Спасибо большое за видео! Очень ценная информация! Заметила что летом легче, думала думала почему и поняла, так как летом кушаю не 5 раз в день, а 4. Плотный завтрак часов в 8-9 (белки, жиры, углеводы) + чай черный, цикорий или ячменый напиток, какао с молоком (а от кофе боли, не пью) Обед в час-2 - первое жидкое любое, кроме кислого!потом пью компот со сладким чем-то тоже)) Ужин часов в 6-8 белки, угдеводы и любой овощной салат, но ничего супер острого или кислого! И зеленый чай с чем-то сладким. Т.к. поздно ложусь к 11 или 12 то могу перед сном выпить кисломолочку. В течение дня иногда на полдник могут быть фрукты в небольшом количестве или биойогуорт. Если появляются боли в области желочного, желудка или кишечника, то разово ношпу, или 2 недели Необотун(тримедат) т.к. спарекс не помогает. Иногда раз в 2 месяца могу пропить до еды за 20 мин. масло облепиховое, чайную ложку недели 2. (Это если поднывает желудок пару дней..) Постоянная температура 37,2.. иногда биллирубин 25, а бывал и 47.. уже как четвертый год, после ковида по жкт проблемы. Все проводила и Фгс, и колоно, и мрт, и миллион УЗИ и анализов. Врачи говорят синдром Жильбера не болезнь. Ставили диспепсию, СрК..посылали к психотерапевту. Пить антидепрессанты не готова. Пока спасаюсь мерами, что выше описала. Весной и осенью пью ещё витамин Д, железо и глицин/пустырник..от стресса)) А, ещё обязательно ДИАФРАГМАЛЬНОЕ дыхание до и после еды и наклоны ТОЛЬКО до еды по Шишовой. Чтоб стимулировать желчеоток. От любых препаратов для желчигона боли страшные! Жильберикам нельзя ничего с расторопшей..мне даже от УРДХкислоты боли сильные.. Поэтому пью еще водичку теплую с лимоном после еды, от нее хорошо все переваривается, как по мне. Вдруг кому моя информация поможет! Всем здоровья!!!❤
@@Nikita_Bro96 здравствуйте! Я бы не советовала, однажды пила воду с ябл.уксусом, потом болел желудок. Возможно все индивидуально, но яблюуксус даже в разведенном виде очень агрессивен. А лимон более щадящий.
Сергей, большое спасибо !!! Очень полезный тематический канал. У меня родственник с болезнью Жильбера. До много дошёл сам. Но и много у вас новой информации. Ждём новых видео !!
Да, читаю комментарии, смотрю ролики и думаю, я, видимо, исключение. Мне 71 год, работаю( инж- конструктор) узнала о диагнезе в 69, сдала- гомозигота, 7/7, значит, от обоих родителей получила, но, честное слово, не видела и не слышала никаких жалоб и признаков СЖ, дожили они до глубокой старости, сестре 85, вообще даже карточки в поликлинике нет, брату 77,может, им не достался поломанный ген, но я жила, училась в универе, были стрессы во время сессии, родила 2-х детей, ведь сдавала же анализы, значит, они были в норме, родила с легкостью, дочка3800, сын 3750 весили, спала в молодости хорошо, у нас большой сад, в выходные встаю в 5 утра и на грядки и до темна, перерыв на готовку обеда для всех, когда в отпуске дети все у нас, спасибо мужу, копает, пересаживает он, построили огромный дом с сауной и душем, начинали муж с сыном, заканчивал муж, у сына работы много, так вот, никогда никакой диеты не придерживалась, сладкоежка, мама каждое воскресенье пекла пироги, я тоже пекла, пока дети были школьниками, сейчас пекарни, заезжаем и покупаем, ем и жареное и печености, и сладкое, сейчас перешла на мед, каждое утро на работе завариваю базилик ( я его выращиваю, все лето пьем) и медочком вприкуску, ни запоров, ни поносов, узи брюшной полости и не только в порядке, каждый год чек-ап, таскаю из магазина тяжести себе и внучку, живем рядом, был сильный стресс, когда дочка рожала, вот тогда и поднялся билирубин до 49, это меня врач пригласила на диспансеризацию и анализ показал 49, для меня - шок, вот тогда и узнала про СЖ, а в жизни стрессов было предостаточно, видимо, организм уже исчерпал ресурсы, единственный минус, сплю мало и просыпаюсь раза 2 за ночь, пью удхк, на ночь и магний, если вижу небольшую желтизну, пью по 4 таб корвалола неделю, не больше, раньше пила лецитин, еще до постановки диагноза, вот так, товарищи жильберщики, никакого пессимизма, все будет хорошо, извините, краткость не моя сестра.
Согласен, я тоже за оптимизм. 🙂 Делаю что могу и как могу пока я здесь на Земле. Тут кому что по роду досталось. У меня мои дедушки и бабушки умерли, когда мне было от 0 до 5 лет, я их не помню. Мать скончалась долгой мучительной смертью от рака груди в 62, отец вроде пока живой, ему 70, здоровьем они похвастаться не могут, это уж точно. Долгожителей нет в моём случае.
Есть ли тут жильберщики от 40 лет с проблемами с суставами? У меня все суставы отказывать стали где то в 39 лет я думаю это связано с СЖ т.к. плохо усваиваются/перевариваются жиры, жирорастворимые витамины и т.п. изза этого недостаток синовиальной жидкости вследствии чего повышенное трение и более быстрый износ хряща. Напишите у кого как, чисто для статистики, вдруг окажется что действительно есть связь и тогда сможете принять меры. Мне увы не повезло, узнал о СЖ (6/7) как раз в начале проблем с суставами.
Пожалуйста! 👍🏻 С холестерином в моей крови пока вопросов нет, сдавал кровь в начале лета. Холестерин, который в большинстве своём производится собственной печенью, очень важен для построения гормонов, также он используется для ремонта сосудов. Если он начал расти, то это признак воспаления в тканях, тело находится в усиленном режиме ремонта, поэтому нужно много строительного материала в виде холестерина.
@@Sergey21M спасибо за развернутый ответ!) Вы говорили, что соблюдая все рекомендации, чувствуете себя хорошо. Какой постоянный уровень непрямого билирубина у вас на фоне зожа так сказать?
Я часто делаю разные эксперименты, поэтому показатель билирубина у меня может меняться от 25 до 35 микромоль/л. В целом у меня самочувствие среднее, постонная усталость есть, и это при отсутствии каких-либо таблеток и препаратов. Я считаю, что это хороший показатель, и не нужно пожизненно есть таблетки.
@@Sergey21M Поняла. Вы большой молодец!👍 у вас пока нет какого-нибудь чата для жильберщиков? Где можно было бы друг с другом обсудить эксперименты, вопросы друг другу задать, посоветоваться и тд
Горячую грелку на правые рёбра, чтобы печень погреть после каждого приёма пищи, - это да, хорошая практика, такую сам делаю периодически. По поводу добавления слабительного, я считаю, что не нужно, это лишний стресс для кишечника. Активированного угля должно хватать в этом вопросе. Дуоденальное зондирование делал на себе, выявили мелкие воспаления в 12-перстной кишке, они же спазмы. Как диагностика хороший метод, один раз можно сделать, чтобы узнать больше о состоянии своего ЖКТ.
Здравствуйте, после сырой зелени начинается метеоризм. Это же указывает на нарушение кислотно-щелочного баланса? Кто-то говорит надо пить яблочный уксус, а вы минералку. Подскажите пожалуйста что пить
Метеоризм указывает на сильную активность бактерий в кишечнике. Они едят клетчатку из зелени, которую способны переваривать, и выделяют свои продукты жизнедеятельности. В данном случае сырая зелень пока что не ваш продукт, замените её на чистые термообработанные овощи, добавьте больше злаков и псевдозлаков в рацион, если хочется увеличить объём принимаемой клетчатки в течение дня. Если без сырой зелени совсем трудно, тогда её нужно тщательно мыть и обеззараживать перед употреблением. У любого уксуса есть такой эффект, что он в теории должен стимулировать печень и жёлчный пузырь выделять больше жёлчи в кишечник. И таким способом повышать рН, потому что жёлчь очень щелочная сама по себе. Однако, на практике выясняется, что в основном у людей спазмы в ЖКТ, и выделение жёлчи особо не стимулируется. Здесь нужно делать массаж живота через боль, чтобы убрать спазмы, потом приём уксусов начнёт действовать лучше. С минералкой проще, она изначально должна быть щелочной (рН от 8 и выше) и проходит в кишечник и при спазмах и без них, в итоге внутриенние жидкости повышают свой рН, активность бактерий снижается, организму становится легче себя очищать.
Почему ничего не сказали про кофеин в своих видео? Или я пропустил? У меня от чая/кофе самочувствие ухудшается довольно заметно, особенно после длительного периода воздержания от них и при последующем употреблении. В официальных рекомендациях по Жильберу про кофе(избыток) тоже часто слышу.
Кофеин (и в кофе, и в чае, и в коле, и в порошковых БАДах для фитнеса) вызывает привыкание и обезвоживает организм, также может способствовать подавлению психики и веры в себя, может раздуваться убеждение, что как будто без стимуляции нервной системы человек уже не способен на свои собственные победы. Это применимо для большинства людей независимо от их болезней. Я видел рекомендации принимать кофе конкретно для тех, у кого есть СЖ. Якобы свежесваренный кофе помогает с нейтрализацией билирубина. Это может быть и так, но в моей практике от кофе становилось только хуже.
Я уже через час после чашки кофе передвигаюсь с трудом, настолько сильные боли везде, в мышцах, суставах, отхожу потом 2-3 дня. И морозит сильно после кофе, прямо колотит.
Непрямой билирубин в больших дозах токсичен и накапливается в тканях тела. В норме считается показатель 20 микромоль/л для общего билирубина. А 50 да, это показатель большей поломки, чем обычно. Как правило качество жизни снижется при таких значениях.
Подскажите, следуя этим рекомендациям, через сколько малейшее улучшение должно быть? Чтобы не тратить время и пробовать другие варианты. И ещё, наверное, ерунду спрошу. Но почему все делают акцент только на печень? Насколько я знаю билирубин вырабатывается из селезенки, может есть вероятность, что и для селезенки можно какими-то бадами укомплектоваться?
Время зависит от возраста. Для качественной перенастройки ЖКТ я видел упоминания о числе, которое равно 5% от возраста человека. Могу предположить, что первые улучшения начнутся начиная с 1%. Билирубин является продуктом распада эритроцитов. Они рождаются в костном мозге и потом после выполнения своих функций разбираются на части в печени и в селезёнке. Внимание идёт на печень, потому что из-за сломанного гена начинают тормозить и другие её процессы, которые не дублируются в других органах. Селезёнка это главный орган в лимфатической системе. В условно здоровом теле через лимфу идёт очистка межклеточного пространства и ещё по ней активно перемещаются иммунные клетки. В современности же лимфа часто забита продуктами жизнедеятельности бактерий. Я про это буду говорить в следующих видео о телесных практиках.
@@Sergey21M а через сколько те же БАДы должны помогать и как выбрать именно свой Бад? Ведь в том списке большое их количество и у них разные действующие вещества. Допустим условно неделю если не замечаю улучшения, то переходить на следующий? Вот если не неделя, то сколько? И главный вопрос, какой вы бы из всех данных бадов выбрали в первую очередь? Благодарю
Выбирайте такие БАДы, какие наиболее доступны для вашего места проживания и для вашего кошелька. Ориентироваться на продолжительность в 1 месяц приёма. На вопрос про эффективность сможет точно ответить только ваш организм, у каждого он свой уникальный.
Подскажите, пожалуйста, а вы ( либо ваши собеседники с СЖ ) не оформляли себе инвалидность по поводу болезни Жильбера ? Потому что это состояние не позволяет работать , только какие-то лёгкие и непродолжительные работы,которые часто трудно найти. А так же , исключение от воинского учёта ?
@@Sergey21M Большое спасибо за ответ. В перечне болезней , которые ведут к ограниченной годности либо к исключению из воинского учёта есть функциональная гипербилирубинемия и ещё несколько связанных с ней состояний ( запоры, проносы, СРК, нарушение питания и т.п. ). Всего вам самого наилучшего!!! И ещё раз спасибо за полезные ролики !!!
Для мед.воинских комиссий Синдром Жильбера не является болезнью,все страдающие этим неприятным синдромом подлежат призыву в армию,что приводит к ухудшению здоровья призванного и его страданиям! В армейских условиях любые жалобы солдата на плохое самочувствие приводит к непониманию и раздражению воинских санчастей,особенно в дальних гарнизонах и частях! Солдата сразу называют хлюпиком,маменькиным сынком,филоном,желающим отлынить от обязанностей,начинается настоящая.травля больного человека!
Растительные масла то здесь с какого боку припеку?🤫 По моим выводам все растительные масла при сж под запретом. Ну разве что кроме кокосового и настоящего пальмового
Я делал разные эксперименты, включая про масла тоже. Например, жил несколько месяцев без масел, также был эксперимент без сладкого 3 месяца, ещё в другой раз без воды, или с интервальными паузами, где 2 приёма пищи в день, также делал свой рацион только из сырых обеззараженных продуктов, ещё эксперимент, где были только смузи и полужидкие пюре в течение 2 месяцев, и другие. Конкретно про масла могу сказать, что без них холодно и мало насыщения. Могут возникать тяжести в ЖКТ чаще, чем обычно, пищеварение может быть с дискомфортом. Когда живые свежие качественные масла вернул в рацион, стало теплее и комфортнее. Кокосовое очень хорошо подходит, это один из лучших продуктов на сегодняшний день. Пальмовое нет, по моим данным оно способствует воспалениям в тканях тела. Также знаю, что есть уровни чистоты питания, где масла отсутствуют, и допустимы только высокочастотные продукты из короткого списка. Я тоже там был, делал эксперименты, тяжело пока. Поэтому исключать масла точно не подходит для всех, они нужны и при СЖ тоже.
Зачем собирать билирубин в кишечнике? В кишечник попадает прямой билирубин, он от туда выводится. При жильбере проблема от непрямого. Перехода которого в непрямой затруднен из за снижения уровня выработки ферментов. 🤦
@@GenadyiOrs 6/7 и 7/6 особо не проблема, если пища более менее натуральная и никто не курит рядом. В противном случае сильная проблема - ничего невозможно есть . Кстати, почему в последнее время такой ажиотаж про этот СЖ? Потому что пища стала говно и все гетерозиготные ( 6/7) почувствовали себя плоховато и стали выяснять причину. А гомозиготные ( 7/7, 8/7, 7/8) - те больные с детства и всегда - они ( либо их родители ) это знают с самого рождения.
А вы , солнышко, высыпайтесь ( в 22 отбой и 9 часов сон), отдыхайте , регулярно полноценно кушайте , ищите чистые натуральные продукты и воду. Тепло одевайтесь , не колотитесь попусту . И будет всё нормально.
Спасибо большое за видео! Очень ценная информация! Заметила что летом легче, думала думала почему и поняла, так как летом кушаю не 5 раз в день, а 4.
Плотный завтрак часов в 8-9 (белки, жиры, углеводы) + чай черный, цикорий или ячменый напиток, какао с молоком (а от кофе боли, не пью)
Обед в час-2 - первое жидкое любое, кроме кислого!потом пью компот со сладким чем-то тоже))
Ужин часов в 6-8 белки, угдеводы и любой овощной салат, но ничего супер острого или кислого! И зеленый чай с чем-то сладким.
Т.к. поздно ложусь к 11 или 12 то могу перед сном выпить кисломолочку.
В течение дня иногда на полдник могут быть фрукты в небольшом количестве или биойогуорт.
Если появляются боли в области желочного, желудка или кишечника, то разово ношпу, или 2 недели Необотун(тримедат) т.к. спарекс не помогает.
Иногда раз в 2 месяца могу пропить до еды за 20 мин. масло облепиховое, чайную ложку недели 2. (Это если поднывает желудок пару дней..)
Постоянная температура 37,2.. иногда биллирубин 25, а бывал и 47.. уже как четвертый год, после ковида по жкт проблемы. Все проводила и Фгс, и колоно, и мрт, и миллион УЗИ и анализов. Врачи говорят синдром Жильбера не болезнь. Ставили диспепсию, СрК..посылали к психотерапевту.
Пить антидепрессанты не готова. Пока спасаюсь мерами, что выше описала. Весной и осенью пью ещё витамин Д, железо и глицин/пустырник..от стресса))
А, ещё обязательно ДИАФРАГМАЛЬНОЕ дыхание до и после еды и наклоны ТОЛЬКО до еды по Шишовой. Чтоб стимулировать желчеоток. От любых препаратов для желчигона боли страшные! Жильберикам нельзя ничего с расторопшей..мне даже от УРДХкислоты боли сильные..
Поэтому пью еще водичку теплую с лимоном после еды, от нее хорошо все переваривается, как по мне.
Вдруг кому моя информация поможет!
Всем здоровья!!!❤
Пожалуйста!
И вам тоже благодарность от меня, что делитесь своим опытом.
Спасибо что рассказали про свой опыт! Скажите, можно ли заменить воду с лимонов водой с яблочным уксусом? По сути и то и то кислота
@@Nikita_Bro96 здравствуйте! Я бы не советовала, однажды пила воду с ябл.уксусом, потом болел желудок. Возможно все индивидуально, но яблюуксус даже в разведенном виде очень агрессивен. А лимон более щадящий.
@@olisiailjanovich2318 хорошо, спасибо)
Что значит обеззараживание всех продуктов?
Сергей, большое спасибо !!! Очень полезный тематический канал. У меня родственник с болезнью Жильбера. До много дошёл сам. Но и много у вас новой информации. Ждём новых видео !!
Спасибо большое мудрому желовеку за помощь!
Серега ты лучший! Спасибо тебе за труды!
Спасибо большое Сергей за ваш труд! Очень нужные вещи вы освещаете🙏🌹💪🏽
Пожалуйста. Я рад, что мой материал является полезным. 🙂
Благодарю!!! Всё же смог..😉🤝
Да, читаю комментарии, смотрю ролики и думаю, я, видимо, исключение. Мне 71 год, работаю( инж- конструктор) узнала о диагнезе в 69, сдала- гомозигота, 7/7, значит, от обоих родителей получила, но, честное слово, не видела и не слышала никаких жалоб и признаков СЖ, дожили они до глубокой старости, сестре 85, вообще даже карточки в поликлинике нет, брату 77,может, им не достался поломанный ген, но я жила, училась в универе, были стрессы во время сессии, родила 2-х детей, ведь сдавала же анализы, значит, они были в норме, родила с легкостью, дочка3800, сын 3750 весили, спала в молодости хорошо, у нас большой сад, в выходные встаю в 5 утра и на грядки и до темна, перерыв на готовку обеда для всех, когда в отпуске дети все у нас, спасибо мужу, копает, пересаживает он, построили огромный дом с сауной и душем, начинали муж с сыном, заканчивал муж, у сына работы много, так вот, никогда никакой диеты не придерживалась, сладкоежка, мама каждое воскресенье пекла пироги, я тоже пекла, пока дети были школьниками, сейчас пекарни, заезжаем и покупаем, ем и жареное и печености, и сладкое, сейчас перешла на мед, каждое утро на работе завариваю базилик ( я его выращиваю, все лето пьем) и медочком вприкуску, ни запоров, ни поносов, узи брюшной полости и не только в порядке, каждый год чек-ап, таскаю из магазина тяжести себе и внучку, живем рядом, был сильный стресс, когда дочка рожала, вот тогда и поднялся билирубин до 49, это меня врач пригласила на диспансеризацию и анализ показал 49, для меня - шок, вот тогда и узнала про СЖ, а в жизни стрессов было предостаточно, видимо, организм уже исчерпал ресурсы, единственный минус, сплю мало и просыпаюсь раза 2 за ночь, пью удхк, на ночь и магний, если вижу небольшую желтизну, пью по 4 таб корвалола неделю, не больше, раньше пила лецитин, еще до постановки диагноза, вот так, товарищи жильберщики, никакого пессимизма, все будет хорошо, извините, краткость не моя сестра.
Согласен, я тоже за оптимизм. 🙂 Делаю что могу и как могу пока я здесь на Земле.
Тут кому что по роду досталось. У меня мои дедушки и бабушки умерли, когда мне было от 0 до 5 лет, я их не помню. Мать скончалась долгой мучительной смертью от рака груди в 62, отец вроде пока живой, ему 70, здоровьем они похвастаться не могут, это уж точно. Долгожителей нет в моём случае.
Долгожителем будете Вы! Да будет так!
Корвалол зачем?
В корвалоле содержится фенобарбитал, он снижает билирубин
так во всех статьях официально пишут что редко проявляется у женщин, подвержены в основном только мужчины)
Большая благодарность вам, Сергей 👍
Благо принимаю. 🙏🏻
спасибо, очень информативно!
Пожалуйста. 👍🏻
Благодарю!
Есть ли тут жильберщики от 40 лет с проблемами с суставами? У меня все суставы отказывать стали где то в 39 лет я думаю это связано с СЖ т.к. плохо усваиваются/перевариваются жиры, жирорастворимые витамины и т.п. изза этого недостаток синовиальной жидкости вследствии чего повышенное трение и более быстрый износ хряща. Напишите у кого как, чисто для статистики, вдруг окажется что действительно есть связь и тогда сможете принять меры. Мне увы не повезло, узнал о СЖ (6/7) как раз в начале проблем с суставами.
Тоже самое 47 лет суставы болят,или сухожилия не пойму ,и мышцы болят после малейшей физ нагрузки.
Спасибо
Спасибо большое
Сколько в день можно белка
Спасибо👍 у меня тоже 7/7 😫
А как у вас с холестерином? У меня и он начал расти (за счет лпнп, плохой который)
Пожалуйста! 👍🏻
С холестерином в моей крови пока вопросов нет, сдавал кровь в начале лета.
Холестерин, который в большинстве своём производится собственной печенью, очень важен для построения гормонов, также он используется для ремонта сосудов. Если он начал расти, то это признак воспаления в тканях, тело находится в усиленном режиме ремонта, поэтому нужно много строительного материала в виде холестерина.
@@Sergey21M спасибо за развернутый ответ!) Вы говорили, что соблюдая все рекомендации, чувствуете себя хорошо. Какой постоянный уровень непрямого билирубина у вас на фоне зожа так сказать?
Я часто делаю разные эксперименты, поэтому показатель билирубина у меня может меняться от 25 до 35 микромоль/л.
В целом у меня самочувствие среднее, постонная усталость есть, и это при отсутствии каких-либо таблеток и препаратов. Я считаю, что это хороший показатель, и не нужно пожизненно есть таблетки.
@@Sergey21M Поняла. Вы большой молодец!👍 у вас пока нет какого-нибудь чата для жильберщиков? Где можно было бы друг с другом обсудить эксперименты, вопросы друг другу задать, посоветоваться и тд
Да, есть. Такой чат пока только рождается.
Ссылка на него здесь (приложение Discord):
discord.gg/2Vj59qvsNS
Скажите, нужно ли делать тюбаж или дуодунальное зондирование?
Горячую грелку на правые рёбра, чтобы печень погреть после каждого приёма пищи, - это да, хорошая практика, такую сам делаю периодически. По поводу добавления слабительного, я считаю, что не нужно, это лишний стресс для кишечника. Активированного угля должно хватать в этом вопросе.
Дуоденальное зондирование делал на себе, выявили мелкие воспаления в 12-перстной кишке, они же спазмы. Как диагностика хороший метод, один раз можно сделать, чтобы узнать больше о состоянии своего ЖКТ.
Здравствуйте, после сырой зелени начинается метеоризм. Это же указывает на нарушение кислотно-щелочного баланса? Кто-то говорит надо пить яблочный уксус, а вы минералку. Подскажите пожалуйста что пить
Метеоризм указывает на сильную активность бактерий в кишечнике. Они едят клетчатку из зелени, которую способны переваривать, и выделяют свои продукты жизнедеятельности.
В данном случае сырая зелень пока что не ваш продукт, замените её на чистые термообработанные овощи, добавьте больше злаков и псевдозлаков в рацион, если хочется увеличить объём принимаемой клетчатки в течение дня.
Если без сырой зелени совсем трудно, тогда её нужно тщательно мыть и обеззараживать перед употреблением.
У любого уксуса есть такой эффект, что он в теории должен стимулировать печень и жёлчный пузырь выделять больше жёлчи в кишечник. И таким способом повышать рН, потому что жёлчь очень щелочная сама по себе. Однако, на практике выясняется, что в основном у людей спазмы в ЖКТ, и выделение жёлчи особо не стимулируется. Здесь нужно делать массаж живота через боль, чтобы убрать спазмы, потом приём уксусов начнёт действовать лучше.
С минералкой проще, она изначально должна быть щелочной (рН от 8 и выше) и проходит в кишечник и при спазмах и без них, в итоге внутриенние жидкости повышают свой рН, активность бактерий снижается, организму становится легче себя очищать.
Почему ничего не сказали про кофеин в своих видео? Или я пропустил? У меня от чая/кофе самочувствие ухудшается довольно заметно, особенно после длительного периода воздержания от них и при последующем употреблении. В официальных рекомендациях по Жильберу про кофе(избыток) тоже часто слышу.
Кофеин (и в кофе, и в чае, и в коле, и в порошковых БАДах для фитнеса) вызывает привыкание и обезвоживает организм, также может способствовать подавлению психики и веры в себя, может раздуваться убеждение, что как будто без стимуляции нервной системы человек уже не способен на свои собственные победы. Это применимо для большинства людей независимо от их болезней.
Я видел рекомендации принимать кофе конкретно для тех, у кого есть СЖ. Якобы свежесваренный кофе помогает с нейтрализацией билирубина. Это может быть и так, но в моей практике от кофе становилось только хуже.
@@Sergey21M появилась дикая непереносимость кофе и чая. Всю жизнь пил, а теперь просто отказ - настолько плохо от этих напитков.
Я уже через час после чашки кофе передвигаюсь с трудом, настолько сильные боли везде, в мышцах, суставах, отхожу потом 2-3 дня. И морозит сильно после кофе, прямо колотит.
@@Cie.Prim. а как он сушит организм! Это жесть
Сж 7/7 билирубин 50 это опасно?
Непрямой билирубин в больших дозах токсичен и накапливается в тканях тела.
В норме считается показатель 20 микромоль/л для общего билирубина. А 50 да, это показатель большей поломки, чем обычно. Как правило качество жизни снижется при таких значениях.
Спасибо большое какие лекарства помогают снизить?
Помогает превращение продуктов питания в лекарство с помощью их обеззараживания.
И другие способы.
Спасибо!
Подскажите, следуя этим рекомендациям, через сколько малейшее улучшение должно быть? Чтобы не тратить время и пробовать другие варианты.
И ещё, наверное, ерунду спрошу. Но почему все делают акцент только на печень? Насколько я знаю билирубин вырабатывается из селезенки, может есть вероятность, что и для селезенки можно какими-то бадами укомплектоваться?
Время зависит от возраста. Для качественной перенастройки ЖКТ я видел упоминания о числе, которое равно 5% от возраста человека. Могу предположить, что первые улучшения начнутся начиная с 1%.
Билирубин является продуктом распада эритроцитов. Они рождаются в костном мозге и потом после выполнения своих функций разбираются на части в печени и в селезёнке. Внимание идёт на печень, потому что из-за сломанного гена начинают тормозить и другие её процессы, которые не дублируются в других органах.
Селезёнка это главный орган в лимфатической системе. В условно здоровом теле через лимфу идёт очистка межклеточного пространства и ещё по ней активно перемещаются иммунные клетки. В современности же лимфа часто забита продуктами жизнедеятельности бактерий. Я про это буду говорить в следующих видео о телесных практиках.
@@Sergey21M а через сколько те же БАДы должны помогать и как выбрать именно свой Бад? Ведь в том списке большое их количество и у них разные действующие вещества.
Допустим условно неделю если не замечаю улучшения, то переходить на следующий? Вот если не неделя, то сколько?
И главный вопрос, какой вы бы из всех данных бадов выбрали в первую очередь? Благодарю
Выбирайте такие БАДы, какие наиболее доступны для вашего места проживания и для вашего кошелька.
Ориентироваться на продолжительность в 1 месяц приёма.
На вопрос про эффективность сможет точно ответить только ваш организм, у каждого он свой уникальный.
Таурин хорошо,магний необходимость.
Подскажите, пожалуйста, а вы ( либо ваши собеседники с СЖ ) не оформляли себе инвалидность по поводу болезни Жильбера ? Потому что это состояние не позволяет работать , только какие-то лёгкие и непродолжительные работы,которые часто трудно найти. А так же , исключение от воинского учёта ?
У меня есть такие мысли в этом направлении. Хотя таких случаев я не знаю, чтобы за СЖ что-то выплачивали. Про воинский учёт затрудняюсь ответить.
@@Sergey21M Большое спасибо за ответ.
В перечне болезней , которые ведут к ограниченной годности либо к исключению из воинского учёта есть функциональная гипербилирубинемия и ещё несколько связанных с ней состояний ( запоры, проносы, СРК, нарушение питания и т.п. ).
Всего вам самого наилучшего!!! И ещё раз спасибо за полезные ролики !!!
@@ЛюдмилаЛюдмила-ю6щ4ы с синдромом жильбера берут в армию
Для мед.воинских комиссий Синдром Жильбера не является болезнью,все страдающие этим неприятным синдромом подлежат призыву в армию,что приводит к ухудшению здоровья призванного и его страданиям! В армейских условиях любые жалобы солдата на плохое самочувствие приводит к непониманию и раздражению воинских санчастей,особенно в дальних гарнизонах и частях! Солдата сразу называют хлюпиком,маменькиным сынком,филоном,желающим отлынить от обязанностей,начинается настоящая.травля больного человека!
Сж7/7 корвалол помогает?
Помогает на короткий период. Также вызывает привыкание и могут быть побочные эффекты.
Спасибо большое
Растительные масла то здесь с какого боку припеку?🤫 По моим выводам все растительные масла при сж под запретом. Ну разве что кроме кокосового и настоящего пальмового
Я делал разные эксперименты, включая про масла тоже.
Например, жил несколько месяцев без масел, также был эксперимент без сладкого 3 месяца, ещё в другой раз без воды, или с интервальными паузами, где 2 приёма пищи в день, также делал свой рацион только из сырых обеззараженных продуктов, ещё эксперимент, где были только смузи и полужидкие пюре в течение 2 месяцев, и другие.
Конкретно про масла могу сказать, что без них холодно и мало насыщения. Могут возникать тяжести в ЖКТ чаще, чем обычно, пищеварение может быть с дискомфортом. Когда живые свежие качественные масла вернул в рацион, стало теплее и комфортнее. Кокосовое очень хорошо подходит, это один из лучших продуктов на сегодняшний день. Пальмовое нет, по моим данным оно способствует воспалениям в тканях тела.
Также знаю, что есть уровни чистоты питания, где масла отсутствуют, и допустимы только высокочастотные продукты из короткого списка. Я тоже там был, делал эксперименты, тяжело пока. Поэтому исключать масла точно не подходит для всех, они нужны и при СЖ тоже.
Зачем собирать билирубин в кишечнике? В кишечник попадает прямой билирубин, он от туда выводится. При жильбере проблема от непрямого. Перехода которого в непрямой затруднен из за снижения уровня выработки ферментов. 🤦
Чтобы приостановить его реабсорбцию в кишечнике, снизить активность бактериального фона, снизить общую интоксикацию.
У тебя какой СЖ 6/7 или 7/7?
Конечно у него 7/7.
6/7 - вообще за проблему не считается. При нем достаточно минимальных ограничений, а не этих танцев с бубнами…
@@GenadyiOrs 6/7 и 7/6 особо не проблема, если пища более менее натуральная и никто не курит рядом. В противном случае сильная проблема - ничего невозможно есть .
Кстати, почему в последнее время такой ажиотаж про этот СЖ? Потому что пища стала говно и все гетерозиготные ( 6/7) почувствовали себя плоховато и стали выяснять причину. А гомозиготные ( 7/7, 8/7, 7/8) - те больные с детства и всегда - они ( либо их родители ) это знают с самого рождения.
@@ЛюдмилаЛюдмила-ю6щ4ы
Согласен
Но в любом случае- 6/7 и 7/7 нельзя сравнивать))
Меж ними - пропасть
@@GenadyiOrs Да, да, бесспорно! Не зря в межд.классификации болезней этим людям сейчас ставят диагноз - Болезнь Жильбера. А гетерозиготы - Синдром Ж.
У меня СЖ 7/7.
Такой результат показал генетический тест в платном медцентре более 10 лет назад.
Если я не высыпаюсь , билирубин растет☹️
А вы , солнышко, высыпайтесь ( в 22 отбой и 9 часов сон), отдыхайте , регулярно полноценно кушайте , ищите чистые натуральные продукты и воду. Тепло одевайтесь , не колотитесь попусту . И будет всё нормально.
У меня постоянная сонливость. Интересно, связано это с СЖ ?
@@alexst1782 если повышенный билирубин, то усталость часто чувствую ☹️
Спасибо, ждём след видео!