다 추면 살 다빠진다는 레전드 다이어트댄스 ‘소녀시대 - 다시만난세계 ’ 로 2주 -5kg 도전🔥
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- Опубліковано 3 жов 2023
- 울 둥이님들 명절에 많이 드셨나요~?
지금 살 잘빠지는 춤 필요하시죠!? 그래서!!
다이어트계의 레전드 운동이라는 소녀시대 다시만난세계 준비했어요!
매일 2세트 2주동안 매일 해보세요! 살이 쭉쭉 빠질거에요 !
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
#다시만난세계 #다만세 #살빠지는춤 - Навчання та стиль
![[2세대 아이돌 다이어트 댄스] 카라(KARA)-프리티걸 ❤️ 예뻐지고 싶다면, 이운동 해보세요 2주 -5kg 도전🔥 프리티걸, 누구나 될 수 있어요!](http://i.ytimg.com/vi/5oS3LGp6j9E/mqdefault.jpg)
![[2세대 아이돌 다이어트 댄스] 카라(KARA)-프리티걸 ❤️ 예뻐지고 싶다면, 이운동 해보세요 2주 -5kg 도전🔥 프리티걸, 누구나 될 수 있어요!](/img/tr.png)
![[DANCE WORKOUT] YOASOBI - IDOL -5kg🔥](/img/n.gif)
해보니 역대급이에요 땀이 장난 아니네요ㅋㅋㅋㅋ 역시 살빠짐의 최고는 다이어트 댄스인거같아요 허벅지랑 뱃살 그리고 얼굴이 하면서 조금 빠지는 거 같기도 하고 그렇네요 그리고 이거보니 예전에 건의하고 싶었던 게 있었는 데 시대별 레전드 다이어트댄스곡을 선별해서 메들리로 만들어놓으면 편하겠다라는 생각을 해봐요ㅋㅋㅋㅋ
다만세 너무 좋아하던 노래인데😆💕 흥둥이 픽은 역시 흥만점❤ 이번 영상도 땀뻘뻘나는게 체지방태우기 뿜뿜하네요🔥 3번만 따라하면 살도 쭉쭉빠지겠어요😍
노래만 틀었다하면 마음 속에 있는 옛 추억이 떠오르는 명곡인 다시 만난 세계 다이어트 댄스를 즐겁게 했습니다. 운동을 하면서 쌤들이 영상 중간중간에 띄워주신 멘트에 감동을 느꼈고 (특히 변치 않는 마음으로 운동하자는 멘트) 명곡은 시대를 타지 않는다는 것과 음악의 힘은 너무나도 대단하다는 것을 느꼈어요~ 영상 올려주셔서 감사합니다~~!! ❤❤
언니들!! 씨스타 마보이도 해주세요🥹♥️ 언니들 덕분에 완전 재밌게 운동 하고있어요! 항상 감사합니다🩷🩷
와우❤ 흥둥이 입덕한지 얼마 안 되었는데 이렇게 좋은 노래로 영상 만들어주셔서 감사합니다😊
아침에 일어나서 이 댄스로 운동 시작했는데 너무 좋았어요❤️ 다만세 좋아하는데 감사합니다❤️
요즘 흥둥이분들 덕분에 춤추면서 우울했던 감정들이 즐거움으로 바뀌고 무엇보다
몸도 건강해지는 느낌이들어요~
노래,운동 동작까지 신이나서 더욱 집중해서 하고있어요~~항상 즐거운
마음으로 운동할수 있게 도와주셔서 감사해용❤
울 연선님 응원합니다! 화이팅이에요! 이번에 올린곡도 신나고 기분좋아지는 곡이니까 꼭 해보세요! 음악의신이요!
영상 올려주셔서 매일 하고 있어요. ❤❤ ㅎㅎ 조타조타ᆢ👍👍👍👍
흥둥이님들 최고예용!!! 저는 요즘노래도 좋지만 옛날 감성 노래들이 익숙하고 좋아요 ㅎㅎ 만들어 주셔서 감사합니다
오늘 바로 따라했는데 동작이 어렵지 않고 너무 재밌네요^^ 화사 I love my body 는 혹시 안 올라올까요?? 요즘 좋아하는 노래인데요ㅎㅎ
우와..제가 가장 좋아하는 노래로 운동 영상이 올라왔네요~~오늘부터 열심히 따라하겠습니다!!감사합니다~!!
감사합니다😊👍가장 좋아하는 노래라니 기뻐요!
2일만에 2kg빠졌어용!! 진짜로 흥둥이님 영상 다 위대하네용;;; ㅌㅋㅋㅋ 계속해서 영상올려주셔서 감사합니당!❤❤😊😊
원래 다이어트 운동은 30초하다 관두는데 흥둥님은 넘 재미있어서 끝까지 하게되요 덕분에 재밌게 다이어트 합니다!!!!정말 땀폭포가 열렸네요 ㅎ;)한번만해도 살이쭉쭉 빠지는 다이어트 영상은 흥둥님이 처음이에요 정말 존경합니다!!!!!!
혹시아이브 Baddie 가능한가요???
헤헤 베디 방금 업로드 했어요 >.
우와~~예전에 추천드렸던 곡인데 감사감사 신나게 해볼께요
헤헤 즐겁게 해주세요! 후기 궁금해요 ~
따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
네 감사합니다😊
와~ 소녀시대 반가워요 🥰
빠른템포가 아니어도 두세트만
했어도 땀나요 ㅎㅎ
늘 영상 올라온날만 기다립니다
정말 감사합니다 ❤
우와아 넘넘 감사합니다😍❤️ 자주업로드할게요!
다만세 진짜 원했는데! 이렇게 오다니 역시 흥둥이님들 짱이에요!!
발차는데 왜 울컥하구 난리😂😂 운동하다 울뻔했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노래 넘좋고 동작 넘좋고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애용할게요❤❤
너무 재미있어요!!!😊😊😊😊
감사합니다 🔥
요즘 저 살 많이 찌고 그랬어요 ㅜ 확실히 소녀시대 노래는 레전드❤❤ 그래도 이거 하도 2kg빠졌어요 항상 영상 올려주시는 흥둥이님 너무 감사해요 ! 진짜 너무 신나서 중독되요 흥도 넘치고 약간 개운 해지는거 같기도 해요 아직 성장기 청소년 이지만 ㅎㅎ 이거 하고 키도 크고 살도 빠지고 ㅎㅎ 감사합니다❤❤
제가 우울증으로 살이 쪘는데요. 흔둥이님 영상보며 다이어트 하고있어요!! 항상 열심히 만들어주셔서 감사합니다! 혹시 스트레이키즈의 락 가능한가요??
헐~! 이 노래 신청한것 같은데! 감사합니다 잘 따라할게요❤
와 2번했더니 엄청 숨차고 땀나용ㅋㅋㅋ 감사합니당~!
훙둥이 최고에요 👍 ❤아침을 기분좋게만들어주시네요 감사합니다
좋은 하루 되세요!^^!!
듣기만 해도 신나요..^^
노래 부르면서 하니까 더 빠지는 느낌❤ 아니 이게 땀이 그냥 몸에 있는 지방이 다 빠지는 느낌이에요!❤❤❤
카라 노래로도 만들어주세요😊😊 +와 1라운드 먼저 하고 잠깐 쉬어요.... 왜이렇게 힘든가 했더니 예전 노래라 조금 길어서 그런가봐요 ㄷㄷ 운동 효과가 더 있을테니 열심히 하겠습니다!
우와 땀이 엄청 나네요.. 팔 들어올리는 동작도 많아서 많이 쓰지 않는 팔근육 자극하기에도 좋은 거 깉아요 ㅋㅋㅋㅋ 이세돌 키딩이나 리와인드도 부탁드립니다!!
추천 감사합니다 😊
와...오늘 처음 해보는데...죽을것같아요....계속하다보면 진짜 살 빠지겠죠..?진짜 친구가 살을 엄청 뺐는데 흥둥이님이 직빵이라 해서 진짜 겨울방학 끝날때까지 열심히 해보겠습니다!!!!😂
몸치인데 팝송모음으로 했다가 뚜벅거리고 이 영상 하는데 쉽고 넘 좋아요ㅠㅠ 쉬운 영상 더 많이 만들어주세요💙
원래 eta하려구 했는데 다만세가 보여서 해봤어요 ㅎㅎ 팔이엄청 땡기고 아파요 팔운동에 최고 👍
노래 따라하면서 하니깐 숨넌어가네요😊
꺄ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤ 추억의노래 특집 또 해쥬시면 좋겠오용 ㅠㅠㅠ
오오 추천 감사해요❤️❤️❤️
춤 다이어트의 원조격이라고 할 수 있는 다만세 흥둥이님 버전 기다리고 있었어요!! 😆
히히 흥둥이버전 기다려주셔서 감사해요😍❤️
굿 감사합니다
너무 재밌는 운동이에요 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!>.
쉬운 동작과 신나는 음악으로 열댄스하고 갑니다
언니들!! 라이즈의 겟 어 기타도 부탁드려요 신나는 노래입니당!!!!
오늘두 운동올려주셔서 항상 감사해요❤
제가 더 감사합니다😍줄겁게 운동해서 지방 탈탈 털어용!
이 노래로 축제 나가는데 다이어트도 하고있어서 좋아용❤️
우와~ 축제 나가시는군요!!^^ 화이팅이에요!
너모 죠앙❤❤
헤헤 저두 좋아해주시니 넘 기뻐요 >.
새로운 노래로 항상 해주셔서 감사함니다 흥둥이님들 혹시 재생목록도 업데이트 해주실 수 있으실까요오 맨날 거기서 랜덤으로 1시간 돌리는데 ㅠㅠ
아 그러시군요! 재생목록 업데이트 해드릴게요!!!
오랜만에 운동해야겠다 결심하고
생각나자마자 미루지 않고 오.운.완💙
응원합니다>.
완전 신나요!!!! 다이어트 의지력 올라가요!!!!!
헤헤 즐겁게 함께해주새요~ >.
보이넥스트도어 의 '뭣같아' 두 만들어주시믕 걈사걈사🥺🥺
우와우와 다시만난세계! 감사합니다 열심히 감량 할게요!!!😂😂😂
히히 같이 감량길걸어요❤️😍
신나게 운동 잘 하고 갑니다!!!!!!!!!!!!!!
언니 저오늘이것도 했는데 너무 신나요 오랜만에했더니 즐거워요 이제 꾸준히해서 10키로 빼보려고요 화이팅
굿👍
@@shaketwins 감사해요 언니덕분에 3일만에 0.3키로가 빠졌어요 열심히 하겠습니다 오늘도하고 어제도했어요
우앙 이거 너무 재밌어요 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
우악 전설에 다만세라녀…. 슨생님들 열심히 해보게씁니다🥹❤️
헤헤헤 전설의 다만세 도전했습니다❤️
이노래 오랜만에 듣는다❤❤
오랜만이죠~ 엤날생각나고 그러더라구요^^!!
썸네일 쏘 큐트예요❤❤❤❤
안뇽하세요 전 초딩인데 항상 할거 다 하고
유튜브브도 안 보고 흥둥아만 찾아요!!!!!!!!^^
일어나자마자 몸무게지는게 즐거워요!!! 다음 업로드 Go!Go!
헤헤 화이팅입니다!
사랑에 흥둥이를 이느낌 이대로
보아 '아틀란티스 소녀' 부탁드립니다~
흥둥이 짱!👍 정말 잘 보고 있어용!!😍❤️
늘 건강하셔요🌿
아틀란티스소녀 너무 좋죠 추천 감사해요 : )
카라 step 같은 노래도 해주세요!!!🙏
드디어!!!!!!!!!다만세!!!!! 감사합니다!!!!! 흥둥이쌤들 '이세돌-키딩'도 부탁드립니다
영상과 관련없지만 홈트용 층간소음매트 어떤거쓰시나여?!!
칼로바이 제품 쓰고있어요!
흥둥이님 춤 잘추시네요.
헤헤 감사합니다 >.
나흥둥이들덕분에추석때진짜잘먹었다 믿는구석이있었거든... 이제 살들 털털조질시간
헤헤 살들 털털 같이 죠져봐요!🔥
화사에 I love my Body 해줘용ㅇㅇㅇㅇ!!
도전!!❤
❤❤❤
😍❤️
쉬면서하세요 힘들어요😂
춤을 잘 추시네요
헤헤 감사합니다^^!!
소녀시대 beginning 추천합니다😂
운동이 이렇게 재밌는거였구나...
신난다 신나요🎉🎉🎉
라이즈 노래 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ매일 기다리고있어요
53초... 대박이네 재밌게 출게요~!
최고!!! 엄청난 스피드에요 재미있게 하셨나요?~
평소 동작의 0.8배속이라서 그런가 땀 엄청 나네요;;;
전소미 금금금도 만들어주세용❤
소시라니 운동목록에 추가❤
헤헤 너무 좋지요 >.
드뎌 층간소음 모드 탈하신 😂😂😂
자야둥이 오흥완
아..다만세.. 추억이죵..
허리디스크 있는데 허리가 안아프고 운동 많이 되네요😅
❤에스파의 몽환적인 BETTER THINGS해주시면 너무 좋을거 같아요❤
화사 알럽마이바디 해주세요^^!!
우왕 1빠 다만셎 좋아하는데 감삼답ㅂ❤
헤헤 감사합니다🙌
요즘 아이돌노래는 비트가 빨라서 힘든데 이번 노래는 따라하기 좋네요. 근데 엄청 숨차고 힘드네요.
처음= 에이 1시간도 아니고 어떻게 빠지겠어~
지금=와....땀이
횡성 축제 너무 재밌었어요 😂
와주셔서 감사해요 >.
러브리 신청합니다
이가 보시는분들 다이어트 꼭 선공하길바래요!!🎉🎉
다시만난 50 kg 대 가즈아
다만세 감사합니다 ❤
빅뱅 노래도 해주세요🎉
스우파 스모키 챌린지도 부탁드립니다
헿,,,고민해보겠습니다!
왜 광고 걸리면 30초이상이야...ㄸㅂ
이거 따라하다가 디스크 터졌어요😂 여러분….발차기 동작은 최대한 피하세요…
저 이거랑 2~3개 더 했더니 하루만에 거의 1키로 뺐어요!정말 감사해요❤❤흥둥이님❤❤
수고하셨어요!
노래때매 저작권료 나올탠대 수익이 어케되시는지 넘궁금 ㅎㅎ
헤헤 저작권 있는 음악은 수익이 따로 없지만, 많은분들이 살 빠지고 건강해지는 뿌듯함이 엄청 커용!!^^
@@shaketwins 감사합니다👍👍👍
아이브 신곡 나왓는 데 한번만 부타타타타탁 이요 ! 진짜 이거 사일동안 하니 3 키로 빠졌어요ㅛㅛㅛㅛㅛ
헤헤 아이브 플레이리스트 만들어드릴게요!
1빠 언니 한번 해볼게용
좋아요! 화이팅입니다❤️
첫번째!
우와 1빠 축하드려요!
@@shaketwins 헉!! 흥둥이한테 답글 받았따..
너무감사드립니다~~♥ 다만세 진짜 원했답니다~😍😍 열심히 추겠습니다!^^ 너무고생많으셨어요~^^♥♥
헤헤 다만세 기다려주셔서 감사해요 >.