente..
Ánimo!!😘
Todo está en tu mente actitud positiva
Sigue escuchando testimonios , eso también es terapia , yo comenzare a escuchar y hacer los ejercicios de louise hay , puedes intentar hacerlo ❤️
No dijo que tenia toc? Y de eso no hablo
Hola!! Siii!! La Hipocondría es un TOC, sobre todo cuando te ocupa en la mente más del 70% del día..
@@milamartingutierrez8911 en realidad en toda ansiedad hay toc, hipocondria, fobia
@@viajerosteel toc en realidad está siempre presente
No me siento identificada con la hipocondría de los testimonios.La mayoría de los hicondriacos, acuden al médico y mucho.Yo soy al contrario.Me puedo estar muriendo que no voy al médico ni me puedo tomar la presión arterial.Agradeceria si a alguien le pasa lo.mismo.Gracias.
Lastima que cobra tan caro este psicólogo 100 euros
Bueno es verdad que es costoso, pero cómo casi todos.. yo doy muchas herramientas en el video que si las pones en practica mejoras..
También puedes ir a la seguridad social y grabar las sesiones para luego escucharte, hacer deporte, leer... y pedirle al psicólogo que te mande deberes..
Si te lo trabajas te recuperas.. ❤