ein glow up ist dringend notwendig (Sport, Ernährung, Stress..) 🌺💌🌷 Jackie Alice
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- Опубліковано 25 тра 2024
- Hello duu ✰
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S O C I A L M E D I A 🤍🦋
❒ mein Podcast!!🦋 "Comfort Call" by jackie & hannah: anchor.fm/comfortcall
❒ Instagram: jackiealicee
❒ Pinterest: jackiealicee
☞ für Firmen / for companies: jackie@nc-agency.de
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Mein Equipment: (affiliate links)
große Kamera: Canon Eos 750d = amzn.to/2mG2UdY
Vlog Kamera: Canon Powershot G7X Mark II = amzn.to/36vFoZQ
Schnittprogramm: Final Cut Pro X
Mikrofon: bit.ly/3OOIcpm
Thumbnails: GIMP
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about me ✰
Ich heiße Jackie Alice, bin 21 Jahre alt und studiere Psychologie an der IU im myStudium. 2018-2019 verbrachte ich ein Auslandsjahr in Alabama in den USA mit der Organisation AIFS. 2021 habe ich dann mein Abitur gemacht und seitdem reise ich. Im August 2021 war ich auch für ein Semester in New Jersey und habe dort studiert. Und yes, hier nehme ich dich in meinem Leben mit :)
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Falls du weitere Fragen hast, schreib doch gerne einen Kommentar (ich lese ALLE) 🥰
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Hey du! 🦋 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 🤍
verfolge dich seit Jahren und dieses Video hat sich irgendwie wie deine alten Videos angefühlt, sehr sehr ehrlich und reflektiert und motivierend!! hab solche Art von Videos vermisst🫂
oh das freut mich so 🥹❤️
hab genau das gleiche gedacht!!:))
„If you switched bodies with the person you love most for a year, how would you take care of their mind & body knowing you'd be giving it back to them?
How would you take care of that person you love the most?
Now do that for you.“
Ich finds echt so crazy, dass wirklich alles von innen kommt. Als du dich am Anfang überwinden musstest, dich „so“ zu zeigen, hab ich ohne Witz als allererstes gedacht, bevor du irgendwas sagen konntest, „wow, sie hat so schöne Augen und so ein hübsches Gesicht selbst ungeschminkt“.
Als du dann erläutert hast, wie’s dir geht, ist mir schon aufgefallen, dass du etwas müde wirkst und nicht so richtig von innen strahlst. Es ist so verrückt, wie unsere eigene Einstellung unsere komplette Ausstrahlung beeinflussen kann. Man wäre so viel „schöner“, wenn man sich dauerhaft so fühlen würde. Ich hoffe man versteht was ich meine! 😊
So eine schöne Sichtweise. Und danke 🥹❤️
Danke Jackie für den ehrlichen Einblick in dein Leben. Ist nicht selbstverständlich
🫂🫂🫂
Beste Benachrichtigung des Tages 🌸🫶🏻
Oh wow so ein reales und schönes Video. Du hast richtig gut rüber gebracht, dass man auch trotz dieser Phasen eine tolle Zeit haben kann und es auch vorbei geht und besser wird. Danke für diesen Mutmacher und Safespace:)
🥹❤️❤️
Liebe deinen Podcast so sehr ❤und sehr sehr gerne eine Folge zu den Bodystruggles so wie du es dort angesprochen hast ich glaub das würde so vielen helfen :) Falls dich dein Weg irgendwann doch dahin führt dann können deine Patienten sich echt glücklich schätzen so eine tolle Therapeutin zu haben 😊
Deine Videos sind einfach so Balsam für die Seele 🌸☀️💓
Egal, wie schlecht du dich gefühlt haben magst, ich habe die ganze Zeit bloß einen wunderschönen Menschen gesehen
Ich bin jetzt echt froh das Ferien sind. Mir geht es so schlecht seit Wochen. Habe keine Kraft mehr. Keine Motivation. Esse nur noch ungesund. Jetzt fängt es wieder an ein bisschen besser zu werden eine Woche vor den Ferien.
Meine Haut Struggelt gerade auch so sehr. Seit Monaten Schlafe ich schlecht und mache nur selber sehr viele Stress.
Aus den Grund schraube ich meine Leistungen runter zu schrauben. Und auch für Drei Wochen meine Haut zu verbessern
Und deine Ausgleichspunkte helfen mir sehr.
1) Schlaf .
- ausschlafen
-abends Journaling, lesen,
- Handy aus
2) Körper
-Spazieren gehen
- Joggen
- Dehnen
3) Essen
- was einem gut tut
4) Stimmung
- Singen im Auto, Zuhause, beim Kochen
- Lesen
- In die Natur gehen
- Sonne tanken
5) Soziale Ausgleich
- Dinge mit Menschen tuen
Meine Beine tun auch nach dem Laufen weh
Diese Authentizität ist einfach so schön! 🩵
Das ist so lieb, danke ❤️🩹
Dieses Strahlen und zufrieden sein am Ende war so schön zuzuschauen💗
Danke für diese ehrlichen Einblicke 😍💓
Fühle ich! Danke für deine Offenheit
Das Video war richtig heilend 🫶🏻 danke Jackie 💗
Schönes Video Jackie❤️🩹
Das Video ist so toll geworden
Man sieht richtig einen Unterschied von Vorher zu Nachher❤
Dieses Video war wirklich perfekt zum Entspannen🥰
Dein Video macht meinen Tag so viel besser! Danke für deine ehrliche Art und die Einblicke! ❤️❤️
Mit einer der realistischen glow up Videos die es gibt ❤️
So mutig dass du darüber redest, jeder hat mal so Zeiten :)
Jackie ich habe dich so vermisst 💖💖
Das Video war Komfort pur ❤️🩹
Ich hoffe es geht dir gut!!
So schönes Video
Danke für den realen Content und I loveee youu so much girlll🤩
kussiiii
dieses video hat mir so peace gegeben, es gibt mir gerade richtig das gefühl, dass ich alles schaffen kann. ✨
ahhh dann habe ich alles erreicht :,))
Absolut eins der schönsten Videos, die ich seit langem geguckt habe!🌟
🥹🥹🥹
Hey Jackie es ist so schön Dir zu zusehen und irgendwie beruhigt einen das auch immer, wenn man sieht wie Du dich auf eine nicht toxische Weise um Dich selbst kümmerst also einfach ganz normal schaust, wie du es schaffst, dass es Dir wieder besser geht. Bleib so wie du bist we love uuu
🥹❤️❤️
Deine Haut wird so schön durch das Meer und die Luft. Ich habe das immer wenn ich auf Kreuzfahrt bin und seitdem ich mir Meersalz Gesichtswasser und Creme und waschgel gekauft habe ist meine Haut jetzt immer so schön glowy 😊
Das Video gibt mir richtig inneren Frieden 🥰
das freut mich so 🥹❤️
soo ein schöner Vlog von einem noch viel schöneren Menschen! ❤️🩹⭐️
🥹❤️❤️ danke dir :)
Sonntag 🍦🍦🍦🌦🌦🌦⛈️⛈️⛅️⛅️⛅️⛅️🌩🌩🌩🌩⛅️⛅️⛅️⛅️🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩
das video hat mich so inspiriert und motivation gegeben.. danke jackie das du das so zeigst, ich bin übernächste woche in korsika und durch dieses video freue ich mich noch mehr. :)
uiiii viel Spaß!! 💌
@@JackieAlice danke :))
Die Haarfarbe sieht echt schön aus :)
Wow! Dieses Video ist einfach so schön und wholesome wie ein Tag mit der besten Freundin 💞 du bist wirklich wunderschön - außen wie innen.
mein Herz 🥹 danke ❤️
@@JackieAlice ❤️ just true!
lieeeeeebs 💕
Maximale Freude bei der Benachrichtigung 😍😍 danke für die Realität, comfort place ❤❤ sei für dich da
Ach Jackie Maus, deine Videos gucken sorgt einfach für glow up bei mir (zumindest mentally haha)
cora mausiiiiiii
Hey jackie sooo schön wieder ein Video von dir zu sehen 😍
Ich liebe es so sehr :) Du inspiriert mich.
Könntest du mir verraten was das für eine Blushfarbe von Rare Beauty ist? 😀
Hey Jacki verfolge dich schon sehr lange und ich empfehle dir deine Mandel zu verkleinern ich habe es vor circa einen Monat gemacht und es ist einfach alles anders zb.
Ich rieche wieder und schnarche nicht mehr alles in meinen Körper hat sich verändert. Man ist auch nur eine Nacht im Krankenhaus.
Ich hatte auch eine chronische Mandel Entzündung und mir ging es immer schlecht du musst wissen das dein Körper immer mit den Mandel beschäftigt ist weil sie dick sind und das ist auf Dauer nicht gut hatte das jetzt 6 Jahre und ich fühle mich so gut das beste was ich machen konnte
Ja die erste Woche war etwas schmerzhaft aber danach hast du Ruhe 🙏🏻
Ich wünsche dir das beste und gute Besserung meine Liebe 🌸🌸
Liebs so schön 💕🎀🤍☺️
Jaaa
Kannst du mal ein Video machen zu Dehnübungen von Schienbeinkantensyndrom :)
Leide auch seit Jahren darunter und möchte wieder zum Joggen anfangen ☺️
Achte auf dich! Jede:r hat sein eigenen Rhythmus in diesem Leben. LG an die Wuffis :)
dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!
Ich müsste eigentlich was fürs Abi machen, aber das ist besser :)
viel Erfoooolg 🫂
Das Video ist so wie ich dich von früher kenne. Ehrlich und authentisch. Ich Liebs. Schau nach dir und deiner Gesundheit das ist das allerwichtigste und sollte höchste Priorität haben.🤍
🥹❤️
jackieeee, woher ist das pinke kleid? es steht dir soooo gut!!
die videos aind so therapy
Liebe Jackie, ich liebe deine Videos und verfolge dich schon sehr lange. Auch dieses Video war wieder sehr comforting 🌸
Was mir nur diesmal aufgefallen ist und was ich etwas schade finde ist, dass du sagst, dass deine Haut im Gesicht viel besser geworden ist und dass es von innen heraus kommt, weil du die gleiche Skin Care benutzt und gleichzeitig machst du teilweise Werbung auf Instagram und stellst es dort so dar, als wäre das von den Produkten gekommen😕 Aber trotzdem ganz tolles Video!
Ich meinte damit, dass ich viel mehr strahle :) meine Skincare Routine mit den passenden Inhaltsstoffen ziehe ich trotzdem durch - die Haut hängt aber von verschiedenen Faktoren wie Stress, Hormonen, Ernährung, Hautpflege etc. ab ❤️🩹 Und ich hatte auf Instagram schon sehr sehr oft deutlich gemacht, dass nicht nur Hautpflege das A&O ist!
Wow
probiers mal mit Yoga 🙌🏻☺️, wird dir bestimmt gut tun! 🫶🏻
Speziell Yin Yoga hilft mir, aber ist ja von Mensch zu Mensch unterschiedlich was einem gut tun kann 💖🙈🫶🏻 für Stressabbau und guten Schlaf.
Ich hatte eine Op am schienenbein und bekomme schnell Ermüdungsbrüche, wenn ich das Bein überlaste die Knochenhaut ist auch sehr gereizt und muss immer extrem aufpassen. Mehr als 10 min geht gar nicht.
Ich lebe seit 5 Jahren so. Haarausfall, Akne, schlechte Stimmung usw. 😣fühle mich garnicht mehr wohl
Brauchst du jemanden zum Reden und vielleicht Tipps geben?
@@l.4693was wären deine tips?
@@marthausmanov4136
Nach Veränderungen suchen: Vielleicht den Job wechseln, neue Leute kennenlernen, eine neue Playlist machen, ein neues Hobby ausprobieren... Außerdem hilft es mir immer, wenn ich journaling mache. Was genau stört dich an deiner jetzigen Situation? Was fehlt dir, um glücklich zu sein? Da gibt es auf Pinterest tolle Anregungen.
Ich persönlich fühle mich auch dann besser, wenn ich so richtig produktiv bin und etwas für mich persönlich mache: zum Beispiel beim Wäsche machen einen Podcast hören, ich liebe den 80/20 Podcast. Wenn die körperlichen Beschwerden außerdem zu stark sind und nicht weggehen, ist ein Termin beim Hausarzt sinnvoll. Bei einer Blutprobe kann gesehen werden, ob vielleicht wichtige Nährstoffe fehlen, oder eine Erkrankung die Ursache ist für das Unwohlsein. Auch kann jener Arzt gegebenenfalls an einen Psychologen verweisen, oder einen Ernährungsberater empfehlen etc. Man muss wirklich nicht alles alleine schaffen!❤
Zusammengefasst würde ich sagen:
1. Routine verändern
2. Sich mich sich selbst beschäftigen
3. Produktiv sein
4. Einen Gesundheitscheck beim Arzt machen
Und: keine Vorwürfe machen oder sich mit anderen vergleichen. ❤❤
Vielleicht hilft das ein wenig :)
Hey, ich liebe deine Videos! Aber ich habe mal eine Frage zum Joggen. Im Internet steht überall, dass man als Anfänger, oder Wiedereinsteiger nicht jeden Tag laufen gehen soll, sondern nur so 2-3 mal die Woche. Da deine Mama Trainerin ist glaube ich sie hat da definitiv mehr Ahnung, aber das hat mich in dem Video gewundert, weil ich es nur anders kenne. Würde mich über eine Antwort freuen :)
Sollte man auch nicht, um eben diese Überanstrengung nicht zu bekommen. Allerdings kann man zwischen durch Regenerationläufe machen, also sehr sehr ruhige und langsame Läufe und das haben wir gemacht. Wichtig ist halt nur, dass du wirklich sehr sehr wenig und langsam am Anfang läufst und Pause machst, sobald du Anstrengung am nächsten Tag spürst. Ich war auch nicht jeden Tag joggen, sondern hatte Pausen! 🫶🏼 Meine Mama joggt nur jeden Tag, weil sie schon voll dran gewöhnt ist.
@@JackieAlice danke für deine Antwort :) ich bin noch komplette Anfängerin und deshalb noch nicht so vertraut mit dem Thema.
Hey! Wieso lässt du deine Mandeln nicht entfernen? Wäre das keine Lösung? :)
Nee :,) Ist nur die allerletzte Option :)
Wie heißt das genau am schienenbein was du hast?
Fühle das mit den Schmerzen so ich muss immer eine Knochenhaut Massage machen am schienenbein und das tut auch extrem weh
Schienbeinkantensyndrom
Ich kann dir bei deinen erwähnten, verschiedenen Gesundheitsangelegenheiten dringend das Buch von Dr Elizabeth Bright ans Herz legen- Good Fat Is Good for Girls: Puberty and Adolescence.
Da sind so viele essentielle Infos für Frauengesundheit enthalten. Liebe Grüße an dich
danke!!❤️
Darf man fragen ob deine Eltern getrennt sind, da du immer nur von deiner Mama redest? Meine trennen sich nämlich auch gerade, und das ist trotz das ich schon 22 bin, nicht schön 🫤
Kann dir Jesus als Arzt empfehlen, er ist sehr vertauenswürdig und kann heilen wuhuu
Aber Schatz warum tust dir denn auch Iron Flame an?
i don’t know :,)
Kommt bald mal wieder ein Uni Update? Oder hast du dein Studium abgebrochen?
Warum sollte sie ihr Studium abgebrochen haben, nur weil man davon hier nicht Mega viel sieht? Sie studiert noch, sieht man oft auf Insta😊
Eben weil man davon seit Monaten nichts mehr sieht😊 aber jz weiß ich ja bescheid @@paula7608
Jaa filme gerade meine Klausurenphase mit :) Auf Instagram poste ich regelmäßig was dazu 💌
Bist du nicht vegetarisch 😮
pescitarisch - habe einen omega 3 Mangel
@@JackieAlice gibt auch pflanzliches Omega drei 🩵
Das stimmt, das nehme ich auch 💌 Mein Arzt hat mir aber empfohlen zusätzlich ab und an (so oft wie auf Korsika esse ich halt sonst nicht Fisch, zuhause nie) fettigen Fisch zu essen.
Kein hate aber wieso redest du vor deiner Familie (egal welches Familienmitglied) immer in so einer kindlichen Baby-Stimme?
meistens aus joke. 99% der Zeit rede ich komplett normal
Ich folge dir schon seit Jahren, bin aber eigentlich immer nur stummer Zuschauer gewesen. Wollte dir an dieser Stelle einfach mal Danke sagen für deine authentischen Videos, finde in deinem Content immer einen Happy Place :) 💕
oh wie lieb, vielen Dank!!❤️