Сергей, можете ли рассказать про исчерпание гликогена, как фактора коррелирующего с PGS-1a, отвечающего за рост выносливости. Некоторые исследования рекомендуют набирать 20-30 минут интервалки на интенсивности чуть выше АнП для его поднятия
Сергей, здравствуйте! Очень интересно, что такое CP stress и AWC stress, как эти величины можно самостоятельно посчитать, моделируя предстоящую тренировку и на какие значения ориентироваться?
Сергей, можете ли рассказать про исчерпание гликогена, как фактора коррелирующего с PGS-1a, отвечающего за рост выносливости. Некоторые исследования рекомендуют набирать 20-30 минут интервалки на интенсивности чуть выше АнП для его поднятия
Какие делать силовые и как их встроить в тренировочный процесс?
Чем отличаются модели расчета CP в Golden Cheetah и какую предпочтительнее использовать?
Сергей, здравствуйте! Очень интересно, что такое CP stress и AWC stress, как эти величины можно самостоятельно посчитать, моделируя предстоящую тренировку и на какие значения ориентироваться?
совпадает ли ЧСС на ПАНО в беге, с ЧСС на ПАНО при велоезде (лыжах, гребле и т.д.), если нет, то почему ?
Здравствуйте , как повысить мощность на 1с 5с 15с на отрезках 1м мощность 6вт\кг, 5м-4,5вт\кг,20м-4вт\кг пиковая мощность 650вт
Здравствуйте! Каким образом можно ускорить восполнение гликогена, с минимальным переходом углеводов в жир?