Germinados de CHÍA en CASA, facilísimo y hasta 300% de beneficios 😲
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- Опубліковано 20 сер 2024
- Germinar semillas de chía ofrece varios beneficios significativos, entre los cuales destacan:
1. Aumento del valor nutricional: La germinación de las semillas de chía puede aumentar su contenido nutricional al activar enzimas y liberar nutrientes, lo que facilita su absorción por el organismo. Esto puede resultar en un aumento de la disponibilidad de antioxidantes, vitaminas y minerales, así como en la mejora de la digestibilidad de los nutrientes.
2. Facilita la digestión: La germinación puede ayudar a descomponer los compuestos antinutricionales presentes en las semillas, lo que podría hacer que sean más fáciles de digerir. Además, el proceso de germinación puede reducir el contenido de ácido fítico, lo que a su vez puede mejorar la absorción de minerales.
3. Potencial para mejorar la salud intestinal: Algunos estudios sugieren que la germinación de semillas puede aumentar el contenido de probióticos y prebióticos beneficiosos para la salud intestinal. Estos compuestos pueden contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal y a la salud digestiva en general.
Es importante recordar que estos beneficios pueden variar dependiendo del proceso específico de germinación y del consumo posterior de las semillas.
Para aprender a germinar lino o linaza te invito a ver este video 👇
• ¿Cómo hacer brotes o g...
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Felicitaciones por tus brotes y gracias por compartir tu proceso🫶
Decidí hacer el mio en casa algo diferente, súper sencillo pero que cosa tan bella cuando crece, es muy emocionante ver su crecimiento y disfrutar de su frescura🥰🌱
@@leidybefit y que germinado hiciste?
Gracias a ti por tus comentarios 😊
Muchisimas gracias, una pregunta, se podria colocar los brotes en una maceta con tierra para hacerlos crecer tipo plantitas? para luego ir cortando y consumiendo ? me pregunto si serìa posible o recomendable ? segùn su conocimiento y experiencia en el tema. Gracias.
Hola René, sí claro después puedes plantarlas 😉