華佗五禽之戲 - 正面功架示範(附口令+字幕)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 гру 2024
  • 華佗五禽之戲的十六堂課合輯
    • 華佗五禽之戲的十六堂課合輯
    華佗五禽之戲源自古之導引吐吶術,至漢末名醫華佗將龐雜的古傳導引術作系統化的整理,依中醫學理中的五行運化法則分類,再根據二十四節氣、十二時辰、十四經脈走向及呼吸運動規律,整理出一套保健強身,防治疾病之導引術,並將五種禽獸的動作,虎、鹿、熊、猿、鳥,貫串起來演練,定名為五禽之戲,華陀所傳下來的華佗五禽之戲內容完整是一種保健養生的運動,經一千八百多年的實踐證明確有其獨特的功效。
    華佗五禽之戲的十六堂課動作示範
    正面功架示範
    • 華佗五禽之戲 - 正面功架示範(附口令+字幕)
    背面功架示範
    • 華佗五禽之戲 - 背面功架示範(口令+字幕)
    第一堂 : 預備功(又名:一炁化三清)
    鹿站遠眺、熊俯身腰、白猿獻果、鳥展雙翅、虎鬆肩背
    • 華佗五禽之戲 16-1(口令+字幕)鹿站遠眺...
    第二堂 : 丹鳳朝陽(一)
    猿臂正舉、白鶴張胸、虎鬆肩背、熊攀足尖、鹿運脊尾、猿臂右舉
    • 華佗五禽之戲16-2(口令+字幕)猿臂正舉、...
    第三堂 : 丹鳳朝陽(二)
    右虎撲式、鶴展左翅、左運熊經、右揉鹿頸、鶴展右翅、拍脅強肝
    • 華佗五禽之戲16-3(口令+字幕)右虎撲式、...
    第四堂 : 金雞孵蛋(一)
    虎踞沈坐、猿舒右臂、猿舒左臂、熊蹲右抱、猿舒左臂、金雞獨立
    • 華佗五禽之戲16-4(口令+字幕)虎踞沈坐、...
    第五堂 : 金雞孵蛋(二)
    鶴搧右翅、右旋鹿奔、怒虎搜山、猿舒右臂、熊蹲左抱、白鶴抱胸、靈猿摘果
    • 華佗五禽之戲16-5(口令+字幕)鶴搧右翅、...
    第六堂 : 大鵬展翅(一)
    虎旋右坐、猿閃左盤、金雞獨立、靈猿指日、鹿仰回顧
    • 華佗五禽之戲16-6(口令+字幕)虎旋右坐、...
    第七堂 : 大鵬展翅(二)
    熊運腰胯、金雞獨立、右犀牛望月、左犀牛望月、白鶴抱丹
    • 華佗五禽之戲16-7(口令+字幕)熊運腰胯、...
    第八堂 : 大鵬展翅(三)
    猿理三焦、熊蠕臟胕、猛虎下山、鹿引右盤、白鶴拗步、熊靠虎踞
    • 華佗五禽之戲16-8(口令+字幕)猿理三焦、...
    第九堂 : 孔雀開屏(一)
    猿臂右反伸、熊運肩胯、虎掌抓撲、白鶴張胸
    • 華佗五禽之戲16-9(口令+字幕)猿臂右反伸...
    第十堂 : 孔雀開屏(二)
    鴟眼顧盼、白蟒翻身、黑熊倒攀、猿臂左反伸、靈猿摘果
    • 華佗五禽之戲16-10(口令+字幕)鴟眼顧盼...
    第十一堂 : 喜鵲登枝(一)
    虎撲鹿奔、右鶴獨立、鹿觝蹬蹄、熊左盤坐、左鶴獨立、鹿觝蹬蹄
    • 華佗五禽之戲16-11(口令+字幕)虎撲鹿奔...
    第十二堂 : 喜鵲登枝(二)
    猿右打虎、熊左抗靠、拗步鳥伸、虎撲反捶、鹿旋左盤
    • 華佗五禽之戲16-12(口令+字幕)猿右打虎...
    第十三堂 : 喜鵲登枝(三)
    熊右抗靠、熊左抗靠、猿閃鹿引、右轉虎坐、前後虎掌、白鶴飛翔
    • 華佗五禽之戲16-13(口令+字幕)熊右抗靠...
    第十四堂 : 丹鳳朝陽(一)
    猿臂左舉、虎抓下坐、鶴展右翅、右運熊經
    • 華佗五禽之戲16-14(口令+字幕)猿臂左舉...
    第十五堂 : 丹鳳朝陽(二)
    左揉鹿頸、猿臂左舉、虎抓下坐、猿臂右舉、轉身收勢
    • 華佗五禽之戲16-15(口令+字幕)左揉鹿頸...
    第十六堂 : 收功
    旋揉鹿頸、熊晃鴟顧、仙狐拜月
    • 華佗五禽之戲16-16(口令+字幕)收功 :...

КОМЕНТАРІ • 20

  • @user-de7ri7be9d
    @user-de7ri7be9d 19 днів тому +1

    感恩!分享

  • @jeanchen1114
    @jeanchen1114 Місяць тому +1

    謝謝您的分享

  • @yhl6579
    @yhl6579 3 місяці тому +1

    謝謝!

  • @brunafedorov885
    @brunafedorov885 4 місяці тому +1

    功夫真棒!

  • @meifeng1012
    @meifeng1012 8 місяців тому +2

    感恩分享

  • @MengchuanLi-q5k
    @MengchuanLi-q5k 10 місяців тому +1

    好美。

  • @hefbeauty6508
    @hefbeauty6508 9 днів тому

    ❤❤❤❤❤

  • @juanscaparro5565
    @juanscaparro5565 Рік тому +3

    Magnífico maestro!!! Seria fantástico si se pudiera agregar en español cuando inhalar y cuando exalar. Saludos desde Buenos Aires, Argentina!!! 🙏

  • @七七骑旗-p1o
    @七七骑旗-p1o Рік тому

    驚喜!強生健體

  • @arianaclim620
    @arianaclim620 Рік тому +1

    mil gracias! muy bueno

  • @g6648809
    @g6648809 4 місяці тому +1

    Good morning Shifu I would like to learn these movements but what is happening me is I am confused with changing directions of movement and transmission of movement.Please if you could make video tutorials how to learn every movement slowly step by step to help adapt movement correctly for every side? Thank you so much I am very impressed with this type of QI gong set of 16 movement of animals 😊❤ I love it

    • @azooandrew
      @azooandrew  4 місяці тому

      ua-cam.com/play/PL109uODPHRvujPkuw-e12iB8b9Wzce8vu.html&si=kBYDsI4hvX-Bmjro

  • @susanzeng1602
    @susanzeng1602 10 місяців тому

    anyone know what is the music name please。

  • @limkimchia9717
    @limkimchia9717 7 місяців тому +1

    ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @graceyang558
    @graceyang558 5 місяців тому +1

    老師請問您的背景音樂是什麼曲名,我覺得很好聽

    • @azooandrew
      @azooandrew  5 місяців тому +2

      抱歉,很久以前從UA-cam無版權影片中下載,沒有記下曲名。

  • @sabinegansler9345
    @sabinegansler9345 10 місяців тому

    Wie heißt diese Form? Ein wahrer Meister!

    • @jenssabai9885
      @jenssabai9885 10 місяців тому

      Die 5 Wild-Tieren Animation. Bären, Tiger, Menschenaffen, Storch und Reh。 durch die Imitation der Bewegungen und Gefühle(ernst, stabil, Leichtigkeit, Neugier, Kraft) kann der Geist und Körper gleichzeitig trainiert werden. Deshalb nennt sich auch Qi Gong.
      In wiki Beschreibung als Wu Qin Xi.

  • @ZhangzhenFamily
    @ZhangzhenFamily 3 місяці тому

    不太好学啊:)动作好多名字记不住😅

  • @yhl6579
    @yhl6579 2 місяці тому

    謝謝!