Всем привет! Я так поняла,что сама Светлана редко посещает коментарии. ... Так что для всех- первое(которое очень редко готовит Свелана). Суп гороховый и очень вкусный. Пропорции подберёте сами. .. Стакан гороха сварить в литре воды. На растит. масле обжарить лук с ложной томатной пасты. Добавить в суп. И туда же потереть плавленый сырок. Соль по вкусу. Поверьте,очень вкусно.
Доброе утречко!помогите мне найти на Вайберис белую клетчатку,я набираю,' Белая клетчатка пшеничная', мне выскакивает мука амаранта Белая,это то самое? Меня зовут Татьяна и я тоже сладкоежка,хочу найти замену выпечки на менее калорийных,спасибо заранее!
Я ем как Света, только лепешку делю на два раза. Могу ею перекусить, когда до ужина или обеда захочу что-то схватить. Уж лучше посчитанные, чем что-то не то...
Самое лучшее, что можно сделать - это смотреть в свою тарелку. Рассчитайте свою равновесную калорийность, от неё дифицит калорий и готовьте СВОЮ порцию по весу и по количеству калорий для вашей стройности! Да будет вам счастье! Как-то так. 🤗
Я не пойму,как не надоедает эта каша каждый день?? Неужели нельзя ее заменить,например тостами из вафель,лавашом с сыром,пп хлебом,блинчиками из отрубей,оладьями пп..
А я на завтрак ем уже три(!!!) месяца одно и тоже. Каша, кофе,капустная пицца. И не надоедает совсем. Со мной что-то не так, или всё-таки все люди разные и едят они по разному. Следите за собой и делайте, как вам удобно. Добра и мира всем.🌸🌸🌸
Света спасибо за рецепт лепешка очень вкусная, сегодня первый раз попробовала в кашу добавить творог тоже очень понравилось,
Я так делаю толькл с кабачком, тоже вкусно
Светлана добрый день 🌹🌹🌹 спасибо. За рецепты ❤❤❤
Я такую кашу варю на огне , закипит и через пару минут готова, иногда изюм чуть чуть добавлю
Света, спасибо за позитив и мативацию! Всё супер, продолжайте на этой же позитивной нотке ❤❤❤
Всем привет! Я так поняла,что сама Светлана редко посещает коментарии. ... Так что для всех- первое(которое очень редко готовит Свелана). Суп гороховый и очень вкусный. Пропорции подберёте сами. .. Стакан гороха сварить в литре воды. На растит. масле обжарить лук с ложной томатной пасты. Добавить в суп. И туда же потереть плавленый сырок. Соль по вкусу. Поверьте,очень вкусно.
Здесь не о вкусе речь,а о подсчете калорий и их дефиците.
Такой гороховой суп может быть только для тех кто хочет добавить свой вес а не оборот....всегда надо считать калории
Я если кашу заменяю, то голодная, 180 гр каши с творогом и сыром и блинчик яичный с пекинкой и кур грудкой 180 гр и кофе с молоком.
Умничка пасибочки❤
Спасибо Света ❤
Баклажан нужно вымачивать
Он же горчит и нитраты выйдут с него все😊
Минус кг почти, охо Светлана молодец 👍вот тебе и занятие , спорт💪
А если в яйцо добавить ложку греческого йогурта, будет вкусно
t.me/Sv1985Z
Ссылка на телеграмм канал заходите
Доброго дня Света! А ты наливай горячую воду и не нужно караулить кашу
Приятного аппетита ❤❤❤
👀🙇❤
Сейчас в Магните акция на сковородки
Светлана доброе утро. Звука нет
А акосовое масло не в холодильнике держать надо? Я никогда не покупала.
Я кокосовое масло не держу в холодильнике потому что он очень твёрдый становится и вкуса нету
Двери в холодильнике можно перекинуть
А кому это нужно?
Да, Света есть, звука нет. 😢
Есть звук
Доброе утречко!помогите мне найти на Вайберис белую клетчатку,я набираю,' Белая клетчатка пшеничная', мне выскакивает мука амаранта Белая,это то самое? Меня зовут Татьяна и я тоже сладкоежка,хочу найти замену выпечки на менее калорийных,спасибо заранее!
Поздний ужин, попробуйте так набрать
Пшеничная клетчатка так называется на Валдбересе, белая упаковка с синими полосками(500гр)
Набирайте клетчатка.
Выходит-сибирская клетчатка,яблочная,пшеничная.🤗
Поздний завтрак набираете и упс. ...белая клетчатка
Как медленно
Нет звука
Это очень много на завтрак, неужели так много можно всё съесть
Я столько сьесть не могу,не хочу столько.
Я ем как Света, только лепешку делю на два раза. Могу ею перекусить, когда до ужина или обеда захочу что-то схватить. Уж лучше посчитанные, чем что-то не то...
Вам много, не ешьте. А нам нормально
Света ведёт счётчик коллорий. Это её рассчёт. И ,вообще,завтрак самый большой приём пищи.
Я овсяно блин делю на 2 приема.
Очень много на завтрак.
Этот блин из баклажан можно было бы и на ужин.
А ужин нельзя, только мясо и овощи на ужин.
@@alexandrafisenko7630 А там что?Баклажан-овощ,яйца-белок.
@@user-zx4qt2hj7sприготовленный овощ уже углевод! Только сырые овощи можно на ужин!
Тушёные овощи это углеводы, на ужин нельзя. Можно только сырые овощи и белок
@@user-ty4ju3rs2n А в сырых углеводов нет?Они там есть и не зависчт от тушения.
Светлана привет!Почему то у вас лицо распухло что то не так пошло ,или воды много на ночь выпила
Да порция как доброму мужику это жкак растянут желудок чтобы есть такими порциями
Самое лучшее, что можно сделать - это смотреть в свою тарелку. Рассчитайте свою равновесную калорийность, от неё дифицит калорий и готовьте СВОЮ порцию по весу и по количеству калорий для вашей стройности! Да будет вам счастье! Как-то так. 🤗
Подписалась на канал, но буду уходить, интересно, но слишком длинные ролики, много лишнейболтовни.
Света, вы курите?
Твои ребята на столе не лопнут от этого завтрака?????? 😂😂😂😂😂
Непонятно:то ли Света с Ирины, то ли Ирина со Светы. Ну один в один. Смешно даже. Ну самим не стрёмно? Отвечать не надо, читать не буду.
Ну посмейся убогая😢😢😢
РАЗВЕ ЭТО ВАЖНО 🤔🤭🤣 ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВЕС УХОДИЛ : У НАС И У НИХ.....Я РАДА ЗА НИХ И ЗА СЕБЯ ...😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤ ДАВАЙТЕ БУДЕМ ДОБРЕЕ 😊😊😊😊😊😊😊
У Светы посмотрите самое первое видео и все станет понятно. Но я удивляюсь, зачем копировать настолько явно.
Света , ученица Шубиной!!
Ирина,все рецепты берёт в инете...она честно об этом говорит)
Я не пойму,как не надоедает эта каша каждый день??
Неужели нельзя ее заменить,например тостами из вафель,лавашом с сыром,пп хлебом,блинчиками из отрубей,оладьями пп..
Вы не внимательно смотрите,у Светы завтраки разнообразные
А я на завтрак ем уже три(!!!) месяца одно и тоже. Каша, кофе,капустная пицца. И не надоедает совсем. Со мной что-то не так, или всё-таки все люди разные и едят они по разному. Следите за собой и делайте, как вам удобно. Добра и мира всем.🌸🌸🌸
Из отрубей каша очень вкусная, не надоедает.
Я капустную пицу готова есть каждый день меняй начинки и будет Вам счастье
@@user-ic8nh6rl4r дайте пожадуйста рецепт капустной пиццы
А что такое опухшее лицо и губы?
Да ,её всю раздуло ,квадратная
Накачала😂
Нет звука