GAG: Gambe Addominali Glutei - Jill Cooper (13 min)
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Esercizi mirati per la zona GAG creati da Jill Cooper per te.
Un workout che aiuta snellire la zona GAG ed effettuare un allenamento anti-cellulite.
Esercizi mirati per aiutarti a tonificare e rassodare gambe, addominali e glutei e bruciare un po’ di grasso, per essere un po' più in forma. Un allenamento dedicato per farti diventare più tonico dalla vita in giù.
Per rimodellare il tuo corpo in modo semplice e molto veloce, segui i consigli di Jill Cooper per tonificare, dimagrire, alzare i glutei e snellire le gambe in modo più efficace di altri metodi d’allenamento, per aiutarti ritrovare la tua forma fisica in modo semplice e reale, e duraturo!
Allenati direttamente a casa tua!
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Bravissima solo con te sono motivara a fare esercizi tutti i giorni anche x 30 minuti
Grazie Jiil permetti di fare ginnastica con energia, voglia di lavorare, sei super carichissima e viene una gran voglia di allenarsi. Altro che la noia della palestra.
Oddio.... sto morendoooooooo!!!! Ma è una settimana che faccio questi esercizi... e devo dire la verità, la differenza si sente!!!!!!! Sei grande!!!!!!!!
sei fortissima,sei vulcanica e fai sudare "sorridendo",altro che palestra intasata di gente ,meglio a casa con una personal..bellissima e bravissima,e facciamo tutto conallegria !!!
bravissimaaaaaaaaaaaa,sono gia tre settimane che lavoro con te complimenti!
sei spettacolare Jill!!!
con te tutto è più facile :)
Un video con esercizi e movimenti che finalmente mi prendono....molto brava. complimenti!
Jill sei incredibileee!!!!!! Io sono 2 mesi che faccio questi esercizi e i risultati si sono visti!!! Grazie millee! ;)
Grazie Jill! !! ho scoperto il tuo canale vagando zaping in TV e seguendoti su hse 24 finalmente mi posso allenare a casa con te !Sono una studentessa quindi ho poco tempo ma grazie a te quest'autunno inverno resterò in forma grazie a te e ai tuoi esercizi!!!Via Jill e il fitness ti adoro stupenda 😍😙
Sei mitica i toi esercizi li sai rendere efficace senxa annoiarsi
Fantastica. Io seguo i corsi e ho migliorato il mio aspetto. Grazie
Sei coinvolgente e invoglia a resistere con dolcezza che è impossibile non seguirla. Bravissima
Questi 13 minuti sono tremendi. Non riesco a finirli... ma non mi arrendo. Proverò finchè non sarò in grado. Jill tu sei incredibile!
Ciao Jill, grazie mille per la tua risposta. È veramente molto bravo, questa musica è troppo bella. Vuol dire che continuerò a divertirmi con questo clip. Un saluto :D
Jill sei la migliore!!!
Brava come sempre
Grandissima Jill!
Fatti tutti gli esercizi del DVD completo di questa serie (40 minuti). Li faccio spesso, mi spompano sempre, ma funzionano!!!
Dove hai trovato il DVD?
Li ho scaricati da internet ed ho comprato il libro "Metodo anti Anta" completo di DVD con esercizi mirati :)
ciao! io mi alleno con i tuoi video sempre ......e devo dirti che proprio con i tuoi video mi sento meglio con me stessa e poi i risultati si vedono .visto che ho 4 bambini e la pancia e l unica parte del mio corpo che faccio fatica ad eliminare mi consigli che esercizio fare tutti i giorni?grazie!!!!!!
bravissima come sempreee.. io mi alleno dopo cena alle 22 per un ora cosa devo mangiare dopo che finisco?
Ciao Jill, questi esercizi sono veramente favolosi. Volevo solo chiederti come si chiama questa musica, è veramente stimolante per fare esercizio :) . Grazie mille
Ciao Jill, questi esercizi sono favolosi.Volevo solo chiederti come si chiama questa musica, è molto stimolante per fare esercizio. Grazie mille :)
Mio dio Jill....sei eccezionale...
Jill è meglio seguire prima i tuoi video e fare i pesi o viceversa ? grazie Jill
grazie mille Jill
Ciao Jill.. ho appena concluso gli esercizi per gli addominali, glutei e cosce.. posso fare subito dopo questo esercizio? Non vorrei fosse troppo eccessivo perchè vado anche in palestra a fare pesi e subito dopo ho un ora di spinning! Grazie mille.
hai ragione ma qui non si pretende di fare arti marziali ma sono movimenti base per allenare varie parti del corpo.
ciao jill complimenti per questo bellissimo canale :D
Volevo chiederti qualche esercizio per snellire la pancia/stomaco, di corporatura sono robusta ho spalle larghe e gambe abbastanza muscolose.
grandeeee
in quanto tempo si puo dimagrire con questi esercizi e quante volte alla settimana si devono fare???
ciao volevo sapere se il ballo tipo just dance aiuta a ridurre la cellulite nelle cosce esterno e interno coscia...e volevo aggiungere anche questo esercizio tuo risp grazie
jill quante calorie si posso perdere con i tuoi esercizi? io faccio GaG + addominali
salve jill potresti mettere gli altri due video del gag anticellulite erano 4 adesso su youtube ne trovo solo due l'inizio e il video finale se nn sbaglio mancano il 2 e il 3 video del gag grazie
ciao jill ma quest'allenamento va bene in aggiunta a mezz'ora di ballo con just dance 4 e in più volevo aggiungere degli stacchi per interno coscia?oppure mi consigli qualche altro video per rassodare bene interno coscia esterno coscia e glutei?non devo perdere peso solo rassodare bene...anche qualcosa per la cellulite in queste zone che ti ho detto...risp grazie
come si chiama questo video di allenamente completo anticellulice di jill coopuer ankio lo vogli oscaricare!!!! :)
jill io sto facendo l'allenamento 10 minuti gag da 4 gironi e ti volevo chiedere se posso completarlo con questo esercizio da 13 minuti e se si come posso alternarli??? grazie milleeeeeee
quindi va bene se li faccio 4 volte a settimana ? come ormai sto facendo da 2 mesi?
jill ma è vero che se alleno tutti i giorni i glutei piano piano "si mangeranno il muscolo ?" perche' ormai lo faccio quasi da 2 mesi tranne il venerdi sabato e domenica
che ansia ;)
sai dirmi come si chiama? magari lo scarico anch'io :)
respira??? come faccio?
barvavisimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
come faccio a pucciare i rassi
buona notte pofessresa
Come fare