JAK PORADZIĆ SOBIE Z NERWICĄ?
Вставка
- Опубліковано 18 бер 2022
- Zamów moją książkę: lukaszwdowiak.pl/
Główny kanał: / @lukastvprank
Facebook : / wlukastv
Grupa na fb: / 1672880782935130
Instagram: / lukas.tv
Snapchat: wlukastv
email: wlukastv@gmail.com
Mega gość z Ciebie... Pomagasz, rozśmieszasz fajnie, że jesteś 👊
Pozdrawiam dziękuję za miłe słowa
Super,tu jest odpowiedź na wszystkie nurtujące pytania ludzi,moim zdaniem wszystkie choroby są na tle nerwowym,psychika to potężna maszyna,ja miałem choroby na tle nerwowym np astma,i siła świadomości się wyleczylem.dużo mógł bym na ten temat powiedzieć,pozdrawiam
Super filmik 🥺szacunek 💚 pozdrawiam cieplutko
Uwielbiam Cię mega pozytywny gościu jesteś i zarażasz swoją energią. Oby tak dalej. Pozdrawiam 😎💪🔥
Pozdrawiam
Hej Łukasz! Też zmagam się z lękiem. Tylko u mnie zespół lęku uogólnionego. Uczęszczam na terapię, a mało tego studiuję psychologię, więc dużo sama sobie pomagam czytając fajne treści. To o czym mówisz 4:30 min i 6:30min, o tym widzeniu wszystkiego na czarno albo biało, to coś co też mi doskwiera i byłam podjarana jak dowiedziałam się skąd się to wzięło, co miało wpływ i skąd ten mój cholerny perfekcjonizm do tego, który wywołał zaburzenie lękowe. Nie u wszystkich pewnie działa to tak samo, ale u mnie miało znaczenie to: "jeśli stres jest przewlekły, może rozchwiać nasze wewnętrzne regulatory. Możemy zaciąć się w trybie gotowości stresowej. Układ nerwowy zostaje tak przestrojony że reaguje albo nadmiarowo albo niedostatecznie. Przeskakuje z poziomu natężenia jeden na dziesięć albo z dziesięć na jeden. Żyjemy skrajnościami zamiast w okolicy 4,5 czy 6. Trzeźwość emocjonalna polega na nauczeniu się jak żyć po środku." Fragment z książki, pomoc dla dda i nie tylko, "Znajdź spokój wewnętrzny". Także wszystko zależy od naszego dzieciństwa, bo później możemy nie umieć w tzw: "złoty środek".
Edit: Co do terapii psychodynamicznej, mój psychiatra mówił że na lęki ponoć jest najlepsza, bo trwa dłużej ale jest bardziej skuteczna. I też właśnie na taką chodzę. Trzeba być cierpliwym ale "na dłużej starczają" efekty jej ☺️
Edit2: Kurcze mam tyle do dodania co mówisz że najchętniej to bym po prostu siadła przy kawce z Tobą i na ten temat pogadalam 🥺 No ale dobrze że nie brałeś tych leków, ja się skusiłam, ale te efekty uboczne za bardzo mi przeszkadzały a teraz po odstawieniu źle się czuje już ponad tydzień. Nie warto zaczynać jeśli problem nie jest na tyle głęboki i da się samą psychoterapia wyleczyć w przyszłości. Także świetnie zrobiłeś że chciałeś z tym walczyć od razu bez wspomagaczy.
Pozdrawiam Cię serdecznie ☺️
Bardzo dobry odcinek i w porządku z Ciebie człowiek że tak otwarcie opowiadasz o sobie :)
To ważny temat
Lubię twoje poczucie humoru zawsze się śmieję z twoich filmikow :) ładne oczy masz .Buziaczki.....
Pozdrawiam
Też nie wzięłam pierwszego, przepisanego przez psychiatrę leku. Pamiętam, że wróciłam do domu i powiedziałam, że "dopiero poczuję się jak wariatka, kiedy zacznę je brać" (chodziło o przepisane leki). Miałam wiele możliwych objawów somatycznych, wcześniej-ataki paniki, bezsenność, utratę apetytu, derealizację oraz depersonalizację. Niestety, z czasem, lęk się nasilał. Skończyło się na hospitalizacji. Byłam już wówczas w trakcie psychoterapii, która musiałam przerwać.
Tak więc i tak skończyło się na lekach. A z kontynuacją psychoterapii, było już znacznie ciężej ,po wyjściu ze szpitala.
Od 6 lat, z przerwą, jestem na lekach. Pracowałam krótko -praca tylko na początku wydawała się remedium na chorobę.
Dzięki za ten temat 👍
Świetny materiał, szacuneczek 👌 Sam na sobie poczułem skutki uboczne stosowania antydepresantów i masz rację, powinny być ostatecznością a lekarze przepisują je prawie każdemu tak jak antybiotyki. Farmakologia w leczeniu jest bardzo mocno nadużywana w dzisiejszych czasach, pigułki na to, pigułki na tamto... Jeszcze chwila i będą pigułki na "wszystko jest w porządku"
Mam wrażenie że to nie tyle lekarze co pacjenci wolą leki bo jest łatwiej i szybciej niż terapia...
@@Lukas11222 Po części pewnie też, dla każdego droga na skróty jest kusząca. Na moim przykładzie, lekarz nawet nie zaproponował terapii, opisałem objawy i dostałem receptę na antydepresanty i benzodiazepiny więc stąd takie wnioski. Oczywiście lekarz był dla mnie wtedy autorytetem bo byłem bardzo młody i przyjąłem za pewnik, że trzeba robić co pan doktor mówi, teraz świadomość jest coraz wieksza, coraz mniej ludzi przestaje wstydzić się pójść po pomoc. Dzięki takim filmom, i teraz między innymi dzięki Tobie 😉 Robisz kawał dobrej roboty Lukas! Pozdrowienia i powodzenia.
Dzięki za materiał. Pozdrawiam ✋
Pozdro
Dziękuję
Dzięki!
dzieki ci za ten film
Proszę bardzo
Witam Wszystkich, polecam klasykę w tym przypadku Joseph Murphy "Potęga PODŚWIADOMOŚCI" warto zajrzeć lub też Richard Bandler "Przejmij kontrolę nad własnym życiem" taki GRATISIK POWITALNY, ponieważ jestem tutaj nowy ;-)
Nie wiem czy wiesz, że serce wysyła więcej sygnałów do mózgu. Niż mózg do serca. Lęki jakie mam teraz są spowodowane kilkoma czynnikami. Mocna kofeina ( muszę odstawić ) powoduję wewnętrzny stres. I poranne i nie tylko strzelanie stalowymi drzwiami w bloku .. wejście do budynku. Zwłaszcza jak śpisz nad ranem. Podświadomość nigdy nie śpi. Dlatego opisałem jak działa podświadomość wraz z sercem ( narządy ) Ta wiadomość przyda się i Łukaszowi i nie tylko. Pozdrawiam Łukasz.
@@collhandluke9491 Witam, po części się zgadzam, jest kila sposobów by zapanować nad tego typu emocjami min w książce Bandlera jest opisana bardzo w istocie prosta technika jak zapanować nad emocjami w czasie rzeczywistym, Polecam i Pozdrawiam ;-)
Takich ludzi trzeba w sieci którzy niosą pomoc wiedzę jakąś. A nie debile z tik toka i pajace w famme itp
Dziękuję :) Pozd. MZ
Witam. Mam natręctwa myślowe albo bieg myśli. Coś mną steruje coś na mnie wpływa i takie mam myśli. A zaczęło się od duszności że udusze się w autobusie. Chciałem uciekać. Było to 2007 RM zacząłem wtedy pić. Wpadłem w alkoholizm. Piłem parę lat z krótkimi przerwami. Dziś już 3 rok jestem w naprawie. Są efekty ❤🥰😁
*Mam 28 lat od dziecka zmagam się z paraliżującym lękiem. Strasznie się boje zagadywać do np dziewczyn ja jestem sparaliżowany psychicznie, bo dostanę kosza, wyśmieje mnie, odrzuci? No właśnie odrzuci mam też Nullofobie, agorafobię ale też mam fobie społeczną. Mam nerwicę pląta mi się strasznie język, zacinam się w zdaniach, podejmuje coś za szybko, nie mam cierpliwości. Dzieciństwo też miałem bardzo trudne wiesz patologia... W szkole byłem gnębiony, straszony, ośmieszany, bity. Lokalni sąsiedzi (wtedy koledzy) kumplowali się że mną dla beki, znaleźli sobie gościa słabego psychicznie z którego się pośmieją.. to wszystko dzisiaj mi się odbija, jestem człowiekiem pełnym strachu i paraliżującego lęku. Byłem na terapiach i lekarzach, brałem jakieś psychotropy ale nic to nie pomaga tyle co więcej śpię .. ja już straciłem nadzieję na wszystko*
Nie poddawaj się. Znajdź hobby, które będzie cię uszczęśliwiać. Sport regularny pomaga bo wysiłek wywołuje hormony szczęścia. Przeczytaj terapię Richardsa.. medytuj może lub wykonuj techniki relaksacyjne. Trzeba robić coś ze sobą i odrzucić przekonanie,że już z tego nie wyjdziesz. Napisać komentarz dałeś radę
Picie mocnej kawy wywołuje nie pokoj kofeina itp
Ja od ponad roku biorę tabletki opipramol, mój lekarz mi je przepisała które niby mają mi ułatwić zasypianie... Mimo zwiększenia dawki z 50mg do 100mg i tak budzę się średnio 5,6 razy w nocy.... Tak oglądając Twój film to pomyślałem kurde mam to samo co on tak samo boje się o swoje zdrowie że coś mi się stanie, mimo że wszystkie badania są ok. Dzięki za film
Ja też brałem opipramol i mi też totalnie nie pomagał poszedłem do psychiatry biorę teraz mocniejsze leki psychotropowe i ani razu się ze snu jeszcze nie wybudziłem
Las, lasoterapia. Spacer po lesie uspokaja umysł i ciało. Spróbuj.
Leczyłeś się prywatnie czy na nfz? Możesz polecić dobrego psychoterapeute?
Korzystałeś z terapii poznawczo-behawioralnej? Każdy psychiatra mówił mi, że na taki rodzaj terapii powinienem pójść. Moje zaburzenia polegają na napadach lęku, są tym większe, im dalej jestem od domu i nie mogę szybko do niego wrócić. Czasem mam tak, że zaczynam biec, żeby jak najszybciej wydostać się z jakiegoś miejsca mimo, że wiem, że nic mi nie grozi. Jestem ciekawy Twojego zdania💪
Tak, korzystałem podczas nerwicy lękowej i mi pomogła
@@Lukas11222 Dzięki!
❤️❤️
❤️
A witaM witaM..pozdrawiam wszystkich..
Teraz wewnętrzne lęki, powoduje mocna kofeina. Stwierdzam, że muszę odstawić. Ponieważ mocna kawa powoduję wewnętrzny stres.
Kawa powoduje silny nie pokoj jak wypije przed praca to potem jest źle psychicznie
Psychoterapeuta może pomóc ponieważ nie powinien angażować się emocjonalnie w relację i w ten sposób może obiektywnie podejść do sytuacji, które "pacjent" opisuje.
Dokładnie tak
@@Lukas11222 Cześć Łukasz, trochę oglądałem Twój kanał z wygłupami ;) i powiem szczerze, że nie pomyślał bym, że masz jakieś problemy, także ewidentnie radzisz sobie! Co do pracy, jeśli mogę coś dodać, to raczej szedł bym w kierunku np intensywnego treningu (zorganizowanego np jakieś sztuki walki - masz już trochę doświadczenia na tym polu z tego co widziałem} żeby przepracować wewnątrz swoje myśli, tak sam ze sobą, wysiłek fizyczny może pozwolić nam na uwolnienie się od "demonów" w głowie ;) U mnie to się sprawdza, najlepiej poddać się zadaniom instruktora czy trenera tak żeby uwolnić swój mózg (podświadomość) od obciążenia - czacha jest wolna i robi swoje po takich powiedzmy dwóch godzinach jesteś wolny. Z NLP zapewne wiesz, że masz wszelkie zasoby aby rozwiązać wszystkie swoje problemy ;-) Polecam!
Potwierdzam. Żadna ciężka praca nie leczy depresji i leków tylko jeszcze bardziej je pogłębia, mocniejsze jest wypalenie i derealizacja, a nawet skupianie się na swoich pasjach, zainteresowaniach i hobby żeby nie myśleć o swoich zaburzeniach w końcu się nudzi i prowadzi do uczucia braku sensu i znaczenia tego co się robi. Poza tym trzeba mieć do tego chęci, które skutecznie stopują i zabierają lęki, fobie i depresja
Proszę Cię nie obrażaj Jezusa, oddał życie za Nas i nie rób żadnych tęczowych avatarów itd.... widziałem jaki film wstawiłeś i opis.... Wiesz przykre to jest i nie mam zamiaru Cię poniżać ani wyśmiewać itd po prostu przykro mi jest jak widzę że sobie robisz beke z Papieża i Boga.
@@civic12 w jaki sposób obrażam Jezusa? Tęcza nikogo nie obraża hejterze i homofobie tylko uszlachetnia i nobilituje
Chodziłem do psychiatry i dostał nerwicy 😃✋
Czy od nerwicy można zemdleć albo dostac padaczki?
❤
Pozdrawiamy 👍👍🇺🇸
Lukas, opowiedz o ucinaniu zasiegów Twojego kanału przez UA-cam. Czy można coś zaradzić?
Zasubowac kanał jeszcze raz, oglądać filmy od początku do końca, pisać komentarze i łapki oraz udostępniać :)
@@Lukas11222 Kierowniku, robię to od dawna!
Chodziłeś/chodzisz na terapię indywidualną czy grupową?
Indywidualna
Chyba ataki paniki są trochę innym zaburzeniem niż nerwica lękowa.
Ja miałem silne ataki paniki , do tego stopnia że wyłączało mi sie kompletnie myslenie tylko ucieczka i irracjonalny strach momentalnie bylem zlany potem i sucho w ustach ze nie dalo sie przełknąć powietrza,byly one objawem następstwem wynikiem nie wiem jak jeszcze nazwać... nerwicy lękowej i uogolnionej.
Więc mimo wszytko kazdy przupadek jest indywidualny i nie ma jednego schematu przyczynowo skutkowego.
Czy atak paniki to coś innego niż nerwica lękowa? Jasne że tak
Pozdrawiam
Czy miałeś w tym wszystkim lęk wychodzenia z domu z pokoju ?
Moja choroba trwa juz 12lat i nikt nie jest w stanie mi pomoc. Chcialam skonczyc z lekami ale niestety nie jest latwo, na stan dzisiejszy wrecz niemozliwe :(
jaka to choroba?
Cześć, 12 lat to naprawdę spory kawałek życia, Może spróbuj zmienić psychoterapeutę, jeśli trwa to tak długo Może musisz coś zmienić w swoim życiu codziennym, więcej rozmów z przyjaciółmi Może i będzie lepiej, życzę zdrówka i powodzenia :) 😀
Nerwica lękowa
Polecam niekonwencjonalne metody leczenia jak np poprzez THC MDMA środki nielegalne ale pomagają w takich przypadkach
trzeba się ratować , najlepiej iśc na terapię i też swoje robić np. medytacja
Ehh borykam się z tym od ładnych paru lat
Pozdrawiam 👊
Brałem hydroksyzynę przez 2 miesiące ale efektem ubocznym było brak erekcji. I przestałem zażywać. 🙂
Czy to pomaga lekarz mi to przepisał?
@@elomelinio2968 Uspokaja nerwy. Pomaga przetrwać depresje i lęki. Ale nie wyleczy. Wyleczyć trzeba się samemu, silną wolą pozytywnego myślenia i rozluźnienia.
@@ktosikaj ale czy to normalne że zdarzyło mi się zemdlec w ciągu roku już 2 razy ?
@@elomelinio2968 nie znam twojej sytuacji, ale omdlenia to już poważna sprawa i trzeba szukać przyczyny u specjalistów.
@@ktosikaj mialem robiony rendgen i tomograf i nic nie wykryło
czy derealizacja mija sama z czasem?
Zależy czym jest spowodowana
@@Lukas11222 właśnie zaburzeniami nerwicowymi
siema
No właśnie i ten co pisze że "weź się w końcu za robote nawal sobie dużo na głowę i zapomnisz o nerwicy" po co pisać takie głupoty jak się pojęcia nie ma o nerwicy, takiemu to w łeb bym przywalił za takie gadanie, ja właśnie przez natłok pracy nie przespane noce nabawiłem się nerwicy lejowej...
Wydajesz się na pozór szczęśliwy, nie przyszłoby mi na myśl, że masz nerwicę. Trochę to wyjaśnia ten komiczny kontent🤔 trzymaj się
Bić testosteron
za duzo amfetaminy...
Co ty chrzanisz...
Nie to jest choroba wlasnie ją man nie rosumiem jak osoby nie majac tej choroby mogo pisac ze to pierdoły kurw typie wszystko masz w necie.