Muchas gracias....te sigo desde hace 6 años, tengo 79 de edad y hace 5 años fui operada de mis dos rodillas (primero una y a los 7 meses la otra) gracias a tus ejercicios (que los hice todos al pie de la letra) desde antes. durante y después de mis operaciones gozo ahora de mi caminar, ser independiente....❤Te agradezco infinitamente tus conocimientos....por siempre....muy agradecida¡ Eres un gran y magnífico terapeuta¡😘💓💕👌💪👏👏👏👏👏
Hola gracias por compartir . Me encuentro con estos síntomas , desde 4 meses. Asistí al médico cuatro semanas desde que apareció los síntomas. el Neurólogo me hizo el estudio en la mano y me indicaron operarme. Ya que el dise ambas manos están afectadas, una más que otra. El Neurocirujano dise debo esperar dos meses más 😔 . Ya tengo 4 meses🤦🏻♀️. Mi operación está para enero😣😏ya que los médicos en mi zona tienen su agendas llenas. El problema es que no solo siento dolor se siente también fiebre en esa zona de la muñeca. Y lo que más me preocupa es que el dedo anular ,mayor y pulgar se siente adormecido fijamente. Mi pregunta es es posible y necesario que me realice la operación para que mi mano derecha vuelva ala normalidad ???? O estos ejercicios me pueden también ayudar a que no sea necesaria la operación. Que me puede aconsejar usted ??? Se lo agradecería infinita mente si pudiera usted contestarme por favor.. ya que estoy muy confundida ..tengo licencia médica por el momento. Trabajo en un restaurante de ayudante en la cocina de hay inicia mi caso🤌🏻🖖🏻.. vivo en Alemania .. por favor ayúdame si puede con su respuesta 🙌🏻bendiciones buen día 🌈
Gracias, tengo 53 años, entreno 5 días a la semana haciendo flexiones de brazos y tengo ése problema. Muchas gracias por todos los vídeos , me has ayudado innumerables veces.
Hola. Gracias por la información. Hace 4 mese estoy sufriendo de tendinitis en ambos brazos y solo me han mandado a tomar medicinas para desinflamar y aliviar un poco el dolor. Hoy vi por primera vez el vídeo e inicié inmediatamente a hacer los ejercicios, los hice en la.mano izquierda que es donde más molestia tengo, y calmó mucho el dolor. 😊
Hola, soy de bs as, argentina, es la primeta vez q te conecto y me parece espectacular tu manera de explicar !!! Tengo tendinitis desde hace 3 meses aproximadamente. Tejia mucho, pero nunca me imagine q me podria hacer algo en la muñeca. Estoy con mucho dolor, de hecho estoy yendo a una fisiatra y me coloca magneto y otro cable para calmar el dolor, el cual x el momento no desaparece.gracias x tus explicaxiones❤
Sigo haciendo tus ejercicios, hoy me levante con menos dolor....mil gracias...tmb tengo una muñequera hasta 10 cm del codo, la cual me inmoviliza totalmente la muñeca. Muchisimas gracias x tu dedicacion y explicacion. Soy silvina de Bs As. Argentina
Gracias ! tengo una protesis de cabeza radial desde hace 3 años ...placa con tornillos en el cubito y mas desastres en la muñeca que no an curado bien despues de 3 años ! y para rematar desarrolle esta tendinitis la cual hace que la reabilitacion se sufra muucho mas . estos ejercicios me estan ayudando muchisimo ! de echo ahora estoy tomando antinflamatorios via oral y con cremas y aplico todo lo del video ! asi que muchisisimas gracias ! muy muy muy buenos.
Muchisimas gracias . Hace una semana q me detectaron esto dela tendinitis. Los hice los ejercicios. Quedé cansada y algo de molestia , es normal. Descansaré y mañana haré de nuevo. Me sirvió mucho. Muchas bendiciones.
Muy agradecida, tengo desgaste en el manguito rotador derecho. Me duele siempre la mano y codo, con estos ejercicios he sentido alivio en la mano. Muchas bendiciones. Excelente información.
Genial yo hace más de un año lo tengo y justo la mano derecha , trato de no usarla pero no puedo , ni escribir puedo , mil gracias mi fisioterapeuta favorito , bendiciones 🙏🏻
Gracia,tenia tres diad con un dolor ,ya qie soy zurda y cuido a mi nieto de 9 meses,me siento mejor hice todo cada cuanta veces al dia ,gracias soy alerhlgica a los aines tengo 55 años,gracias desde Republica Dominicana
Me encanto!!! Estoy feliz ya que uso silla de ruedas y realmente hay ocasiones en que me duelen las manos, sobretodo en el área especifica de estos ejercicios y masajes, como ahora no traigo dolor me cayo de maravilla y siento mi mano muy ligera, gracias milll🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias. Hoy fui al traumatólogo y me dijo que el fisioterapeuta que estoy siguiendo debe ser de excelencia. Porque hace 5 días no daba más del dolor y puse en práctica este perfecto tutorial. Y me encontró muy bien. Gracias por tan valioso contenido, que alivia tantos dolores
Porsupuesto que te seguí y practiqué técnicas de masaje, estiramientos y ejercicios. Tengo tendinitis de Quervain desde hace dos meses, voy a seguir tus consejos que en otras lesiones me fueron muy útiles. Gracias!!
Soy de México, tengo 65 años, cuido a mi mamá de 92, hago costura, rezo rosarios y paso las cuentas con mi pulgar, un día mi mamá se dejó caer y para impedir que se cayera meti mi mano y todo mi brazo, me produjo un dolor agudo en todo el brazo hasta la mano, y después cuando retorci una prenda para exprimirla me dolor fuerte en el pulgar, desde ese día no puedo doblar mi dedo pulgar y cuando me ayudó a hacerlo me brinca como si se atorara y me duele. Son indicados estos ejercicios para mí? Te agradezco mucho la ayuda que nos das por este medio. Que Dios te bendiga
Excelente video, gracias por compartir la sabiduría para sentirnos mejor, me ayudo muchísimo, ya no aguantaba el dolor. Gracias gracias gracias Dios lo bendiga. 🎉❤
Gracias profe, agradecido su terapia me ayudó grandemente para las rodillas, tengo 45 y una de mis rodillas inflamadas gracias a los ejercicios practicado me alivie desde la primera sesión después de un mes de estar cojo, ahora tengo problemas con mis mano y un gatlleo en el pulgar espero esta terapia para la tenditis me ayude, se me entumesen horriblemente
Hola te saludo desde Panamá, me encantó esos masajes, pero eso de la tendinitis es muy doloroso, a mi me ha dado al punto de que no puedo ni mover los dedos. Así que debe ser muy doloroso. Gracias por compartir.
Hola! Me está doliendo el pulgar desde hace unos días, estuve haciendo un trabajo repetitivo con la computadora. Me pareció muy interesante la información. Muchas gracias!
Hola Doctor megustaria k hiciera un exponencia sobre el dolor de los dedos de la mano oh mS bn sobre el dedo índice voy esta esperando su explicación muchas gracias por su tiempo útil y Bendiciones .
Muchas gracias por la información y los ejercicios. Tengo Tenosinovotis en el pulgar por mi Hacer de dibujar muchas horas al día. Y tus ejemplos de masajes, ejercicios y recomendaciones me parecen geniales. Mi nivel de dolor no es intenso así que Los pondré en práctica. Gracias y buenas vibras
Ayer tuve mi evaluación 03 -19-23 y me dicen boy a tener una operación ,que es mi única salvación y eso me alertó mucho y por esa preocupación hoy estoy aquí ,para decirte muchas gracias,por tus consejos,hice todos los ejercicios,junto con tu video y quiero comentarte que mire 90%de mejoría y con tan solo 1 vez ,mi dedo estaba inmovilizado y lo pude mover hacia atrás y me siento mucho mejor y los voy a repetir hasta mejorar Gracias
Muchísimas gracias desde Chile.....tengo el pulgar izquierdo tieso, me cuesta doblarlo. Hice 10 sesiones de kine pero no cede.....ahora continuaré con los suyos, ojalá me sirva!!! Saluditos
Hola hice tus ejercicios me alivia llevo ya tres semanas con la tendinitis yo juego pádel ...cuánto demora en sanar que me recomiendas para sanar más rápidamente
Muchísimas gracias .necesitaba esta info ya que hace unos días tengo tendinitis .porq trabajo mucho con el pulgar ..hize junto con el video y me relajo muchísimo los tendones..❤❤❤
Llevo 3 semanas con esta tendinitis en la muñeca izq. Estoy haciendo ejercicios con una masilla terapéutica y gomas y duermo y entreno con muñequera. Estoy yendo al fisio cada Semana que me esta dando con la epidermia creo q se llama, el l calor. Esoty un poco agobiada xq hago deporte, crossfit , y no puedo hacer tren superior cuanto tarda en curarse esto? Mi fisio me dice q la muñeca es lento.😢😢 he cogido ideas delvideo para incluir en mis ejercicios de rehabilitación. Muchas gracias
Gracias dr. En mi caso tengo un lipoma en la muñeca izquierda que es muy doloroso y en la derecha me ha empezado a dar dolor justo allí donde usted describe
Muy agradecida. A mi parecer el tejido en crochet por demasiado tiempo, me ha ocasionado ésa molestia. Continuaré con los ejercicios como lo recomiendas.
Mil gracias por tu disposición 🙏, deseo preguntarte si es bueno colocar compresas frías en la muñeca o compresas calientes y en se hace antes de empezar estos ejercicios.
Estos ejercicios sirven también para el pulgar en gatillo? Por el momento es leve. Al flexionar y estirar el pulgar hace un chasquido. Mi turno con el kinesiologo será el 16/9 y quiero hacer algo hasta entonces
Muchas gracias doctor me operé del dedo pulga por del tendón y llevo 60 y mi dedo no puedo doblar nada y se mea hecho una tendirita grave por si me podías ayudar un saludo
Hola dr yo tengo esa misma lesión me duele mucho. Hay algún medicamento que pueda tomar que me desimflame más rápido ayudándome con las terapias que estás enseñando?
Buenos dias Dr. Una inquietud o pregunta sufri una caida y la muñeca de mi mano izquierda sufrio el impacto al apoyarme con esa mano. Al pasar los día y meses empezaron a doler. El medico diagnostico Tendinitis mando terapia . Vi aparente mejoria. Igual cuando sostengo algo con peso empieza a doler. Pero últimamente lo que observo es que mi dedo pulgar sea en estado inactivo mas que todo se me muve por momentos el pulgar de mano derecha . Ud cree que se deba a esa inflamacion de la tendinitis. Ala verdad no me realizaron ningun examen ni placa y las terapias no las lleve al dia. Habran sido 2 a 3 veces. Que me.aconseja seguir. Gracias
Hola Doctor desde Peru lo saludo ya tengo un mes que mi dedo pulgar no lo puedo estirar normal se queda doblado y me duele para estirarlo no puedo trabajar bien no me ayuda esel pugar izquierdo yo teabajo en costura ...voy aser unos ejersicios los veo efectivos gracias antemano espero una respuesta bendiciones
Gracias. Mucho dolor llevo 6 días, que la verdad me hacen llorar, manejo el mouse con la mano izquierda. Una pregunta: ¿qué opina de los inmovilizadores, son buenos o es mejor no utilizarlos?, gracias
Alguna recomendación para la tendinitis en las dos muñecas, cuando hago los ejercicios y masajes en una y luego la otra, la primera me queda cansada igualmente 😢
Que opinas si no me pasa el dolor realizar un bloqueo, tengo artrosis de rodillas y ahora tengo tendinitis y gatillo en dedo izquierdo. Porfa un consejo.
Yo te ngo operada las dis manos y tres dedos y una pregunta puede repetir luego de tener cirugia yo vivo pensilvania NY y el frio me hace dolor cera que me volvio a salir😢😢😢
Yo tengo tenosivitis de Gervain desde el mes de julio del 2023 yo creo que fue por levantar un peso pero seguro no lo sé por que ya estoy jubilada he tomado antiflamatorio me hicieron 5 sesiones de bomba de choque en octubre 2023 y ahora vuelvo hacer otras 5 voy por la 3 lo he pasado horrible dolor intenso no podía conducir y a penas me podía vestir ahora ya no me pasa pero sigo con dolor segun muevo la mano no puedo leer en la cama por que me duele sujetando el libro o incluso cogiendo el móvil no se si sería bueno poner una infiltración además tengo un edema a consecuencia de la tenosinovitis de Gervain llevo el reloj en la mano derecha por que la izquierda la tengo inchada gracias muy interesante tus videos
Buenas tardes,doctor ,que ejercios puedo realzar ,tenfo tendonitis en pie derecho a nivel del tobillo ,vivo en venezuela estado portuguesa te agradesco tu ayuda
Hola yo sufro de las dos manos la tendinitis de quervain es verdad que mi fisio he mejorado mucho y sobre todo hacer estiramientos antes de mi jornada laboral pero estoy pensado en acupuntura me lo recomiendas ?
Hola, hace cuatro meses me diagnosticaron tendinitis de Quervain y llevo 4 sesiones de electroacupuntura, y dos infiltraciones de ozono y en lo personal me ha ayudado mucho, bajó muchísimo mi dolor además de hacer estos ejercicios. No sé si a ti te sirva pero yo estoy contenta con los resultados de la electroacupuntura. De todos modos consulta antes con tu médico.
![STOP Elbow Pain! How To Fix Tennis Elbow [Lateral Epicondylitis]](http://i.ytimg.com/vi/Ri77yRaSm4A/mqdefault.jpg)
Muchas gracias....te sigo desde hace 6 años, tengo 79 de edad y hace 5 años fui operada de mis dos rodillas (primero una y a los 7 meses la otra) gracias a tus ejercicios (que los hice todos al pie de la letra) desde antes. durante y después de mis operaciones gozo ahora de mi caminar, ser independiente....❤Te agradezco infinitamente tus conocimientos....por siempre....muy agradecida¡ Eres un gran y magnífico terapeuta¡😘💓💕👌💪👏👏👏👏👏
SÍ QUE LO ES!!!
Lo sufro!! Gracias....por esta terapia ..y reconocer este problema
Hola gracias por compartir . Me encuentro con estos síntomas , desde 4 meses. Asistí al médico cuatro semanas desde que apareció los síntomas. el Neurólogo me hizo el estudio en la mano y me indicaron operarme. Ya que el dise ambas manos están afectadas, una más que otra. El Neurocirujano dise debo esperar dos meses más 😔 . Ya tengo 4 meses🤦🏻♀️. Mi operación está para enero😣😏ya que los médicos en mi zona tienen su agendas llenas. El problema es que no solo siento dolor se siente también fiebre en esa zona de la muñeca. Y lo que más me preocupa es que el dedo anular ,mayor y pulgar se siente adormecido fijamente. Mi pregunta es es posible y necesario que me realice la operación para que mi mano derecha vuelva ala normalidad ???? O estos ejercicios me pueden también ayudar a que no sea necesaria la operación. Que me puede aconsejar usted ??? Se lo agradecería infinita mente si pudiera usted contestarme por favor.. ya que estoy muy confundida ..tengo licencia médica por el momento. Trabajo en un restaurante de ayudante en la cocina de hay inicia mi caso🤌🏻🖖🏻.. vivo en Alemania .. por favor ayúdame si puede con su respuesta 🙌🏻bendiciones buen día 🌈
Doctor buenas días ejercicios para piso pelvico especial ano
Muchísimas gracias por esa labor que compartes...muy beneficio
Tengo tendinitis en la mano derecha y estos ejercicios me están ayudando bastante.
Gracias por la terapia saludos desde Los Angeles California.
Gracias, tengo 53 años, entreno 5 días a la semana haciendo flexiones de brazos y tengo ése problema. Muchas gracias por todos los vídeos , me has ayudado innumerables veces.
❤gracias a mi me duele las manos dios me lo bendiga
@@aurorabarreto1360 igcc,thho
Ki p
A mí me quedó la muñeca "sentida" en una caída, pero cuando torneo o doblo la mano hacia afuera.ni laser ni hielo ni ultrasonido!!!!! Gracias
Hola. Gracias por la información. Hace 4 mese estoy sufriendo de tendinitis en ambos brazos y solo me han mandado a tomar medicinas para desinflamar y aliviar un poco el dolor. Hoy vi por primera vez el vídeo e inicié inmediatamente a hacer los ejercicios, los hice en la.mano izquierda que es donde más molestia tengo, y calmó mucho el dolor. 😊
Muchas gracias doctor. Los hice hoy por primera vez y relajaron mucho mi molestia. Dios lo bendiga. Saludos desde Mexico.🙏🙏🙏
Buenas tardes!
Que buenos son tus vídeos para ayudarnos con los problemas que tenemos día a día.
Te lo agradezco enormemente!!!
Eres un excelente profesional, me has ayudado mucho solo vendo tus videos❤ mil gracias y que tengas mucho mucho éxito 💕
Hola, soy de bs as, argentina, es la primeta vez q te conecto y me parece espectacular tu manera de explicar !!! Tengo tendinitis desde hace 3 meses aproximadamente. Tejia mucho, pero nunca me imagine q me podria hacer algo en la muñeca. Estoy con mucho dolor, de hecho estoy yendo a una fisiatra y me coloca magneto y otro cable para calmar el dolor, el cual x el momento no desaparece.gracias x tus explicaxiones❤
Sigo haciendo tus ejercicios, hoy me levante con menos dolor....mil gracias...tmb tengo una muñequera hasta 10 cm del codo, la cual me inmoviliza totalmente la muñeca. Muchisimas gracias x tu dedicacion y explicacion. Soy silvina de Bs As. Argentina
Muchas gracias, una bendición encontrar tus recomendaciones y ejercicios para hacer en casa, espero mejoría en mi malestar 👍
Muchas gracias me sirvió de mucho los ejercicios que el Eterno te bendiga grandemente
Maravilloso. Los hice con usted. Me alivio mucho
Muchas gracias , estoy haciendo los masajes para el dolor , mañana veré si me ha mejorado
Me salvaste la vida guapo ... llevo semanas con mucho dolor y tu terapia me ayudo
Hola dr gracias por su información.Dios lo bendiga 🙏🏻
Excelente! No solo eres todo un profesional con tus adecuadas técnicas sino a la par informas, gracias!!! Saludos desde Perú!!!
Maravillosos estos ejercicios para mis manos, me gustan. Gracias profe❤
Gracias ! tengo una protesis de cabeza radial desde hace 3 años ...placa con tornillos en el cubito y mas desastres en la muñeca que no an curado bien despues de 3 años ! y para rematar desarrolle esta tendinitis la cual hace que la reabilitacion se sufra muucho mas . estos ejercicios me estan ayudando muchisimo ! de echo ahora estoy tomando antinflamatorios via oral y con cremas y aplico todo lo del video ! asi que muchisisimas gracias ! muy muy muy buenos.
Buenas noches, desde Colombia, tengo lesión tendinitis de Quervain su explicación y ejercicios me han ayudado bastante, muchas gracias 😊😊
Dr.mil gracias mi dolor de tendón es por el costado del dedo meñique hacia la muñeca y tanta medicina que he tomado y no pasa mi dolor 🙏 bendiciones
Hola, soy camarera de pisos, podrías enseñar unos ejercicios para aliviar el dolor dl túnel carpiano? Gracias de antemano. Una seguidora
Muchisimas gracias . Hace una semana q me detectaron esto dela tendinitis. Los hice los ejercicios. Quedé cansada y algo de molestia , es normal. Descansaré y mañana haré de nuevo. Me sirvió mucho. Muchas bendiciones.
Muy agradecida, tengo desgaste en el manguito rotador derecho. Me duele siempre la mano y codo, con estos ejercicios he sentido alivio en la mano. Muchas bendiciones. Excelente información.
Muy buenas noches dr.que debo hacer si no he tenido mejoría con los ejercicios y terapias un continuo con mucho dolor
Genial yo hace más de un año lo tengo y justo la mano derecha , trato de no usarla pero no puedo , ni escribir puedo , mil gracias mi fisioterapeuta favorito , bendiciones 🙏🏻
Gracia,tenia tres diad con un dolor ,ya qie soy zurda y cuido a mi nieto de 9 meses,me siento mejor hice todo cada cuanta veces al dia ,gracias soy alerhlgica a los aines tengo 55 años,gracias desde Republica Dominicana
Excelente 👌 gracias, a mi me gusta tejer y efectivamente me duelen, pero con este ejercicio ya me ayuda
Me encanto!!! Estoy feliz ya que uso silla de ruedas y realmente hay ocasiones en que me duelen las manos, sobretodo en el área especifica de estos ejercicios y masajes, como ahora no traigo dolor me cayo de maravilla y siento mi mano muy ligera, gracias milll🙏🏻🙏🏻🙏🏻
muy buenas noches me entra sus clase y consejos son muy buenas para todos muy .nesesario
Muchas gracias desde las Islas Galápagos...me siento mucho mejor...! Usted es muy profesional...Bendiciones!
Gracias. Hoy fui al traumatólogo y me dijo que el fisioterapeuta que estoy siguiendo debe ser de excelencia. Porque hace 5 días no daba más del dolor y puse en práctica este perfecto tutorial. Y me encontró muy bien. Gracias por tan valioso contenido, que alivia tantos dolores
Muchas gracias x compartir sus conocimientos, ha sido muy bien explicado, y me están haciendo mucha bien
Hola, muchas gracias aprendí los ejercicios Dios te bendiga.
Estaba redolorido, seguí los ejercicios de tu video y me alivió un montón, te agradezco mucho tu dedicación, saludos
Me están dando magnetoterapia y láser. He añadido tus consejos y me alivia muchísimo.
Muchas gracias
Gracias, soy fisioterapeuta y me gusta mucho trabajar la fasia y he tenido este problema, me has ayudado mucho. Gracias.
Gracias, por estos maravillosos ejercicios, que haré por el dolor que tengo justo ahí, me parecen fáciles de hacer.
Y los he hecho con usted.❤❤❤
Llevo 2 meses con tendinitis y estos ejercicios y mesajes me relajaron bastantes
Me agrado mucho y lo voy hacer 😊
Fantásticas explicaciones. Gracias!!
Porsupuesto que te seguí y practiqué técnicas de masaje, estiramientos y ejercicios. Tengo tendinitis de Quervain desde hace dos meses, voy a seguir tus consejos que en otras lesiones me fueron muy útiles. Gracias!!
Excelente video. He mejorado muchísimo con estos ejercicios. Saludos
Soy de México, tengo 65 años, cuido a mi mamá de 92, hago costura, rezo rosarios y paso las cuentas con mi pulgar, un día mi mamá se dejó caer y para impedir que se cayera meti mi mano y todo mi brazo, me produjo un dolor agudo en todo el brazo hasta la mano, y después cuando retorci una prenda para exprimirla me dolor fuerte en el pulgar, desde ese día no puedo doblar mi dedo pulgar y cuando me ayudó a hacerlo me brinca como si se atorara y me duele.
Son indicados estos ejercicios para mí?
Te agradezco mucho la ayuda que nos das por este medio.
Que Dios te bendiga
Gracias doctor tijuana México
Muchas gracias estoy poniendo en práctica todos sus procedimientos sé que me va a ayudar🙏😂🙏
Muchas gracias por sus los ejercicios , tengo síndrome del túnel carpal. Y me han alludado gracias
Súper útil, ya no podia del dolor y se me bajo mucho con los ejercicios
Gracias por tan importante información yo ahorita tengo tendinites de querven. Dios los bendiga yo lo envíe a otras persona
Muchas gracias, los pondre en practica xq lo nesecito, abrazos desde colombia❤
Gracias por el vídeo!
Tendrás algunos ejercicios o estiramientos para el meñique? Creo que es el cubital
Gracias amigo doctor 👏👏👏👍🤗muy buena terapia para la tendinitis gracias 👍🙏👍👏
Excelente video, gracias por compartir la sabiduría para sentirnos mejor, me ayudo muchísimo, ya no aguantaba el dolor.
Gracias gracias gracias Dios lo bendiga. 🎉❤
Muchas gracias, muy entendible su explicación. Vamos a ver como me va
Muchas gracias, excelentes estos ejercicios.
Gracias profe, agradecido su terapia me ayudó grandemente para las rodillas, tengo 45 y una de mis rodillas inflamadas gracias a los ejercicios practicado me alivie desde la primera sesión después de un mes de estar cojo, ahora tengo problemas con mis mano y un gatlleo en el pulgar espero esta terapia para la tenditis me ayude, se me entumesen horriblemente
Hola te saludo desde Panamá, me encantó esos masajes, pero eso de la tendinitis es muy doloroso, a mi me ha dado al punto de que no puedo ni mover los dedos. Así que debe ser muy doloroso. Gracias por compartir.
Hola! Me está doliendo el pulgar desde hace unos días, estuve haciendo un trabajo repetitivo con la computadora. Me pareció muy interesante la información. Muchas gracias!
Mil gracias.
Excelente la metodología que explicas, mil gracias.
Estaré practicando todos los ejercicios..
Fantástico, realmente funciona !!!!!
Gracias realmente gracias!!!!
Hola Doctor megustaria k hiciera un exponencia sobre el dolor de los dedos de la mano oh mS bn sobre el dedo índice voy esta esperando su explicación muchas gracias por su tiempo útil y Bendiciones .
Hola. Excelente explicación. Aparte de ese que usted refiere. Puede orientarnos con la inflamación del tendón de Aquiles
Muchas gracias por la información y los ejercicios. Tengo Tenosinovotis en el pulgar por mi Hacer de dibujar muchas horas al día. Y tus ejemplos de masajes, ejercicios y recomendaciones me parecen geniales. Mi nivel de dolor no es intenso así que
Los pondré en práctica.
Gracias y buenas vibras
Ayer tuve mi evaluación 03 -19-23 y me dicen boy a tener una operación ,que es mi única salvación y eso me alertó mucho y por esa preocupación hoy estoy aquí ,para decirte muchas gracias,por tus consejos,hice todos los ejercicios,junto con tu video y quiero comentarte que mire 90%de mejoría y con tan solo 1 vez ,mi dedo estaba inmovilizado y lo pude mover hacia atrás y me siento mucho mejor y los voy a repetir hasta mejorar
Gracias
Como sigues?
Muchísimas gracias desde Chile.....tengo el pulgar izquierdo tieso, me cuesta doblarlo. Hice 10 sesiones de kine pero no cede.....ahora continuaré con los suyos, ojalá me sirva!!! Saluditos
Hola hice tus ejercicios me alivia llevo ya tres semanas con la tendinitis yo juego pádel ...cuánto demora en sanar que me recomiendas para sanar más rápidamente
Gracias.Estoy haciendo los ejercicios que me indicastes y espero mejoras.muchas geacias
Muchísimas gracias .necesitaba esta info ya que hace unos días tengo tendinitis .porq trabajo mucho con el pulgar ..hize junto con el video y me relajo muchísimo los tendones..❤❤❤
Llevo 3 semanas con esta tendinitis en la muñeca izq. Estoy haciendo ejercicios con una masilla terapéutica y gomas y duermo y entreno con muñequera. Estoy yendo al fisio cada Semana que me esta dando con la epidermia creo q se llama, el l calor. Esoty un poco agobiada xq hago deporte, crossfit , y no puedo hacer tren superior cuanto tarda en curarse esto? Mi fisio me dice q la muñeca es lento.😢😢 he cogido ideas delvideo para incluir en mis ejercicios de rehabilitación. Muchas gracias
Gracias Dr.
Gracias dr. En mi caso tengo un lipoma en la muñeca izquierda que es muy doloroso y en la derecha me ha empezado a dar dolor justo allí donde usted describe
Gracias, muchas gracias
Gracias, Gracias, Gracias 👍💜💜
Muy agradecida. A mi parecer el tejido en crochet por demasiado tiempo, me ha ocasionado ésa molestia. Continuaré con los ejercicios como lo recomiendas.
excelente, me esta ayudando
Excelente video. Felicidades!
Mil gracias por tu disposición 🙏, deseo preguntarte si es bueno colocar compresas frías en la muñeca o compresas calientes y en se hace antes de empezar estos ejercicios.
Una pregunta esos ejercicios ayudarán para el túnel carpiano
Gracias por compartir
Estos ejercicios sirven también para el pulgar en gatillo? Por el momento es leve. Al flexionar y estirar el pulgar hace un chasquido.
Mi turno con el kinesiologo será el 16/9 y quiero hacer algo hasta entonces
Me emcantaron los ejercicios gracias❤
Muchas gracias doctor me operé del dedo pulga por del tendón y llevo 60 y mi dedo no puedo doblar nada y se mea hecho una tendirita grave por si me podías ayudar un saludo
Muchas Gracias por esta información… soy músico y tengo mucho dolor en mi mano izquierda… se puede hacer una intervención quirúrgica..? Gracias
Hola dr yo tengo esa misma lesión me duele mucho. Hay algún medicamento que pueda tomar que me desimflame más rápido ayudándome con las terapias que estás enseñando?
Buenos días, tengo tendinitis en la mano exactamente como usted lo muestra. Aparte de estos ejercicios no se toma ningún antiinflamatorio?
holaaa !!!! saludos desde Veracruz, Mexico ..... excelentes videos, gracias !!!
Buenos dias Dr. Una inquietud o pregunta sufri una caida y la muñeca de mi mano izquierda sufrio el impacto al apoyarme con esa mano. Al pasar los día y meses empezaron a doler. El medico diagnostico Tendinitis mando terapia . Vi aparente mejoria. Igual cuando sostengo algo con peso empieza a doler. Pero últimamente lo que observo es que mi dedo pulgar sea en estado inactivo mas que todo se me muve por momentos el pulgar de mano derecha . Ud cree que se deba a esa inflamacion de la tendinitis. Ala verdad no me realizaron ningun examen ni placa y las terapias no las lleve al dia. Habran sido 2 a 3 veces. Que me.aconseja seguir. Gracias
Hola Doctor desde Peru lo saludo ya tengo un mes que mi dedo pulgar no lo puedo estirar normal se queda doblado y me duele para estirarlo no puedo trabajar bien no me ayuda esel pugar izquierdo yo teabajo en costura ...voy aser unos ejersicios los veo efectivos gracias antemano espero una respuesta bendiciones
Muchas gracias,excelentes ejercicios
Excelente Gracias
Muchas gracias, buenísimo
Gracias. Mucho dolor llevo 6 días, que la verdad me hacen llorar, manejo el mouse con la mano izquierda. Una pregunta: ¿qué opina de los inmovilizadores, son buenos o es mejor no utilizarlos?, gracias
recomiendas el uso de tens/ems para tratar este problema?
Alguna recomendación para la tendinitis en las dos muñecas, cuando hago los ejercicios y masajes en una y luego la otra, la primera me queda cansada igualmente 😢
Que opinas si no me pasa el dolor realizar un bloqueo, tengo artrosis de rodillas y ahora tengo tendinitis y gatillo en dedo izquierdo.
Porfa un consejo.
Yo te ngo operada las dis manos y tres dedos y una pregunta puede repetir luego de tener cirugia yo vivo pensilvania NY y el frio me hace dolor cera que me volvio a salir😢😢😢
Yo tengo tenosivitis de Gervain desde el mes de julio del 2023 yo creo que fue por levantar un peso pero seguro no lo sé por que ya estoy jubilada he tomado antiflamatorio me hicieron 5 sesiones de bomba de choque en octubre 2023 y ahora vuelvo hacer otras 5 voy por la 3 lo he pasado horrible dolor intenso no podía conducir y a penas me podía vestir ahora ya no me pasa pero sigo con dolor segun muevo la mano no puedo leer en la cama por que me duele sujetando el libro o incluso cogiendo el móvil no se si sería bueno poner una infiltración además tengo un edema a consecuencia de la tenosinovitis de Gervain llevo el reloj en la mano derecha por que la izquierda la tengo inchada gracias muy interesante tus videos
Hola, y.en el día a día o haciendo ejercicios como hacemos? Vendamos?
Buenas tardes,doctor ,que ejercios puedo realzar ,tenfo tendonitis en pie derecho a nivel del tobillo ,vivo en venezuela estado portuguesa te agradesco tu ayuda
Qué se puede tomar para aliviar el dolor
Hola yo sufro de las dos manos la tendinitis de quervain es verdad que mi fisio he mejorado mucho y sobre todo hacer estiramientos antes de mi jornada laboral pero estoy pensado en acupuntura me lo recomiendas ?
Hola, hace cuatro meses me diagnosticaron tendinitis de Quervain y llevo 4 sesiones de electroacupuntura, y dos infiltraciones de ozono y en lo personal me ha ayudado mucho, bajó muchísimo mi dolor además de hacer estos ejercicios. No sé si a ti te sirva pero yo estoy contenta con los resultados de la electroacupuntura. De todos modos consulta antes con tu médico.
Buenas tardes, que ejercicio es bueno para los calambres en las manos y dedos, gracias