【完全ガイド】実際に『規則正しい生活』が出来るようになる方法 7選
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- ご視聴ありがとうございます。
『強い男を取り戻す』
僕自身が過去そうだったように、現在日本の男は”弱って”います。
僕はそんな男たちに、未来に対する『希望』と『モチベーション』を与え、
人生をより良い方向へと進んでいただけるよう僕自身の成長過程も含めて,
全力で情報発信いたします。
目標 登録者１００万人
今後チャンネルが拡大され、たくさんの人のためになれればと考えておりますので、サポートして頂けると嬉しいです。
DIFFERENT オンラインストア
differentwears...
【公式LINE無料講座】
“人間関係にもう一生悩まない”
たったの6週間で最強のコミュ力・自信が手に入る
コミュ力・自信マスタークラス
lin.ee/7Zduy7x
GID PODCAST チャンネル
/ @gidpodcast .
ジョージ VLOG チャンネル
/ @jojivlogchannel
Instagram
/ coachjoji
Twitter
/ coach_joji
サービスに関するお問い合わせなど
managementjoji@gmail.com
現実が楽しくなってきて夜寝れない、やっぱり夢より起きてるほうがたのしいんだよな
9:20 幼稚園から本題、方法①三日間 起床時間を２～３時間早めてみろ
19:43 方法② why? 起きる理由を作れ
23:56 ここで視聴やめてもいいぞ
24:33 方法③ 昼以降カフェイン禁止
26:43 方法④ 朝起きたら外に出て日光を浴びろ
29:42 モーニングルーティン
どん底にいる高校生です。勉強も筋トレもロクにせずに堕落しきった生活を送っています。今までも努力から逃げて娯楽に走ってきました。今から更生しようと思います。救済をありがとうジョージ。
マジでまともで良いことしか言ってない。ネットミームで知ったけど出会えてマジで良かった。
本当に話し方や間の作り方がすごい。引き込まれるし、くすっとニヤッとしてしまうような小ネタもあって、楽しく聴ける
ジョージの声高くなって口がすぼんでカスの真似すんの好き笑笑
今は出来てないけどジョージが言うルーティンを出来てた時は自信があったからまた頑張る。いつも参考にさせていただいてます。
朝8時固定で4日目を迎えました！まだ昼夜逆転してた時のリズムが残っててめっちゃキツイですけど、日中に予定をいれて頑張ってます。まだ慣れてないので日中の生産性が低く、スマホ依存になりやすいので継続してリズムを治そうと思います。
前までは7時半に起きて仕事行ってたけど、家帰ってからしてた筋トレを朝6時から90分やるようにした。
朝から筋トレとかバイタリティスゴすぎって思ってたけど、いざやると目が覚めるし、むしろその日1日がより快活に過ごせるようになった。
ジョージが言ってたやるべきことは朝やれはガチ。
空腹状態での筋トレはやめたほうがいいよ
@@user-re8hf1vy8pE A A取ればいいですか？
プロテインも
あと出来れば夕方がベストで朝は運動するなら有酸素かな
@@tycomp327 まぁ実際には先にプロテイン摂取しといて、筋トレ後に食事ってのが良いよ。
朝は縄跳びとかいいよ
良い女になりたいと思って最近登録しました。ノーカットでここまで話せるのはシンプルに尊敬します。
超イケメンボーイッシュな女の子になりそう
ジョージまさかのレディースコーチデビュー！？
過去の編集動画より、間とか声のトーン、抑揚が直接伝わってきて、話が聴きやすいです。
普通にジョージの動画は面白い。集中できる。
朝6時起き1ヶ月達成。その前までは午後に起きていた
凄すぎる！めっちゃ尊敬します
すっご。お前を目指す
ルーティーンを作る理由ってモチベに依存されずに努力を積み重ねるためって理解してハッとした
受験勉強してるけどジョージの考えはモテる以外にも良いわ。最近早起きして朝から勉強できるようになってきたし休日の勉強時間3時間くらい増えたわ
ジョージ見初めて3ヶ月経ったけど規則正しい生活だけはできるようになったぞ
すごいじゃん
偉業
ジョージを見るようになってから今まで自分が頑張ってきたことに意味があるって思えるようになったからこれからも投稿続けて欲しい！！
コミュ障&クソガリの俺はジム通いがはずかしい、、、で、24時間ジム通いだしたんだけど、人に会わないように早朝5時に通ってる。寝足りなかったらそのあと寝ることもできるよ。朝、最高だぜ✨
思いの種をまき、行いを刈り取る。
行いの種をまき、習慣を刈り取る。
習慣の種をまき、人格を刈り取る。
人格の種をまき、運命を刈り取る。
そして子種をまき、陰毛を刈り取る。
このコメント見た全ての人が幸せになりますように🙏
ありがとう！あなたも幸せでありますように🙏
お前らみんな幸せになれよ！
おう👍！
返信欄ひらいた人が不幸になりますように
あざす
私も毎日22時就寝５時起床→白湯瞑想筋トレしてから就業２時間前に会社行って勉強してた時が一番いい女だった
この前振られたから、昨日からまた再開してる！やるぞ
復縁したの?
@@user-yt1ej3lf8d 私は連絡来なくなったから喧嘩別れだと思ってたけど忙しくて距離置かれてただけで別れてもなかったです😅
体内時計の時が詩になってます！👀
高三でガリな俺、ジョージを見てさらにやる気が出た、自衛隊に入り、レンジャになることが目標、今からでも規則正しい生活して筋トレして誰にも馬鹿にされない体を作る
ここを見てとりあえず、週2回ジムに通うことにした。
2ヶ月たって習慣化してきた。
概日睡眠リズムは351個ある時計遺伝子で決まっているから合わない人は無理しない方がよい。朝方と夜型の2種類だけでなくて、中間型とか超朝型、超夜型とかある。きっとこの人は中間型か朝型とかだったんだと思う。夜型や超夜型は早起きしても脳に何もいいことないからやめたほうがよい。
大事な本質は「規則正しい」ということ。つまりルーティン化されていて自分のタスクを始めるのに意志力を使わない事。したがって、どの時間帯に集中するのかは人それぞれ違っていい。夜がもっとも創造的になれる人は夜にやればよい。
ちなみに夜型にも進化心理学的な意義がある。原始時代にサバンナで集団生活をしていたときに、夜間に天敵に襲われないように見張る人が必要だった。それが夜型の人。原住民族を調べた研究で、30人の村で24時間のうち常に誰かが起きていたことがわかった。もっとも自然に近い生き方をしている人たちですら夜型がいるのだから、遺伝子に刻まれた行動だと思ってよい。
朝型は正義教に振り回されないように。ちなみに夜型の人もおっさんになると朝型になりやすいらしい。
ゴッドメンズジョージ様。髭からも色気を漂わせる男の中の漢。髭がここまで似合う男こそ同姓からみてもかっこいい真の男と思っております。磨き具合が尋常じゃなく半端ないです。僕はいつも空き時間コーチの動画を聞いて意識を高めさせて頂いてます。つまり常時メンズコーチです。
最後のところ上手いww
パンチライン🎵
自分は高校時代ゴミだったので今大学1年なので後悔せず頑張りたいです😎
テクニカルな部分で言うと、窓のカーテン開けて寝るのもおすすめ
朝日で強制的に起きれるし、朝日も浴びれる
自分自身が元雑魚って認めてる所に魅力を感じる
ジョージ烈士！応援してます
ジョージの動画どんどん面白くなるな。
長時間動画はありだよ。
カットがありすぎる動画はむしろ見にくいし疲れる。
間が大事だよ。話が上手いんだからノー編集で全然OK
ノーカットでずっとみれてるのはジョージの話がとても上手だからだよ
高学歴でムキムキでしっかり実践してるジョージさんが言うのが説得力ある
有益な動画ありがとうございます！
サポートありがとうございます！
最後まで見れてるのはジョージさんの喋り方がうまいから、声が良いから、イケメンだから・・・。結局ドーパミン得てるだけや・・・。行動しなきゃ
コールドシャワーして朝散歩してジョイフル通りかかったから朝から揚げ物くったらもうしんだ
なにも集中できない
24:47 ここめっちゃ好き
0:36
どんどんステハゲによせてきて
るやん😂
そうだな……
私は、だけど
不安要素が……
強すぎた、
体内詩計のとこ笑った
しけい！
ミスタービーストみたいなサムネ草
それwww
最近毎日投稿して内容も濃いのでありがたい！
今中学2年生。180センチガリガリ今年からバスケ始めました。
これからもジョージを見習い、規則正しい生活をして1年後にはもっと身長も体重も大きくしてスタメンで中体連県大会に行ってやる。
そして最高の状態で受験に挑戦する。
人生を最高にするために頑張ります。
中2でここにおるのかー、しかも180って。
高校から無双できるな羨ましい。
@@notsick3260
ありがとうございます。若いうちから自分磨きをして高校だけじゃなく、
人生丸ごと無双できるよう頑張ります！
@@土屋-b2g人生丸ごと無双最高ですね🔥
バスケ仲間がんばろ
@@user-lg7jp4td8v
頑張りましょう！
最近投稿頻度上がったね！
ネタ切れって言われてたけど、結局同じネタでも色んな切り口で話せば幾らでも動画なんて作れるんだろうな〜
24:45カフェイン禁止チャレンジ
一秒後 ごめん、コーヒー飲まして
！？
規則正しい生活は、子供の頃に自然と当たり前のようにしていたルーティンなのに、大人になると無茶苦茶になってますよね。
ジョージさんのお陰で規則正しい生活が送れるようになったのですが、この規則正しい生活ができている人は何パーセントなんでしょう！？
いっぱいおるでそんな奴
@@user-nd7hr2xz6w何%かの疑問にいっぱいは草
もう誘惑には負けない
寝る前にジョージの動画を見始めて1週間も経たないうちに、意識が強烈に変化している。一言、一言に重みがあるから心にブッ刺さりまくる。
何のために？
そして、自分を信じろよ
という言葉が俺の心を覚醒させた。
ジョージ、ありがとう！
惰性で生きている俺のマインドに刺激をくれて。
中身のない自己啓発本より
ジョージの動画の方が圧倒的に効果があるよ。
だってジョージは弱い時の自分との葛藤をさらけ出して克服した経験を話してくれてるから。
ジョージの動画を見ると、
自分の今までのもったいない生き方を後悔してしまうけど
心の羅針盤が作られてる気がする。
自分がやりたかったライフスタイル、なりたかった自分が
結構、クリアにイメージできる。
ジョージ、これからも君の動画をチェックするよ！
ネタ切れと言われ続けてこの投稿頻度はすごいな😂
日記を毎日書けばわかるけどネタ切れとか人生にないんよな、死んだ後もネタはあるし。
何が言いたいかって成功しようが何もしてなかろうが失敗してようがしのうがアンチはいるんだよってこと
@@user-nc7cd4ti8j笑
@@user-nc7cd4ti8j笑
@@user-nc7cd4ti8j 凄
@@user-nc7cd4ti8j麻
最近、自家発電中もジョージでてくる
自分のモーニングルーティンを作ることができました。
本当にこれから頑張っていきたいと思います。ジョージさんには感謝しかないです。これからも応援してます！
この動画を深夜2時に見ている
内容だけじゃなくて、そこに対するモチベーションも高めてるれるノーカットの話し方好きー
whyを見つけて具現化、数値化、わくわくすること、おれにはできると本気で信じること
この動画にあと10年早く出会っていたかった！
まだ、30歳、俺は頑張るぜ！
これからやん！
いいチャンネルだよなあ
俺の今日の一日。朝プロテイン摂取→ジムで筋トレ→サウナで瞑想→帰宅後、食事しスト値最大にして街へ→ナンパ。
結果、４連絡先交換達成。歩数は２万５千歩。
本当にいつもありがとうございます。
この動画を見れて幸せです。
ジョージ本当にありがとう。
ジョージお前は気づきを与えてくれる
ジョージのインスタの切り抜き批判多いけどUA-camのコメント見てみんな前向きな人達で安心した😊
ジョージが1番おもろい
長期的な大きめの目標と短期的な小さい目標両方ないとうまく行かない...。そして小さい現実的な目標を立てて、その目標のためのどう自分を鍛えたらいいのか1日のカリキュラムやメニューを作って面倒くさいと思っても機械的にやるしかないんだよねぇ....。こういうのがなかなか思いつかないし心掛けられない....。でも「やってる人はやってるし、自分の周囲が当たり前のようにやっているかもしれない」ってのに気づいた方が...（自分の人生の大学の頃を振り返ると....）。
（後で追記）
動画主は睡眠時間をとることを強調しています（それは大事で脳や体を休ませないと生活は続かない）が、小生は歯のケアも推奨いたします。夕食はできることならなるべく早く取り、なるべく早めに歯を磨き、以降、翌日の朝食まで間食を取らない（甘い飲み物もダメ）。で、寝る前にフロスか歯間ブラシをする。これで歯で困る可能性も減ると思われるし、食事の節制もできると思われます。
約43分自分を叱るくらいの気持ちで真面目に聞いてたけど、ジョージが幼稚園帽をカメラに押し当てた瞬間(9:25)に広告動画に切り替わった時だけはクスリと笑ってしまった(笑)
これからもっと上を目指していけそうです。
ありがとうジョージ。
一日一投稿まじで助かるし長尺もまじ助かる
明日の朝から実践します
学校の先生みたいな説教の仕方w
ありがとう。
本当にありがとう。
最近良くなってきた自分の生活リズムが伏線回収されていって気持ちいいよこの動画
明日の朝から頑張ります！
これでお前の顔見るのも最後になりそうだな💢💢💢💢
投稿多くて嬉しいです
噛んだり、ステップ1飛ばしたり、グダグダ笑
もっとテストステロン上げてくれよ！！
ジョージの動画は広告が少ないからマジで見やすい
まじで規則正しい生活するとめちゃくちゃやる気出る
音楽や他人に言われてモチベーション保ってるやつ自分の意思で行動を継続できない奴は所詮二流よ
日本人よ益荒男になろうぜ🔥
ジョージさんカッコいいなー。
努力家で真面目！
やんなきゃって思ってるけど、結局何もできてなかった。今日から変わる。
めちゃくちゃ励みになる。
自制して頑張ります。
辛い時は動画見にきます！
この動画に出会えてよかった。俺変わります。ジョージさんありがとうございます。
ジョージの動画って良いよね。いろんな知らない知識学べる。
15:38こっからクソおもろい
今日12時に起きた後に見るこの動画は沁みる
ジヨージさんがゆってることはわかります。
当たり前のように朝の4時に起きられるようになったし早く眠れるようになった！アラームなしでおきれる
朝2.3時間はやく起きること約束する
この人おもろい
めっちゃ頑張ろうと思える。
字がクソ汚いのがかわいい笑
これ汚いの？
最近、投稿多くてうれしいww
この人見たらマジで人生変わる
バイトがあって22時に終わるんですけどそっから帰ってきて色々したら寝るのが23時になってしまって起きるのが5時にしたいので睡眠時間が7時間取れないんですけど大丈夫なんですかね、、ジョージさん、
ジョージじゃないけども睡眠時間7時間は欲しい
6時間でも昼間眠くならないなら6時間でも良いかもね
@@matsugek_m ありがとうございます！とりあえず5時おきを3日続けたんですけど昼間がかなり眠くなってしまったので6時起きに戻しましたもう少し体を慣らしたら5時おきにしようとおもいます
@@user-il1gi3ub3h睡眠時間を削るのに慣れる必要がどこにあるのか
7時間〜8時間の睡眠を確保した上でのルーティンを自分で作ればいい
規則正しく生活したいけど仕事上寝る時間起きる時間がバラバラだから辛いとろこです。。
毎日投稿すごい！
やるぞうぅぅぅぅぅ！自分を変える象ぅぅ！
ここ数週間で潜在意識という言葉にたくさん出会ってる。
コレは何かの巡り合わせだ。
メンタリストDAIGOより全然わかりやすいし、尊敬する
まじで面白無双状態入ってる
俺の集中力ゴミ過ぎるからジョージ聞き流しながら筋トレしたり作業したりしてるけど、マジでアドレナリンでてハイになってやる気入るからこういう長い動画もっと欲しい笑
マジわかる笑笑 自分に甘えそうになった時ジョージの動画流して筋トレとか勉強するとめっちゃモチベ上がる笑笑
0:14 画面越しの俺をゴミを見るかの目で見ないでくれ
ミスター青山がんばれ！
上位1%（ステチル）
さいきんジョージがんばってるな