Ура !! Люблю смотреть и слушать любимую Дину .❤ Спасибо большое вам за вкусный рецепт приготовления на все 💯👍 Дина .*Успехов больших вам*Хорошего дня вам**
Здравствуйте Диночка. Какая же Вы замечательная, изобретательная женщина. Я очень-очень благодарен Вам за помощь которую Вы оказываете . Спасибо ВАМ за приготовленную с душей еду. Вкуснее и лучше никто не готовит, Вы знаете толк и пользу в еде, Ваши блюда очень многого стоят, Вы в своём деле, всегда на коне! 🥰🥰🥰
Ох, Дина, какая же вы умница. Всегда 100% вкусноты и пользы. Кабачковую делала по вашим рецептам. А теперь вот сижу и кушаю тосты с песто из шпината. Не знала что со шпинатом делать. Вкуснотищааааа.... Спасибо. Это теперь мой рецепт. Спасибо.
Дина, спасибо вам за все рецепты. Меня всегда удивляет, если я задумала что-то приготовить и заглянула на ваш канал, я обязательно нахожу нужный рецепт, такое впечатление что вы знаете абсолютно всё о еде. Спасибо!
Здравствуйте Диночка. Неделю назад приготовила по Вашему рецепту соусы из шпината и рукколы. Очень вкусно и питательно. Всем домашним очень понравилось. Также соусами угощала своих подруг, им тоже очень-очень понравилось. Они попросили рецепт, на что я им дала ссылочку на Ваш сайт. Большое Вам спасибо за труд и пусть Ваше мастерство принесет еще больше успеха и признания! ❤❤❤
Классный соус! Обязательно попробую! Ещё можно сделать из мангольда или руколы👍🏻 Думаю, и кинзу тоже можно так переработать. А ещё попробуйте сделать острую намазку из молодых листьев черемши с солью и раст. маслом. Это ооочень вкусно и к мясу, и к первым блюдам, и просто на домашний горячий хлебушек! Такой соус можно разложить по маленьким зип-пакетам и заморозить!
если потом черемшу разбавить обычным йогуротом или кефиром то думаю летом будет соус с холодком легкостью. и немного огурчика свежего или россольного или редиски .
Merci , Dina pour vos 2 recettes . Je compte bien les préparer car j'aime apprendre , j'aime bien manger et j'aime aussi partager .... et avec vous , j'apprends énormément, vous êtes MA RÉFÉRENCE , vous êtes LA MEILLEURE !!! A tres bientot 😘😘
Спасибо, драгоценная Дина! Какая же вы умница, с большим удовольствием и восторгом смотрю и слушаю вас. И иногда готовлю! Но больше просто мечтаю, что когда нибудь приготовлю😊
Добрый день,Диночка,рада слышать вас.Я утром достала шпинат из морозилки,чтобы приготовить ,досмотрю до конца видео и приготовлю ,может что-то новенькое для меня. Спасибо!🙏Люблю пирожки из теста фило с сыром и шпинатом,часто готовлю для семьи,все очень любят.
❤Дорогая Диночка❤Поздравляю Вас и Вашу Семью с Днём Победы!!! От Всей Души Желаю Вам Здоровья ❤Любви и Счастья❤Благополучия❤Мира и Добра❤Я 💯 знаю , что в Каждой Семье были Свои Герои ❤Те кто воевал , или работал в тылу ❤и у Вас Диночка наверняка есть кого помнить❤Вечная Им Светлая Память❤🌹🌹Спасибо Вам Диночка за Всё, Очень Вас Люблю и Ценю❤Рецепт Супер, как все Ваши Рецепты, слов не подберу даже.........❤💋Ваша Татьяна Волкова.
Танечка, спасибо огромное! Поздравляю всех с праздником Великой победы и желаю крепкого здоровья, мирного неба и добрых вестей! Будьте счастливы и берегите свою семью!❤❤❤
Здравствуйте, Дина! Привет вам из Ярославля! Не могли бы вы показать, как делаете холодный свекольник, сейчас это актуальное блюдо, ведь начинается лето. У меня почему-то получается пресно и не вкусно. А само блюдо замечательное - недорогое, освежающее.
Вам нужно употреблять: мясо и рыбу; печень и прочие субпродукты (потроха) - почки, сердечки, коровье вымя; шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи; брокколи; фасоль и чечевицу; куриные яйца; орехи и семечки; сухофрукты.
Сейчас любую посуду для индукционной плиты можно купить в хозяйственном или посудном магазине, даже в обычном супермаркете- она обозначается специальным значком. А ещё, проще всего ее можно определить магнитиком - если дно магнитится, значит она подходит для индукции. Эмалированная, чугунная, из нержавейки, со специальным усиленным дном...
Любые соусы лучше хранить не более 2х дней. Зелень, как бы она не была закрыта от света, она уже на второй день ( после любой обравотки) теряет все свои полезные витамины на 55% да, да. Лабораторные исследования. Это как чеснок. После выкопки из земли чеснок на 40 день имеет витамины и полезные качества только 7%. Тоже лабораторные исследования НИИ. Чтобы понятно было: свежая головка чеснока зелёным хвостиком стоит : 1€, сухой чеснок в сетке 4 штуки стоит 1.29. Я думаю, без дальнейшего объяснения и так все понято.
Доброе утро,Дина.Хочу заготовить на зиму много,а после разморозки консистенуия не изменится?Чтоб не напрасно это делать.. В свежем виде это ооочень веусно!👍
Здравствуйте, Дина! Вопрос не по теме: не думаете ли Вы сделать видео о приготовлении блюд по технологии сувид? Очень интересует. Хотелось бы знать Ваше мнение об этой технологии приготовления.
Он очень дорогой,да и продаётся в мизерных количествах(в упаковке).А домашний шпинат ,в южных регионах именно сейчас в изобилии.Вот поэтому ,надо успевать готовить ❤
@@nelli1408 В Перекрёстке грамм 30-50, упаковка вакуумная(не 300 и не 500) стоит руб 130 .Этого хватает на не большой омлетик со шпинатом) например.А на 1 соус ,как минимум нужно грамм 300
Нет, не лишняя! Почитайте информацию про рафинированное масло и для сравнения купите одну бутылку хорошего живого масла, что называется, ощутите разницу! И ещё, я никогда не буду рекомендовать то, чем сама не пользуюсь, а хороший товар не стыдно рекомендовать!
Дина никогда не грешит чрезмерной рекламой. Я думаю, что она ответственно подошла к этому. Тем более сейчас действительно тяжело найти качественное масло.
@@DinaRecipes Я сажаю и использую в пищу шпинат, готовлю кутабы, просто как самостоятельный он никакой, я об этом, что полезен знаю, сын много лет веган.
📝 *Текстовая версия рецепта в Яндекс.Дзен* ➫ bit.ly/dinarecipes520
🇺🇸 *Recipe in English (Translate)* ➫ clck.ru/34MpnP
👇 *РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПЛЕЙЛИСТЫ:*
▶ СОУСЫ, ПРИПРАВЫ, МАРИНАДЫ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1REGAENSjHSyqTi9E1zIB5j.html
▶ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1QSS6BdmfUNsxWxHyCBwAq6.html
▶ СУШИМ И ВЯЛИМ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1Ro-79_gNtTztAAqNyGUGhU.html
▶ ПЕРВЫЕ БЛЮДА ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1RWeQDgi6rwY6TsPW2huVCb.html
▶ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1TXdudipuD3sICNnC6AEADx.html
▶ БЛЮДА ИЗ МЯСА ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1RxDM3WUhnpx0OY4zlqfb7K.html
▶ БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1TXHg2Gy-oaVfhkBe28FhId.html
▶ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1RVp3PoFepXfCD3eY37rvzq.html
▶ БЛЮДА ИЗ КРУП И МАКАРОН ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1SoLKO4XA5a85yw9WjsSrKf.html
▶ КОТЛЕТЫ, ТЕФТЕЛИ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1RwbPpyC1CAqD82lDTOAzEK.html
▶ ПЕЛЬМЕНИ, ВАРЕНИКИ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1ST_yxmCgaeZV_i4TXoJNSm.html
⭐ РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1QlcaLfShNkLmT9lXZBNLKj.html
❗ ▶ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ (все видео) ➫ ua-cam.com/play/PLux1MgXivR1RKVMiixUXuibCoJuOfvMQS.html
❗ ▶ ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ➫ www.youtube.com/@DinaRecipes/playlists
👇 *РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО:*
▶ Соус Песто из рукколы ➫ ua-cam.com/video/lRBVmwG2YH8/v-deo.html
▶ Способы заготовки зелени на зиму с сохранением вкуса и аромата ➫ ua-cam.com/video/RzrMf7y3M5M/v-deo.html
👜 *МОИ КУХОННЫЕ ПОМОЩНИКИ:*
Мини-Блендер ➫ bit.ly/Bdm-07 (Купон на скидку 5% - DINA)
Индукционная плитка ➫ ya.cc/m/rVbSt
Сковорода ➫ ya.cc/m/ODu6z2X
❗ *ДРУЗЬЯ, В СВЯЗИ С ВОЗМОЖНОЙ БЛОКИРОВКОЙ UA-cam, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ ПЛАТФОРМЫ:*
Яндекс.Дзен ➫ zen.yandex.ru/dinarecipes
Telegram канал ➫ t.me/dinarecipes
⭐ *Подписывайтесь на канал Коллекция Рецептов!* ▶ youtube.com/@DinaRecipes?sub_confirmation=1
*Включайте колокольчик 🔔* чтобы получать оповещения о выходе новых видео!
*❗ Друзья, если вам понравился видео-рецепт - вы можете помочь:*
*👍 Лучшая благодарность - Подписка на канал, оценка видео, репост и комментарий! Спасибо за все!*
С наилучшими пожеланиями,
Дина
Ура !! Люблю смотреть и слушать любимую Дину .❤ Спасибо большое вам за вкусный рецепт приготовления на все 💯👍 Дина .*Успехов больших вам*Хорошего дня вам**
💯
Здравствуйте Диночка. Какая же Вы замечательная, изобретательная женщина. Я очень-очень благодарен Вам за помощь которую Вы оказываете . Спасибо ВАМ за приготовленную с душей еду.
Вкуснее и лучше никто не готовит,
Вы знаете толк и пользу в еде,
Ваши блюда очень многого стоят,
Вы в своём деле, всегда на коне! 🥰🥰🥰
Благодарю за интересный, подробный показ и рассказ!☘ Спасибо, Дина за идеальную работу!👍
Дина, саасибо Вам большое за ваши чудесные рецепты и прекрасные пояснения по рецептам. Соусы чудесные. Успехов Вам и всего самого наилучшего
Спасибо ,Дина . Прекрасные рецепты соуса из доступных продуктов. . Начинается сезон зелени , как раз актуально.
Ох, Дина, какая же вы умница. Всегда 100% вкусноты и пользы. Кабачковую делала по вашим рецептам. А теперь вот сижу и кушаю тосты с песто из шпината. Не знала что со шпинатом делать. Вкуснотищааааа....
Спасибо. Это теперь мой рецепт. Спасибо.
Какая же вы хозяюшка и умница! Спасибо,Дина.
Дина, спасибо вам за все рецепты. Меня всегда удивляет, если я задумала что-то приготовить и заглянула на ваш канал, я обязательно нахожу нужный рецепт, такое впечатление что вы знаете абсолютно всё о еде. Спасибо!
Приготовила из замороженного шпината и сливок 33 процента. Это очень вкусно!!! Спасибо 🙏💕
Дина,огромное спасибо,сейчас это просто находка,обожаем любые блюда с зеленью или из зелени!
Вы умничка, золотые ручки, спасибо
Спасибо за идею, наша Кудесница!
Здравствуйте Диночка. Неделю назад приготовила по Вашему рецепту соусы из шпината и рукколы. Очень вкусно и питательно. Всем домашним очень понравилось. Также соусами угощала своих подруг, им тоже очень-очень понравилось. Они попросили рецепт, на что я им дала ссылочку на Ваш сайт. Большое Вам спасибо за труд и пусть Ваше мастерство принесет еще больше успеха и признания! ❤❤❤
Классный соус! Обязательно попробую! Ещё можно сделать из мангольда или руколы👍🏻 Думаю, и кинзу тоже можно так переработать. А ещё попробуйте сделать острую намазку из молодых листьев черемши с солью и раст. маслом. Это ооочень вкусно и к мясу, и к первым блюдам, и просто на домашний горячий хлебушек! Такой соус можно разложить по маленьким зип-пакетам и заморозить!
если потом черемшу разбавить обычным йогуротом или кефиром то думаю летом будет соус с холодком легкостью. и немного огурчика свежего или россольного или редиски .
Большое спасибо за информацию 👍🌹
Спасибище!!!❤ Ваша рекомендация масла очень ценна для меня, сегодня же загляну в магазин. Надеюсь, у нас оно уже есть.
Супер, новый любимый соус, да нет, оба - непоймёшь, который лучше! спасибо, Дин за рецептики!
Сделала по 1 рецепту немножко - было 200г шпината.
Дина! Это очень вкусно! Большое спасибо за рецепт.
Merci , Dina pour vos 2 recettes . Je compte bien les préparer car j'aime apprendre , j'aime bien manger et j'aime aussi partager .... et avec vous , j'apprends énormément, vous êtes MA RÉFÉRENCE , vous êtes LA MEILLEURE !!! A tres bientot 😘😘
Делаю такой с рукколой. Благодарю вас.
Спасибо Дина за рецепт! Очень оригинальный вкус!!!
Спасибо, драгоценная Дина! Какая же вы умница, с большим удовольствием и восторгом смотрю и слушаю вас. И иногда готовлю! Но больше просто мечтаю, что когда нибудь приготовлю😊
Соус песто просто божественный. Спасибо.
Добрый день,Диночка,рада слышать вас.Я утром достала шпинат из морозилки,чтобы приготовить ,досмотрю до конца видео и приготовлю ,может что-то новенькое для меня. Спасибо!🙏Люблю пирожки из теста фило с сыром и шпинатом,часто готовлю для семьи,все очень любят.
Спасибо. Диночка, благодаря вам в моей семье полюбили шпинат👍💯🎈💕🥰💐🌹❤💞🍓😘🥰☕🍰
Благодарю за очень прекрасный соус со шпинатом!Спасибо огромное за работу отличную и рецепт!👍👏🙏
Да, с чесночком любая трава вкусна! Спасибо за рецепт.
Супер!Никогда не пробывпла!Обязательно приготовлю!
🙏🙏🙏🐝💐
Реклама не лишняя а наоборот полезная информация. Надо обязательно попробовать и масло и соус
Жаль, не все это понимают!
Диночка спасибо 🥰С теплицы нужно убирать шпинат,такой жирный,огромный вырос,а тут рецепт приготовили😋
Масло обалденное!
Спасибо за рецепт прекрасного соуса.
Здорово, спасибо!
Дина огромное спасибо за рецепт соуса-только что приготовила, очень понравился. Однозначно буду готовить еще. Жду еще новых рецептов. Спасибо!
Мммммм, какие наверно вкусные соусы!🤤😋💯
Как я вас обожаю, очень вкусно, спасибо ❤❤❤
Ооочень люблю Песто, а сливочный не пробовала, спасибо за рецепт 👍👍👍🌹🌹🌹
Благодарю за рецепт, ребенку соус понравился, делала второй😊
Диночка здравствуйте смотрела Ваш рецепт песочного пирога сразу попробовала получилось великолепно очень вкусно спасибо большое
Супер! Спасибо!
Большое Вам спасибо за рецепт
Умница! Огромное спасибо!
Спасибо Диночка большое за рецепты
У вас даже рекламу приятно слушать. 😊
Рекомендую от души, возьмите на заметку!👍❤
Какие классные порционные коробочки
Да надо приготовить соусы я как то забыла за это а щас увидела и захотелось самои приготовить 🥰🥰🥰🥰🥰🤗🤗👍🏼👍🏼👍🏼
Дина, спасибо за интересные рецепты! У нас в Кузбассе шпинат только взошёл, но в июне обязательно приготовлю. Никогда не пробовала такую вкусноту! 😍🥬🥦
Спасибо за вкусный рецепт)))
❤Спасибо за рецепт.❤ Супер❤❤❤
СПАСИБО большое!!!
Буду пробовать ....😊
Марина Анатольевна мама бабушка
А я поверила..))) и попросила дочу купить....))🤗😉😂
Благодсрю
❤Дорогая Диночка❤Поздравляю Вас и Вашу Семью с Днём Победы!!! От Всей Души Желаю Вам Здоровья ❤Любви и Счастья❤Благополучия❤Мира и Добра❤Я 💯 знаю , что в Каждой Семье были Свои Герои ❤Те кто воевал , или работал в тылу ❤и у Вас Диночка наверняка есть кого помнить❤Вечная Им Светлая Память❤🌹🌹Спасибо Вам Диночка за Всё, Очень Вас Люблю и Ценю❤Рецепт Супер, как все Ваши Рецепты, слов не подберу даже.........❤💋Ваша Татьяна Волкова.
Танечка, спасибо огромное! Поздравляю всех с праздником Великой победы и желаю крепкого здоровья, мирного неба и добрых вестей! Будьте счастливы и берегите свою семью!❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, Дина! Привет вам из Ярославля! Не могли бы вы показать, как делаете холодный свекольник, сейчас это актуальное блюдо, ведь начинается лето. У меня почему-то получается пресно и не вкусно. А само блюдо замечательное - недорогое, освежающее.
Привет землякам! Вы горчицу столовую добавляли? Я с ней делаю, вкусно!
👍👍👍спасибо…
❤❤❤❤❤❤Машааллах🥰🥰🥰🥰ЗАНХОИ ТОЧИК АЛЛОХ НИГАХБОНАТОН❤❤❤ МЕХМОНИ КАНАЛИ МОРАМ ШАВЕН❤❤❤
Спасибо за рецепты. Нужно поднять гемоглобин. Думаю, как же съесть этот шпинат? И тут такая вкуснятина.
Вам нужно употреблять: мясо и рыбу;
печень и прочие субпродукты (потроха) - почки, сердечки, коровье вымя; шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи; брокколи; фасоль и чечевицу; куриные яйца; орехи и семечки; сухофрукты.
Спасибо.
Добрый день! Подскажите какой фирмы и где Вы приобретаети посуду для индукции? Буду благодарна очень за информацию. Спасибо💐
Сейчас любую посуду для индукционной плиты можно купить в хозяйственном или посудном магазине, даже в обычном супермаркете- она обозначается специальным значком. А ещё, проще всего ее можно определить магнитиком - если дно магнитится, значит она подходит для индукции. Эмалированная, чугунная, из нержавейки, со специальным усиленным дном...
Дина, спасибо за рецепты. Про второй соус Вы не сказали о времени хранения
Готовый сливочно-шпинатный соус можно хранить в холодильнике до 5 дней.
Любые соусы лучше хранить не более 2х дней. Зелень, как бы она не была закрыта от света, она уже на второй день ( после любой обравотки) теряет все свои полезные витамины на 55% да, да. Лабораторные исследования.
Это как чеснок. После выкопки из земли чеснок на 40 день имеет витамины и полезные качества только 7%. Тоже лабораторные исследования НИИ.
Чтобы понятно было: свежая головка чеснока зелёным хвостиком стоит : 1€, сухой чеснок в сетке 4 штуки стоит 1.29. Я думаю, без дальнейшего объяснения и так все понято.
Доброе утро,Дина.Хочу заготовить на зиму много,а после разморозки консистенуия не изменится?Чтоб не напрасно это делать..
В свежем виде это ооочень веусно!👍
Совершенно не меняется, хранится до 2 лет без потери качества и вкуса.
@@DinaRecipes спасибо!
Здравствуйте, Дина! Вопрос не по теме: не думаете ли Вы сделать видео о приготовлении блюд по технологии сувид? Очень интересует. Хотелось бы знать Ваше мнение об этой технологии приготовления.
Когда-то был такой опыт, но мне
не подходит, это так долго, что у меня терпения не хватает:)) Я бы за это время уже кучу всего приготовила😉
Тофу можно и в постные дни
Спасибо огромное за рецепты. А второй соус замораживать можно.
Сливочное соусы нежелательно замораживать.
Дина, здравствуйте! А у Вас есть рецепт соуса тар-тар?
Соус Тартар : Сметана с майонезом в равных долях + маринованные огурцы на терке + свежая зелень, чеснок, соль и перец по вкусу.
В принципе, это соус песто, зелень + сыр + масло. Спасибо, что пробуете разные варианты.
Делайте соус,причем сдесь подс масло
Дина здравствуйте! Хотела спросить-а второй соус сливочный то же можно заморозить?
Сливочные соусы лучше не замораживать, его можно хранить в холодильнике до 5 суток.
@@DinaRecipes спасибо за быстрый рецепт
❤❤❤
❤❤❤❤❤
В банки закрыть такие соусы на длительное хранение
Реклама зашкаливает
Смотрите телевизор, там ее вообще нет))
Не ну понятно, что от повара зависит. Я рыбу не люблю, но жена умудрялась приготовить так, что я ел. В Пятёрке булки с шпинатом отвратительны на вкус.
Вот поэтому нужно готовить дома, самим!
Странно звучит фраза: успейте приготовить)
Ничего странного. Те, у кого шпинат растёт на грядке, знают, как быстро он перерастает и пускает стрелку.
👏🌹
👌💝
😋🥰👍
Это шпинат или щавель ?
Шпинат!
@@DinaRecipes обожаю ваши рецепты и распространяю как могу💓 особенно в наших краях полюбили ролик про дегидратор🔥👍
👏👏👏👍👍👍😋😋😋🥰🥰🥰
А рекламу то зачем .
Затем, чтобы вы знали, какие бывают качественные продукты!
Шпинат и щавель - это разные растения или одно и то же?
Разные. Щавель всегда кислый, а шпинат нет.
@@DinaRecipes Спасибо за ответ.
Oceni vcusnîi sous : petrușca + RUCOLA +.........
В смысле: " Успейте приготовить?!" Куда торопиться то?! Молодой шпинат круглый год во всех магазинах.
Он очень дорогой,да и продаётся в мизерных количествах(в упаковке).А домашний шпинат ,в южных регионах именно сейчас в изобилии.Вот поэтому ,надо успевать готовить ❤
@@user-cb4ti9li4k серьёзно, не замечала, что он очень дорогой. А это сколько - дорого ( 500 грамм ) в долларах или евро?!
@@nelli1408 В Перекрёстке грамм 30-50, упаковка вакуумная(не 300 и не 500) стоит руб 130 .Этого хватает на не большой омлетик со шпинатом) например.А на 1 соус ,как минимум нужно грамм 300
Реклама здесь очень даже лишняя!
Нет, не лишняя! Почитайте информацию про рафинированное масло и для сравнения купите одну бутылку хорошего живого масла, что называется, ощутите разницу! И ещё, я никогда не буду рекомендовать то, чем сама не пользуюсь, а хороший товар не стыдно рекомендовать!
@@DinaRecipesспасибо большое Дина.
Я на канале Дины рекламу не замечаю😂, к тому же, масло действительно хорошее.
Дина никогда не грешит чрезмерной рекламой. Я думаю, что она ответственно подошла к этому. Тем более сейчас действительно тяжело найти качественное масло.
Дина, кубань загадили отходам а вы рекламируите.
Какими отходами загадили кубанские поля? О чем вы говорите?
Что-то никакого вкуса, я у шпината не ощущаю....
Приготовьте хотя бы один из соусов и оцените вкус и пользу!
@@DinaRecipes Я сажаю и использую в пищу шпинат, готовлю кутабы, просто как самостоятельный он никакой, я об этом, что полезен знаю, сын много лет веган.