Так никто не спорит что он ахуенно одарён генетически так ещё и здоровья так дохрена что выдерживают его нечеловечески дозы химии, жаль что он так себя угробит, был бы у него нормальный врач, прописал бы нормальный курс. А именно тут его срут ибо он советует то что не только не работает, а еще и может легко травмировать людей из-за анатомически неправильного положение плеч при выполнении этих подтягиваний, на нем это работает ибо он уникум, остальные лишь травмируются, вот его и срут
@@игорьбычковский-щ1я потому что все соревнуются с фармой, но лишь единицы достигают такого, сядь ты на фарму и получишь максимум 50% от его силы и формы, так еще и здоровья угробишь
Чувак, был бы я рядом с тобой, швырнул бы в тебя анатомический справочник. Задача широчайшей мышцы приводить руку к корпусу. В подтягиваниях за голову ты больше нагрузки на плечи даёшь, на задние дельты и вращательную манжету, помимо этого плечо встаёт в неправильное анатомическое положение, что может привести к травме. Пацаны, никогда не подтягивайтесь за голову.
ПОЛНОСЬЮ СОГЛАСЕН связки покинули чат лично я не вижу смысл этого упражнения кроме того как травмируешь связки логти выходят в нереально непривычное положение если не разамнуться то это самый быстрый путь получить травму
Сколько гавна в комах, а ведь он просто хотел помочь другим. То найдутся те кто пишут, что знаю больше , чем он, то найдутся, те кто просто обсирают, то троли. Норм комов-1% наверное.Но люди вот забавный момент, почему он- Андрей Смаев абсолютный чемпион по по потягиванием на раз вообще- 142,5кг. Так почему же он? Отмазки: генетика, химия и тд… Люди ауу- он просто хотел помочь. Даю триллион долларов, что этот ком не будет замечен, ведь Роза 🌹 среди ромашек не смотрится ☺️
Так беда в том, что он показывает не рабочий способ, ну точнее он рабочий только для него и ещё пары людей, у остальных связкам и суставам пизда и не широчайшие, а круглые вырастут, он просто генетический монстр и химический( он не скрывает что лупит конские дозы химии), технически это неправильное упражнение но оно работает на нем и ему бы стоило подумать, прежде чем советовать своей подписоте то, на чем они порвутся
@@Николай-ч1о4р и что,если он химик у него ,как-то по другому развиваются мышцы или они как-то магическим образом вырастают . и он не может показать технику выполнения упражнений ?
@@Prosto_4eloveck Дискомфорта пока что может не быть, а года через 2-5 активных тренировок могут возникнуть некоторые проблемы).Лучше зря не рисковать.
@@Prosto_4eloveck дискомфорт не должен быть если у тебя хорошие связки но когда ты выходишь в такое положение то для плеч оно непривычное и связки начинаються гнуться и потом они начнут болеть
Челик с видео тупо даёт вредные советы, как людям убить плечи. Не слушайте этого дебика, пожалуйста, плечи вам еще пригодятся. Этот чел - уникум и его тело пока может переваривать такие подтягивания и нагрузки. У вас же, без фармы,с обычной генетикой, плечи полетят через полгода таких подтягиваний, а то и раньше.
@@ДимаИванов-ь5ш поаккуратнее с этим, плечи это не шутки, можно инвалидом остаться, руки вверх не поднять будет. Если болит, лучше найти альтернативу или делать так как не болит но аккуратно, с хорошей разминкой.
@@Dmitry_Shirin спасибо за совет. А на счёт альтернативы, для прокачки широчайших, в моём случае, наверно подойдут обыкновенные, при которых не болит( хватом пот ширине плеч). Жаль только, что я узнал о травмаопасности таких как на видео подтягиваниях уже когда начало болеть плечо(
@@ДимаИванов-ь5ш у меня примерно похожая история, лет в 15 начал качаться, особо инфы по технике упражнений нигде не было, плечи ушатал нормально так хрустят в нестандартных положениях мама не горюй. И еще есть знакомый который начинал с турников а потом ушёл в тяж.атлетику и у него была старая травма от неправильных тренировок на турнике. В итоге на тяжёлой атлетике оторвало сухожилие на плече травмированном ранее. Теперь делает операцию раз в год т.к сухожилия нормально не сшиваются и постоянно рвутся от незначительных нагрузок, а инвалидность не дают
@@Dmitry_Shirin 😯 печально..верно говорят, здоровье - главное. Надеюсь у тебя и знакомого всё будет в порядке. Главное - не бросать, тренироваться в меру и с разминкой.
Андрюха, работая из-за спины и для чистоты данного упражнения, эффективнее будет сменить положение больших пальцев! Настоящий и Чистый Трудяга, личное мнение!🤝👍💪
У парня началась гинекомастия. Ко не в курсе. Это когда мужская грудь превращается в женскую. Явный признак применения химии. Будьте аккуратней ребята. Здоровье всегда должно быть на первом месте.
Ребят, это видеоурок для таких же химиков как и он сам). Делая такие подтягивания вы лишь убьёте свои плечевые суставы. Мне 16 лет, я более года подтягивался на турнике с обычным хватом, никаких широких подтягиваний я не делал, но при этом я смог себе нарастить более менее нормальную спину. Самое главное в упражнении, так это её техника выполнения, а не скорость работы, либо же её нагрузка, тоесть пытайтесь максимально пробить ваши мышечные волокна, чувствуйте их, а не дрочите по 100 подтягиваний за раз в надежде накачать какие-то там крылья. Ещё совет, делайте обычные подтягивания, но при этом обхватите турник так, чтобы большой палец находился свверху, а не снизу, таким образом вы сможете акцентировать нагрузку на вашу спину, а не хват, но кто хочет качать и хват тоже, то схватите турник как и всегда. Во время подтягиваний делайте всё медленно, поднимайтесь медленно, но при этом не отпускайтесь до той точки, где вы растяните вашу спину, пытайтесь держать её в напряжении, сделайте 12 *КАЧЕСТВЕННЫХ* повторений по 4 подхода, так же дайте достаточное количество времени для отдыха между ними, хотябы минут 4-5, просто дайте вашей мышце снять чуточку напряжение, дабы у неё были ещё силы сделать 12 повторений, а может и чуть больше.
Андрей, земляк, привет с Сергачского райёна с татарской деревни! Ты легенда, береги себя! Не обращай внимания на негатив, они закомплексованные завистники которые только и могут из себя говно выдавливать
@@TafayGI потому что опасно выполнять упражнения с заведением штанги/перекладины за голову с таким ходом рук, т.к. такое положение неестественно для наших плечевых суставов. В лучшем случае ты через 5-10 лет сотрёшь вращательную манжету, в худшем - плечо навернётся после пары подходов. У меня, например, в принципе плечи не особо здоровые (даже просто подъём гантелей порой с хрустом выполняю), и такие упражнения для меня категорически запрещены.
Мать, матуха, молочник, соски, заводчик птиродактеров, фермер, столько имен. У меня живот болит от смеха, продолжайте пожалуйста. Ящер ещё орет где-то.
@@михаилмихаил-г5идурачек, у него как минимум грудь на подобие женской, что говорит о повышенном уровне эстрогенов и прогестерона вследствие большого количества химии.
Не согласен. Широкий хват не даёт лучшего сокращения и амплитуды. Лучше брать ширину такую, чтобы в верхней/средней точке движения был угол 90 градусов для перекладины и кисти. Подтягиваться лучше прогнув спину, тянуть грудь вверх (не подбородок). Так же следует в начале движения свести лопатки и только потом сгибать руки. На всем движения концентрируемся мысленно на том, чтобы локоть тянуть к спине, не бицепс! Вроде всё) ну и раскачиваться не надо
Причем здесь перекладина, кисть и хват, когда главное свети лопатки. Широким хватом подтягиваться сложнее, спина там отлично работает. Тянуться грудью правильно, но сложно даже для тех, кто умеет подтягиваться хотя бы десять раз. Насчет о чем то там думать - это все чушь, этим не надо забивать голову, все придет само с опытом.
@@SpiritualAspirant. Спина?😂 это же подтягиаания за голову тут плечи сводяться вперед "травмоопасно" элементарно больше всего работают плечи и дельты Да и хват такой подойдет только людям с хорошой спиной Лучший хват это хват больше плеч
По мне, так чувак вообще крутой. Какие офигенные формы у него? Вы только представьте, сколько нужно над собой работать, чтобы такого добиться. Очень сильно впечатлил меня грудак , такой же захотелось.
Что бы чет там колоть, хорошо бы научиться просто регулярно тренироваться, не 2 недели насмотревшись мативашек, а пару лет стабильно без проебов и загулов🤷♂️
Не обращай внимания на гнилые комментарии.это пишут неудачники и слабаки, которые и раза подтянуться не смогут. Я считаю что мышцы должны быть полезными в жизни. На таких плечах можно свободно мешки таскать с зерном а может и...... пулемет. Круто!
Потому что один ютубер объясняет все с точки зрения здорового подхода к спорту, а другой под энергетиками, предтренами делает как он хочет, и советует это другим не понимая, что, если он сам не сломался, то не значит, что кто-то другой не сломается.
Подтягивания за голову - запрещённый приём в фитнесе! Очень высокий риск травмы плечевого сустава, туда же жимы из-за головы и вертикальные тяги за голову! Вот яркий пример человека, который накачался на стероидах, а специалистом в области фитнеса не стал!
Никто не задается вопросом, о том что с ним тренятся типы в одном зале и там не спины нету, ни рук, короче один Андрей смог по этим упражнениям накачаться, а типы которые тренятся под его руководством не до смотрели наверное видео до конца)
Он честно говорит, что химичит, даже видосы были, где рассказывал чем, что и как и анализы разбирал, хотя видно что не очень хорошо в этом разбирается, вот гино и полезло
Вот здесь он выглядит очень хорошо, и свежо, а сейчас как то тяжко ему и лицо как у деда стало. С химией не нужно борщить, Андрей приведи себя в оптимальную форму здоровья и силы !
Вот так, люди, никогда не подтягивайтесь. Нашел чему учить)) Я в свое время так наподтягивался, что плечи повредил. Ни тягу на спину, ни подтягивания, никогда не делайте за голову. Убьете плечи. Можете покудахтать, что он стероидный профи-гений с уникум генетикой, но в том и смысл))
Овощи, которые орут про гино, это ещё не гино, эту припухлость легко убрать. На месяц снизить дозировки и пропить анастразол/тамоксифен/каберголин/ в зависимости от использованных препаратов. Анастразол снижает эстрадиол, Каберголин пролактин Тамоксифен глушит развитие самого гино.
@@Inthelandgadofmonsteriwasangel он до этого ставил грамм пропа, а ещё раньше курсил Анапой от 2 до 5таблов в день, тогда он это гино и заработал скорее всего
Даже если химичить по полной то невероятно сложно добиться уровня Андрея У него генетика 1 на 1000000 Попробуйте добиться такого результата с фармой до его рекордов вам не дойти
Дружок, у тебя генетика, вот твои мышцы и растут хорошо. А другой и локти поставит правильно, и расти у него будут раза в 3 медленней чем у тебя)), а то и вовсе превратятся в сухие жилы. Удачи и здравия!
Древний человек рассказывает как подтягиваться, сзади птеродактиль орал
🤣🤣🤣
Так вот почему он такой сильный😂
🤣🤣🤣
Наверное лучший коммент) )
Походу этому видео примерно 10 млрд лет.
Когда Древний Русс рассказывал как правильно подтягиваться
Сзади орал Ящер)
Нет
Древний московит
@@ivko7777 что это
@@ivko7777и к чему ты это высрал?
@@ivko7777 а в чём различие?
Для кормящей матери неплохо.
Да чё вы к его грудям прицепились?) нормальные, накачанные сисяндры.
@@ГрыжаДемона-в1н гинекомостия дичайшая, соски как у женской груди
@@ГрыжаДемона-в1н там гинекомастия очевидно)
@@alexaz3630 ну не знаю....
😂😂😂👍
Читаю комментарии и понимаю как же ничтожно наше общество. Парень уникален. Кроме ехидства и желчи эти люди ничего сказать не смогли.
Так никто не спорит что он ахуенно одарён генетически так ещё и здоровья так дохрена что выдерживают его нечеловечески дозы химии, жаль что он так себя угробит, был бы у него нормальный врач, прописал бы нормальный курс. А именно тут его срут ибо он советует то что не только не работает, а еще и может легко травмировать людей из-за анатомически неправильного положение плеч при выполнении этих подтягиваний, на нем это работает ибо он уникум, остальные лишь травмируются, вот его и срут
Почему фарму, стали называть уникальностью?
@@игорьбычковский-щ1я потому что все соревнуются с фармой, но лишь единицы достигают такого, сядь ты на фарму и получишь максимум 50% от его силы и формы, так еще и здоровья угробишь
@@игорьбычковский-щ1я многие её используют, но лишь малая часть добивается таких результатов как Смаев
Просто завидуют , а тихо не могут
Вот он настоящий мужчина, который поднимает молочную промышленность на ноги! В президенты его!
причем тут президент?
@@Alisher_227 А причём тут молочная промышленность?
@@Io_0lгинекомастия)0
Бля, я, значит, не ошибся. Думал, может, показалось
@@uhahatble3120 )
Чувак, был бы я рядом с тобой, швырнул бы в тебя анатомический справочник.
Задача широчайшей мышцы приводить руку к корпусу. В подтягиваниях за голову ты больше нагрузки на плечи даёшь, на задние дельты и вращательную манжету, помимо этого плечо встаёт в неправильное анатомическое положение, что может привести к травме.
Пацаны, никогда не подтягивайтесь за голову.
Дай Бог здоровья и сил тебе. Правильный комментарий.
Мдааа ну и бред. Еще и широчайшую с большой и малой круглой мышцей спины путает
чел хорош
😅
ПОЛНОСЬЮ СОГЛАСЕН связки покинули чат лично я не вижу смысл этого упражнения кроме того как травмируешь связки логти выходят в нереально непривычное положение если не разамнуться то это самый быстрый путь получить травму
"Это вам не золотой стандарт-это подтягивания на спину"
Андрей Смаев.
)))
Ваще мощно !!!
Спасибо за видио сразу пошло делать сам я
Шредер не одобряет)
@@denloper9632 черепашки ниндзя же его победители
@@ВладиславИгоревич-р1о да когда
Вот это Гинозавр, а сзади орёт птеродактиль 😂
зачем комы копировать?
Ты повторяешься, Вася
Ахахахах😂
Не, птеродактиль на турнике, взлететь пытается
Утром: оротат калия, карнитина хлорид, рибоксин, милдронат, глутаминовая кислота и т.д.
Днём: метандиено́н, мельдоний, протеин, креатин, bcaa, артурон, ксб, омнадрен, богатырь, данабол, рад140, сустанон250, мастерон и другие...
Вечером: ВМКВМ, Козеин, Аланин, L-карнитин, ААКГ, Омега-3, ВМ, Инозитол, Хром, Хондроитин, Магния цитрат, Коллаген, Железа фумарат, Цинка цитрат, Аргинин, Кальций Д3, Коэнзим Q10, Селен, Тирозин, Таурин, GABA, Триптофан, Спирулин, Глицин, Венотоники, Йод, 5-htp, Женьшень, Мака, Пажитник, Орнитин, Холин, Мелатонин, Инулин, Бузина, Фолиевая кислота, Йохимбе, Элеутерококк экстракт, Мсм, Расторопша, Пролин, Проглутам, Лизин, Метионин, Кордицепс, Изотоники, Эхинацея, Меди глюконат, Теанин, Менарес, Имбирол и другие........
5 по химии имеется.
Перед сном ещё гемотаген надо.
@@volume_0 Да-да. И молока козьего)
И спермы мамонта
@@ФАФА-я3м Да, она тоже богата полезными микроэлементами.
90% того что ты написал, обычные вещи, полезные и не качкам :-)
Сколько гавна в комах, а ведь он просто хотел помочь другим. То найдутся те кто пишут, что знаю больше , чем он, то найдутся, те кто просто обсирают, то троли. Норм комов-1% наверное.Но люди вот забавный момент, почему он- Андрей Смаев абсолютный чемпион по по потягиванием на раз вообще- 142,5кг. Так почему же он? Отмазки: генетика, химия и тд… Люди ауу- он просто хотел помочь. Даю триллион долларов, что этот ком не будет замечен, ведь Роза 🌹 среди ромашек не смотрится ☺️
ты идиот что ли, подтягивания на турнике за голову - травма-опасно для плеч
Спасибо.
Отработал Андрюха ровно
Реально полезный совет от него, но с грудью у него рил проблемы
У него даже хват турника неправильный, все тренера подтвердят да и сам поинтересуйся в технике
Так беда в том, что он показывает не рабочий способ, ну точнее он рабочий только для него и ещё пары людей, у остальных связкам и суставам пизда и не широчайшие, а круглые вырастут, он просто генетический монстр и химический( он не скрывает что лупит конские дозы химии), технически это неправильное упражнение но оно работает на нем и ему бы стоило подумать, прежде чем советовать своей подписоте то, на чем они порвутся
Не подтягивайтесь так!!! Плечевые суставы сложно восстанавливать! Не губите их
Совершенно верно, такой способ подтягивания вредит плечевым суставам.
Плюс химик учит развитию мышц
автор опозорился ..
Откуда вы только такие специалисты беретесь? 🤦🏼♂️
@@Николай-ч1о4р и что,если он химик у него ,как-то по другому развиваются мышцы или они как-то магическим образом вырастают . и он не может показать технику выполнения упражнений ?
Вот это здоровяк😮😮😮. Много зоровяков видал. Но Вы здоровяк, здоровяк прям. Дай Вам Бог всего самого хорошего.
Грыжа Шейермана-Мау передала привет.
Он 250кг жмет от груди
Берегите плечи, друзья.
Если дискомфорта нет то норм, если есть какой-то дискомфорт то лучше так не делать
@@Prosto_4eloveck Дискомфорта пока что может не быть, а года через 2-5 активных тренировок могут возникнуть некоторые проблемы).Лучше зря не рисковать.
@@Prosto_4eloveck дискомфорт не должен быть если у тебя хорошие связки но когда ты выходишь в такое положение то для плеч оно непривычное и связки начинаються гнуться и потом они начнут болеть
@@БогданБондарь-к2д Вот это бройлер с сиськами .....😮😂
Челик с видео тупо даёт вредные советы, как людям убить плечи. Не слушайте этого дебика, пожалуйста, плечи вам еще пригодятся. Этот чел - уникум и его тело пока может переваривать такие подтягивания и нагрузки. У вас же, без фармы,с обычной генетикой, плечи полетят через полгода таких подтягиваний, а то и раньше.
Просто минус плечи у всех начинающих, охуенный совет 👍
При подтягиваниях широким хватом возникает острая боль в правом плече, но при хвате по ширине плеч- не болит
@@ДимаИванов-ь5ш поаккуратнее с этим, плечи это не шутки, можно инвалидом остаться, руки вверх не поднять будет. Если болит, лучше найти альтернативу или делать так как не болит но аккуратно, с хорошей разминкой.
@@Dmitry_Shirin спасибо за совет. А на счёт альтернативы, для прокачки широчайших, в моём случае, наверно подойдут обыкновенные, при которых не болит( хватом пот ширине плеч). Жаль только, что я узнал о травмаопасности таких как на видео подтягиваниях уже когда начало болеть плечо(
@@ДимаИванов-ь5ш у меня примерно похожая история, лет в 15 начал качаться, особо инфы по технике упражнений нигде не было, плечи ушатал нормально так хрустят в нестандартных положениях мама не горюй. И еще есть знакомый который начинал с турников а потом ушёл в тяж.атлетику и у него была старая травма от неправильных тренировок на турнике. В итоге на тяжёлой атлетике оторвало сухожилие на плече травмированном ранее. Теперь делает операцию раз в год т.к сухожилия нормально не сшиваются и постоянно рвутся от незначительных нагрузок, а инвалидность не дают
@@Dmitry_Shirin 😯 печально..верно говорят, здоровье - главное. Надеюсь у тебя и знакомого всё будет в порядке. Главное - не бросать, тренироваться в меру и с разминкой.
Богатырь уважение парню браво
Сгущеный богатырь да ?
А говорят, большие крылья только у птиц бывают🙂
У птерадактеля. Ты слышал как он кричал на видео.
Это барабулис птеродактеля поймал и задушил
Ну да, у стироидщиков тоже;)
Говорят что кур доят. В рот бомбят. У птеродактелей большие крылья.
@@tigerlew6047 особенно 😅👍🏻
И главное это фарма 👆👆👆👆👆
И что бля??
Не несите чушь. Посмотрите его старые видео. Фарма, это отговорка для диванных лентяев
Я на турниках накачался без фирмы
@@Владислав-п8р7ш он на фарме пол жизни
@@yaroslavmakarov2218 ну попробуй добиться таких результатов даже с фармой.
Или ток на ютубе можешь высерать?
Спасибо 🙏 хорошие советы 👍 прогресса в спорте и здоровья вам всем 😉🫶🤭👍🔥💪🦾
Андрюха, работая из-за спины и для чистоты данного упражнения, эффективнее будет сменить положение больших пальцев! Настоящий и Чистый Трудяга, личное мнение!🤝👍💪
Как правильно тренироваться чтоб вышли такие дойки?
Каши больше кушать и не забывать про Сус с метахой 😂
Анаболики
@@Kostya_Giy ну а я о чем пишу) Сус и метаха
Я накачал довольно-таки большие грудные для своего веса благодаря жиму лежа
@@zeref0494а я вот вообще в Диме лёжа груди не чувствую, как не пробовал.
Грудь как накачать такую же мужественную? Спину мы и сами сорвем)))
У него гинекомастия, побочка от стероидоа
Ахахахахаха
@@ДанилаЧернышев-ч9д где?
@@ВадимЗагребнев-з8эна соски присмотрись выпуклые, это и есть Гинекомастия
@@ВадимЗагребнев-з8э соски висячие вниз как у кормящей матери не видишь? Вот это именно оно
У парня началась гинекомастия. Ко не в курсе. Это когда мужская грудь превращается в женскую. Явный признак применения химии. Будьте аккуратней ребята. Здоровье всегда должно быть на первом месте.
Гинекомастия без химии может быть
@@relentless-us1hg в его случае ингибиторы аромотазы надо было применять)
Он и не скрывал что химик
Славное вымя 👍
@@Ewan_Gaming переход ный момент в женщину👆
Как же все таки приятно видеть что у нас есть такие уникальные люди,вы посматрите какие у него только руки ,просто мощь!!!
Тут не главное как правильно, а то, чтобы начать и не бросать, систематически тренироваться, тогда и толк будет.
Главное чтобы чувствовать а не ломаться на каждом упражнении
Ребят, это видеоурок для таких же химиков как и он сам). Делая такие подтягивания вы лишь убьёте свои плечевые суставы. Мне 16 лет, я более года подтягивался на турнике с обычным хватом, никаких широких подтягиваний я не делал, но при этом я смог себе нарастить более менее нормальную спину. Самое главное в упражнении, так это её техника выполнения, а не скорость работы, либо же её нагрузка, тоесть пытайтесь максимально пробить ваши мышечные волокна, чувствуйте их, а не дрочите по 100 подтягиваний за раз в надежде накачать какие-то там крылья. Ещё совет, делайте обычные подтягивания, но при этом обхватите турник так, чтобы большой палец находился свверху, а не снизу, таким образом вы сможете акцентировать нагрузку на вашу спину, а не хват, но кто хочет качать и хват тоже, то схватите турник как и всегда. Во время подтягиваний делайте всё медленно, поднимайтесь медленно, но при этом не отпускайтесь до той точки, где вы растяните вашу спину, пытайтесь держать её в напряжении, сделайте 12 *КАЧЕСТВЕННЫХ* повторений по 4 подхода, так же дайте достаточное количество времени для отдыха между ними, хотябы минут 4-5, просто дайте вашей мышце снять чуточку напряжение, дабы у неё были ещё силы сделать 12 повторений, а может и чуть больше.
Красавчик!)
Хорош, умные слова
Молодчина
Где пруфы, Билли? Пруфы!
16 летний убийца турников конечно больше знает)
Андрей, земляк, привет с Сергачского райёна с татарской деревни!
Ты легенда, береги себя!
Не обращай внимания на негатив, они закомплексованные завистники которые только и могут из себя говно выдавливать
Турник зачёт!👍 На таком нужно выход силой и подъём с переворотом нужно тренить!
Ага, чтобы крюками живот распороть?
Сними пожалуйста тоже самое на руки. Накидайте кому интересно друзья пусть заметят комент )
Чел, тебе не поможет.
Красава)))При таком широком хвате,попробуй увести локти назад или вперёд)))
Минус плечи у всех начинающих, браво 👏
Я так подтянулся разок и моментально травмировал плечо, месяц не мог нормально подтягиваться
@@TafayGI потому что опасно выполнять упражнения с заведением штанги/перекладины за голову с таким ходом рук, т.к. такое положение неестественно для наших плечевых суставов. В лучшем случае ты через 5-10 лет сотрёшь вращательную манжету, в худшем - плечо навернётся после пары подходов. У меня, например, в принципе плечи не особо здоровые (даже просто подъём гантелей порой с хрустом выполняю), и такие упражнения для меня категорически запрещены.
Приятно) что есть те кто разбираются, согласен полностью, преимущества до мышц нет, а вот минус плечи )
Срыв плеча, востанавливал три месяца, потихоньку начал подтягивается классически на ширине плеч и локти параллельно туловищу.
@@Андрейладик-о2ф вот это самый хороший вариант подтягиваний.
Мать, матуха, молочник, соски, заводчик птиродактеров, фермер, столько имен. У меня живот болит от смеха, продолжайте пожалуйста. Ящер ещё орет где-то.
😂😂😂😂
Eblan
Гы, смышно.
🤡 🤡 🤡 🤡 🤡
Химик умничка, так держать. Молочная ферма, блин)
Так смаев собственно и не скрывал что он химик
@@иваниванов-х8и2ънет
Ты и с химией, так никогда бы не смог, бестолочь)
Химик? Это где на спине прочитал ,диванный эксперт,иди гуляй Алёша.
@@михаилмихаил-г5идурачек, у него как минимум грудь на подобие женской, что говорит о повышенном уровне эстрогенов и прогестерона вследствие большого количества химии.
Чтобы правильно подтягиваться,надо брать и подбородком на крюк на турнике насаживаться.
Вот это ГИНО. Главное, не запускать
Тамоксифен в помощь
@@farhadhuseyn-lee8794помогает?
Машина. Зверь!
Не делайте так 😂сиськи выростут 😂
Ахахахха))
Да выглядит стрёмно
Пххпхппхпххпхпхпххпх
Я это и искал в ком
Уже выросли
Слесарь учит меня подтягиваться, не зная основ анатомии и биомеханики
Пасиба 👍
Я слесарьий по професор
А какое упражнение надо делать для того, чтобы гинекомастия прошла?
Попробовать упражнение "анастразол"
Кормить грудью перестать подписчиков 😂😂😂
Массаж простаты😂
Благодарю за информацию🙏🏻
Успехов по жизни
Руки шире ног в два раза, ахуеть...
У него ноги как у Арни...
Ты ошибаешься. У него огромные ноги.
У него бедро 71 см так то. И это не на пампе и без тренировок их в данный момент!
@@DimaS-sl7cd у меня бедро 82 на пельмешках, без Пампа и прочей химии
@@PRIKOL20003 😂😂😂 что за пельмени кушаешь?)))
спасокукан не согласген 😆😂🤣 нет дрыжек - нет мышцек
@@keepyourmoments6394 Югий реально проявился через пространство
Не трожь святое! Спайсокуколдский наше всё . Етить его в дышло...
@@ArenLeonidas2701 не до конца не до конца, уот так уот, апсолютли!
Всё верно Юрий говорит. С читингом хороший рост. Набрал с 73 до 99 кг. Жим -135, присед- 190, тяга- 205
@@user-Vrag_baborabov1990 Югий свой бицепс уже 10 лет качает с читингом а бицепс так и не вырос!
Не согласен. Широкий хват не даёт лучшего сокращения и амплитуды. Лучше брать ширину такую, чтобы в верхней/средней точке движения был угол 90 градусов для перекладины и кисти. Подтягиваться лучше прогнув спину, тянуть грудь вверх (не подбородок). Так же следует в начале движения свести лопатки и только потом сгибать руки. На всем движения концентрируемся мысленно на том, чтобы локоть тянуть к спине, не бицепс!
Вроде всё) ну и раскачиваться не надо
Причем здесь перекладина, кисть и хват, когда главное свети лопатки. Широким хватом подтягиваться сложнее, спина там отлично работает. Тянуться грудью правильно, но сложно даже для тех, кто умеет подтягиваться хотя бы десять раз. Насчет о чем то там думать - это все чушь, этим не надо забивать голову, все придет само с опытом.
@@SpiritualAspirant. высер какой-то , тебе вместо опыта артроз скорее придет или чего похуже )))
@@SpiritualAspirant. Спина?😂 это же подтягиаания за голову тут плечи сводяться вперед "травмоопасно" элементарно больше всего работают плечи и дельты
Да и хват такой подойдет только людям с хорошой спиной
Лучший хват это хват больше плеч
Отличная работа ,благодарен за сотню часов интересных аудиокниг ,извиняюсь что не могу потдержать канал чем то кроме внимания (
тогда поддержи анал
По мне, так чувак вообще крутой. Какие офигенные формы у него? Вы только представьте, сколько нужно над собой работать, чтобы такого добиться. Очень сильно впечатлил меня грудак , такой же захотелось.
Да, мощь!!! Только где соски гинцо слегка, или хз, может снято так, но да, он мощен!
У него гинекомастия от химии
Так себе у тебя желания, Рустам.
Ты себе хочешь сисяндры как у бабы ? Может и клитр?
@@GriFox чувак, если тебя возбуждают такие сисяндры, то уевые новости, походу у тебя латентный гомосексуализм))
Андрюх, про арм все ясно, что нет оборудования и спарингов. Но жим у тебя от Бога. Восстанови грудь. И попробуй выйти на 300. Ты сможешь.
Ему это не надо
А чем он грудь убил? Выглядит очень стрёмно. Раздутые руки без намека на эстетику, нулевой кор и огромные лежащие на животе сиськи 🤔
утром суп из метана,обед филе из гормона роста ,ужин все вместе😂
На ужин нандролон с декой👌
Даже с фармой трудно сделать такую форму
Красиво правильно говоришь 😂👍
Ну и конечно тестостерончик
он инвалид, на ТЗТ сидит
А как правильно колоть гормоны роста и тестостерон?
Без ингибиторов ароматазы жеж)
Что бы чет там колоть, хорошо бы научиться просто регулярно тренироваться, не 2 недели насмотревшись мативашек, а пару лет стабильно без проебов и загулов🤷♂️
Для начала ты должен попробовать встать с дивана и загуглить, что такое турник ...
видно что он не правильно колет
@@АлексейПопов-к3щ для начала так сказать
Вот это спина, вот это мощь! Восхищаюсь
Просто Апполон!
Расскажите пожалуйста как бороться с гинекомонсией?
Если на курсе ,то можно по пол таблетки раз в два дня анастразол пить , ну а если уже выроста-только хирургически
Только вырезать
Во первых давай выясним что такое гинекомонсия😂
А он то откуда знает? 😂
не, это точно не гинекомастия😆
Скрип на заднем фоне это нечто
😂
Новый альбом доделывал
Плечевые суставы скриптят
Спасибо брат,здорово! Здоровья и мира всем !!!✊💪
Не обращай внимания на гнилые комментарии.это пишут неудачники и слабаки, которые и раза подтянуться не смогут. Я считаю что мышцы должны быть полезными в жизни. На таких плечах можно свободно мешки таскать с зерном а может и...... пулемет.
Круто!
Здоровья тебе мужик.от души
Уже давно доказано что надо качаться так как удобно, а нет что бы суставы выворачивать в обратную сторону
хера се там гино да и лысеть уже начал от фармы
У меня тоже не больше чем у него ,фарму не когда не потреблял , и волос белых много, 35 .
Гино имеется , надо анастразольчик
@@жизнисуета-ф8и Смаев молодой совсем
@@alexkid988 я когда в первый раз этих парней увидел, думал что брахиалис его сын. Оказалось что в школе учились вместе
Генетика возможно играет
Дядька ты нереально здоровый,пару советов как мне дрыщу стать таким же 😄
BIOMASHINE говорит, что так убиваются суставы. При широкой расстановке рук
Тоже слышал, вот хотел написать...
Так и есть. И подтягиваться за голову не имеет смысла, только сильнее ушатывается плечевой сустав
Потому что один ютубер объясняет все с точки зрения здорового подхода к спорту, а другой под энергетиками, предтренами делает как он хочет, и советует это другим не понимая, что, если он сам не сломался, то не значит, что кто-то другой не сломается.
С фармой норм наверное.
@@Russell85 ага, суставы сразу титановые становятся с фармой
Подтягивания за голову - запрещённый приём в фитнесе! Очень высокий риск травмы плечевого сустава, туда же жимы из-за головы и вертикальные тяги за голову! Вот яркий пример человека, который накачался на стероидах, а специалистом в области фитнеса не стал!
Он один из сильнейших в мире))
@@ShowmanW кого это волнует? сила есть - ума не надо?
@@ИванИванов-ф9п6к если он достиг такого успеха, он больше тебя знает, эксперт диванный))
Согласен. Из-за этих стероидных дураков многие начинающие ребята травмируют себе плечевые суставы.
Никто не задается вопросом, о том что с ним тренятся типы в одном зале и там не спины нету, ни рук, короче один Андрей смог по этим упражнениям накачаться, а типы которые тренятся под его руководством не до смотрели наверное видео до конца)
Они главное пропускают - уколы
Вы считаете что нет там прогресса? Это они на фоне Андрея выглядят "ни спины - ни рук". А поставь рядом с обычным и все увидишь.
Тренировки это 40% результата, 60% восстановление и питание, за тем как это делают его кореша тоже он отвечать должен?
@@Subzero_3578 тренировки это даже 20% успеха, но без них 80% остальных не будет
Красавчик 🔥 такое телосложения 🔥 а на дрыщей и задротов не обращай внимания только желчь и токсичность от них , салам с Кыргызстана
Лучше расскажи чем питался, что так вырос. Как качаться все вроде знают. Только из всех чет ты один такой вымахал 😅
Святым духом
Хи-ми-я!
Сдал Егэ по химии на 100 баллов
😂😂😂
Астеройды
Лучше расскажи о приёме формы чтобы не было гинекомастии
Жёстко
Фармы
Там тоже все просто 😂
Он сам не знает ВИДИМО
@@АндрейШаманский-х7д это и имелось ввиду)
Супернатурал))) сверхъестественное создание
Привет, спасибо, мне бы раньше этот гайд попал бы .. сейчас сам к этому пришел. Кстати, почему именно вариация за голову?
И не забывать с учителем химии созваниваться🤣🤣
А это уже личное дело каждого...
😁🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥲😂😂😂
Вот это богатырь! 💪🔥
химик
Дааа,Андрюша,Гинекомастия душит,шо ра3мешать нормально не мог?я уж не 3наю 3а натуралочку ли топишь,но Никулин быстро бы тебя ра3обрал😄
@@yabanzhi уже поздно, гина выросла уже
Он честно говорит, что химичит, даже видосы были, где рассказывал чем, что и как и анализы разбирал, хотя видно что не очень хорошо в этом разбирается, вот гино и полезло
@@yabanzhi это на глаз так определили диванный эксперт или всем такое советуете, чушь высрали
Игорëшка,разбор уже был у Никулина, держу в курсе.
Да гина знатная
Классный качёк! Спасибо!
Не делай это упражнение, ты сорвешь плечи. А это видер для таких же химиков как он
А как гинекомастию лечить не подскажешь?)
И облысение
🤣🤣🤣🙂🤣
Обычно молочные железы вырезают хирургическим путём, операция не дорогая!
@@Игорь-р5е3ф пересадка с затылочной части на теменную, затылочные волосяные луковицы тестостерононезависимые, то есть больше не выпадут
@@romangaranian та я угараю😂
Андрей,тебе Геракла в кино нужно сыграть. Никакого грима не понадобится.
Он и его мать с такими сосками сыграет
Вот здесь он выглядит очень хорошо, и свежо, а сейчас как то тяжко ему и лицо как у деда стало.
С химией не нужно борщить, Андрей приведи себя в оптимальную форму здоровья и силы !
Здесь Андрей выглядит лучше чем сейчас! Просто офигенно!
Андрей, это что там? Гинекомастия?🤔
Есть такое 😳👆
Эти последствия у многих от са
Спалил тоже
Как не крути все на химии
Вот так, люди, никогда не подтягивайтесь. Нашел чему учить)) Я в свое время так наподтягивался, что плечи повредил. Ни тягу на спину, ни подтягивания, никогда не делайте за голову. Убьете плечи. Можете покудахтать, что он стероидный профи-гений с уникум генетикой, но в том и смысл))
Поддерживаю
100% никакого преимущества подтягивания за голову не дают, только сильно изнашивают плечевой сустав
@@ДенисКоролев-о2н да, именно!
Фармишься от души конечно, сразу вспомнил фильм "Шерлок Холмс" с Дауни младшим, там был огромный чувак на чердаке большими руками, похож ))
Старик ты не с ванхельсингом путаешь ?) или с лигой выдающихся джентельменов ?))))
@@Egish.E А разве он там был, да возможно путаю, помню на крыше с ним драка была )))
Андрей, я очень рад, что ты начал набирать медийку. Уверен, мы тебя ещё не раз увидим на мировой арене
Овощи, которые орут про гино, это ещё не гино, эту припухлость легко убрать. На месяц снизить дозировки и пропить анастразол/тамоксифен/каберголин/ в зависимости от использованных препаратов.
Анастразол снижает эстрадиол,
Каберголин пролактин
Тамоксифен глушит развитие самого гино.
Ну гино и че, да будь оно даже с кулак это вообще не проблема.
@@lGutsl во-первых это его проблемы, во-вторых где ты видишь там кулак?
Даже у профи, того же Бонака было гино, хотя он выступал и что ?!
@@lGutsl или ты поддерживаешь мой коммент😅😅😅
У него уже давно такая грудь, господа
@@Inthelandgadofmonsteriwasangel он до этого ставил грамм пропа, а ещё раньше курсил Анапой от 2 до 5таблов в день, тогда он это гино и заработал скорее всего
Прикиньте они бегать не могут, через сто метров падают, на пятом этаже одышка. Берегите здоровье, не изнашивание организм.
кто они? ты?
@@лалала-к8о перекачки
@@vse-bydet-xorosho. необоснованно
@@лалала-к8о у меня знакомый кмсник 25 лет. Одышка, сил много выносливости ноль, и ни один не может пробежать школьные три километра.
@@vse-bydet-xorosho. судишь по парочке? гений)
если кто-то ленится тренировать выносливость - какой это спортсмен?
Гино, такое, нормальное👍🏻
Такое только вырезать
Будь здоров Андрей!
Даже если химичить по полной то невероятно сложно добиться уровня Андрея
У него генетика 1 на 1000000
Попробуйте добиться такого результата с фармой до его рекордов вам не дойти
Не такая редкая, чистых мезаморфов гораздо больше чем эктоморфов чистейший, а он процентов на 90
Химик защищает химика... Ахаха
Да. гармошка во всей красе гинекомастия ! Плешня !
Да и без гармошки гино много у кого. Нужно вырезать и забыть. Особенно если на фарме. Тоже думаю вырезать.
На плешку тоже обратил внимание, надо Андрюхе под Котовского стричься раз такая проблемка образовалась всё таки парень молодой
Ахаххаха давай ещё пару уколов теста !!!!!!!
Гайд по гринду невралгии шейного отдела) Чтобы действительно при этом ещё всё росло, нужно каждое подтягивание опускаться задницей на шприц с химией
Тут еще молодой ) и за голову подтягиваться опасно , не анатомически правильно) не советую никому , пробы и ошибки ….
Боже, люди...
Причём здесь гина Андрея?) Он показывает упражнение на спину. Половина коммов про гину (у Андрея это вроде как просто гормональный жир)
Гино это когда нет денег на анализы
Гино это молочная железа.
При том что она очень бросается в глаза. Благо Андрей не топил за чистоту👍🏻
Где у него спина. Лопатки - больше нихера
Спасибо за совет, химик)))
Классная форма😎☝️💪Но в последнее время, явно не туда свернул, лишняя масса и отёчность, нужно дать организму передышку.
Кормящая мама. 😊
Шнурок
Шнурок
Дружок, у тебя генетика, вот твои мышцы и растут хорошо. А другой и локти поставит правильно, и расти у него будут раза в 3 медленней чем у тебя)), а то и вовсе превратятся в сухие жилы. Удачи и здравия!
Какая наху генетика тут пару лет на курсе сидит чел
@@hitroeebaloobama4204 , ну извини что я тебя расстроил....((
@@hitroeebaloobama4204 во первых, дольше чем пару лет, во вторых, химиков много а Эндрю такой один
А ещё надо принимать стероиды.
Как же он изменился
Андрюха!
Хорош курсить!
Пожалей яйца 🪺!
😂😂😂
Титьки такие иза целки чтоле?,,ну так то можно смотрится 😅
Травмоопасный вариант за голову подтягиваться, особенно при кифозе.
больше опасен для плеч, но он не слишком высоко подтягивается, так что амплитуда приемлемая
надо перекладину с вырезом для головы
Что у тебя с грудными мышцами 🤢🤦🏼♂️ что ты принимаешь за химию такую?
Форма груди такая
@@glebshvardygulov7728 гинекомастия, просто когда сам себе пишешь курс и не являешься ендокринологом бывают такие вот нюансы
Ты сделаешь человечеству огромное одолжение если спрыгнешь с последнего этажа дома🤦🏻♂️
Парень просто сделай это прошу тебя.
У него сами мышцы огромные, ну плюс гино, да
Ого!! Какой могучий!!!👍👍👍
Тренболон любит Андрей, но тренболон не любит Андрея) Дикая сила в обмен на волосы на голове)
А гино никто не заметил ?
@@stanislavanubis4671 заметил, скоро доить можно будет
Грудак как у Шварца, почти
Больше
@@Inthelandgadofmonsteriwasangel ахах
Жировой, или что это хз, выглядит стремно
@@natik2420 у тебя клоуна лучше
@@natik2420 это первая стадия гино, скапливается вода в зоне соска
Это Олени кричат на заднем?
Это Виктор блуд двери гнёт
Лоси
Это его друзья гибоны)
@@tbo9icobectb372 ахахах харош )))
Ролик нужно назвать - как эффективно развить гинекомастию