Как развить внимание и повысить продуктивность по методу из книги «Гиперфокус»
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2019
- Большинство людей первый раз отвлекутся от работы уже через 40 секунд после того, как примутся за неё. Доказано: если постоянно отвлекаться, то выполняешь любую задачу на 50% дольше. И при этом наш мозг регулярно хочет на что-то переключаться, потому что природа не готовила его к продолжительному умственному труду. Что делать, если хочешь сосредоточить внимание на работе?
Ведущий канала «Лайфхакер» Артём прочитал книгу Криса Бэйли «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» и попробовал на себе приведённые там советы. В этом видео мы расскажем, что такое гиперфокус, как он поможет повысить продуктивность и развить концентрацию.
Лайфхакер - канал, который делает жизнь лучше:
lifehacker.ru/
Лайфхакер в социальных сетях:
lifehacker_ru
/ lifehacker.ru
/ ru_lh - Навчання та стиль
Привет! Держите перед выходными наше новое видео. Надеемся, что наши советы помогут вам научиться управлять своим вниманием и успешно сосредотачиваться на работе. А что самое странное вы делали из-за невнимательности? Пишите в комментариях.
Рисую набросок для новых персонажей :/
Спасибо)
Лайфхакер смотрю в стену/потолок •_•
*Даже во время просмотра этого видео я хлопал ушами и ничего не понял из 10 минут, ТА ЗА ШО Я ТАКОЙ ТУПОЙ?!(((*
Спасибо за видео, попробую внедрить советы в жизнь, реально очень легко отвлечься на всякую чушь, особенно соц сети бесят, плохая привычка) из-за невнимательности часто, приходя на кухню, выкидываю пакетик из-под чая в раковину и выливаю остатки чая в мусорку(
Я отвлекаюсь от работы на это видео!
Katrin Trops 😂😂😂
Классное видео! Еще такого. Например :про то, как развить память, наблюдательность, дедукцию и тд...
Н Р теперь начинаю замечать, что комментарий приписаны программой.. комменты по два раза
Нет, случайно нажал дважды...
Вау. Артем, ты выглядишь гораздо увереннее чем раньше =)
Очень нравится новый ведущий канала Артем! :) Ирина так же прекрасна
лучший отдых - это смена деятельности
Именно этого я и ждал😍 Ваш проект топ👑❤️
Оо, так ждала подобного видео) Спасибо*-*
Спасибо за ваши труды. Мы это ценим :)
Ааааа, самое лучшее видео) Спасибо большое, Артём)
Специально для меня,вообще сложно сконцентрироваться на любом деле))
Ах, когда вижу новое видео Лайфхакера, на душе теплее становится)))
Чтобы не отвлекаться, уберите всё, что вас отвлекает. Гениально!
Урррра! Новое видео с Артёмышем! 🧡
Спасибо! вы мой самый любимый канал😻
Люблю, обожаю, вы лучшие! Обалденный канал! Применяю некоторые советы, стала меньше отвлекаться, а ещё - перестала тратить кучу времени на соц сети, и теперь даже не понимаю, как мне могло быть там интересно☝️☝️☝️
Супер продуктивный выпуск, СПАСИБО!
Регулярно отвлекаясь.
Отчёт о работе на Моём канале.
Всё в стихах. Достойно 😊.
Ребят , вы молодцы 😊
Видео супер
Жду виде про расфокусировку. Учителя когда на егэ посылают, дают совет:.. Если сложная задачка не решается, то переходи к более простым или прогуляйся до кулера, попей водички, умойся и озарение обязательно придёт".
Это более продуктивно
именно на 41 секунде переключили внимание, гипотеза работает 👍🏻
А этот парень не так плох. Приятно и интересно слушать и без кривляний
Умнички)
Было бы интересно, если вышло видео о том как вы изменились после таких экспериментов спустя месяцы
Так это же нормально, что мозг хочет переключаться. Если бы мы каждый божий день 8 часов напряженно работали, не болтая с коллегами и не залипая в соцсети, то мы бы угробили свою психику, наверное, за пару месяцев, а то и раньше.
Но если слишком много отвлекаешься, то с этим надо уже что-то делать.
Да, все в меру согласен!
Это про офисный планктон... Сам же почти всегда работал на складах. И КПД мой все же повыше, чем у половины сборщиков. Плюс ко всему приходиться заниматься приемкой по необходимости, ибо опыт какой никакой есть. В то время, как "узкие" специалисты по сборки товара втыкают в смарт,либо принимаю товар, либо его раскидываю. Во время отсутствия работы, достаю электронную книгу и продолжаю чтение. На работе в такие моменты обычно читаю, что-то лёгкое и необременительное. Таким темпом прочитал три книги Дивова из цикла след зомби. Начал читать пенталогию Мазина дракон Конга. И это за полтора месяца на новой работе. Параллельно дома прочитал научпоп "сам себе плацебо" - после которой приступил к вечерним медитациям регулярным- и "ты космос"-сегодня закончил. Начал Алана Пиза читать - ответ. За эти полтора месяца из-за интенсивной нагрузки как на работе, так и домашних 3х древних 30-40 минутных тренировок с гирей сбросил около 5 кг. Задумался о наборе веса на десяточку. Но это после того, как снижу процент подкожного жира.
Вы крутой
До ПЯТИСОТ раз!!!😤🔥
Пы.сы. сорян, больное место;)
Повальная безграмотность!
простите Артёма, он просто перегиперфокусировался
Уже пора снять видео про расфокусировку.
Полезное видео
Готовьтесь снимать выпуск про расфокусировку 😄
Артёмка :3
было бы круто, если бы было какое-то саммери в конце) Спасибо за ролик)
Новое видио!!!
Я после сессии ещё месяц в гиперфокусе 😁😅 рил сложно потом обратно перейти к нормальному образу жизни.
4 раз смотрю, дабы усвоить информацию
Блин, я отвлёкся и всё прослушал!
Я удалила вк, уже 4 недели без мемчиков... Я просто живу дальше...
Респект!!!
Ждем 3000 лайков)
Слушал это видео на фоне на работе параллельно переписываясь со своими знакомыми... ПАтамушта йа многофункционален, как Цезарь (салат) (нет x 2)
Есть 3000 лайков,Сделай видос про расфокусировку
"Гиперфокусом" можно также назвать "состояние потока"
То чувство, когда отвлекся и пропустил видео
Как сортировать инфу на ПК, смартфоне и в облаках? И вообще - упорядочить жизнь-то как?
А где видео про расфокусировку?
Ахаха, такая жиза, когда вытираешь пятно на столе, от этого стол колышится и чай выплёскивается 2:45 ))))))))))))
listen to the cloud как этот под этот трэш работать? Просто ambient - да, но live radio transmission - что-то с чем то..О_о
да согласен включил переговоры с аирпортов серьезно? дизлайк точно
Небо через "в"? Я однажды написала тире словом 😂
Оперативная память мозга ограничена, теперь я знаю, зачем нужны списки дел на день
Возьмите продуктивное занятие..не отвлекайтесь... и тд ..такие примитивные советы обобщили в книге которая стала бестселлером .. офигеть
Суть не в советах, все и так знают что не нужно отвлекаться.
Суть в том что книга даёт необходимую информацию которая позволяет настроиться на то чтобы изменить свои привычки.
что значит лайфчеееек??)
Как избавиться от привычки?
Для этого надо приложить усилие. Ты готов этому ответственному шагу?
Вы снизили красочность видео?
Несколько раз отвлеклась от видео
Я даже когда смотрела на это видио отвлеклась на кота и там у меня что-то говорит а я не слышу
уровень: отвлекаться при просмотре этого видео
Лайкайте сцуки 🌚🔫🌝🔥🔥🔥🔥
Смотрю видео на фоне того, что читаю и пишу комментарии 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Такая невнимательность у человека может быть особенностью мозга и называтся синдромом СДВ, с которым можно бороться. Если человек понимает, что у него СДВ, ему будет легче обьяснить и другие свои особенности и принять их причину. Есть супер книга "Почему я отвлекаюсь"
Ребята, что в этом видео? А то я отвлекаюсь и не могу досмотре... О, монетка, интересно, откуда она у меня на столе, ведь все монетки у меня в карманах
Вытираешь одно и в тоже время разливаешь другое😂 контент
2:47
Походу каждый второй об этом пишет, у курпатова тоже разобрано и это и то 4то будет.
Но вот вопрос, как же ты тогда раньше книжки к4итал, не художественные. По идее пол книжки должны были быть просто просмотрены?
Посмотрел видео, ничего не уловил, расстроился.
Артём, тебя что из освенцима выпустили?
пятиСОТ, одноВРЕменно пожалуйста следите за ударениями и склонениями (очень бросается в уши). А видос интересный (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
Где Ира?
Где-то в комментариях видел
@@demolution1984 да тут я, тут
когда не можешь сосредоточиться на видео о том как сосредоточиться((((неприятно
Незнаю почему, но было скучновато
ты ведь тоже полез в комменты во время просмотра? 😒
Я его сначала написал...
из 8 часов работы на херню я трачу 14 часов, потому-что их и работаю.
Томас Франк на минималках
хороший канал без клоунов, это радует
Кто больше похож на мужика? Ты или Ира? (Шутка))))))))
Этот дрищ прет Ирину?
нет, у меня же хуевый характер
@@irchirogava а причем тут характер?
Irchi Rogava какой-то бредовый ответ дали......
Классное видео! Еще такого. Например :про то, как развить память, наблюдательность, дедукцию и тд...