Czy używać pasa? Jaki pas ciężarowy ? + 3 sposoby zakładania. Dla każdego co innego !

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 58

  • @krzysztofnowicki6093
    @krzysztofnowicki6093 4 роки тому +22

    Miód na uszy, Panie Andrzeju poproszę o więcej takich materiałów :) dzięki za upload

    • @coreydonald6088
      @coreydonald6088 3 роки тому

      Sorry to be so offtopic but does any of you know a tool to get back into an Instagram account??
      I was stupid lost the password. I love any assistance you can offer me!

    • @chrisalejandro1622
      @chrisalejandro1622 3 роки тому

      @Corey Donald Instablaster ;)

    • @coreydonald6088
      @coreydonald6088 3 роки тому

      @Chris Alejandro Thanks so much for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now.
      Looks like it's gonna take a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.

    • @coreydonald6088
      @coreydonald6088 3 роки тому

      @Chris Alejandro it did the trick and I now got access to my account again. I am so happy:D
      Thanks so much, you really help me out !

    • @chrisalejandro1622
      @chrisalejandro1622 3 роки тому

      @Corey Donald You are welcome :)

  • @cacherovsky
    @cacherovsky 4 роки тому +14

    Jak zwykle klasa, piekna broda, no homo. Pozdro Panie Andrzeju :)

  • @podzwigane
    @podzwigane 3 роки тому +6

    Świetny materiał. Tylko na Pana kanale znalazłem odpowiedź na moje pytania odnośnie pasa. Więcej takich materiałów poproszę! 👊

  • @jarot09
    @jarot09 4 роки тому +7

    O to ja jestem tym z wąska talią :D
    Od zawsze zsuwam pas w dół po zapięciu :D

  • @michaadamus7922
    @michaadamus7922 Місяць тому

    Fajnie tłumaczysz, dziękuję! :)

  • @kacperzielinski4890
    @kacperzielinski4890 3 роки тому +1

    Merytoryczna wiedza przekazana w bardzo prosty i przyjemny sposób. Zero owijania w bawełnę i niepotrzebnych informacji. To właśnie o taki UA-cam nic nie robiłem
    Dziękuję

  • @bmatenka579
    @bmatenka579 4 роки тому +4

    Elegancki odcinek. Pas odczarowany.

  • @pchmielu88
    @pchmielu88 Рік тому +1

    Dzięki Andrzej

  • @mateuszrzepa
    @mateuszrzepa 4 роки тому +5

    Fajny materiał, może teraz coś o taśmach

  • @modyavanti3317
    @modyavanti3317 3 роки тому +3

    W końcu ktoś się wypowiedział w sprawie pasa dziękuję 🤝

  • @regne6146
    @regne6146 4 роки тому +4

    Wiecej filmow Wodyn!

  • @marektlaga4778
    @marektlaga4778 8 місяців тому +1

    Fajne materiał w temacie prawidłowego oraz urzywania użytkowego pasa
    Dobrze że pan Andrzej rozwiał uwagi co do możliwości zapinania pasa w bojach
    Mniej zamętu to łatwiejsza droga do zrealizowania swojego wymarzonego celu😊 czy też poprostu celu 🙂
    Siła ! 💪

    • @marektlaga4778
      @marektlaga4778 8 місяців тому

      Przedewszystki co do gróbości pasa oraz tego w jakim miejscu
      go zapinamy

  • @r.l.1440
    @r.l.1440 4 роки тому +2

    tosz to wiedza tajemna .

  • @koziar160
    @koziar160 Місяць тому +1

    Pas do wyciskania leżąc ma sens tylko przy koszulki czy do RAW też może pomóc ❓ Siła ‼️💪🔥 Pozdro 👋

  • @Adiiski00
    @Adiiski00 4 роки тому +3

    Świetny materiał Panie Andrzeju zresztą jak zawsze:D
    Pytanie do pana czemu zawija pan neopreny w przysiadach?
    Może nastepny materiał na temat taśm jakich pan używa sposób wiązania itp.

  • @piotrziokowski1117
    @piotrziokowski1117 3 роки тому +2

    Nie uzywam do ciagow tez, zakladam pas i juz nie umiem martwego zrobic😱😜 przeszkadza strasznie ale do przysiadu juz elegancko

    • @clickqmaster6321
      @clickqmaster6321 7 днів тому

      @@piotrziokowski1117 wąski z przodu do siadu czy jednakowa szerokość?

  • @Jachu_wmj
    @Jachu_wmj 8 місяців тому

    Dzięki za wiedzę 🏋️‍♀️

  • @maxmaximus5522
    @maxmaximus5522 4 роки тому +1

    Fajnie wyczerpany temat. Taki tutorial dla każdego

  • @kamilgebarowski9268
    @kamilgebarowski9268 3 роки тому +1

    Dobry materiał

  • @mioszgrzybekgrzywnowicz1695
    @mioszgrzybekgrzywnowicz1695 3 роки тому

    powiedział to o czym nie wiedziałem szanuję

  • @jacobcrypto1504
    @jacobcrypto1504 9 місяців тому

    Obejrzałem. Przeczytałem komenatrz który napisałeś nizej do goscia brzmj on tak ...jak zalozysz pas w miejscu a to licz sie z tym ze wzrośnie ryzyko przepukliny w punkcie b. Nie zbyt pocieszające. :)
    POPEŁNIŁEM w huj błąd. Mianowicie sprawdzałem zawsze prawie maksy w przysiadzie bez pasa ,co prawda sprawdzając tylko co 2.5 kg i zawsze wstawalem ale juz wiem ze nie wolno .

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  9 місяців тому

      wolno wolno ale ryzyko wieksze bez pasa, jesli masz juz tam spabosc .. ot co

  • @valarmorghulis9927
    @valarmorghulis9927 8 місяців тому +1

    Zajebisty, wyczerpujący odcinek. Dzięki

  • @wstretnyalpak
    @wstretnyalpak 4 роки тому +1

    ekstra filmik pozdrawiam

  • @ZboczonyHektor
    @ZboczonyHektor 4 роки тому +1

    Słyszałem, że pas 10cm (dla większości osób, chyba że jest się wysoki) jest zbyt szeroki do martwego ciągu, za to ok do przysiadów. W szerszym pasie trudniej jest przybrać poprawną pozcyję na dole w martwym, za to w przysiadzie pomaga nam w tym ciężar na plecach.

    • @patrick_zagorsky
      @patrick_zagorsky 2 роки тому

      jesteś pewny ze się to sprawdza?

    • @ZboczonyHektor
      @ZboczonyHektor 2 роки тому +1

      @@patrick_zagorsky to jest zdanie marka rippetoe, wyszkuaj fraze - lifting belt mark rippetoe i powinenes coś znaleźć. Ja nie wiem, nigdy w pasie nie ćwiczyłem

    • @ZboczonyHektor
      @ZboczonyHektor 2 роки тому +1

      @@patrick_zagorsky o tu ua-cam.com/video/1hNVuYbatKg/v-deo.html cały artykuł

  • @Drogadobyciasilniejszym
    @Drogadobyciasilniejszym 8 місяців тому

    Moja przygoda z pasem skończyła się jakieś 5lat temu kiedy skończyłem chodzić na siłownię gdzieś go pizlem i nie mogę znaleźć a już 2 razy szukałem po 5min biegania po chacie i doszedłem do wniosku że nie potrzebny mi jako placebo zawiozuje se sznurek w portkach i wkładam koszule w spodenki jak ciężar już się robi ciężki.

  • @iceczar1782
    @iceczar1782 3 роки тому +1

    fajny materiał, możesz podać gdzie takie pasy można kupić :), pozdrawiam

  • @agresywnywojtek637
    @agresywnywojtek637 4 роки тому +4

    Brakuje wstawek Marka o sterydach

    • @jedyny.m1422
      @jedyny.m1422 4 роки тому +1

      A jak takie wstawki miałyby wyglądać ? :D

  • @Vulgrammar
    @Vulgrammar 6 місяців тому

    mam dyskopatię i ostatnio znowu dała o sobie znać po dwóch latach od ostatniego urazu.
    Czy dobrze wnioskuję, że jeśli zacząłbym używać pasa, to zadziałałby dodatkowo, wzmacniając mój korpus i nadając stabilności, tym samym dołożył cegiełkę do uniknięcia kontuzji po raz kolejny?
    Disclaimer: nie mam problemów z garbieniem się. Wypadania dysku przydarzają mi się w sytuacji przeprost w lędźwiach+utracony bracing (czyt. kiedy jestem niechlujny i np. odkładam ciężary po treningu).
    Odcinek o dyskopatii obejrzany, wszystkie wytyczne są stosowane, każde inne rady przyjmę.
    Pozdrawiam i Siły życzę!

  • @jacobcrypto1504
    @jacobcrypto1504 9 місяців тому

    Czytam komentarze odnośnie przepukliny pempkowej itp . A jak ma się oddychanie czy pas do przepukliny w pachwinie ? Dlaczego niektórym tam wywala

  • @Jarrass
    @Jarrass 2 роки тому +1

    A jak to wygląda od strony bezpieczeństwa? Chodzi mi o różnego rodzaju przepukliny. Czy to pomaga i jeśli tak to jak bardzo?

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  2 роки тому +1

      Zastanow sie troche!
      Jesli ukladamy pas w miejscu w ktorym najbardziej nam pas pomaga = jest to rownoznaczne z zalozeniem pasa w miejscu najslabszym= jest to rownoznaczne z zalozeniem pasa w miejscu najwiekszego potencjalnego wystąpienia przepukliny (czy jakiejkolwiek innej „usterki”)

    • @Jarrass
      @Jarrass 2 роки тому

      @@Coach_WODYN dzięki za odpowiedź. Zastanawiałem się trochę i fakty są takie, że wszystkie filmy na temat pasow mówią o jego funkcji jako zwiększanie ciśnienia brzusznego, usztywnianie i zabezpieczanie kręgosłupa. Nikt nie mówi o stosowaniu z racji na możliwość wystąpienia przepukliny.
      Dodatkowo są ludzie tacy jak Wierzbicki co wali 500kg bez pasa.
      Czy Lu Xiaojun który używa tylko do siadow, a w zawodach to już bez startował.
      Stąd też moje pytanie i odpowiedź "na chłopski rozum" mnie nie przekonuje.

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  2 роки тому

      Nie mam najmniejszego zamiaru Cię „przekonać” . Masz swój rozum i sam się do pewnych rzeczy przekonasz a do pewnych nie.
      Po drugie pytanie sformułowałeś bardzo ogólnie więc nie do końca wiem czy odpowiadam na pytanie jakie miałeś na myśli.
      A poza tym zawsze jest w życiu „coś za coś”. Chcesz stabilizacji kręgosłupa ? Licz sie z efektami ubocznymi jak np zwiekszone ciśnienie na różnych tkankach. Chchcesz wiecej podnieść ale nic w zamian nie dasz? Niestety tsk to nie działa i czy z pasem czy bez - będziesz musiał podjąć jakieś ryzyko.
      Jesli mam na chłopski rozum coś „negatywnego” dopowiedzieć do swojej poprzedniej zdroworozsądkowej (o zgrozo) wypowiedzi to dodam ze :
      Tam gdzis jest pas tam masz mniejsza szansę na przepukline KOSZTEM
      TAKIM ZE TAM
      GDZIE PASA NIE MA
      -MASZ ZWIĘKSZONĄ SZANSĘ NA PRZEPUKLINĘ…
      PS
      Wystaje mi pępek (niektorzy myślą ze to przepuklina), więc dla świętego spokoju zapinam dość lekko pas tak zeby bardziej nie mógł sie ten pępek „rozciągnąć”

  • @czachaczacha6988
    @czachaczacha6988 3 роки тому

    Witaj, jestem po zabiegu przepukliny pachwinowej prawostronnej, czy zakładanie pasa zmniejszy ryzyko? Jak tak to jaki pas i czy pas też zakladac na wyciskaniu leżąc? Pozdrawiam.

  • @wojfer87
    @wojfer87 5 місяців тому

    Jo nigdy nie używam i nie używałem pasa w przysiadach ATG oraz w martwych ciągach i jestem przykładem na to, że kupno pasa to niepotrzebny wydatek.

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  4 місяці тому +1

      owszem, z drugiej strony mamy tez duzo przykladow na to ze jeden z drugim bez pasa kalecza forme, pochylaja sie i garbia. a co do wyniku max, jesli startujesz w zawodach to lepiej sie oswoic z pasem bo wynik z czasemdelikatnie wzrosnie, a na zawodach te kilkadziesiat kg robi roznice pomiedzy medalem a brakiem medalu ... dobrze jest miec treningi z pasem przeplatane treningami bez pasa jesli ktos umie bez

  • @ezzept
    @ezzept 11 місяців тому

    A jak to wygląda z zapinaniem, zapinamy na wdechu mocnym czy na mocnym wydechu?

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  11 місяців тому +1

      na wydechu. jesli zapniesz na wdechu znaczy to ze pas za luzny albo masz dziwne nieprzeponowe oddychanie

  • @reijo6197
    @reijo6197 Рік тому +1

    Z jakiej firmy jest prezentowany pas z klamrą?

  • @peterg9532
    @peterg9532 Рік тому

    Jak tobie tak łapy się nabiły 🤔 tylko od samego power liftingu z czasem..? Czy takie geny masz ze same rosną pozdro

  • @horen2136
    @horen2136 4 роки тому +2

    Może zacznij nagrywać materiały po angielsku z napisami polskimi. Lepsze zasięgi byś miał.

  • @jacobcrypto1504
    @jacobcrypto1504 9 місяців тому

    Mi pojawilo sie lekkie rozwarstwienie pod pempkiem ale bez przepukliny ,rozumiem ze w tym miejscu juz stosować pas .
    a co z pasem w wyciskaniu ohp albo lezac ?

    • @Coach_WODYN
      @Coach_WODYN  9 місяців тому

      tez uzyj

    • @jacobcrypto1504
      @jacobcrypto1504 9 місяців тому

      ​@@Coach_WODYNdzięki. Kupiłem SBD . szarpnąłem się .