Parabéns pelo seu trabalho, tem me ajudado bastante nos meus treinos. Estou partilhando com meus parceiros de ténis aqui em Portugal e eles também tem gostado muito
Parabéns pelos vídeos! Este do aquecimento achei especialmente interessante, pois já tive problemas.....gostei da produção, bem didática que também dá uma ideia da duração do aquecimento....vou incorporar na minha rotina....
Obrigado George pelo feedback, vamos gravar muitos vídeos ainda para ajudar todos os níveis de tenistas. Esse tipo de aquecimento é extremamente importante para evitar lesões, por isso não deixe de incorporá-lo a sua rotina de tenista. Se você estiver precisando de ajuda em algum aspecto do tênis, deixe um comentário aqui que faremos um vídeo especial para você. Abraço Xitão.
Obrigado pelo comentário Rodrigo! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Parabéns Xitão!!! O Canal é top!!! Show de exercícios. Esse do tornozelo, fazíamos uma variação desse nas aulas de Karatê. Pés juntos, elevação nas pontas dos pés para panturrilha e na descida abríamos (conforme o exercício que mostrou) os dois tornozelos simultaneamente. Tô ligado no Canal. Abração!!!!
Olá, amigo! Muito obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr/. Grande abraço, Xitão!
Obrigado pelo comentário Waldemar! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
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Primeiro a fazer antes e depois do jogo. Acrescentaria o alongamento de triceps e de biceps. O resto conpleto e eficiente. Parabéns por nos lembrar disso... abs
Grande Jaime! Obrigado pelo comentário e complemento. O alongamento de triceps e de biceps, sem dúvida, também é um alongamento importante. Grande abraço, Xitão!
Grande Charles, esse tipo de aquecimento é ótimo para prevenir lesões. Nós que queremos jogar tênis até os 90 anos precisamos prestar atenção nisso, rss. Abraço, XItão!
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
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Obrigado pelo comentário Lucimar! Estou colocando bastante conteúdo prático no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
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OIa amigo boa noite, percebo que o seu repertório é bastante rico, você teria uma série de exercícios para criança de 4 a 13 anos? No caso o mini tennis,
Xitão, estou cansando muito rápido durante os jogos. Mesmo correndo na esteira. Começar o jogo já sacando forte e forçando os golpes, sem fazer um aquecimento pra aumentar os batimentos cardíacos pode estar gerando esse cansaço?
Obrigado pelo comentário Renan! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
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Xitão, na próxima seção de alongamentos sugiro que contemple braço e ante-braço, punho, pescoço, costas e quadril (este último foi parcial nesta seção). Abs
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Bom exercício também. Obrigado pelo comentário Murilo! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
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![🔥 Saque como os profissionais [aprenda a pronação]](http://i.ytimg.com/vi/j4jiJh1Ux6U/mqdefault.jpg)
![🔥 Saque como os profissionais [aprenda a pronação]](/img/tr.png)
Gostei bastante dos exercicios, que podem ser realizado quando esperamos para entrarmos em quadra. extremamente simples e eficiente.
Grande Magno, o momento de eperar para entrar na quadra é o momento ideal para fazer um aquecimento dinâmico. Pefeita a sua observação. Abc Xitão!
Muito bom esses aquecimentos! Eu estava procurando isso, obrigado!
Excelente. Você é um pessoa especial que se preocupa em disseminar conhecimento, continue assim.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Poxa Guilherme, muito obrigado.
Abs Xitão
Muito bom esses exercícios. Passei a fazer sempre antes de meus treinos. E no final, faço os exercícios estáticos.
Perfeito Moacir! Grande abraço, Xitão!
Parabéns pelo seu trabalho, tem me ajudado bastante nos meus treinos. Estou partilhando com meus parceiros de ténis aqui em Portugal e eles também tem gostado muito
Bom dia Valdir.
Que bom que esta gostando e ajudando.
Continue nos acompanhando.
Abs.
Xitão
Parabéns na minha opinião o melhor e mais importante vídeo. Teria que ser o primeiro vídeo na lista... 🤜🤛
Valeu Raphael. Esse aquecimento realmente evita muito lesão. Grande abraço!
Parabéns pelos vídeos! Este do aquecimento achei especialmente interessante, pois já tive problemas.....gostei da produção, bem didática que também dá uma ideia da duração do aquecimento....vou incorporar na minha rotina....
Obrigado George pelo feedback, vamos gravar muitos vídeos ainda para ajudar todos os níveis de tenistas. Esse tipo de aquecimento é extremamente importante para evitar lesões, por isso não deixe de incorporá-lo a sua rotina de tenista. Se você estiver precisando de ajuda em algum aspecto do tênis, deixe um comentário aqui que faremos um vídeo especial para você. Abraço Xitão.
Valeu professor!
Obrigado pelo comentário Rodrigo! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Parabéns Xitão!!! O Canal é top!!! Show de exercícios. Esse do tornozelo, fazíamos uma variação desse nas aulas de Karatê. Pés juntos, elevação nas pontas dos pés para panturrilha e na descida abríamos (conforme o exercício que mostrou) os dois tornozelos simultaneamente.
Tô ligado no Canal.
Abração!!!!
Olá, amigo! Muito obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr/. Grande abraço, Xitão!
Tava precisando... Muito bom!
Obrigado pelo comentário Waldemar! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
Show 👍
Obrigado pelo comentário Leonam! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
Parabéns!! acompanho todas as aulas.
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Topíssimo 👌🏻👍🏻👏🏻
valeu monstro.
Obrigado
e continue acompanhando nosso canal.
Muito bom às dicas para alongamento antes dos treinos.
Top Andrei. Esses alongamentos ajudam demais e são rápidos de fazer. Grande abraço!
Primeiro a fazer antes e depois do jogo. Acrescentaria o alongamento de triceps e de biceps. O resto conpleto e eficiente. Parabéns por nos lembrar disso... abs
Grande Jaime! Obrigado pelo comentário e complemento. O alongamento de triceps e de biceps, sem dúvida, também é um alongamento importante. Grande abraço, Xitão!
Parabéns !!! Algo inovador para mim !!!
Grande Charles, esse tipo de aquecimento é ótimo para prevenir lesões. Nós que queremos jogar tênis até os 90 anos precisamos prestar atenção nisso, rss. Abraço, XItão!
muito bom.
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
SHOW!
Valeu Rafael
Legal li exercícios semelhantes no livro do Brad Gilbert
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Muito legal!
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obrigado
🤜🎾🤛
Valeu
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parabens mt bom
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Muito bom professor! São dez minutos de exercícios, que irá evitar inúmeras lesões.
Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
Excelente!
Obrigado Yang, abc Xitão!
OIa amigo boa noite, percebo que o seu repertório é bastante rico, você teria uma série de exercícios para criança de 4 a 13 anos? No caso o mini tennis,
Ola Fernando! Tudo bem? Ainda não gravei nada sobre isso ... Grande abraço, Xitão!
Xitão, estou cansando muito rápido durante os jogos. Mesmo correndo na esteira. Começar o jogo já sacando forte e forçando os golpes, sem fazer um aquecimento pra aumentar os batimentos cardíacos pode estar gerando esse cansaço?
Sensacional! Eu percebo que quando faço alongamentos estáticos os músculos ficam meio "bobos", perdem tônus, meio boneco de Olinda kkkk
Obrigado pelo comentário Renan! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
💥 Quero convidá-lo a conhecer o meu mais novo curso online: O Xadrez do Tênis - Estratégias para Simples. Esse curso é voltado para os tenistas amadores ou recreacionais que querem vencer mais jogos de tênis através de padrões de jogadas 🎾💪. Acesse agora tennisrevolutionbr.com.br
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Muito legais. Faltou alongar/aquecer o antebraço, não?
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Essa quadra é har tru?
Grande Rafael! No clube temos 3 quadras rápidas e 1 de saibro. Abraço, Xitão!
Xitão, na próxima seção de alongamentos sugiro que contemple braço e ante-braço, punho, pescoço, costas e quadril (este último foi parcial nesta seção). Abs
Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
A foto de capa montra um alongamento não feito. Sugestão: acrescentaria ele... ok. Abs
👍👍👍. Grande abraço, Xitão!
Estáticos?
Olá, amigo! Obrigado pelo comentário! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão!
Agachamento? Isso é afundo
Bom exercício também. Obrigado pelo comentário Murilo! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão
Show!
Obrigado pelo comentário Waldemar! Estou colocando bastante conteúdo novo no meu instagram @tennisrevolutionbr. É só clicar neste link para ver as dicas instagram.com/tennisrevolutionbr. Grande abraço, Xitão