Frühjahrsmüdigkeit: Diese Tipps machen euch den ganzen Tag fit und munter I ARD Gesund
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- Опубліковано 10 чер 2024
- Die Tage werden schlagartig länger und heller und trotzdem will man körperlich und mental nicht richtig in die Gänge kommen: Schätzungsweise mehr als ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Frühjahrsmüdigkeit. Speziell in den Wochen nach Frühlingsanfang haben viele Menschen damit zu kämpfen. Wir zeigen hier ein paar einfache Tricks, wie ihr diesem Phänomen ein Schnippchen schlagen können.
00:00 Was ist Frühjahrsmüdigkeit?
00:47 Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit? Tipps für die Morgenroutine
03:08 Eine bewegte Mittagspause gegen Frühjahrsmüdigkeit
03:52 Tipps für den Abend
Bericht: F. Schäfer, S. Freudenberger
Kamera: Nico Heinemann
Schnitt: Volker Steiger
Ein Film des WDR.
#Frühjahr #schlaf #wdr
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein UA-cam-Kanal von ARD GESUND - Наука та технологія
Und jetzt noch mal die Variante für Vollzeit arbeitende bitte.
Um 6:45 Uhr bin ich bereits auf dem Weg zur Arbeit. Wann soll man bei so einer Traum-morgenroutine schlafen? 20-3 Uhr?
und für die Stadtbewohner, leider haben wir keine Wiesen vor der Türe.
Wann stehen Sie dann morgens auf?
Ich muss um 5:45 los, da geht sich das leider auch nicht aus.
@@markusmuller4514 5:30Uhr in der Regel
@@SadakoUmino das ist aber echt früh. Sind Sie Pendler oder warum müssen Sie so früh los?
Am Wochenende oder im Urlaub ist das bestimmt machbar... um pünktlich in der Arbeit zu sein, muss ich um 5:45 die Stadtwohnung verlassen 🤨
Äh? Und die Vollzeitarbeiter in der Stadt?
Sich morgens ins gym quälen hilft echt
...in welche Schule gehen Ihre Kinder denn, wenn sie um 6:45 Uhr noch schlafen dürfen!? Meine mussten bereits um 7:05 Uhr aus dem Haus - davor noch hintereinander 3 ins Bad und Frühstück ...denn nicht jedes Kind hat Papa- oder Mama-Taxi (im Durchschnitt 30-45 Min Schulweg!).
Insgesamt scheint es bei solchen Sendungen stets nur Menschen in Teilzeit bzw auch nur im Büro arbeitende Menschen zu geben....was ist mit Schichtarbeitern, Bauarbeitern, Busfahrern, Raumpfleger, Gastronomie-Beschäftigte!? etc!?
Gewissermaßen kann man die Tipps zum Teil "übersetzen" - doch in derartigen Sendungen scheint man weder vorgesehen, noch mitgenommen 🤔😒
Kenne ich nicht. Ich komm endlich wieder aus dem Bett, eher so als ob ich aus der Winterruhe erwache 😂
Das funktioniert mit meinen Wechselschichten nicht
Lichtwechsel aktiv wahrnehmen usw machen wir Muslime seit Jahrhunderten schon :))) wegen dem fünfmaligen täglichen Gebet am frühen Morgen schon