DAHA YÜKSEĞE ZIPLAMA PROGRAMI | SIÇRAMA GELİŞTİRME
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Gösterdiğimiz hareketleri anlattığımız sistem ile haftada en az 2,3 gün uygulamaya çalışın. Gelişmek kolay değildir en az 1,2 aylık düzenli çalışma sonrası fark edilir bir gelişme görürsünüz o yüzden şimdiden başlayın derim :)
Duyurular ve daha fazlası için instagram @bartopk / bartopk
-Salon / fitkafalar.eu
-Onur / onrsayin
-Sado / sadpk1
-Mustafa / mustpk
Reklam ve İşbirliği için instagram yada mail- avoidfreerun@gmail.com
YENİ VİDEOLAR İÇİN ABONE OL bit.ly/2AQ8rFX
AMUTTA 1 GÜNÜMÜ GEÇİRDİM • ELLER ÜSTÜNDE 1 GÜN GE...
TOKAT CEZALI PARKUR CHALLENGE • TOKAT CEZALI PARKUR CH...
Akşamları Twitch Yayınımızı izlemek isterseniz
/ bartopk
-----------------------------------------------------------------------------------------
Müzikler
/ funky-fella-jazzy-trip...
/ funky-fella-not-funky-...
/ azaleh
----------
Bacak programı
Daha uzağa atlama
Yükseğe atlama
abi teşekkür ederim artık merdiven çıkmadan zıplayarak balkondan giriyorum eve
abi seni neden izlemiyolar seni 24 k dan beri takip diyorum iyi bi insansın ama insanlar gidip gülememe challange izliyolar benimde zoruma gidiyor seviliyosun abi başarılar elimden geldiğince herkeze öneriyorum seni
Kelik yakışıyo
Kalp atarmısın BARIŞ ABI
SARP VE BARAN ILE DAHA ÇOK VIDEO GELSIN
Bazilarini hemen denedim cok ise yariyicak gibi emeginize saglik.
İşinde baya iyisin seni çok severek takip ediyorum ibi ile videolar gelsin
Abi video çok güzel ama senden bir isteğimiz var en yakın zamanda barfiks dips gibi hareketlerde tekrar arttırmaya yönelik bir video gelsin lutfen
bu hareketleri yapabilmek için hangi antrenmanları yapmamız lazım peki
Abi hentbolcuyum 4 hafta denedim ALLAH senden razı olsun
Kardeşim , nasıl faydasını gordunmu ?
Sıçraman kac cm gelişti acaba
Her zamanki gibi muazam bir video
Her zamanki gibi anlatmaya gerek yok 👍
Abi çok teşekkür ederim 9 yaşındayım 210 cm atlıyorum ölçdum sizin antramanlarinizla
yok artık lebron james
6 yaşındayım ozon tabakasına degebiliyorum ölçtüm sizin antrenmaninizla çok tesekkurler
senin boy kaç ya
@@trapredline1510 degdigi yerdir
Bu tarz videolar cok iyi oluyor devamı gelirse çok memnun olurum
Uzun zamandır böyle bi video arıyordum yeminle ya Allah razı olsun 😂😂
Abi eski tempoyu yakala özledik be
Barış abi rüyamda sen ben sado ibi ve ikizler parkur etkinliğine gitmiştik çok iyi bir rüyaydı hiç unutmayacağım
hahahahha yok ya benide gör :^))
Abi X Drill hareketini tam yapamamışsınız Stens hareketini sekerek yapmışsınız.Basketbolcu olduğum için söylüyorum.Ama siz göstermek için öyle yapmışsınızdır.Stens dediğimiz hareket ayağı sürüyerek ilerlemek demektir.Sekerek yapmak yanlış olur.Sevgiler...
11:44 stens demiyor stride diyor parkourda engelden engele kullanılan hareketlerden
@@MustafaEmreBilir ben 7:19 u söylüyorum senin dediğin stride zaten onu biliyorum.7:19 da stens diyor.O basketbolda olan bişey
Hocam oldukça başarılı video olmuş da o atlet neden o kadar uzun ldjdjdk
abi 1 2 ay önce senin tüm vidolarını tek tek izlesim parkur u ögrenmek için fakat büyük bir Sakat lık geçirdim şuanda iyiyim da yapmakdan korkuyorum ayle baskısıda var 😥😥😥 (Benim yaşadığım şeyin aynısını yaşayanlar kendisini belli etsin )
Yaş9
Kral yine yapmış ya
Abi tamda istediğim bişe idi . Sen CANSIN...
7. günden sonra zıplayınca barto oluyorsunuz ona göre izlettirin arkadaşlarınıza :)))
Evet
Nasıl yani
boy mu uzatıyo napıyo la
@Utkuprkr kanka cidden ise yariyo mu
Ooo yeni video reissszz
reis vücudundaki yağ oranı çok az bunun ile ilgili video çekermisin ne yiyorsun ne içiyorsun hayatında yer vermediğin içecekler vesayre neler
Reis böyle videoları daha çok bekliyoruz
Muhteremler süpersiniz başarılar diliyorum
Voleybol oynuyorum 165 boyundayım normal 170-180 lere yakın zıplıyorum eğitimsiz ve bunu dahada geliştirip haikyudaki hinata gibi zıplamak istiyorum umarım başarırım
Sonunda haikyuu izlemiş biri umarım başarırsın
Sonuç?
En sevdiğim kanal
Abi çok severek izliyorum :)
İşe yaradımı
Çok güzel abi daha fazla böyle video gelsin lütfen
Reissss fenasın
gerçekten böyle bir videoya ihtiyacım vardı adamsın barış reis
Abi team avoid t shirt lerini nereden alabilirim
Knk o sadece onların takımına özel ve satılık değil
ABİ ÖZLETİP DURUYON HEP DAHA ÇOK VİDEO LÜTFEN
ESKİ BARIŞ ERDOĞAN GERİ GELSİN DİYENLER +1 :(
Ben voleybolcuyum yani en azından gitmeye başladım sizce etkili olur mu eğer olmazsa hiç başlamıcam nolur yazın etkili oluyor mu?
yararli olmaz olurmu hemen basla
Efsane video olmus
Barış abi dün seni gördüm hatta merhaba barış abi dedim sende merhaba dedin bostanlidaydiniz skate parkın yaninda
Abi kurs veriyor musun? Abi kursun varsa gelebilirim
kralll
Yine efsane bi video beğenin sayımızı bilelim
abi ben parkur yaparken kolumu kırdım 15 gün raporluyum sende kendine iyi bak
Vector oyunundaki hareketleri denermisin
Gidip TLB nin free 2 week home jump program videolarına bakıp aynısını gelip çekmişsiniz
Yüksek atlama branşı icin nasıl çalisilir biliyor musun reis
biz bu egzersizleri nerede yapıcaz peki
Hocam survivora katil be :)
Bu antrenmanı haftada kaç kez yapmayı tavsiye edersiniz
ABİ ÇOĞUNU BEN ATLETİZİM DE YAPIYORDUM ÇOK YORUCU OLUYO 20 TEKRAR 3 SET YAPINCA
Abi senden iyisi yok barış abi
😎😎
Abi masallah nasil boyle yuri atliyon
Abi ben servet samsunda buluşma yaparmisin hiç burda parkur yok lütfen
Valeybol oynuyorum bu calismlar benim icin uygunmu
çokk yararlı vıdeo
Mükemmel
tşk
hareketlerin ilk beş tanesini yapıyorum işe yararmı acaba söylermisiniz
Merhaba barış abi ben 165 boyundayım ve 50 cm sıçrıyorum sizce sıçrama kapasitem iyi midir ? Ve daha fazla geliştirebilir miyim?
Merhabalar bence gayet iyi sıçrama potansiyelin var benim boyum 1.83 ve olduğun yerden 75cm e kadar çıkabiliyorum eğer herhangi bir sorun varsa yazabilirsin :)
@@talhagursoy4720 bu programı düzenli uygularsam ciddi anlamda sıçramam artar mı?
@@talhagursoy4720 nasıl bu seviyede sicriyosunuz acaba ne yaptiniz
@@jcjdurjfkbhifuv5460 kanka karın çalışcan esnetme yapıcan üstüne bide patlayıcı bacak egzersizleri thy olursun 4-5 aya
@@talhagursoy4720 çok teşekkürler
Abi sana instaqramda yaşıyorum okumuyosun😭😭😭😭
Daha önce hiç parkur yapmadım keşke bana öğretsen abi :()
yeni kesfettim altin degerinde ama az izlenmis video
Nasıl işe yaradı mı
Adil seçmeni tanıyorsan ❤️ at
Adam kurbağa mübarek
200 bin aboneye az kaldı hadi parkur sevenler
Smaç basmayı denermisin abi
Böyle ne kadar sürede ne kadar uzarım
Abi hangi şekilde zıplarsak daha yükseğe zıplarız
Ahmet Karacalar iki ayakla zıplama var Kİ o tekniği en zor olan sıçramadır bide normal tek ayakla sıçrama var basketbol kanallarından bu bilgileri edinebilirsin
Abi görür görmez geldim
Harika anlatim agg
1ci like v 1çi yorum 😀😀😀😉
Abi kalp lütfen
şey dicem ikizler vardı noldu
anladım jonsson
Sa galp
SON 940 ABONE 200 BİN OLUYORUZ
Barış'ın saçına bakın keltoş olmuş
Hadi bakimmm
Abi buz pateni yaprken takla açar mısın
Barış abi ya
İzlemedim amam güzel dir 😂
- Kaç set önerirsin ?
+ Ayda bi kere
hahaha :D
iyividio
Adamm
ayağım gitii
Üffff
İKİZLER YOK AMA BEĞENİ ATIN BEYLER AYIP OLMASIN :D
1 milyondan önce burda olan
Abi instaqramda ismim Furkan2009
Abı parkur
Lan adamı çagatay ulusoy sandım
Lan ilk Bi şu kilo gitse
Kaç kilosun başkan
@@zeyteymen boy 1.82 kilo 85
Barisi sevdnler 1+
#benceyaparsın topukl ayakkabılarla parkur yap abi
bird adımı okurmusun Serkan Meşkıran
84.like
barış abi alahrıza sı için bursaya gel abi bana lütfen backflip atmayı öret abi öretirsen kullun köpeyin olurum abi