EVDE DAHA YÜKSEĞE ZIPLAMA ÇALIŞMASI
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2020
- Evde nasıl sıçrama çalışması yapabilirim diye soranlar için kendi yaptıklarımdan ufak bir örnek verdim umarım yardımcı olmuştur.
Kapak fotom / bizuwalhgvi
◘Reklam ve İşbirliği için► bariserdogan@creatorstation.com
◘YENİ VİDEOLAR İÇİN ABONE OL bit.ly/2AQ8rFX
◘ÖRÜMCEK ADAM • ÖRÜMCEK ADAM vs Işın K...
◘AMUTTA 1 GÜNÜMÜ GEÇİRDİM • ELLER ÜSTÜNDE 1 GÜN GE... - Розваги
Kapak fotosunu merak edenler instagram.com/p/BizuwalHGvI/
Isınmayı unutmayın ve zıpladığınız yere takılıp düşmemeye dikkat edin kolay gelsin :D Umarım faydalı bulmuşsunuzdur
Abi arkadaki kılıç markanın logosu mu
Aklıma takıldıda bu arada video çok güzel eline sağlık
Abi çift salto yapabiliyonmu yapabiliyorsan adimlamalarıyla calisma videosunu atarmısın
esnekliğimizi artırmak için neler yapabiliriz
Abi egtim veriyo musun nerde
Altkomşu sesten dolayı geldi kızdı şimdi beraber çalışıyoruz...
Sjsjjsjsjsjsjs inş yanlış anlamda deildir
SOSYAL MESAFE
Hahahahaha
Bu gerçekmi hahaha
Gerçekmi lan nwnwjer
00:00 inşallah böyle uyanmıyosundur 😂
Ben öyle kalksam yataktan kalktigim gibi geri yere düşerim la :D
Teşekkürler barış, en sevdiğim pilates kanalısın. Norveç karamana çok selamlar
@@bartopk kssjkssjsjndnsk
Aytaç abi seni çoğk seviyorum
@@ased934 Sağol canım
@@thethetheasvada Oha abi yanıt yazmısşın evdeki herkese göstereceğim abi işte sen bu yüzden çok iyi birisin abii küçük büyük herkese eşit şekilde davranıyorsunuz umursuyorsunuz acayip mutluyum şu andaaaaa
En çokta ışın kılıcı vs spiderman videonuzu seviyorumm
Senin bana kattıklarını hiçbir insan bana katmadı abi. Senelerdir takip ediyorum çok teşekkürler.
Abi keşke bide maksimum yüksekliğe zıplamak için çalışılması gereken kas grupları deseydin yani zıplamanın anatomisi gibi bir video çeksen iyi olurdu
Çok iyi bir program olmuş ve çok doğru söylüyorsun brom 💪😉👍 yaptığın spora göre yaptığın antrenman programı bence normal ama dediğin gibi başkasına zor veya eklemler için zararlı olabilir ama bu sporu (parkour) yapanlar için harika bir program olmuş 💪😏👍🙏
Harika birisin, videoların çok güzel 👏🏻👏🏻
bu programı haftada 2 kere 1 ay uygulayacağım
boy: 176 kilo:61
şuanki tekrar se set sayıları :
1.set 3kere yaptım
2 set 2 kere yaptım ( yerden kalkıp zıplama 5 tekrar )
3.set 3 kere
4 .set 2 kere
gelişimimi 1 ay sonra 27 Kasım' da atarım
faydası oldumı
At bro
Hacı atmadin
yasiyomusun
knk 1 yil oldu nerdesin beya
Abi çok güzel olmuş UA-cam kanalına video atmani çok istiyordum sonunda oldu devamlari gelsin abi Corona bitincede disarida video gelsin abi seni çok seviyorum
Hocam çok iyi bir kanalsınız!
çalışma programını 1 ay uyguladım boyum 191 15 yaşımdayım. anca dokunabildiğim potaya şu anda akrobatik smaçlar basıyorum. teşekkürler.
Kaç kilosun ?
@@yusufuzun5231 80
Lise 1 misin
Sürekli spor yapan adam bile nefes nefese kalıyor ben bunların yarısının yarısını yapsam nefes alamam helal
0:27 hayatımın özeti
Alt komşuyla nasıl kavga edilir
Abi seni 1 yıl öncesine kadar parkur için izliyordum artık basketbol için izliyorum sağol
Hocam eve yaptığın barfiks aleti hakkında bilgi verir misin?
işte istediğim video teşekkürler
Video çok güzel olmuş Barış abi çok sağol bende sana yazıcaktım bu video için. :)
Abi sizin yaptığız sporu nerelerde yapabilirim hangi spor tesisinde yapabilirim ve ikizlerle video gelsin
Eski antremani yapiyordum voleybol icin taze taze yenisi geldi sıra bunda 🙏
Yaw ben senin gibi iyi biri görmedim nolur kalp at abi senin yanına gelsem öğretsen olurmu bende İzmir deyim nolur cevap ver
Abi sana çok güzel içerik söyleyecem
Yaşlı adam kılığına gir dışarı çık polis sana doğru gelince ters takla at trolle çok zevkli olur
pağlı be
Abi 2 yıllık powerlifting sporcusuyum 3 ay içinde piolet atmayi öğrenmem lazım nasıl bi plan önerirsin (bel pek esnek değil)
Abi kilonun parkura enseli var mi ben kamburken omurgam çıkıyor roll haraketine engel olurmu ?
Abi plench ten amuda kalkışı ve tek kol amuda geçişle ilgili bi video ceker misin hani sen yapiyodun ya
abi ben topuguma bastığım zaman dik duramiyorum ve yururken de parmak ucunda yuruyorum bu benim parkur yapmama engel olur mu?
Yemin ediyorum beklediğim adamdan beklediğim zamanda beklediğim video basketbol smaç için buna ihtiyacım vardı kralsın
Boyun kaç bro ?
@@talhayasar2058 Ben 1.75 ile smaç basabilir miyim basamazsam hiç uğraşmıcam
takla atmayı öğrendim ve kendimi geliştirmeyi ihmal etmiyorum ama komşulara çok ses gidiyor acaba ne yapsam?
Abi az önce geri takla videonu izledim obeziteyim normal insanlara göre daha mı zor takla atarım veya atamazmıyım sen biraz daha bilgilisin
Abi smaç basmaya yardımcı olur mu sence (2.90a deyebiliyorum)
Abi Amuda Kalkinca Daha Cok Dengede Durmak Icin Ne Yapmam Lazim Bacaklari Acip Durmamai Yoksa Dumduz Mu?
abi haraktlerin kaç kere veya kaç dakika olduklaarını isimleriyle beraber yazsan bi liste hazırlasan daha kolay olabilir
cidden çok yardımcı oldu teşekkürler
3 yıldır beklenen video
Tamda canlı yayında yazmıştım eline sağlık
Abi her videonun açıklamasında müzik paylaşır mısın çok iyi oluyo. Hepsini dinliyorum
abi òzel ders varmi ucretli veya istanbul icin kurs onerin varmi
Abi parkur a temel olusturmak icin hergun yapabılecegimiz hareketler cekermisin nasılsa evdesin
Esneme antremanları videosu yaparmısın?
Hocam Kalenji'nin önerebileceğiniz koşu ve antreman ayakkabısı var mı?
Kardeşim kalenjinin çok iyi bir ayakkabisi var iç kismı yeşil sen google'a koşu run Cushion Kalenji yaz sanırsam barış abide kullanmıştı (yanlış olabilir) çok iyi run koşu ayakkabısıdır kessinlikle tavsiye ediyorum bye bye👍
@@nebahatozdemr3648 Çok teşekkür ederim sağolun.
@@nebahatozdemr3648 kardeşim bir şey soracam bu ayakkabıyı parkur için tavsiye eder misin? Parkur için ayakkabı tavsiyeleri bakıyorum da
Genellikle sizin gibi havalı insanlar yorumlara cevap yazmaz ama sizce evde egzersizler mi yoksa dambıl mı daha etkili yani şınav mekik gibi mi yoksa dambıl mı cevap verim lütfen sizleri seviyoruz
barış abi bir şey soracağım zıplamam şu an 1 metre ama daha geliştiremiyorum neden olabilir. cevap yazarsan sevinirim
Sen çok iyi birisin abi.
Abi şimdi squat kalça büyütme ye yarıyo ne qlaka biz kalça mı büyütücez
Sağ ol reis alt komşu geldi rekorumun 2 katına zıplattı beni
Abi engelden daha yükseğe sıçrayın diyorsun da zaten öyle yapmasak nasıl üstüne çıkıcaz?
Arkadasım cok eskiden 1.sınıfta kandırmısti ve beni korkutmustu ve bende dizlerim ile koltuğa kadar uçtum mu zıpladım mı acaba
BARIŞ ABİ MERHABA KARIN KASLARI İLE İLGİLİ BİR SORUM VAR BENİM ÖNCEDEN KARIN KASI (BAKLAVALARIM) VARDI SPORU BIRAKTIM DOLAYISIYLA KARIN KASLARI KAYBOLDU ŞİMDİ SPORA GERİ DÖNSEM DAHA KOLAY VE ERKEN Mİ ÇIKAR YOKSA HERKES GİBİ AYNI ZAMANDA MI ÇIKAR CEVAPLARSAN SEVİNİRİM
Erken çıkar ben denedim
maşallah fazla canlısın abi seninle birlikte ısınmayı yaparken içim geçmiş
Siz deli adamlarsiniz iyki sizi tanimisim
Barış abi bende basketçiyim bu sıçrama çalışmalarını ayakkabı ile mi yapıyım yoksa çıplak ayak mı yapıyım bide şöyle bir problem var ayak bileğimin küçük bir sakatlığı var çıplak ayak yapıp bileğimi mi güçlendiriyim yoksa ayakkabı ile yapıp bileğimi koruyum mu emin olamadım sana sormak istedim
Abi bence bizlerle görüntülü antrenman yaptığın bi video çekmelisin 👌 ben olabilir
ben ne ara buraya geldim spor yapmam etmem gelmisken yorum yapıyım başarıların devamını dilerim )( CUKUR dizisinde ki Mahsuna dönmüş evde kala kala )(
abi seni izlemeyeli çok zaman olmuştu özlemişim vallaha
Barış abi ben hentbolcu yum ve cok işime yaradı teşekkür ederim seni seviyroum barış abi 💪✌
abi karantina dönemi bitince lütfen eskisi gibi tüm ekip video gelsin sarp baran sado biltan mustafa kenan aytaç ibi abiler vs.
Abi gösterdiğin çoğu hareketi biz atletizmde de yapıyorduk ama son zaman dizim ağrımaya başladı ağrıyı dindirmek için ne yapabilirim?
birine masaj yaptir
@@halilemrealtuntas9694 dhzjsksj
Abi korona gidince gine parkur videoları gelcekmi☺
Deneyip verim alanlar veri paylaşabilir mi?
Başardımmm 😃 teşekkürlerrrr
Emeğine sağlık abi
abi cok fazla zipladim yanliskla kafami tavana vurdum hastaneden yazıyorum, nasil daha az ziplanir videosu gelicek mi?
Abi ters takla kaça ogretion
abi evde nasıl arka takla antremanı yaparız onuda çeksene
3:18 de ki iki challange'ı da yaptım
Abi selam bakuden islzliyom sizi 2018 yılında birbirinden güzel vidyolar geliyodu
Abi planche ile ilgili bir seri çekebilir misin
Abi dövüşü videosunu izledim Aytaç abi batman sen Spiderman olup savaşırmısınız elinize sağlık
barış abi neden video atmiyosun ters takla anlatım çek roll on takla felan karantina da çok sıkıliyom seni izliom 500 kere izledim tüm videoları
Abi esneklik gelistirme videosu da gelir mi
Abi hazır evdeyken evde mini parkur video çeker misin?
Abi ben takla ata bilmem için hangi kurslara gitmem gerekir nolur bakyaa
Abi sana bir sorum var dive kong ta yukarıdan aşağıya geçerken sıkıntılar yaşıyorum ama aşağıdan yukarıya çok kolay bir şekilde dive kong atabiliyorum korkumu nasıl yenebilirim
korkunun üstüne git
Abi airsoftçuyum onda yararını görmeye çalışıyorum hemdr parkurcuyum bu antraman çok lazımdı sağol
Airsofttan para kazaniyonmu
Pmyo parkurdaki sıçrama tahtası için izliyorum faydası olur inşallah
abi spora uzun süre ara vermeni sağlayan 6 7 aylık sakatlıkların oldu mu
3 senedir takipteyiz başkan
Volleybolcuyum sence kac ay yapmaliyim bunu boyum 1.88
Abi evde yatakta zıplayarak ön takla
Nasıl öğrenebilirim
Abi amudda dengemi sağlıyamıyorum napmam gerek
Abi boyum 1.80 zipliyince başım tava na deyiyo ne yapmaliyim
O sondaki Exatlonun içinden geçtim hareketiydi haralde :D
işte abı boyle gerı takla yok ılerı takla falan boş işler bıze boyle yararlı şeylerle gel adamsın
Teşekkür ederim
Aga bi gün izmire gelicem izmir demi orası
Bekliyoruz
0:28 keyfiii
Abi ben 1 ay boyunca karnın arıyodu tualetten çıkamıyodum sıçma pozizyonunda kala kala kala bazen ayağa kalmaya çalışırken dizim resmen kilit gibiydi zorla kalkıyordum şimdi ciddi ciddi 30 dk da sıçma pozizyonunda kalsam dizim kilitlenmiyo en kolay kas kasma yöntemi😉
Abi nasıl eller üstünde durulduğunu anlatırmısın
izlemeden like 👍👍👍❤
Abi. Güvenlik ten kaçış vidyosu cek ve güven link aranızdan biri olsun
Abi ısinmadna statik esnetme yaptırıyon bazen bazende dinamik dinamik yapik arkadaşlar beklemek yanlış esneyip bırakıp esneyip bırakıp yapcaksiniz
Abi ne zaman video çekiceksin
Abi ben ön takla atığımda oturarak yere iniyorum bunun için video çekebirmisin
bende
Abi geri salto nasıl atılır evde videosu yapsana
Abi ben Instagram kullanmıyorum şey İstanbul'da mısınız
Ben dans kursundayken önce jimnastik yapıyorduk
Voleybolcuyum yaş 15 haftada kaç kez yapmalıyım
Sağolun alt komşu geldi