اتفق من ناحية السوبر سيت ، صممت لي جدول ٤ ايام واغلبه سوبر سيت وقاعد القى تطور خارق والحمد لله الترم ذا ماقطعت ابد من بدايته طالب سنة رابعة بجامعة البترول 🙏🏻
انا فخور فيك جداً فيك بالنجاح الي وصلته ما بتفهمني صح لاكن يكفي انه انا افهمك واتابع مسيرتك من بدايتها ووثقت انك بتوصل ل هذا المستوى استمر ثم استمر ثم استمر❤❤
من تجربة شخصية البداية تحس بشوي تعب لكن مرور الوقت تتعود ويصير النادي روتينك اليومي وافضل وقت بالنسبة لي أنا شخصياً هو التمرين بعد الفجر (الصباح) لانه باقي يومك تلقائيا يترتب. اول اتمرن بعد الفجر ارجع من النادي اروح الدوام بكذا أنجزت اكبر مهمة في اليوم باقي المهام تكون سهلة للتنفيذ.وبس والله عفوا ع الاطالة❤.استمر خوي حمزة❤❤❤
ياخي احنا فل جزائر ندرس من ساعة 7 حتي ساعة 17:30 😅💔. ويعني متجي توصل لبيتك نص ساعة على قليل يعني توصل لبيتك هيك ساعة 18:00 مغرب و لما توصل لبيتك يعني متجي ترتاحلك شي ساعة ولا نص ساعة و وتروح نادي بعدين لما تجي من نادي لازم تتعشا وترتاح شوي كمان يعني بينك بين ساعة 9 لعشا هيك . فا مارح تلاقي وقت عشان يعني تنجز واجبات الدراسية وتحفض دروسك وتحضر دروس للغد وكتير امور 😂💔😭 فيعني ادا بتريد عطينا جدول نتمرن عليه ويكون مناسب لوقتنا احنا فل جزائر خاصة . وشكرا وجزاك الله خير ان شاءالله 🤲❤️
شكلك ماكملت المقطع من الاساس ذكرت اني اعرف ناس شخصيا تخصصاتهم تاخذ منهم وقت جدا كبير ومع ذلك يروحون النادي وما يخلونه عذر واظن انك من الناس الي تحط عذر لنفسها على اي شي والله يعينك على نفسك
اتفق من ناحية السوبر سيت ، صممت لي جدول ٤ ايام واغلبه سوبر سيت وقاعد القى تطور خارق والحمد لله الترم ذا ماقطعت ابد من بدايته
طالب سنة رابعة بجامعة البترول 🙏🏻
وش تخصصك يا جونيور
@@mohammedabdalmajed3914 سؤال غير متوقع 😂😂😂😂😂
انا فخور فيك جداً فيك بالنجاح الي وصلته ما بتفهمني صح لاكن يكفي انه انا افهمك واتابع مسيرتك من بدايتها ووثقت انك بتوصل ل هذا المستوى استمر ثم استمر ثم استمر❤❤
نصيحة اترك الانمي مايكاد انمي يخلو من منكر مثل شرك موسيقى مشاهد مخلة إلخ
شخص محترم خلوق تستاهل كل الخير ❤
اقترح لك الفيديو الجاي يكون عن قلة الثقة بالنفس+ الفلوق جميل و لذيذ كما عودتنا استمر والله يوفقك ❤️💯🔥
تطورت كثير وخصوصا ذراعك ماشاء الله ❤❤
صلوا على النبي ❤ + شرح جدول تمارينك بالتفصيل وخاصة المكملات في سن صغير ❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
تطور ممتاز ، واصل في التألق و الإبداع إلي أنت فيه ذا الحين 🤍
بارك الله فيك .
اسئل الله اني يثبتني
آمين
انصحك بإضاءة الsoft box للغرفة ، بتطور مرة من تصويرك 🤍
انت قدوه حسنه للشباب استمر❤
استمر وربي محتواك جبار
استمر يا حمزه و بارك الله فيك
شكرا لك على المحتوى المميز و المفيد استمر
ما شاء الله متطور جداً
من تجربة شخصية البداية تحس بشوي تعب لكن مرور الوقت تتعود ويصير النادي روتينك اليومي
وافضل وقت بالنسبة لي أنا شخصياً هو التمرين بعد الفجر (الصباح) لانه باقي يومك تلقائيا يترتب.
اول اتمرن بعد الفجر ارجع من النادي اروح الدوام بكذا أنجزت اكبر مهمة في اليوم باقي المهام تكون سهلة للتنفيذ.وبس والله عفوا ع الاطالة❤.استمر خوي حمزة❤❤❤
انت منضبط كثيرا ماشاء الله
صورة المقطع طالع ضخخخم ما شاء الله، استمر 💪🔥❤️
البابي سيبس في واجهة المقطع كبرانة ماشاء الله ❤🌹
ياخي احنا فل جزائر ندرس من ساعة 7 حتي ساعة 17:30 😅💔. ويعني متجي توصل لبيتك نص ساعة على قليل يعني توصل لبيتك هيك ساعة 18:00 مغرب و لما توصل لبيتك يعني متجي ترتاحلك شي ساعة ولا نص ساعة و وتروح نادي بعدين لما تجي من نادي لازم تتعشا وترتاح شوي كمان يعني بينك بين ساعة 9 لعشا هيك . فا مارح تلاقي وقت عشان يعني تنجز واجبات الدراسية وتحفض دروسك وتحضر دروس للغد وكتير امور 😂💔😭 فيعني ادا بتريد عطينا جدول نتمرن عليه ويكون مناسب لوقتنا احنا فل جزائر خاصة . وشكرا وجزاك الله خير ان شاءالله 🤲❤️
الله يوفقك ويحفظك
نصيحة حاول تحسين الصورة المصغرة في فيديوهاتك
كنت سبب خلاني أدخل النادي ومن يومها وأنا شخص ثاني، شكرا لك
عفواً ياحبيبي❤️❤️❤️
good job bud you develpoed aloooooot
استمر ❤
الباي صاير كذ راسي😂❤ استمر
نفصل شوي من القدرات ونتفرج عل حمزه🙂👋
رهيييب❤
بارك فيك
فيديوهاتك ❤
حمزه انت من الجزائر صحيح؟ تحيه لك مقاطعك رهيبه بس ياليت تسوي مقطع وتركز على نصايح التنشيف والتضخيم اكثر
سعودي هذا يا ولد
ما اعرف ولا تفرق عندي ، بس قبيله دلحي معروفه في الجزائر أكثر @Omar.51
سوريا مو الجزائر
@Omar.51ما اعرف من وين هو ولا تفرق معي بس عشان قبيله دلحي معروفه في الجزائر
السلام عليكم
عندي سؤالين
وش نوع جدولك؟
وكم مجموعة باليوم ؟
ما شاء الله
والله ضاخم
حمزة كم عدة عقلة تقدر تجيب ؟
الدراسة عندنا تنتهي في الساعة 18h🙂👍
وينك من زمان 💕
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم❀❄💙💙❄❀ صَـــلٌ وسلم وبارك علَےَ❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّـــدْ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّـــدْ❀❄💙💙❄❀ كما صَـلٌيت❀❄💙💙❄❀ علَےَ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ وبارك علَےَ❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّــدْ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّــ❀❄💙💙❄❀ كما باركت ❀❄💙💙❄❀ علَےَ سيدنا إِبْرَاهِيم❀❄💙💙❄❀ ❀و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ فى الْعَالَمِينَ ❀❄💙💙❄❀ إِنَّك حَمِيد مجيد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد كلما ذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون اللهم امين يارب العالمين💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐اللهم❀❄💙💙❄❀ صَـــلٌ وسلم وبارك علَےَ❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّـــدْ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّـــدْ❀❄💙💙❄❀ كما صَـلٌيت❀❄💙💙❄❀ علَےَ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ وبارك علَےَ❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّــدْ❀❄💙💙❄❀ و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا مُحمَّــ❀❄💙💙❄❀ كما باركت ❀❄💙💙❄❀ علَےَ سيدنا إِبْرَاهِيم❀❄💙💙❄❀ ❀و علَےَ آل❀❄💙💙❄❀ سيدنا إِبْرَاهِيمَ❀❄💙💙❄❀ فى الْعَالَمِينَ ❀❄💙💙❄❀ إِنَّك حَمِيد مجيد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد كلما ذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون اللهم امين يارب العالمين💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐اللَّهُــمَّ🌼صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼وَبَارِك🌼🍀علىﷺ🌼مُحمَّد🌼🍀ﷺاللَّهُــمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌼وَسَـــلِّمﷺ🌼وَبَارِك🌼على🌼ﷺ🌼مُحمَّد🌼 ✰✰ اللَّهُــمَّﷺ صَلِّ ﷺوَسَـــلِّمْﷺ وَبَارِ
كم صارلك تتمرن
طيب اذا عندك مدرسة ومذاكرة قدرات ومذاكرة حق الاختبارات المدرسه يلا كيف بتوازن ؟؟
انا كذا وملتزم الحمدلله
اكوو نقطه مذكرتها حبيبي انو الاجهزه المركبه تستهدف اكثر من عضله والاجهزه تخص العزل العضلي حبيبي انته لان فرق بين ضاغط والساحب
ياولد فيه تطور في الجسم وحتا في الكلام تتكلم بثقه ولا انت مرتبك تحمس المشاهد والله
راح محتوى حمزه بسبب عدم وجود اجهزه تيكنو جيم بالنادي الجديد 😂😂❤
للاسف😂😂💔💔
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا حمزة أنا مونتير لو تبغى أحد معاك
وين دراسه ؟
أنا هيك بنفعش معي عشان اجيب مصاري نادي بدي اشتغل بنفعش معي مدرسة شغل نادي
جرب العب كاليسثنكس
رياضة قوية وتبني جسم رهيب وتقدر تلعبها باي مكان واي وقت
بفلوس الاشتراك جيب لك اوزان وتمرن فالبيت
ازاي بتسوق عربية وانت لسا مراهق قصدي ممعكش رخصة
معليش بس اي دراسة ؟ تراك طالب ثانوي
شكلك ماكملت المقطع من الاساس
ذكرت اني اعرف ناس شخصيا تخصصاتهم تاخذ منهم وقت جدا كبير ومع ذلك يروحون النادي وما يخلونه عذر
واظن انك من الناس الي تحط عذر لنفسها على اي شي والله يعينك على نفسك
اول تعليق❤❤
ترا والله التنظيم بين النادي والدراسة سهل
عندك
@@captain_axp لا والله احنا عندنا الدوام من الساعة 8 الى 12 صباحا و من 1.30 الى 4.30 فالمساء
@@hakimehns554 الصراحة صعب ..
تتمرن في الجيم؟؟ كم يوم فالأسبوع
@@captain_axp 4 وترا الجيم بعيد علي قريب 1 كيلومتر و بروح مشي مو زيكم بالسيارة بس تقدر تستغل ذاك الوقت انتو الدوام عندكم كم من ساعة ؟
@hakimehns554 ماعندي سيارة يالحبيب لاتقول مو زيكم كأني قلت ان عندي سيارة ، مايعرف بظروفي الا رب العالمين ومع ذلك مكمل بدعم من نفسي
منهجكم بالسعوديه تاااااافه وسهل 🫡
ليه كانه مدير العالم يتكلم ؟
وانت شفيك منزعج منه يا محور الكون
يتكلم معانا وش فيك أنت
ياخي وانت تصور مقطع سولف سوالف عادية لاتعطي نصايح وتتعب نفسك ماهي بذاك الاهمية
اذا انت ماتهمك غيرك تهمه ومعنى الفيديو مش موجه لك