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要有動力先要有憧憬。我為什麼要讀書，要健身？必須有一個憧憬，憧憬是令人嚮往令人愉快的，可以在實踐讀書，健身感到痛苦的時候給予希望感到難以支撐的時候動力。
不是我们不好，只是方法不对。谢谢博主分享。极度感恩。🙏👍
説得好 要盡可能減少一切阻力 循序漸進 達到目的 目的需求越大 動力越足
我喜欢打羽毛球，从小学就开始打了，现在上班，每周还是要打几次，工作再累打一场球浑身顺畅，心情也好了
好習慣
好羡慕有这样的好习惯
我覺得：以痛治痛是很好的主意啊！我就是在人生低谷的時候遇到了攀岩這個運動。也不知道為什麼就是喜歡，雖然我人胖爬不動，還是一直堅持下去了。機緣讓我自己找到了這個以痛止痛的方法吧。
我是一个自认为很自律的人, 每天平均下来能达到9个小时的学习. 但是不得不说你的这期视频还是没有啥建设性的价值, 就比如养成习惯之初需要降低自己的阻力以开始慢慢改变, 可是问题是普通人在开始改变之初会经过很多次的心理博弈, 绝不是视频中说的那么轻松就能说服自己去改变的 (这个原因其实可以很具体, 只是我暂时只能这么马虎地说), 所以我觉得你这期没啥多大价值 (当然你要是对自己的定位就是这样子只是满足一些观众的自律向往而不好好想想怎么样才能引领观众去寻求自我突破的话, 那当我没说, 你的视频那确实只能这样麻痹观众了)
这个本来就是AI视频，不是很有价值
而且好像之前就发过一次了，差不多一样
欸好吧, 看来是我多虑了, 我还幻想在这个频道背后是个值得的创作者呢, 欸@@tzymax
@@tzymax自信点 把好像去掉 就是发了很多遍
一期视频发两遍 做成合集再发一遍😅
太对了，我游戏瘾太大了，我现在手机电脑都不安装游戏，因为我知道，我安装了我就一发不可收拾的一直玩，我无法控制，于是我自己的手机电脑是不下载游戏的，如果我真的想玩电脑游戏了，我就去网吧，如果我真的想玩手机游戏，我就下载好游戏然后玩，玩完后就卸载，绝对不留。看来跟作者的理论是一致的
洗漱如果不是涉及到健康，我也是不想做的。被动被逼做的罢了。
没想到我最近花了几个月从自身总结出来的结论：养成一个习惯绝对不能依赖对自己打鸡血！ 你这里已经有现成的了。
非常棒的视频，打算定期反复观看
你是哪裡人
莫名其妙，恐怖😱
咱能关掉背景音乐吗
其實還好，只是沒人陪的孤獨你做不到會放棄，像看股票健身種花，我都是一個人沒有人教，沒有人跟我做，但我把它們當興趣，我都會告訴自己反正我很閒
👍
+1 咱去过 但是 更不如你 每两个月去几天 一个字也没看😢 连续3年
性成癮就把煩惱跟嘎了
習慣不是逼出來的，但人是逼出來的，誰贊成誰反對
刨腹产富二代表示不赞成😂
自律很难
一起加油💪
也许是方法不对，或者潜意识的约束（心里问题）
但自律很快樂，可能你一開始要先讓自己開始一件事（萬事起頭難），之後完成了就會覺得比玩手機更快樂
![[Heart River Ferry] In your 30 s are you still reprimanded for being immature? 8.4 high points mak](http://i.ytimg.com/vi/ZWCZuaFzVok/mqdefault.jpg)
![[Heart River Ferry] In your 30 s are you still reprimanded for being immature? 8.4 high points mak](/img/tr.png)
要有動力先要有憧憬。我為什麼要讀書，要健身？必須有一個憧憬，憧憬是令人嚮往令人愉快的，可以在實踐讀書，健身感到痛苦的時候給予希望感到難以支撐的時候動力。
不是我们不好，只是方法不对。谢谢博主分享。极度感恩。🙏👍
説得好 要盡可能減少一切阻力 循序漸進 達到目的 目的需求越大 動力越足
我喜欢打羽毛球，从小学就开始打了，现在上班，每周还是要打几次，工作再累打一场球浑身顺畅，心情也好了
好習慣
好羡慕有这样的好习惯
我覺得：以痛治痛是很好的主意啊！我就是在人生低谷的時候遇到了攀岩這個運動。也不知道為什麼就是喜歡，雖然我人胖爬不動，還是一直堅持下去了。機緣讓我自己找到了這個以痛止痛的方法吧。
我是一个自认为很自律的人, 每天平均下来能达到9个小时的学习. 但是不得不说你的这期视频还是没有啥建设性的价值, 就比如养成习惯之初需要降低自己的阻力以开始慢慢改变, 可是问题是普通人在开始改变之初会经过很多次的心理博弈, 绝不是视频中说的那么轻松就能说服自己去改变的 (这个原因其实可以很具体, 只是我暂时只能这么马虎地说), 所以我觉得你这期没啥多大价值 (当然你要是对自己的定位就是这样子只是满足一些观众的自律向往而不好好想想怎么样才能引领观众去寻求自我突破的话, 那当我没说, 你的视频那确实只能这样麻痹观众了)
这个本来就是AI视频，不是很有价值
而且好像之前就发过一次了，差不多一样
欸好吧, 看来是我多虑了, 我还幻想在这个频道背后是个值得的创作者呢, 欸@@tzymax
@@tzymax自信点 把好像去掉 就是发了很多遍
一期视频发两遍 做成合集再发一遍😅
太对了，我游戏瘾太大了，我现在手机电脑都不安装游戏，因为我知道，我安装了我就一发不可收拾的一直玩，我无法控制，于是我自己的手机电脑是不下载游戏的，如果我真的想玩电脑游戏了，我就去网吧，如果我真的想玩手机游戏，我就下载好游戏然后玩，玩完后就卸载，绝对不留。看来跟作者的理论是一致的
洗漱如果不是涉及到健康，我也是不想做的。被动被逼做的罢了。
没想到我最近花了几个月从自身总结出来的结论：养成一个习惯绝对不能依赖对自己打鸡血！ 你这里已经有现成的了。
非常棒的视频，打算定期反复观看
你是哪裡人
莫名其妙，恐怖😱
咱能关掉背景音乐吗
其實還好，只是沒人陪的孤獨你做不到會放棄，像看股票健身種花，我都是一個人沒有人教，沒有人跟我做，但我把它們當興趣，我都會告訴自己反正我很閒
👍
+1 咱去过 但是 更不如你 每两个月去几天 一个字也没看😢 连续3年
性成癮就把煩惱跟嘎了
習慣不是逼出來的，但人是逼出來的，誰贊成誰反對
刨腹产富二代表示不赞成😂
自律很难
一起加油💪
也许是方法不对，或者潜意识的约束（心里问题）
但自律很快樂，可能你一開始要先讓自己開始一件事（萬事起頭難），之後完成了就會覺得比玩手機更快樂