마누라의 상급 노하우

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  • Опубліковано 12 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 381

  • @KIM-j9e3o
    @KIM-j9e3o 4 місяці тому +365

    문신 아예 안보이네요 갈수록 보기 좋습니다!! 항상 응원합니다!!🙏🏻

    • @캔들워머
      @캔들워머 4 місяці тому +49

      문신없으니까 확실히 멋있다
      인자한강자 같음

    • @kLA4647
      @kLA4647 4 місяці тому +32

      확실히 안보이니까 근육도 잘보이고 인식이 좋아진듯

    • @wwoo507
      @wwoo507 4 місяці тому +10

      ​@@kLA4647 인식이 좋아지긴 개뿔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @컴온-j8k
      @컴온-j8k 4 місяці тому +18

      인상이 확 달라짐

    • @루빈이-o7q
      @루빈이-o7q 4 місяці тому +7

      점점 깔끔해 지나깐 근육이 더욱더 보기좋네요 😊😊😊

  • @_HICHIKO
    @_HICHIKO 4 місяці тому +19

    송아름선수님도 대단하시네요 이런걸꾸준히..
    10:11~10:22 근육갈라지는게..선명하네요 대단..

  • @ws8hl6kf8z
    @ws8hl6kf8z 4 місяці тому +38

    문신 지워지니 더 젠틀해보여서 좋아요!

  • @Devonn69
    @Devonn69 4 місяці тому +197

    16:16 소은이 팔굽혀펴기 자세 ㅎㄷㄷ

    • @lIllIIlllIIIII
      @lIllIIlllIIIII 4 місяці тому +14

      자세는 fm아니고(팔꿈치 몸쪽으로 붙이기)
      저걸할수있는 근력을 칭찬해야지

    • @애기물만두
      @애기물만두 4 місяці тому

      여경들보다 잘하는데?

    • @뚜뚜-x4b
      @뚜뚜-x4b 4 місяці тому +5

      ㄹㅇ 소은이 근수저임

    • @user-kibneubwn0769
      @user-kibneubwn0769 4 місяці тому +4

      박재훈식 푸쉬업인데 저거ㅋㅋㅋ

    • @Lllll-m9g
      @Lllll-m9g 4 місяці тому +5

      ⁠@@lIllIIlllIIIII 운동에서 만큼은 fm을 자기 기준으로 정하지 마셈 보디빌딩식에는 훨씬 어울리는 자세 같은데 뭐를 기준으로 팔꿈치를 붙이니 마니 ㅋㅋ

  • @토드-g5b
    @토드-g5b 4 місяці тому +161

    9:24 형수님 대단하긴하시네 ㄷㄷ

    • @dorrrhyo5526
      @dorrrhyo5526 4 місяці тому +20

      ​@@핑크팬더-n7e 그거하면서 대회를 나가는게 대단하다는거잖아요

    • @maemmaeddaejji
      @maemmaeddaejji 4 місяці тому +9

      @@핑크팬더-n7e 에휴 ㅋㅋ

    • @딩동댕정답-f5d
      @딩동댕정답-f5d 4 місяці тому +6

      @@핑크팬더-n7e 개꼬였노ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-dddd185
      @user-dddd185 4 місяці тому

      @@핑크팬더-n7e핑크색 될때까지 뺨.아리 후려쳐뿌고싶네 ㅋㅋㅋ

    • @샤랄라-x2s
      @샤랄라-x2s 4 місяці тому +1

      대단하시긴 한데 4시간 수면은 ㅜㅜ

  • @라이프타임헬스
    @라이프타임헬스 4 місяці тому +396

    와이프 앞에선 노익스강민이 되어버리는 형..

    • @다람쥐-u6y
      @다람쥐-u6y 4 місяці тому +27

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 눈치보는게 개욱김

    • @yhk9158
      @yhk9158 4 місяці тому +2

      헛소리하네 했는데 진짜네요ㅋㅋㅋ

    • @절치부심
      @절치부심 4 місяці тому

      ​@@다람쥐-u6y 그르게 ㅋㅋㅋㅋ

    • @안유진-d1m
      @안유진-d1m 4 місяці тому

      와 천쟈노

    • @뿅망취-e1w
      @뿅망취-e1w 4 місяці тому +5

      노익스강민 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @dnfla08
    @dnfla08 4 місяці тому +16

    아름선수님 젭알 유튜브 채널 만들어주세요 오늘 당장이라도 좋습니다.. 대기 타겠습니다..❤

  • @최영광-u5d
    @최영광-u5d 4 місяці тому +18

    김강민 선수님 이때까지 젤 귀여운 모습의 영상이다 ㅋㅋㅋ 그리고 소은이가 팔굽혀펴기 자세 제일 좋네

  • @울트라기공
    @울트라기공 4 місяці тому +24

    멋진가족모습보여주니좋네요

  • @sjlee9012
    @sjlee9012 4 місяці тому +58

    중량늘리려면.. 몸이 정렬이 잘되어 있어야하는데.. 스쿼트나. 바벨 운동도.. 중량 늘리면.. 몸 틀어진게 느껴지더라구요..(좌우 골반.. 좌우 어깨등) 여성분 많이하시는 운동법이 몸 정렬에는 정말 좋은듯하네요..

    • @msymsy9588
      @msymsy9588 4 місяці тому +9

      재활+기능성 운동이 엄청 중요한데 다들 귀찮고 시간도 없어서 웨이트훈련만 하죠
      헬스장만 가봐도... ㅎㅎ

    • @김윤기-b5t
      @김윤기-b5t 4 місяці тому +2

      ​@@Van-e3s 좋은 말이긴한데 맥락 벗어나는 말을 왜 하는거임?

    • @opportunity777
      @opportunity777 4 місяці тому +2

      ? 꽂으면 쉬움

    • @j6bro226
      @j6bro226 3 місяці тому

      진짜 귀찮아서 맨날하던거 하는건데
      저 스미스 원레그데드 빈봉도 자세 안나오더라
      뭔가 자괴감옴ㅋㅋㅋㅋ 무게친게 헛수고같은 느낌옴ㅋㅋ

  • @고산-r3r
    @고산-r3r 4 місяці тому +68

    아니 진짜 소은이 운동능력 뭐임??? ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @하늘-v1n5t
      @하늘-v1n5t 3 місяці тому +1

      푸쉬업 같은 나이또래 남자애들보다 많이 하는듯 ㅋㅋㅋㅋ

  • @dapida4046
    @dapida4046 4 місяці тому +133

    무게 치던 사람들도 막상 저런거 하면 조온나 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이나 요가같은 동작이 안하던 사람들한텐 고역이더라구요 ㅋㅋㅋ

    • @절치부심
      @절치부심 4 місяці тому +8

      필테가 그렇게 힘들다고 함

    • @보고싶은신이
      @보고싶은신이 4 місяці тому +5

      힘들거같네용ㅎㅎ 매일 5x5 이런거하다가 저중량 15x5하면 땀이 터지더라구요 ㅎㅎ..

    • @뿅망취-e1w
      @뿅망취-e1w 4 місяці тому +3

      @@절치부심 필테 쉽게 봤다가 개빡시게 당했습니다....와진짜 ㄷㄷㄷ

    • @절치부심
      @절치부심 4 місяці тому

      @@보고싶은신이 5곱5 같은거 좋아하시는 분들... 고반복 하면 죽으려 하죠 ㅋㅋ

    • @pyomin3866
      @pyomin3866 4 місяці тому +5

      남잔데 웨이트 10년가까이하다가 지금은 혼자 요가2년반째 다니는중...
      남자들중에 한달이상 버티는사람못봄... 다들 너무뻣뻣해서 이해기도하고...
      일단 그냥 바닥에 다리쭉피고 L자로 앉는것부터 못함...😅
      유연성 운동꼭합시다

  • @다알고싶
    @다알고싶 4 місяці тому +5

    0:46 ㅋㅋㅋ 맞습니다 ㅎㅎ 강민님 마인드 너무 좋네요

  • @mljnd
    @mljnd 4 місяці тому +12

    근데 진지하게 첫번째 두번째 운동은 재활적인 측면에서도 기능성 트레이닝으로도 좋은 운동이고 몇십만원 하는 운동임(나머지 운동은 쓸데없다는거 아닙니다) 1,2번째가 너무너무너무 좋은 운동이여서..ㅎ

  • @choisinje3287
    @choisinje3287 4 місяці тому +11

    타투 지워지는 모습이 더욱더 멋있어 보이십니다. 눈팅만 했는데 김강민 선수님 현제 모습보고 구독하고 갑니다 화이팅 !!

  • @user-rt9kw1bi8r
    @user-rt9kw1bi8r 4 місяці тому +11

    문신문신 지긋지긋
    운동보러온게아니고 문신확인하러오는듯ㅋㅋㅋ

  • @박성훈-j6r
    @박성훈-j6r 4 місяці тому +7

    가족들의 모습이 너무 좋습니다. 항상 건강하세요.

  • @공태바리
    @공태바리 4 місяці тому +3

    안녕하세요
    샾 노래방, 도담철학원 입니다
    감사합니다

  • @오아-v6f
    @오아-v6f 4 місяці тому +5

    문신 없으신게 훨 더 멋있습니다 응원할께요!!

  • @하림조
    @하림조 3 місяці тому +3

    7:04 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @212hkku
    @212hkku 4 місяці тому +49

    7:10 누님 아무리봐도 할머니집에있는 화분받침대 맞는거같습니다

    • @김수빈-k7t
      @김수빈-k7t 4 місяці тому

      와꾸 저렇게 이쁜데 왜 하필 약물을 손대가지고 안타깝다 안타까워..

    • @공주에오-x9v
      @공주에오-x9v 4 місяці тому

      @@김수빈-k7t ㅋㅋㅋ 화분 받침대 얘기하고 있는데 갑자기 분탕치네 미친년인가

  • @김용희-f9n
    @김용희-f9n 4 місяці тому +3

    16:18 진짜 대박이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😮

  • @brucehyuk9219
    @brucehyuk9219 4 місяці тому +7

    소은이 너무 사랑스럽네요💛

  • @나무늘보-517
    @나무늘보-517 4 місяці тому +55

    문신이 많이 지워져서인가 이두가 더 좋아진 느낌 ㄷㄷ

    • @그녀-t4h
      @그녀-t4h 4 місяці тому

      더커진느낌😊

  • @백킹-u3l
    @백킹-u3l 4 місяці тому +2

    와 근데 진짜 문신 많이 지워졌다 리스펙합니다
    돈도 돈이지만 진짜 많이 아프실텐데
    개인적으로 문신없는게 근육같은것도 확실히 보기 좋네요

  • @jjjjj-77777
    @jjjjj-77777 3 місяці тому +3

    잠을 네시간 자고...요? 근데 피부가 엄청 좋으시네요 피부는 거의 타고난다지만 무튼 건강한 부부 보기 좋네요!

  • @lovely__tina__
    @lovely__tina__ 4 місяці тому +10

    맞아요!! 저 아름쌤이 20개씩 죽기전까지 시켜주셔서 없던 힙이 생겼답니다 🧡🧡🧡 진짜 자극 👍🏻똑같이 혼자하는데 왜 그 자극이 안나오져 ㅠㅠㅠㅠ 쌤이랑 할때가 그리워요 ㅠㅠ

  • @zihomin
    @zihomin 4 місяці тому +4

    콘텐츠 정말 좋고 , 문신 지워서 더 보기 좋네
    금연까지 한번 도전해보세요 호흡이 좋아짐

  • @영시니어재희
    @영시니어재희 4 місяці тому +4

    소은이 두분선수님 닮아 근수저네요^^ 이번컨텐츠 너무좋아요😊

  • @kw-star
    @kw-star 4 місяці тому +5

    이런영상 보는건 럭키비키아닙니꽉❤ 강민님 왜캐 애기같이 찡얼찡얼ㅋㅋㅋㅋㅋ 아름님 넘나멋지세요 채널기대할게요😍👍💗

  • @천희동-t5u
    @천희동-t5u 4 місяці тому +9

    두분이 운동하시는 모습을 보고 동기부여를 느꼈습니다ㅎㅎ 오늘 주말도 행복하세요😊😊

  • @길수-o3h
    @길수-o3h 4 місяці тому +6

    ㅋㅋㅋㅋ나는 충격인게 여자 꼬맹이가 그냥 팔굽혀펴기도 아니고 팔굽혀펴기 바 잡고 아무렇지 않게 푸쉬업 10개하는거보고... 이게 dna구나 싶었음ㅋㅋㅋㅋ

  • @MinJae_Kim_3
    @MinJae_Kim_3 3 місяці тому +1

    4:50 여기 왜이리 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @miketyson2845
    @miketyson2845 4 місяці тому +6

    우리 강민이 문신빨이였네 문신 거의 다 지워지니까 넘 귀여워😚

  • @maemmaeddaejji
    @maemmaeddaejji 4 місяці тому +3

    소은이 근수저네....... 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    저 쪼만한 여자애가 푸쉬업을 한 개가 아니라
    웬만한 성인들도 힘들어하는 개수로 해버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Haveanicedayeeee
    @Haveanicedayeeee 4 місяці тому +3

    마지막에 애기가 하는거 보니까 넘이쁘고 넘이쁘네요 ㅎㅎㅎㅎ

  • @허태식-p8v
    @허태식-p8v 24 дні тому

    소은이 팔굽혀펴기 13개 하는 거 보고 자극 받고 갑니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ저 보다 더 잘 하네요

  • @추추추-w9j
    @추추추-w9j 3 місяці тому

    문신없으니 진짜 세상 순둥 순둥 ㅋ 너무 보기좋아요!! 화이팅!!

  • @meatgold6588
    @meatgold6588 4 місяці тому

    문신을 정말 열심히 확실히 지우시더니
    몸이 무척 아름다워 지신 것 같습니다. 단지 좋은 말 하나 보태려고 하는 의도가 아니고.

  • @오천오억
    @오천오억 4 місяці тому +4

    형님 소녀가 따로 없읍니다

  • @a33061434
    @a33061434 3 місяці тому +1

    대한민국만세대박도 시켜주세요 ㅋㅋㅋ

  • @Microsoft_1
    @Microsoft_1 3 місяці тому +1

    몸도 몸인데 문신 지우신거 진짜 대단하시고 새삼 멋지신 분..!

  • @소잃고뇌약간고침-s7h
    @소잃고뇌약간고침-s7h 3 місяці тому

    멋진부부 응원합니다.

  • @QSRN.732
    @QSRN.732 4 місяці тому +2

    🎉성엽이형 : 7:30 상체는 세우지 않고여. 하는데 순간 새우머꼬싶었어요 우허허

  • @ancxor
    @ancxor 3 місяці тому +1

    14:41 수요없는 공급...

  • @해피쏘-p2v
    @해피쏘-p2v 4 місяці тому +1

    안해본동작이라 힘들다고 빼시는
    강민님 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @EverydayWorkingHard
    @EverydayWorkingHard 4 місяці тому +5

    와 점심먹으면서 뭐 보지 했는데 너무 감사합니다!!

  • @fcbp6548
    @fcbp6548 4 місяці тому +8

    구마적님 영상 잘봤습니다.

  • @덕춘이키우기
    @덕춘이키우기 3 місяці тому +4

    아름 선수님 ! 저도 채널오픈 오늘부터 존버하겠습니당 !!

  • @Darby808
    @Darby808 3 місяці тому +1

    문신이 진짜 이렇게 인식이 좋지않습니다. 너무 보기좋음

  • @부산헬창
    @부산헬창 4 місяці тому +1

    강민행님 소녀감성 폭팔이십니다

  • @나혼자산타-z4i
    @나혼자산타-z4i 4 місяці тому +3

    송아름선수가 박재훈선수님 힙운동 알려주는 컨텐츠도 재밌을꺼 같아요 장성엽섬수랑은 친해서 별로일꺼 같고

  • @안양타이거-o3w
    @안양타이거-o3w 4 місяці тому +2

    문신 없으니까 참 보기좋네요 !
    하이팅

  • @이정복-l3l
    @이정복-l3l 4 місяці тому +6

    지금까지 본 영상중 가장 아름다운 영상입니다
    이가족 넘 이쁘네요

  • @전홍이-g4d
    @전홍이-g4d 3 місяці тому +1

    소은이 ㅎㄷㄷ하네….. 미래 남친 장인어른 눈치보랴 소은이 눈치보랴 빡세겠네😅

  • @goldmanTeamtrader
    @goldmanTeamtrader 3 місяці тому

    아니.....애기가 넘 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 헬스인가족의 피는 남다르네요!!! 대박ㅋㅋ

  • @kdlee5911
    @kdlee5911 3 місяці тому +1

    0:39 머쓱ㅎㅎㅎ

  • @박수호-c9e
    @박수호-c9e 3 місяці тому +2

    와 행님 문신거의 다 지워졌근요...!!!🎉🎉 영상 잘 봤습니다!!

  • @돌아이-s1v
    @돌아이-s1v 3 місяці тому +1

    문신 제거는 신의 한수인듯하네요.

  • @MrGombani
    @MrGombani 4 місяці тому +3

    ???? 아기님 팔굽혀펴기...자세 수행능력 뭡니까...

  • @귤이-n6v
    @귤이-n6v 4 місяці тому +1

    16:20 조기교육이 중요하다........

  • @1hours53
    @1hours53 3 місяці тому

    소은이가 짱임 ㅋㅋㅋㅋ자세가 근본!!

  • @sy15274
    @sy15274 Місяць тому

    꿀팁 많이 풀어주세용~

  • @김재우-i4h
    @김재우-i4h 3 місяці тому +2

    저 어린 나이에 푸시업을 왜캐 잘해.. 소은이 미래가 밝다..

  • @성경-z6m
    @성경-z6m 3 місяці тому +23

    젠더인가요?

  • @보라색-t6w
    @보라색-t6w 4 місяці тому +1

    아니 소은아 그나이에 벌써 팔굽혀펴기를 몇번을 하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @서운철-e2v
    @서운철-e2v 4 місяці тому +1

    아름선수 찐 행복해보이네요🤣🤣🤣 소은이👍👍

  • @onlyred4136
    @onlyred4136 4 місяці тому +6

    자 강민이형 웰니스 비키니 나가기 위한 빌드업이죠?

  • @PLAY-eo5qx
    @PLAY-eo5qx 3 місяці тому +3

    진짜 상급노하우다.. 감사합니다❤

  • @턱걸이하나
    @턱걸이하나 4 місяці тому

    김종국 다음으로 참 좋은 사람이라 생각하는 김강민 그리고 사람은 끼리끼리 만나기 때문에 당연히 와이프 분도 좋은 분일듯

  • @Bulk_Up2000
    @Bulk_Up2000 4 місяці тому +4

    해외직구 발판 저도 구매하고싶은데 어디서 구매하면될까요?😊😊

  • @dumbange
    @dumbange 3 місяці тому +2

    와ㅋㅋㅋㅋ 진짜 문신없다고 사람 확달라보이네 구독박고갑니다

  • @syb0326
    @syb0326 4 місяці тому

    소은이가 촬영 다했네 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @SEMTEX-1
    @SEMTEX-1 3 місяці тому

    유전자는 진짜 무시 못하는듯😮
    엄마아빠가 운동 잘하니까 아이도 잘하네

  • @seunghyunlee6604
    @seunghyunlee6604 4 місяці тому +6

    강민이형 비키니 준비중?

  • @찌닝-n8x
    @찌닝-n8x 4 місяці тому +1

    아니 소은이 근수저다 진짜ㅠㅠㅠ 귀여어

  • @leegolip1278
    @leegolip1278 4 місяці тому +1

    4:51 고릴라댄스

  • @lh1435
    @lh1435 3 місяці тому +1

    문신 지우니까 훨씬 멋있네 뭐하러 그 간지철철 넘치는 상남자몸에 낙서를 했었지 ㄹㅇ 슈퍼맨인데

  • @원지원-j3j
    @원지원-j3j 3 місяці тому +1

    스플릿할때 쓰는 저 바퀴달린거 해외직구로 힘들게 찾으셨다했는데..김강민선수님말처럼 화분이동할때 쓰는거 써도 될거같은데욬ㅋㅋㅋㅋ

  • @김혜성-z2b
    @김혜성-z2b 2 місяці тому

    2:36 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어요

  • @쇠질-z3x
    @쇠질-z3x 4 місяці тому +2

    강쪽이 모먼트 너무 많네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @SH-jj8yc
    @SH-jj8yc 3 місяці тому

    아름님이 확실히 몸이 이뻐졌네요

  • @손흥민화이팅-c2x
    @손흥민화이팅-c2x 3 місяці тому +2

    근데 이거 보니까 더 직접 배우고싶다 혼자하면 자세 절대 안나올것같음

  • @glamchae7091
    @glamchae7091 3 місяці тому

    아니 강민 선수님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 힙뜨러스트 무게도 안걸었잖아요!!!!

  • @zS2un
    @zS2un 4 місяці тому +14

    아 진짜 넘넘 유익하고 그리고 너무 웃기고 재밌어요! ㅋㅋㅋㅋ 부부캐미가 넘 좋으시다 💕💕💕💕💕💕

  • @이장이-r7y
    @이장이-r7y 3 місяці тому

    유투브판 미녀와야수 잘봤습니다 재밌네요 히히

  • @김추명
    @김추명 2 місяці тому

    수행능력 확실하게 좋으시네
    몸만 이쁘신게 아니라😊

  • @필프로-r1x
    @필프로-r1x 3 місяці тому

    ㅋㅋㅋㅋㅋ아이의 놀이터가 헬스장이네요 보기좋습니다

  • @avoavo-l6b
    @avoavo-l6b 4 місяці тому

    소은이 또래애가 운동하는 모습 보니까 너무 색다르면서 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @리키정-x3g
    @리키정-x3g 4 місяці тому

    예전부터 생각한건데 두분 참 스마트하게 운동하시는듯

  • @김진수-t4t8e
    @김진수-t4t8e 3 місяці тому

    아름선수 강민님 괴롭히는거 너무 절거워하시내요 ㅋㅋ

  • @김지숙-s3m
    @김지숙-s3m 3 місяці тому

    송아름선수님 자극극대화 노하우 잘 배우고 갑니다...

  • @김아무-u7r
    @김아무-u7r 4 місяці тому +3

    항상 보기 좋으십니다

  • @brunolee99
    @brunolee99 4 місяці тому +1

    13:04 더 힘들으라고 ㅋㅋ

  • @Kodyrhodes823
    @Kodyrhodes823 4 місяці тому

    그냥 부부가 운동을 개 잘하시네....

  • @kind2571
    @kind2571 4 місяці тому

    형님 아내 옆에 계시니까 훈련받는 리트리버 같아요

  • @이민석-j2x
    @이민석-j2x 4 місяці тому

    서로 좋아하는걸 해서 결혼하고 그걸로 돈벌고 직업적 행복만족도가 진짜 최상인듯

  • @Ccbhi
    @Ccbhi 3 місяці тому +1

    아시키는대로해형 부러워서 승질내는거아님ㅋㅋㅋㅋ

  • @이정주-k7u
    @이정주-k7u Місяць тому

    애기 푸시업 실화냐 왜캐잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @꿀곰-b8x
    @꿀곰-b8x 4 місяці тому

    솔직 운동안하는데 김강민님 보면 걷기라도 해야 사람이 되겠구나 느끼는 중입니다.