Hogyan szoktam le ÖRÖKRE a dohányzásról - amiről senki nem beszél!
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- 3 éve már, hogy sokadik leszokási kísérletemmel sikerült örökre megszabadulnom úgy a cigarettától, mintha soha életemben nem dohányoztam volna. Az alábbi videómban ennek a történetét mesélem el. Rávilágítok olyan dolgokra, amikkel máshol nem találkoztam. Radikálisan őszinte. ⬇️
Neked szól, hogyha:
Tervezel leszokni valamikor
Leszoktál, de még mindig szenvedsz
Kérdések a videóból:
mi a VALÓS oka annak, hogy dohányzol?
mi az, amivel szembe kéne nézned, ha már nem dohányoznál?
mitől félsz, mi történne, ha már nem dohányoznál?
miért félsz attól?
Témában ajánlott olvasmányok:
🕮Allen Carr - Leszokni a dohányzásról így könnyű!
🕮Dr. Joe Dispenza - Engedd el önmagad
Jelentkezz díjmentes 10 perces hívásra honlapomon és tedd fel bátran kérdéseidet: www.farkasjudit.hu
/ / Ha maradt kérdésed:
Weboldal: farkasjudit.hu/
Kövess: / farkasjucka
Linkedin: / farkasjucka
E-mail: info@farkasjudit.hu
Zene:
-------------------
Music by Atch
SoundCloud: bit.ly/AtchSoundCloud
Spotify: bit.ly/AtchSpotify
Instagram: atchmusic
-------------------
Uhh... Hát, én is elég agyalós vagyok, de úgy látom te is. Ugyanígy álltam én is neki a leszokásnak, próbáltam felkészülni mindenre. De az az igazság, hogy nem kell ekkora feneket keríteni neki. Tényleg hetek előzték meg a mentális felkészülést, majd amikor elkezdtem és leraktam, megéreztem, hogy csak ennyi az egész? Magabiztosságot kaptam és onnan letojtam többé a cigit. Sőt, igazság szerint meg is utáltam, kicsit magam is, miért halogattam eddig. 18 év, napi 25 szál 😢 azóta leküzdöttem minden félelmem. Elmentem fogászatra, urulógushoz, dokikhoz, kezdtem helyrehozni az életem. Hozzáteszem 38 vagyok. Azóta behoztam a sportot, mozgást az életembe. Nem azért, mert ez az elvárt standard, hanem, mert elképesztő küzdeni akarást és szellemi akarást ad, olyan érzéseket hoz elő amit gyerekként éltem meg utoljára. Igényes leszel magaddal szemben. Mindenkinek azt tanácsolom, kezdjétek el! Nem holnap, ma! Minden függőség csak a saját félelmünket táplálja. Küzdjétek ezt le és elképesztő szellemi szabadságot kaptok!
Kedves Norbert! Köszönöm, hogy megosztottad a tapasztalataidat, biztosan sokan tudnak majd belőle meríteni! ☺️
Nekem úgy megy, ha például megkérdik, hogy dohányzoke, azt mondom, hogy igen de most nem szeretnék rágyújtani.. és magamnak is ezt mondom mikor megkívánom, adok magamnak időt, tudom, hogy csak 10-20 mp tart az égető vágy.. adj magadnak 10-20 másodpercet és lehiggadsz.. Nekem ez működik, nem mondtam le csak később gyújtok rá.. Csak simán odázom, hogy majd később.. Ez az inger egyre ritkább és persze nem árt egy kis pótcselekvés is.. ha valamit leteszel, vegyél fel helyette egy jó szokást, én pl. rajzolni szoktam.. -Ez nekem bevált eddig. :) Ja, és számold a tiszta napok számát..! :) Jó, nyílván több módszer is létezik, a lényeg, hogy ne kapkodjunk, hagyjunk egy kis időt magunknak mielőtt újra rágyújtanánk.. Ez az indulatkezelésnél is segít, és minden meggondolatlan lépést kiküszöbölhet az élet minden terűletén.. Sok sikert Kívánok a leszokásban mindenkinek!
Kedves József! Nagyon szép munka, köszönöm szépen, hogy megosztottad, mi az, ami neked működött, biztosan sokan fognak tudni inspirálódni belőle! ☺️
Köszönöm.
Én 30 év után szoktam le Allen Carr konyvèvel.
Sajnos 10 hónap után visszaestem.
Az elmúlt időben többször abbahagytam de aztán visszaestem...
Talán mivel többször sikerült elmúlt a félelmem a cigi iránt.
De ez most kezd visszatérni.
Nekem is az a tapasztalatom H már hetekkel előtte ki kell tűzni a dátumot.
Kedves Szilvia! Köszönöm szépen, hogy megosztottad a tapasztalataidat, és megnézted a videót! ❤
Érdekes volt ez a videó de szerintem nem olyan bonyolult dolog ez hogy ennyire mélyre kelljen ásni hogy megtaláljuk a megoldást.
Én a mai napon döntöttem úgy hogy ez lesz az utolsó dohányos nap az életemben holnaptól vége.
Persze nem iszok előre a medve bőrére de nem is bonyolítom túl a dolgot én még csak 8 éve szívom az utóbbi 2 évben már a napi átlagom több mint 2 doboz tehát mondhatni láncdohányos vagyok már 20-30 percenként rágyújtok és már elkezdtem érezni ennek a negatív hatásait minden tekintetben.
Én is annak a híve vagyok hogy le kell rakni és kész ennyire egyszerű viszont annak érdekében hogy ezt tartani is tudjuk tehát a visszaesést meg akadályozzuk na ahhoz kell valami nyomós indok ami mindenkinél más és nem feltétlen az ilyen tipikus dolgok mint az anyagiak meg az egészség stb.
Én sikeresen letettem a szerhasználatot szerintem a cigi ahhoz képest fele annyira nem lesz olyan nehéz ha meg mégis akkor legalább tudom mivel állok szemben.
egy fiatal felnőtt :)
Kedves Róbert! Bárcsak mindenkinek így menne! 😊Köszönöm szépen, hogy megosztottad a gondolataidat, és sok sikert kívánok a leszokáshoz!
Én a QuitSure applikáció segítségével szoktam le 22 év dohányzás után. A 6 napos program után tudtam, hogy soha többé nem fogok dohányozni amit addig lehetetlennek tartottam. Sok sikert mindenkinek!❤
Kedves Marianna! Köszönöm, hogy itt voltál és megnézted a videót! Nem ismerem ezt az applikációt, köszönöm, hogy megosztottad, biztos lesz, aki majd hasznosnak találja! ❤
És reggel csak a kávé mellé szívom. Többi részébe a napnak nem hiányzik.
Nagyon sokan örülnének, ha csak egy szálat tudnának szívni egy nap! Köszönöm, hogy megosztottad, hogy ilyen is van! :)
Szia, mindent olvastam hogy leszokjak..nem tudtam..1 hét volt ami ment az elején.Itt van hogy 6 év dohányzás után leszoktam teljes mértékben.. Megszülettet a gyerekem és 7 hónapja nem gyújtottam rá. Sajnos 1,2 hónapos volt és idegbeteg voltam és megígértem neki soha többet mert nehéz megszabadulni tőle! És hatással volt hónapokkal utána. Most büszke vagyok magamra!!
Kedves Evelin! Gratulálok a sikeredhez, köszönöm, hogy megosztottad, és azt is, hogy itt voltál és megnézted a videót! ☺️
7500 forintból leszoktam biorezonanciával 2017-ben, soha többet nem gyújtok rá. Mivel ez a módszer a 3 lábból a mentális, és érzelmi leszokást segíti elő, így a legkönnyebb már a fizikai leszokás volt, azt észre sem vettem. 1 hónap alatt szoktam le úgy, hogy már a kezelés után rögtön soha többet nem gyújtottam rá.
Kedves János! Köszönöm szépen, hogy megosztottad a tapasztalataidat, itt voltál és megnézted a videót!
20 evig szivtam en is,napi 1 1,5 dobozzal,asztam letettem egyik naprol a masikra.3 het utan megvadultam asztan meghalgattam Allan Carr hangoskonyvet es azota mar 8 honap telt el tisztan.hijanyizik neha de jobb nelkule.Minden jot❤
gratulálok hozzá! Köszönöm, hogy itt voltál és megosztottad a tapasztalataidat! ☺
Én csak egyik napról a másikra szoktam le 17 év cigi után mert baba projektbe nem fért volna bele.Első 3 hónap pokoli volt és helyette ettem sokat majd meghíztam és aztán lefogytam.Ennek már 4 éve.Néha még eszembe jut hogy 1 szál jólesne de nem merem mert félek hogy visszaszokok😂😂Helyette eddzek vagy mást csinálok hogy lekössem magam.Aki le akar szokni a testmozgást és rengeteg savnentes vizet ajánlom mert gyorsabb lesz a méregtelenítés és így napról napra intenzívebben ürül a szervezetből a cigaretta.Baba nem jött de még nem szoktam vissza és nem is szeretnék úgyhogy ez téves következtetés.Szeretem a parfüm illatát mikor nem keveredik a büdös cigivel😊Tisztának érzem magam.Amúgy így sincs sokkal több pénzem pedig nem veszek cigit.😂Így is úgy is elmegy a pénz csak másra.
Kedves Katalin! Köszönöm, hogy itt voltál és megosztottad a tapasztalataidat! Nagyon ügyes vagy, hogy egyik napról a másikra tetted, és azóta is tartod, ez mások számára is példaértékű! ❤
Próbálom lerakni a cigit de nagyon kattog az agyam feszült vagyok mit csináljak írj ❤❤❤❤❤❤
Kedves Róbert! A komment szekció is szépen mutatja, hogy mindenkinek más vált be és működik tartósan. Előbb utóbb biztosan megtalálod a számodra legjobbat, amikor készen is állsz majd rá. Az hogy itt vagy, és tanulsz a lehetőségekről már önmagában hatalmas, csak így tovább és kitartást! ❤
A kritikus időszakokban mikor erőssen kivànjúk a cigit a fűggösség miatt ha nem nyúl hozzà az ember újra akkór nyert űgyet nyert,őnfegyelem stb kell hozzà,meg lehet tenni egy napról a màsikra,nekem ment........
Kedves József! Köszönöm, hogy megosztottad a tapasztalataidat, itt voltál és megnézted a videót! 🙏
Köszi a tanácsokat.😊 sajnos elég kevés volt az akaraterö eddig, mentálisan felkészültem, sajnos az érzelmi részét kell mégverősíteni. De igyekszem.
Kedves Dániel! Köszönöm szépen, hogy itt voltál, és megnézted a videót! Nagyon boldog vagyok, ha sikerült belőle néhány jó dolgot elvinned, én teljes szívemmel szurkolok! 😊
Az az igazság hogy én le se akarok szokni. Mert csak napi 1 szálat szívok. És nem kàros a cigi mértékkel ha mellette sportolsz és elegendő gyümölcsöt, zöldséget eszel.
Kedves Eszter! Köszönöm, hogy megosztottad, számodra milyen a mostani helyzet! Érdekes, mennyire különböző mindenkinek, ahogy megéli a kapcsolatát a dohányzással! Köszönöm, hogy itt voltál! ❤️
@@farkasjudit ❤
Én 20 évig szívtam napi 1,5 - 2 dobozzal. Sehogy nem bírtam abbahagyni. Végül aztán "villanycigivel" szoktam le. 21mg-os lötyivel kezdtem és fokozatosan vittem le a nikotin tartalmat nullára. Két hónapig analóg és villanycigit is használtam és azt vettem észre, hogy az analóg az idő múlásával egyre kevésbé fogy és kb 2 hónap után csak az elektromos "cigit" használtam. Több kollégám is így szokott le később. Persze kell hozzá jófajta e-cigi és jófajta lötty is ami jól imitálja a valódi bagózás érzetét, ízét és torokhatását. Többnyire a trafikmutyi boltokban ilyeneket nem lehet kapni.
Szia! Köszönöm szépen, hogy megosztottad a tapasztalataidat! 🙏 Én is ismerek olyat, aki hasonlóan csinálta, minél több módszert lát-hall az ember és próbál ki, előbb utóbb valamelyik csak működni fog! 😊
Szia. Szintén ezzel kezdtem leszokni. 23 év cigi után több, mint egy hónapja nem gyújtottam rá. Ezelőtt sosem sikerült ennyi ideig nem cigiznem. És már most ezt sem kívánom annyira. 😊
Sokszor pusztán akaraterő is elég ahhoz , hogy megtegyünk dolgokat, de a függőség az keményebb eset..viszont szerintem egy hosszabb dohányzó " karriert " nem lehet pikk-pakk lezárni...
...18 év karrier után sikerült, igaz vagy 6 od jára...voltak 2-3 hetes füstmentes szakaszok de becsúszott egy 3 hoʻnapos is...de ugye mindig jött egy buli...újévezés...ahol megroppant az akarat...az alkohol meggyengítette...s ha bár 1 szálba eggyeztem bele önmagammal...utánna még erősebb dohányos lettem.
Azt többször is megpróbáltam, hogy a kb 1 doboz /nap fogyasztást leredukáljam 5 szál majd 3 szál /nap ra...5 tel még működött is de 3 nál az agyam nagyon tiltakizott. 😄😄😂 ...ennek is egy italos buli vetett véget.😢
Mikor végre sikerült letenni...az első 2 hét nagyon nehèz volt...utánna hullámzó vágyrohamok kisértettek...majd fél év után elkezdődtek az álmok, az édes álmok 😂, ahol egyik szálat szívom a másik után...durván valóságosak voltak, mert ébredés után egy ideig nem voltam biztos abban, hogy rágyújtottam vagy sem. Ll
És valóban, ( - később beszélgettem valakuvel aki 25 éve tette le a dohányt...s mesèlte még az után is vannak néha olyan álmai amelyben rágyújt, akkir mosolyogtam rajta( 3. évem nemdohányzòként), de kb a 13 . évben volt olyan hét amikir minden éjjel azt álmidtam rá-rá gyujtok ...s reggelente valósnak tünt 😮...immár 2024 ban már 15 éve letettem.) ...- aki egyszer dohányos lesz, az a sírig az marad.
Mindenki legyen nagyon erős az akarat erősebb a vágytól.
@@attilaperlaki2834 Kedves Attila! Gratulálok a 15 évhez, és köszönöm, hogy megosztottad, Te miképpen élted és éled meg! Elképesztő, mennyire más mindenkinek, biztosan sokan fognak a tapasztalataidból merítkezni! 😊
@@farkasjudit ...igazából egy lustaságból kisarjadt random " miért ne próbáljam meg most " volt a kezdete.. szombat volt már a péntekről maradt 1/2-3/4 dobozt osztottam be, hogy majd este az amúgy 6-24 ig nyitva lévő boltba beszerzem, a tv ben egy rég várt filmet vetitettek amely fél 12 kor fejeződött volna...de ugye a reklámom meg mi egyebek miatt 11.55 lett belőle igy buktam a vásárlást...másnap egész napos eső volt...rüheltem elmenni a 2 sarkon lévő pékségen túlra...igy vasárnap cigimetes lett...s mivel a hétfő is viszonylag elvonási tünet nélkült telt, s a kedd sem volt borzalmas...léptem... a szerda...pokol volt...a csütörtök dettó...a péntek csend a vágy halott volt szombaton is....
...viszont később a vágyak intenzitása erősödött, de a hosszuk egyre csak rövidültek...
...mikor fél éven túl , a vágy birzadzó erősséggel gyötört, de nem tartott 4-5mp nél tovább...mire ha hozzá is jutottam volna cigihez...már el is mult.
Szóval nehéz letenni, de az akarat mindig erősebb, ha te is akarod, győzöl. 🙂
Én még nem múltam 13 de elérted h nagy valószínűséggel soha nem fogok dohányozni.😁😁
Ennek szívből örülök! 😊 Köszönöm, hogy itt voltál, és megnézted a videót!
Köszönöm a történetedet, ez nagyon fontos azok számára, akik szintén ezen az úton járnak! Én is megszabadultam ettől a függőségtől. Az én titkom a Detoplex. Természetes, biztonságos és hatékony!
Jó a beszámoló, elég jól boncolgatja a lényeget, hogy mennyire nem egysíkú a történet. 17 éve szoktam, le, láncdohányos voltam, napi három doboz.
Kedves Gábor! Köszönöm a visszajelzésed! Nagyon érdekes valóban, hogy mennyire sokrétű a történet és a komment szekció is szépen mutatja mennyire más vált be mindenkinek. Gratulálok, hogy már 17 éve, hogy leszoktál! 🤗
Én most hétvégére tervezem a leszokást, ne érjenek ingerek. Kb 12- évig szívtam rendes cigit napi 1dobozzal, ital mellett 2is simán. Aztán két éve vettem egy iqos-t az átmeneti idő két nap volt és két szál cigi, azóta iqos-t szívok. Annyival jobb hogy kevesebb a köhögés, krákogás, fulladás, bűz, de ugyan olyan erősen rá vagyok szokva és ugyan úgy 2000ft/doboz. Tavaly próbáltam, egy napot bírtam ki iqos nélkül, második nap reggel kv mellé, nagy bűntudattal rágyújtottam .... Ez lesz a második nekifutás, remélem az utolsó! Köszönöm a videót! :)
Sok sikert kívánok hozzá! :)
Nagyon hasznos videó,szuper munka! Gratulálok 😊
Kedves @kenjiroboss! Nagyon köszönöm, örülök, hogy tetszett! 😊
Respect! Köszi a könyvajánlót!
Kedves Ferenc! Köszönöm, hogy itt voltál és megnézted a videót! Remélem hasznosnak találod majd a könyvet is! :)
Inspiráló videó, köszönöm!
Kedves Gábor! Örülök, ha hasznosnak találtad! Köszönöm, hogy itt voltál és megnézted! 😊
Egyszerü rá se kell szokni
Kedves András! Valóban az lenne a legegyszerűbb! :)
@@farkasjudit igen az ember egy gondolkodó lény eltudja dönteni hogy mi a jó neki és mi nem.