Случайная встреча с Духотой. Поссорились? Почему больше не снимаем? Взрывы в зале
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Сергей Духота Ведение онлайн - TELEGRAM t.me/+38097753...
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattl...
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - t.me/battletoa... - Получай новые видео первыми! - Спорт
Условия акции от спонсора тут - t.me/battletoadteam
Сергей Духота Ведение онлайн - TELEGRAM t.me/+380977537718
По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad
Предтрен тут - mstnutrition.ua/product/mst-hurricane-pump-ananas-300-gramiv/ - промокод bodybuilding10
mst.nutrition.de (Германия) - промокод bodybuilding10
mstnutrition.ua - промокод bodybuilding10
Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/
Пожми меньший вес , но на количество . 160 на 15 чистых.... к примеру .
Я давно смотрел ваше видео и заметил, что шипы идут... может пора бросить гантели и взяться за станок, ведь русские идут. Слава Украине🇺🇦❤️🇱🇹🫡.
Саня, что делать, начал болеть и хрустеть плечевой сустав левый и тазобедренный слева тоже. Как восстановить, как возвращаться к тренировкам?
Жим интересен. Но не спеши сделай, чтобы это был безопасно насколько это возможно.
Да куда Духота Сигареты шмалит
Ему по возрасту Корвалдин с Цинком пить
Саша, главное твоë достижение, как и любого другого человека занимающегося спортом - это приумножить и сохранить своё здоровье, на долгие годы. Мне уже 61, тренеровочный стаж 45 лет. Результаты - два убитых коленных сустава (разрывы менисков) надрыв левого бицепса, грудной и ухайдоханая правая дельтовидная. Лет 15 назад, жал 200 на ветеранском чемпионате Питера, вылетела штанга тогда у меня легко, но в стадии уже дожима, ебануло плечо, я даже треск слышал. После этого, на дипроспаме ещё подëргался немного и всё.... Сейчас даже гриф пустой опустить не могу до груди, если хват пошире. Узким жму кое как, трицепс один работает. Тягу тоже не могу делать, куча прортрузий и грыжа. В общем занимайся так, что бы и в 70 и в 80 лет быть в форме. Т. к. пройдут годы и наших рекордов никто не вспомнит, а наши травмы и болячки, будут напоминать о себе, всю дальнейшую жизнь. Но это моë мнение, каждый решает сам.
Золотые слова. Я это понял в 35. Сейчас только физкультура.
Ух жёстко, желаю вам здоровья крепкого .
Самому 34 с 5 лет в спорте , и зад и лёгкая атлетика и паркур и лыжный спорт но зал последние лет 10 , ко всему нужно подходить с умом главное не переусердствовать.
Большенство это не понимает, когда убьет здоровье уже поздно, все благодаря тик токам и всяким жать до отказа, колоть всякое г и гнаться за весами.
Поддерживаю, и понимаю только сейчас что правильный подход у меня в тренировках ибо рекорды это вторично а здоровье первично в свои 50 нет травм и спокойно занимаюсь на фарше
Да он ещё молодой. Вес не запредельный.
Здоровья Духоте 💪
И побольше курить ! 😜
Да надо больше курить чтоб венам лучше было ...и щас пока жара куришь и сразу хлебом заедаешь и сахар жрешь прям ложками ...сверху на дрыстаналон
Быстрее бы она закончилась, достало потеть. Нахер такое лето
Не ,Сань ,не стоит жать на рекорд. Мне 43 года занимаюсь всю жизнь и поверь мне очень о многом жалею ибо травмы сильно портят твою жизнь и могут сделать нетрудоспособным!
Пацаны, всем здоровья и мирного неба над головой! Что тут еще скажешь
Cаня, главное - здоровье! лучше медленно, но верно и без травм. мы и так знаем, какой ты сильный
Согласен
Совершенно ❤верно главное здоровье
Сань, послушай Духоту, не стоит правда, мы же тоже переживаем)
Для контента 200 пожать было бы интересно , а для здоровья вон на речку плавать , интересно было б посмотреть сколько здоровый качок проплывёт))
Ничего лучше плавания на речке для здоровья нет
@@_Mitya речке? Ты состав тап воды видел? Полезно бассейн без хлорки.
@@IrukaLove больше грязи шире морда ...в речке грязь природная закалит твой иммунитет ...в басейне химло вреднее намного ...но тоже сойдет ...
@@_Mitya грязь природная, с мусорного полигона и завода 😆
Сань привет, мне вообще не важно сколько ты выдаешь в силовых, мне приятно смотреть твой контент, обучаться, получать приятную мотивацию,твоя подача, твой эмоциональный интеллект-это нечто уникальное,пересматриваю твои ролики раз на 5,успехов во всем, береги себя.
Есть такая мудрость: быстро - это медленно, но постоянно. Ты и сам это знаешь лучше остальных. Твоя ценность в другом, ты нам всем нужен целым и здоровым.
Главное не теряй связь с Сергеем, он ровный мужик, всегда жду его на канале 😢
Нет Саша не стоит рваться лучше постепенно идти к этому
Мирного неба всем, здоровья Духоте
@rusoriz1488по Нику ясно что ты нацист, про которых говорят в росеянской пропаганде, я им не верю, но вот ты тому доказательство, обычные русские люди так же не хотят войны и их никто не спрашивал, когда лысый пересиделец давал приказ на наступление
@rusoriz1488 скоро нацистский режим Вовки Зелёнки падёт.
@rusoriz1488 ты про пиндосов?
@rusoriz1488 украина проиграет, поверь.
@rusoriz1488 АТОшникам привет
Саня тебе надо найти типа кто будет придумывать сценарии и монтировать видео. Людям надо шоу. А полезную инфу ты с кухни вещаешь. Видишь сейчас все стали итрервюерами, попробуй взять интервю у этого 2го тренера. Это зайдет.
Духота улыбается когда Саню увидел, редкое зрелище, сразу понятно не поссорились)
Пересматриваю все лавочки у качалочки, это нереальная атмосфера, буду ждать новые!
Александр привет! Расскажу свою историю.
Являюсь Мастером Спорта международного класса по жиму. В федерации НАП и ФРПФ
Жал 210 на раз на соревнованиях. Готовился на 215-220кг в весовой до 90 кг. Рост 180
При подготовке получил травму, надрыв правой грудной. 30% волокна оторвалось!
Я жимом занимался профессионально!
8 месяцев восстановления
2-3 месяца жал пустой гриф.
Потерял в массе 8 кг
Не мог ни бицепс делать нормально
Не мог качать плечи нормально
Половина упражнений вообще не получалось из-за боли в груди!
Карьера жима закончилась!
Так и не смог после травмы спустя даже 2 года пожать больше 210
Поверь, здоровье важнее.
Сейчас качаюсь просто в кайф, работаю на фигуру.
Не нужно тебе это!
Всегда есть человек, который пожмет больше!
Убери эту глупую идею из головы!
Если хочешь жать много, занимайся и выступай!
Для себя лучше купи виски с колой и пицу!
Виталя, при 180 см роста 90 очень маленький вес, учитывая это результат 210 очень крутой.
Всм 90 кг оч мало, соотношение по таблице роста и веса 80-85 на 180 хорошее соотношение, ты хочешь быть залитым выглядеть, одно дело в натураху 100 кг весить, другое дело на ферме, в натураху 100 кг будут просто как куча говна и воды выглядеть@@abudabi5822
@@abudabi5822 дришь ты с твоим ростом весить 90,потому и порвался что был сухой.А за совет пить алкоголь,я сразу уже все понял.
@@user-mn9md5he5eты ничего не понял. Лучше жить в свое удовольствие чем сломаться под штангой и стать инвалидом. Никто не заставляет пить алкашку и жрать всякое дерьмо. Сколько крутейших качков стало инвалидами? Интересно было бы их спросить хотели они того же или нет?
@@user-mn9md5he5e да какой дрищ? если без пуза и не бодибилдер то не будешь сухим при таком росте/массе
я хочу больше видео с духотой, продолжайте тренировки вместе!!!!
Саня, ты молодец. То как ты с уважением общаешься с Духотой, не может не вызвать восхищения. Здоровье ему и прогресса тебе
Слушай тренера.
Александр Доброго дня. Хочу предостеречь Вас от больших рисков травмы. Духота правильно по советовал. У меня на жиме лёжа была порвана полностью правая грудь. Был на хорошем курсе...тоже хотел в жиме дойти до 220. Где то видно уже до этого были микронадрывы. И на очередной тренировке при плавном опускании штанги получился сильный хлопок в груди пол зала слышала. Надо было сразу делать операцию а это был 2010 и на то время мало кто хотел за это браться. Естественно сейчас в свои 58 лет жму немного. После восстановления правая рука на 30% жмёт меньше чем левая. Вот так и живу. У меня стаж тренировок с 1992 года. Поэтому прислушайтесь умным советам. Эти риски Вам не нужны. Я тогда на курсе тоже думал та херня проскачу травмы не будет.
Саша, не забывай и про долголетие. Чтоб когда тебя подросший ребенок потом попросит с ним поиграть - ты это смог бы свободно сделать без стонов от того что весь переломанный. Наше тело не предназначено для таких сверх-нагрузок и спасибо оно тебе не скажет
Соскучились по тренировкам с Духотой, возобнови как можно скорее пожалуйста, и разговоры на лавочке.Тренировки реально мотивируют, а разговоры настолько простые и душевные, что аж хорошо и приятно слушать.)
Сергей Духота говорит так как чувствует. Реально понятную и здравую мысль.
Понимание приходит с опытом ..и нередко через травмы
Красавцы! Приятно видеть и слушать тебя и Викторовича. Как родные уже
Тренировки с Сергеем, и особенно подкасты на лавочке, это то, что интересно и то что затягивало смотреть видео👍
Тех кто поднимает 200++ очень много, а тех кто интересно раскрывает темы из прикладной матчасти тренинга единицы. От твоих образовательных видосов на фоне маркерной доски было значительно больше пользы зрителям , чем смотреть как ты бы надрывался на пути к жиму в 200кг...
Забей на рекорды, здоровье важнее!
Сергей Викторович здоровья вам
Санёк молоток продолжаешь радуешь новым контентом, красавчик спасибо тебе❤
Духоту всегда приятно видеть, делать видосы только с ним не надо, но почаще не помешало бы. Главное о пацанах не забывай, за их прогрессом интерсней всего наблюдать)
Про тренеров, конечно снимай, интерсно же послушать/наблюдать профессионалов
На лавочке у качалочки 🤙
Сань, не слушай советчиков, хочешь - жми, не хочешь - не жми. Просто выбери что-то одно и ему следуй, ориентируясь на свои возможности и желания! Если я что-то и понял в жизни, так это то, что никогда нельзя слушать советы других людей, и делать так, как считаешь нужным! Мы в любом случае тебя поддержим.
Тренировки с Духотой это уникальный контент , продолжайте как начинали , пожалуйста
Саня, здоровье дороже
Саня, нужно делать то что тебе нравится и от чего ты горишь. Нравятся силовые трени - вперёд! Если в силовых кайфа не ловишь , то ну его нафиг.
А мы поддержим любой движ😊
Як же я сумував за вашими лавочними розмовами👍👍👍 лайкос вам мужики !!! Давайте більше збирайтесь разом !!!🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
Александр, смотрю видео уже много лет. Если уже задумались надо или нет, лучше сделайте приоритет а пользу здоровье и продолжайте заниматься без рекордов. Успехов!
Валерий это легенда бб нашего Легенда!! Обязательно с ним сними видео. Он легенда бб 90х и нулевых
Легенда нашего ББ это Александр Невский, как можно не знать базы и истоков?🤣
@@gr1zv0ld невский это другая легенда и темболее не нашего бб и темболее не украинского бб
И невский это не о бб))
Здоровьем вам Александр вы лучший
Дай бог вам крепкого здоровья и долгой жизни ❤❤❤
господи,благослови Духоту
Будьте аккуратней когда это всё закончится 🤦♂️
Запятые? Нет. Не слышал.
Береги себя. Ты нужен семье. Всё остальное будет.
Скоро все закончится
По идее еще долго не закончится
Одразу як росіяни залишать територію України
Саня,нерви!
Найдешь время и работай с Духотой я думаю в любом случае большинству интересно смотреть ваши совместные тренировки . Ведь это возможность работать над своими ошибками наблюдая за вами...
Береги себя, ты бодибилдер и снимаешь интересные ролики с хорошими людьми, радуя нас
Ура, я дождался, вот бы почаще вас видеть❤
Главное побольше разговоров с Духотой и другими тренерами ...
Не слушай никого, делай то что задумал что бы потом не жалеть. Это твой путь и твоя жизнь. Травмируешься значит так случилось на пути к твоей цели. Травмироваться можно и при работе на мышцы как ты говоришь и с небольшим весом
Слухай тренера! Амбіції того не варті,бо здоров'я важливіше!
береги себя, Сань. Веса не те, чтобы рисковать
Духоте , здоровья здоровья и еще раз здоровья , чтоб все было нормально , берегите себя .
Конечно соскучились по тренировкам с Духотой, это кладись знаний вы оба, спасибо Саня
дядя, контент с Духотой самый топ, ждем
Сергей прав,здоровье главнее!👍
Очень было интересно смотреть когда идет история что бы ты готовился с Духотой на турнир 👍👍👍👍Как у тебя изначально это было 🔥
Александр, вот смотри, что мужик в зале сказал - большие веса - это потешить свое самолюбие. Ну а силовик скажет прямо наоборот - большие мышцы без силы - это значит, потешить самолюбие. Кто чем занимается, у того и такое мнение. Опять же, у знаменитых ББ силовые были приличные. Может, для своего веса они не максимальные, но периодические выходы на субмаксимальные веса с малоповторами - это имело место быть.
Рад Вас Видеть.
Александр, береги своё здоровье. И у меня к тебе небольшая просьба: если есть возможность, выложи, пожалуйста, видео-разоблачение про Ковтуна. Спасибо большое.
Сергей Духота лучший
Духоте здоровья и долгих лет жизни!!!! Саша не надо жать, рванешь мышцу и все закончится, кому это нужно!!!!
Очень рад видеть Духоту на твоём канале. Поскорее бы вернуться к тренировкам с Духотой и посиделкам на лавочке)
И по поводу рекордов по жиму: если поднять свои силовые, то почему бы и нет, но доходить до предела не стоит, максимум до 70 процентов от предела, более чем достаточно, поверь) но решать, Саня, безусловно, тебе. Успехов и удачи тебе!
Саня, у вас с Сергеем Духотой отличный контент получается!
Не стоит оно того. Лучше долголетие! Я думаю многие согласятся!!!
Контент с Духотой - Топ
Саня братка вы очень сильный и мы знаем это
Духота правильно говорит лучше не лезть туда где есть риски а результатом ничего не поменяешь координально
Здравствуйте! Вся Ваша тиматика - Интересная!!!! Не слушайте не кого и продолжайте свои занятия . И весь Ваш контент - Полезный и Итерестный!!! Извиняю за свои ошибки - как пишу!!!! Вы мотивируете многих - я снова начал заниматься благодаря Вам!!!! Спасибо Вам - за Ваш труд!!!!
Духота правильно тебе говорит, а ты сам решай
С Валерой тоже б было интересно, его подход к тренингу, что он скажет и тому подобное
Сергей Викторович очень грамотный ! Саня слушайте по чаще его ! Вам добра !
Держитесь парни 🙏
Конечно давай 200! Я тоже в 48 лет стремлюсь а 200. Глупо каждый месяц на максимум идти, а если ты пожмёшь 180 пять по пять, то после этого грех 1 на 200 не пожать
Да Сань, давай Валеру в кадр.
Саня если не спешить и с умом то ничего страшного не будет, зато это цель и мотивация, а так всё рутина
Сегодняшний режим для тебя оптимальный. Поменяются условия, поменяешь тренинг. Выглядишь отлично!!!!!
Духота прав
Чим більше різних людей в кадрі тим різноманітніше та цікавіше!!! 💙💛💙💛
Можно прогрессировать на 5-6 повторов, ну может на 3 сделать и уже выставить по формуле примерно для себя... Чтоб не рисковать
Александр, не стоит вам идти на большие веса, нам самое главное чтобы вы были здоровыми 🤵🏻♂️🥇 и радовали новыми роликами😎👍🏻
Сними видео с Коптенко ‼️
Очень богатый опыт, интересная личность
Лайк если хотите видеть совместный их видос ❤
Сам тренируюсь сейчас натурально пауэрлифтингом и ощутил серьезные результаты в наборе качественной массы и силовых. По другому натуралу невозможно нормально накачаться (в район 95-100кг) (ИМХО) Веса растут планомерно пару килограмм на штанге в месяц, считаю риск порваться не большой, потому что связки и все системы потихоньку адаптируются к работе. Но на курсе сразу залезать с 140-160 на 200 наверное рискованно. Я уверен ваш натурал из реалити тоже перестанет скоро прогрессировать в жиме и в целом если не поставите ему 1) нормальный мост, 2) Динамическое выполнение упражнений, 3) Добавить тягу и присед и много подсобных упражнений. Наращивать вообщем силовые показатели. Не судите строго в комментах диванные войска, я написал свое мнение и поделился им)
всё ок.сам 87кг. 12% жира втеле.натурал.тренируюс 8 месяц. был 78кг. вегетарянец.никакого мяса.никакого железо.только свое тело.не думаю что многие прочитав это поверять )))
Я КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ ЖИМА!!! Слушай дядю Сережу ❤ Твой контент и так нам заходит, не в 200 дело! Береги здоровье ❤
Саня береги здоровье! Ставить рекорды нужно для чего-то, а не по приколу! Ты нам нужен с видосами из качалки, а не из больницы!
Да нафиг эти рекорды. А с обстрелами это конечно пи.дец, слов нет.
да, Белгород обстреливают регулярно, еще дроны в новоросе, это ужас какой то, тероризм называется
@@cfif_asd лечись
и это ты мне пишешь про лечись?
@@lxndrchdnv да не обращай внимания, это троль. Пусть дальше желчью рыгает.
@@cfif_asd Ну и пусть обстреливают, жалко что ли? Вам можно, а нам нельзя? Жаль не часто, но как можем)
Духота прав нафиг эти рекорды если травму получить риск большой да и удивить ни кого не получится есть более сильные атлеты.... Продолжай снимать двух подопечных, снимай полезный контент (натуральный тренинг всегда актуален не все хотят бегать по анализам) возможно про здоровье снимай, сам тренируйся...
Натуральный тренинг это физкультура. В натураху 90% народа практически ничего не наберёт.😊
@@andrew_samaragor6196 а "ничего" где начинается? Я в 35 жму 160 при своем весе в 105, жирка процентов 25; Страшно боюсь уколов, из добавок только прот, да и то когда еда не лезет))
@@AN-qr1ts 105/160 это за границами тех 90. Основная масса, те самые 90%, это Димон и Игорёк.))
Что Сергей Викторович думает по поводу бета аланина? И можно ли его использовать на постоянной основе в течении года и больше
Берегите себя!
Приятно видеть, духоту и саню на лавочке 💪
Санёёёчек, здоровье важнее😁😁
Давай трениовки с духотой, ждём новый сезон 🔥🔥🔥🔥
Лично я уважаю вас не за какие-то достижения, а за честную подачу материала.
Берегите себя мужики,нынешняя замута Вам не нужна! Здоровья Вам!
Разговоры с тренерами интересно...
Саша ждем результатов! Это будет интересный эксперимент!
Саня тебе скорейшего решения проблем, Викторычу здоровья и ждём твоих тренировок с Духотой 💪
+ не нужно идти на этот жим, юзелес идея.
200 конечно надо, ты же блогер, а это контент. Плюс для самого себя это серьезный челендж.
Не, не, Саня, продолжай пилить видосы, всегда приятно смотреть тебя и Духоту
Духота это стиль!
Смотрю сейчас из Курска, и во всю воют сирены. Как хочется чтоб эта вся жесть закончилась уже и наступил мир. Берегите себя. И в плане весов особенно. Я тут скорее на стороне Духоты. С высоты прожитых лет и опыта он четко понимает, что эти травмы носят накопительный характер и потом ой как дадут о себе знать. Да, пожав 200 вы мало кого удивите, подписчики поставят лайки и забудут на следующий день, а если ни дай бог порветесь? Подписчикам будет фиолетово. Форма у вас и так огонь. Ни смотрите вы на смаева. Он мало того что уникум в плане генетики, и как мне кажется, тупо спасается в зале от проблем семейных, психологических и тд. Он гробит свой организм, нещадно. Ну если сам сарычев ему говорит мужик так нельзя, побереги себя. Смаев жмет 300 травмируется, записывает видос как он скамейку не может предвинуть, рука не работает, и на следующий день идет опять жать. Ну спрашивается, что в голове?
Здоровья вам и успехов в делах?
Ваш курск должен стать как наш Бахмут или Авдеевка
Это не закончится, пока все россияне не поймут, что они все поголовно виновны в той жести, которая творится в Украине и приграничных районах России.
Иди сапоги ляхам лижи! Кстати, я из Белгорода! Ваши украинские воины пачками сдаются в плен!
@user-rf9tu1bb8v посмотрите канал вашего же украинского блогера, zhivov fitness о смаеве, его работе, семье и тд. И тогда поймете на что я намекаю. А именно что все у него там далеко не гладко в жизни и трени до ус..ачки это, с большой долей вероятности, его способ абстрагироваться, от жизненных проблем и неурядиц. Почему нет? Спортивных целей он перед собой не ставит ни каких, от слова совсем. Нигде не выступает. Возможно у него есть цель не дожить до тех же 35 лет, с таким подходом это вполне реально.
А касательно комментариев, где когда и как их раздавать, то это я уж как нибудь сам разберусь без вас. Вы же городите чушь и ничего, можно. Не нравиться, проходите мимо.
@@markos5315зачем здесь срач устраивать? Здесь нет народа жаждущего крови соседа.
Бро , со всем уважением , но сколько же невежд в комментариях! Все тебя отговаривают от жима в 200. Но! Кравцов , который выжал 305 кг, за всю свою спортивную карьеру не получил ни одной травмы. И таких пауэрлифтеров я знаю очень много , которые поднимали просто невменяемые веса вообще без травм. Но у них был совсем другой подход к тренировкам , который кардинально отличался от твоего. С твоим подходом к силовому тренингу травмы неизбежны!!! В пауэрлифтинге все совсем по другому. Тренировки в отказ убивают рост силы! Причем отказом считается не тот повтор , где тебя уже задавило , а тот повтор , где началась борьба с весом! В росте силы рулит безотказной обьемный тренинг , переодизация , и много отдыха. Сапожонков , который выжал лежа 280 кг в категории до 90 кг , вообще не делает никогда разовых проходок , он их делает исключительно на соревнованиях. Пересмотри свой подход к силе в сторону пауэрлифтинга , и тогда ты легко сделаешь свои 200 кг без риска оторвать себе что-либо. И дилдоболдеры это плохие советчики по увеличению силовых!!! И в мышечной массе ты не потеряешь , а станешь только больше при росте силовых. Дилдоболдерский подход по увеличению силовых это просто лютое зло , вообще бы его никому не рекомендовал применять!
Саша благодарю за советы очень помогли многому научился💪