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Como Hacer Power Rack Casero
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- Опубліковано 24 жов 2020
- En este video os voy a enseñar a construir vuestro propio rack casero de una forma muy barata y sencilla.
Este, nos va a servir para soportar el peso de nuestra barra a la hora de hacer sentadillas y press de banca.
↓↓↓↓Materiales que he usado↓↓↓↓
-10 Listones de madera de 5.8 x 7.8 cm
www.bauhaus.es...
con las siguientes medidas de largo:
- 2 listones de 190cm
- 2 listones de 143cm
- 2 listones de 145cm
- 2 listones de 99cm
- 2 listones de 9cm
- 2 cubos de 21L: amzn.to/3dX48fQ
- 1 saco de hormigón de 25kg
- Tornillos de 4 x 70mm: amzn.to/31HZHAJ
- Cola para madera: amzn.to/3kJ3k0j
- Barniz
Espero que os haya servido de ayuda!!
Si tenéis cualquier pregunta, podéis hacérmela en los comentarios o por mensaje directo en Instagram.
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Muchas gracias!
Increíble vídeo, llevaba un tiempito queriendo montar un gimnasio en mi garaje por poco dinero, y ahora podré conseguirlo. Un saludo desde Paraguay
Gracias por tus palabras Adolfo! Un saludo.
Gracias!!!! Andaba buscando algo asi hace mucho tiempo pero estaban muy costosos los de tienda, me salvaste!
Vine buscando como hacer el rack casero y me quedé sorprendido con la bandera del liberalismo jajajajajjaja grandee 💪💪🐍🐍
Vamoossss ;)
Pues sin duda lo haré para sentadillas es muy práctico.dejar la barra en la base más que bajarla al suelo en cada serie pero vale.la pena lo haré yo lo hice de fierro
Perfecto. Me pongo a ello y si tengo cualquier duda te pregunto.
Gracias por tus ideas baratas y eficientes.
Pues sí que aguantan peso los soportes. Un par de abrazaderas no le vendrían mal, por si acaso los tornillos cedieran al peso. Buen trabajo!
Toda la razón Luis, todo lo que sea añadirle robustez y durabilidad viene bien.
Gracias por tus palabras, un abrazo!
muy buena idea me salvaste en cuarentena, para que quede mas estable podrias poner otro liston crusado en los 2 extremos tanto arriba como abajo o una superficie mayor y cuadrada si se puede para suplantar los valdes.
Gracias por el feedback, de hecho quiero hacerle algunas mejoras en el futuro ahora que lo he llevado a casa de mis padres.💪🏻💪🏻
GRACIAS, ES MUY BUENA IDEA!
Gracias a ti por el apoyo Victor
Que crack .........de lujo!!!!
me salvaste la vida
Muy, muy, pero muy bien contenido hermano🔥saludos!!
Gracias Eduardo, un saludo!
@@gimnasioentugaraje amigo , como puedo hacer para evitar que se valancee el rack
Osea quiro probar con pesos altos y ahora no me sobra plata para comprar un buen rack
Te agradeceria si me dieras un tip
@@ulicabrera7092 Buenas Pacheco, no entiendo del todo tu pregunta, te refieres a que ya hiciste este rack y lo quieres mejorar? O que quieres hacer uno mejor desde 0?
Si quieres escríbeme por instagram y te respondo más rápido y lo miramos.
Un saludo!
En lugar de usar madera se podria usar caños de pvc? Cuatro caños de las alturas para sentadilla y para banco plano
Buenas Luiz,
Es muy posible que funcione como dices, si lo haces así y ves que el pvc es un poco endeble lo puedes rellenar con cemento.
Y a la hora de pegarlo se que hay adhesivos para PVC pero no se si aguantarían bien.
Si terminas haciéndolo te agradecería que me escribieras al instagram con fotos y comentándome que tal va.
Un abrazo!!
Muy bueno bro gracias por compartir
Gracias Abrahel💪🏻
Disculpa, voy a intentar montármelo pero creo que me estoy confundiendo, los listones dices que son de 5,8x7,8 mientras que en la web marca que son de 7,8 x 5,8 cuales son los buenos ;( ?
Buenas Alejandro, si no me equivoco es lo mismo. El orden de esos dos no afecta, giras el listón y “cambias el orden”.
Perdona la confusión, si tienes cualquier otra duda me dices y espero ver el resultado final💪🏻
¿Se puede usar para hacer dominadas? ¿que modificaciones adicionales o qué cambios creerias que se deberia de hacerle para que se puedan a hacer sentadilla?
Hola Decko, como poder se puede. Como puedes ver en la miniatura salgo colgado de la barra, por lo que podrías hacer dominadas recogiendo las piernas.
Ahora, yo no te lo recomiendo, si lo haces bien y es estable no debería pasar nada, pero no es una forma muy segura de hacer dominadas...
Buenas! muy buen video! Una pregunta. He visto que tienes unos soportes nuevos en tu rack negros, me podrías decir de cuales se tratan, busco unos para mi rack
Gracias Mario! Si claro, son los de ATX de la serie 600, los compré en Corpomachine. Mi rack es de 60x60 y aunque no sea de ATX, funcionan perfectamente.
Lo que te faltó fue asegurar la estructura tienes que hacer otros dos de esos y usar un tirante que una ambos 4 entre si para generar soporte lateral y que no se te caiga al primer movimiento en mi país es más barato hacerlo que comprarlo así que recomiendo intentar imitar la estructura de tu rack para asegurarlo y que no se esté tambaleando
Si puedes brother...me puedes responde la pregunta que te hice en el comentario anterior ..gracias
Brother no podrías pasar las medidas de tu rack me gustaría fabricar uno como el que compraste ..te lo agradecería un montón.. mil bendiciones para ti y los tuyos
Nooseee!!!
Dónde compraste el rack qué tienes y cuál es el precio?
Esto promete... Despues de Gimnasio en tu garaje... Gimnasio en garaje de tus padres!!! 😎🤹😄
😂😂😂😂
Ya que has copiado el diseño del rack de Garage Gym Reviews y le has copiado íntegramente el guion del vídeo, al menos podrías haberle dado créditos amigo. Por lo demás la edición está bien y levantas buenos pesos. Un saludo.
Muy buen aparato pero de donde demonios agarro la barra y los discos ?
Habría alguna forma de poner topes de seguridad?
Buenas Álvaro, pues topes de seguridad regulables y que aguanten un peso decente lo veo muy complicado con este tipo de estructura.
Sería más interesante una estructura tipo jaula. Lo único que se me ocurre sería poner dos bloques/soportes que aguantasen bastante peso, como dos cajones pliométricos o bloques resistentes.
Pero lo veo como un apaño, el cual tampoco es muy seguro...
Me suscribo solo por la bandera liberal de fondo!
No encuentro esas medidas de listones
Buenas Gabri, este es el que yo use:
www.bauhaus.es/listones-y-vigas/listn-para-construccin/p/14417132
Ahí puedes encontrar los de 2 y 3 m de largo.
Un saludo!
Vale tío eres un hostia
Mmmmm la idea está interesante, pero habría que aumentar seguridad
Sí, complicándolo un poco puedes hacerlo más estable y más seguro. Pero perdería sencillez y facilidad para moverlo.
En un futuro quizás lo mejore y lo traiga de nuevo al canal.
@@gimnasioentugaraje genial!!
BABY REP JASJAS
Ten cuidado porque es muy inestable. Tiene poca base y puede volcarse.
Mejor fíjalo a la pared con un tirante metálico.
Así es peligroso.
Me gusta la bandera de libertario..
🤘
Da miedo que se caigan las pesas en el coche