Tiago tava parado sem estimulo ate que meu filho me arrancou do sofa vimos um dos seus videos e nao paramos mais obrigado por me ajudar. Deus te abencoe valeu professor
Que treino massa parabéns Thiago, além de ser um circuito top ainda mostra que não precisa de muito espaço para praticar, não tem desculpas basta a pessoa querer e colocar em prática, cara as suas idéias seus conceitos e as suas filosofias de treinos são de qualidade parabéns que Deus possa te abençoar sempre... Eu comprei as suas idéias e to colocando em prática seus treinos.💪👊
Que top meu amigo! MTO OBRIGADO pelas palavras! Fico feliz em saber que estou conseguindo ajudar! Manda ver no treino! Se tiver dúvidas, manda aqui que eu respondo todas! Grande abraço!
A plataforma FUTEBOL EM ALTO NÍVEL está com as inscrições abertas e tem um desconto bizarro até amanhã às 9:00 da manhã. Tá aí a sua chance de fazer parte do meu time! Esse é o link ⤵️ futebolemaltonivel.com.br/inscricoes
Pode sim. Não existe receita. O vídeo é apenas um exemplo. Vc pode montar da forma que achar melhor. Só precisa saber o porque está escolhendo o tempo de estímulo e a pausa e ver se isso se encaixa no objetivo da sua sessão de treino.
ai é o glicolítico , ou melhor glicose.. essa é a via metabólica de energia usada em exercicios acima de 30 segundos, tendo 30 segundos de descanso, fora que melhora 44% do vo2max se no intervalo vc fica movimentando braços e pernas, e faz com que aja a remoção do ácido lático dos musculos
Se na via anaerobica alatica ele aguenta no máximo 14 segundos Pq é intenso e curta duração. O atleta condicionado ele aguenta fazer esse 14 segundos em alta intensidade sem ficar ofegante . Agora já os sedentários... 5 segundo de alta intensidade e curta duração a língua tá pra fora .
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Muito bom, com 60 anos, ainda percebi uma melhora incrível no meu desempenho nas peladas com os amigos
👏👏👏👏👏👏👏
Tiago tava parado sem estimulo ate que meu filho me arrancou do sofa vimos um dos seus videos e nao paramos mais obrigado por me ajudar. Deus te abencoe valeu professor
Fico muito feliz com isso meu amigo!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Acabei de chegar do treino cc vv to morto mais valeu a pena obrigado
VAMOS PRA CIMA!!!
Show de bola 👏👏👏👏
💪💪💪💪💪
Oxe, vou aplicar esse tbm aqui em ksa!
Agradecido pela postagem.
💪💪💪
O melhor canal !
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Parabéns pelo vídeo, realmente seu a descrição do vídeo está certo .
Via aerobica latica 👍👍👍
💪💪💪
Que treino massa parabéns Thiago, além de ser um circuito top ainda mostra que não precisa de muito espaço para praticar, não tem desculpas basta a pessoa querer e colocar em prática, cara as suas idéias seus conceitos e as suas filosofias de treinos são de qualidade parabéns que Deus possa te abençoar sempre... Eu comprei as suas idéias e to colocando em prática seus treinos.💪👊
Que top meu amigo! MTO OBRIGADO pelas palavras! Fico feliz em saber que estou conseguindo ajudar!
Manda ver no treino!
Se tiver dúvidas, manda aqui que eu respondo todas!
Grande abraço!
É um treino que trabalha principalmente a resistência de velocidade.
💪💪
Tiago boa noite, posso passar esses exercícios para pessoas que não são atletas,que somente quer perder gordura?
Pode.
Mas precisa adaptar a carga do treino. Respeitando a individualidade biológica dos alunos e suas limitações.
Queria um dia treinar com vc
A plataforma FUTEBOL EM ALTO NÍVEL está com as inscrições abertas e tem um desconto bizarro até amanhã às 9:00 da manhã.
Tá aí a sua chance de fazer parte do meu time!
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thiago, pode fazer da seguinte forma?
15 s de execução
25 s de descanso
E fazer 4 blocos?
Pode sim. Não existe receita. O vídeo é apenas um exemplo. Vc pode montar da forma que achar melhor. Só precisa saber o porque está escolhendo o tempo de estímulo e a pausa e ver se isso se encaixa no objetivo da sua sessão de treino.
@@thiagovegette tá certo, valeuu!!
💪💪💪💪💪💪
o Sistema energético utilizado não seria o Anaeróbico alático ? Pois está sendo no máximo até 35 segundos.
Não.
A via metabólica ALÁCTICA não consegue suprir a demanda energética de estímulos com essa duração.
ai é o glicolítico , ou melhor glicose.. essa é a via metabólica de energia usada em exercicios acima de 30 segundos, tendo 30 segundos de descanso, fora que melhora 44% do vo2max se no intervalo vc fica movimentando braços e pernas, e faz com que aja a remoção do ácido lático dos musculos
Tem consultoria online?
Sim. Manda direct no meu instagram. @thiagovegette
Professor, qual aplicativo você usa para marcar o tempo?
Esse era um cronômetro de parede que tinha a função de apitar
Mas vc pode usar o WOD TIMER
Quantos treinos aeróbios e anaeróbios eu posso ter na semana?
Depende do contexto
Não existe receita
é possível aumentar o tempo de execução e baixar o tempo de descanso??
Sim
Se na via anaerobica alatica ele aguenta no máximo 14 segundos
Pq é intenso e curta duração.
O atleta condicionado ele aguenta fazer esse 14 segundos em alta intensidade sem ficar ofegante .
Agora já os sedentários...
5 segundo de alta intensidade e curta duração a língua tá pra fora .
👏👏👏👏👏
Onde vc se encontra, em. SP?
Campinas /SP
Rapaz... esse parece até o Alemão q jogou no Santos, Ituano Ponte preta! Kkkkkkk
É ele! O próprio.
Estava se preparando pra se apresentar no Guarani!
Ahhh achei muito parecido!!! E parabéns pelos vídeos, são muito eficientes inclusive pra quem se exercita em casa mesmo!!! Valewww
💪💪💪💪💪
mano isso não é aeróbico?
Não. Definitivamente não.