TRENING SPALAJĄCY / INTERWAŁY / BEZ SPRZĘTU
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- #spalanie #odchudzanie
Zapraszam Cię na trening interwałowy, podczas którego będziemy przeplatać ćwiczenia kardio z ćwiczeniami o wysokiej intensywności.
Trening trwa ok 14 minut ale ze względu na to, że jest to interwał i tak podkręcisz metabolizm i przyśpieszysz spalanie tkanki tłuszczowej.
Nagrywałam ten trening z myślą o osobach początkujących i średniozaawansowanych. Uważam, że jest to świetny trening na powrót do formy.
Tak jak zawsze postawiłam na proste, łatwie do powtórzenia ćwiczenia, tutaj nie ma zbędnych komplikacji.
PAMIĘTAJ!
TRENING NIE ZAWIERA ROZGRZEWKI, DLATEGO WYKONAJ JĄ WE WŁASNYM ZAKRESIE LUB ZRÓB TĄ:
• Krótka rozgrzewka do t...
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWOJA KONDYCJA I STAN ZDROWIA.
Po zakończonym treningu koniecznie daj znać w komentarzu jak Ci poszło!
Zapraszam również do śledzenia mnie na
Facebook: Fitness.Sokol.Paulina
Instagram: Fit.Sokol.Paulina
Natomiast jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w przyjaznej atmosferze samych kobiet do zapraszam do SalsaFit! Wejdź na www.salsafit.pl i sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście!
W SalsaFit zapraszamy Cię na zajęcia Fitness, Zumby, Salsy czy Zdrowy Kręgosłup!
Ale super trening...mega pozytywne zmęczenie...Jaaaak fajnie, dziękuję
Super:)
Świetny trening ❤❤
Dziękuję 👍
Masz suba i łapkę
Rerwlacja!!!
Super trening!! Krotki a czuję swoje mięśnie. Dziękuję😊
Super
Znów super trening. Pani Paulino, jakiś trening na biodra może Pani nagrać?
Dziękuje❤️ Czy chodzi o trening na mobilizacje bioder? Czy taki trening rzeźbiący te okolice?
@@fit.sokol.paulina taki, w którym tkanka tluszczowa ulegnie redukcji:)
@@agnieszkaszrubarz7980 to długi temat, ciężko spalić tkankę z wybranej partii ciała. Ogólnie trzeba robić ćwiczenia spalające tkankę tłuszczowa typu np. jak dzisiejszy trening. Obserwujesz mnie na insta lub na FB? W przyszłym tygodniu napisze o tym post i wyjaśnię o co chodzi i dlaczego właśnie te spalanie.
@@fit.sokol.paulina dobrze. Dziękuję
Pytanko: Czy można ten trening wykonywać codziennie??