수영 할때 코어 잡는 방법을 알고 싶다면 꼭 시청 해주세요.수영 할때 자세가 무너져서 허우적 대는 느낌이라면 바로 코어 때문 입니다. 수영 에서의 코어란 무엇 일까요 ?

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수영할때 자세가 무너져서 허우적 대는 느낌이라면 바로 코어 때문입니다.
수영의 코어란 무엇일까요?
몸의 중심
몸을 바르게,안정적
또 어떤분들은 복근힘,
배,배꼽,아랫배에 힘준다는 말도 하기도 하구요.
괄약근에 힘준다는 표현도 있더라구요.
도데체 뭐가 정답인지 저~~연혀 모르겠죠 ㅎㅎ 저도 실제로 그렇습니다.
배나 배꼽 아랫배 , 중심부 핵심에 힘이 들어가는건 맞습니다.
하지만 그 힘이 어떻게 들어가느냐가 바로 다르다는 것입니다.
그냥 배 배꼽 아랫배에 응가 하듯이 힘을 빡! 주느냐 그런게 아니거든요
그럼 어떻게 힘을 주느냐. 살살?
수영에서 코어에 힘을 준다는 것은 솔직히 말로 표현하는 것은 어려운것 같습니다.
정확한 코어 자세 잡기 배우고 적용 해보세요.