Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆ คะ ทรมานมากปวดเข่าคะ
ขอบคุณครับ พึ่งเป็น น้องใหม่ 😃
ถ้าเพิ่มอ้าวอิงข้อมูลใหม่มาด้วยจะดีมากครับ ขอบคุณครับ
ได้ความรู้มาก
ขอบคุณค่ะ
ทานหมู ทานเนื้อวัวไม่ได้เลยใช่ไหมครับ หรือทานได้ในปริมาณที่กำหนด
มั่วละเก็นเป็ดกับเครื่องในเข้าไปแทบตายทั้งเป็น
ถ้ามีการอ้างอิงแหล่งข้อมูลจากเอกสารหรือวารสารทางการแพทย์ จะดีมากๆเลยคะ🥰🥰🥰🥰
web.musc.edu/-/sm/medicine/education/cme/current/2022-neonatal-conference/2023-scrs-annual-meeting/gout-treatment-update-kenneth-saag.ashxReference นี้ครับ
สามารถทานอกไก่แช่แข็ง แล้วนำมาปรุงสุก ได้ใช่ไหมครับ หมอ กับ ผักสลัด หรือ ผักกาดครับ
ทานได้ครับ แต่แนะนำว่าหลังกินสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับเพราะแต่ละคนความรุนแรงและอาการแสดงจะต่างกันถ้าทานอะไรแล้วเก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่า
ลองแล้ว กินเครื่องในไก่ ตื่นมาได้ เข้า รพ.เลย เดินไม่ได้
กินผักกูดและผักหวานได้ไหมค่ะ
แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ เพราะผักกูกผักหวานเราต้องกินยอดของมัน ซึ่งยอดผักพิวรีนจะค่อนข้างสูงซึ่งพิวรีนจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกายได้ครับ
ชงชาเขียวกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าใบกุ๋ยฉ่ายมีกรดยูริกสูงหรือมัยค่ะ
น้ำตาลทรายกินได้ไหมครับ
กินได้แต่ไม่ควรทานเยอะเกิน 4-6 ช้อนชาต่อวัน หรือถ้าน้อยกว่านั้นก็จะดีมากๆ ค่ะ
ผักกาดดองตัวดีเลยคับใครทีเป็น
ใช่เลยครับ
ใช่คับ
ทำไมเดี๋ยวนี้ ผลทางการแพทย์ผิดเพี้ยนไปเยอะ
ส่วนตัวคิดว่าวิจัยบางอย่างต้องศึกษากันในระยะยาวครับผม พอมีการวิจัยเยอะขึ้น มีนวัตกรรมในการวิจัยที่ละเอียดขึ้นก็จะเจอข้อมูลใหม่ๆเยอะขึ้นด้วยครับ แต่ทั้งหมดก็เพื่อประโยชน์ของคนไข้เลยครับผม💕😊
พี่หมอค่ะ กล้วยน้ำหว้า ทานตอนเช้าได้ไหมค่ะ//ลองไปหาบางเว็บก็บอกได้บางเว็บก็บอกมีกรดยูริคสูง
ทานได้ครับ กล้วยพิวรีนไม่สูงแต่ให้ระวังเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสที่อยู่ในกล้วยน้ำว้ามากกว่าครับเพราะน้ำตาลฟรุกโตสจะทำให้กรดยูริกในเลือดสูงกระตุ้นทำให้เกิดข้ออักเสบได้ ดังนั้นเวลากินก็กินให้พอดีอย่ากินเยอะนะครับ
กินข้าวเหนียวได้มั้ยครับ
ได้ครับผม ถ้าเป็นข้างพิวรีนจะน้อยข้าวทานได้เลย แต่ถ้าเป็นเป็นข้างกล้องงอกเลี่ยงก่อนดีกว่าแต่แนะนำให้ระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดแทนนะครับ เพราะ ข้าวเหนียวน้ำตาลสูงให้คุมปริมาณด้วยก็จะดีครับ
แล้วร่างกายสร้างยูริคตอนไหนยังไงครับ ถ้าอธิบายกระบวนการสร้างจะดีมากเลยครับ
ถ้าแบบคร่าวๆเลย กรดยูริกมาจากการย่อยของสารพิวรีนครับซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้และพบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด ซึ่งไตจะเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับเอากรดยูริกออกมาในรูปของสารละลายในน้ำปัสสาวะ แต่ถ้าในคนที่ร่างกายขับกรดยูริกออกมาได้ไม่ปกติก็จะทำให้ปริมาณกรดยูริกสูงกว่าปกติ ทำให้กรดยูริกไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณข้อและมีการตกผลึกในข้อทำให้ข้ออักเสบได้ครับ
แล้วยอดผักทานได้มั้ยคะคุณหมอ😊
ยอดผักยังพิวรีนสูงอยู่ครับผม แนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่า
ผมทานผลไม้ก่อนอาหารทุกมือ จะมีผลต่อเก๊าท์ทำให้กำเริบไหมคับ
ขึ้นอยู่กับว่าเป็นผลไม้อะไร ถ้าผลไม้ที่มีรสหวานมากๆก็ทานให้น้อยลงดีกว่าครับ เพราะ น้ำตาลฟรุกโตสสามารถกระตุ้นเก๊าท์กำเริบได้ครับ
กุ้งแม่น้ำ กินได้ ใช่ไหมคะ ไม่ใช่อาหารทะเล
กินได้แต่กินให้น้อยครับผม เพราะกุ้งพิวรีนก็สูงอยู่ครับผม
@@Bunditphysio ขอบคุณคร่า
ปลาดอลลี่ทานได้ไหมครับ
ทานได้นะครับ แค่อย่าทานเยอะทานให้พอดีเน้นอาการหลากหลายครับผม
กินเห็ดป่าธรรมชาติได้ใหมครับหมอ😊
เห็ดป่ายังมีพิวรีนสูงอยู่นะครับ ถ้ากินแล้วปวดเพิ่มแนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่าหรือถ้าไม่ปวดก็ทานได้แต่ทานให้น้อยลงแทนได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณหมอมากๆครับ
ผมอายุ26เองครับกรดยูริกสูง9.4มีโอกาสหายขาดไหมครับตอนนร้กำลังเริ่มรักษาขอคำแนะนำหน่อยครับ
ยูริคลดลง+ไม่ปวดได้ครับ
แล้วมีโอกาสหายขาดไหมครับ
@@parmme4503ไม่หายขาดครับ ต้องควบคุมอาหารการกินจะได้ไม่ปวดครับ
หายขาดนะคะถ้าคุมอาหารดี@@parmme4503
@@Bunditphysioตอบก็ไม่ตรงประเด็น เขาถามว่ากรดยูริคมีโอกาสหายขาดไหม
ปลาสวายกินได้บ่คับ ผิดเก๊าท์บ่คับ
ได้ค่ะ
หน่อไม้กินได้ไม๊
ตามข้อมูลปัจจุบันบอกว่าถ้ากินแล้วไม่ปวด เก๊าท์ไม่กำเริบทานได้ค่ะ (แต่ส่วนใหญ่คนไข้จะบอกว่าหน่อไม้กระตุ้นปวดได้มากเลย)
เนื้อหมูเนื้อวัว ปรุงสุกแล้วกะกินบ่ได้ติคับ
เรื่องเก๊าท์จะไม่เกี่ยวกับสุกไม่สุกค่ะ ทานได้แต่อย่าทานเยอะค่ะ และแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนทานบางอย่างแล้วปวด แต่บางคนก็ทานได้ ต้องลองสังเกตดูค่ะ
ผมเป็นเก๊าคืน9 ผมกินแต่ปลา
เหล้าปลาไหลวัวหมูของทะเลงดเลยครับ
ทานน้ำปลา ขนมจีน ปลาทะเลไม่ได้เลย
ผมขอถามหน่อยคับเมื่อก่อนผมน้ำหนัก80กว่าก.กแต่ผมเดินชอบลากส้นเท้าฝั่งซ้ายรองเท้าจะยุบก่อนฝั่งขวาแต่ไม่ปวดแต่มาปวดตอนนี้น้ำหนักขึ้น110ก.กเวลาเดินอยู่ในบ้านต้องใส่รองเท้าแตะเพราะมันปวดส้นเท้าต้องนวดทุกวันทั้งวัน3เวลามีการแก้ปัญหาแบบไหนนี้คับ
ลองหารองเท้าสุขภาพที่นุ่มๆสามารถซัพพอร์ตเท้าเราได้ร่วมด้วยได้นะครับและพยายามฝึกเดินไม่ลากเท้า สิ่งสำคัญเลยคือต้องลดน้ำหนักร่วมด้วยเพราะน้ำหนักก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ครับ เพิ่มเติมเลยก็คือสามารถทำกายภาพร่วมด้วยได้ครับเพื่อลดอาการปวด
ต้องลดน้ำหนักนี่มันหนัดเกิน
ผมกินเป็ดกินไก่ไปแล้วขาบวมเดินไม่ได้เลยครับ
รอดูตอนต่อไปน่ะครับตอนนี้ผมกำลังคุมอาหารอยู่ครับ
ยากทราบว่าวิตาซีควรกินปริมาณเท่าไรต่อวันค่ะ
ร่างกายจะต้องการวิตามินอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมต่อวันครับ ในผักและผลไม้ถ้าอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลกก็จะแนะนำว่า ถ้าเรากินผักผลไม้ให้ได้ 400 กรัมต่อวันจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย จริงๆปริมาณเท่านี้ก็เพียงพอกับร่างกายต่อวันได้แล้วครับ
หน่อไม้กับโครงไก่ทอดเช้ามารู้เรื่องเลยครับ
ใช่ค่ะ
และแต่ละคนแพ่ไม่เหมือนกันค่ะ
วิตามินที่เป็นโรคเก๊าในอาหารื่ควรกินมีอะไรบ้างคะ
อาหารที่ไปลดกรดยูริกคืออาหารที่มีววิตามินซีสูงครับ เช่น ส้ม มะขามป้อม ผลไม้ตระกูลเบอรี่ หรือเชอร์รี่ เป็นต้นแบบนี้ ในงานวิจัยบอกไว้ว่าวิตามินซีจะช่วยลดกรดยูริคได้ดีเลยครับ
นมพร่องมันเนยทานได้วันละกี่กี่มิลลิลิตรครับ
นมช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเก๊าท์ ตามงานวิจัยว่าอย่างต่ำวันละ 1 แก้วค่ะ (250 มล.)
วิตามินซีเม็ดกินลดกรอยูริคได้ไหมครับ
ได้ครับผม แต่ว่าการทานวิตามินซีแบบเม็ดจะมีขนาดในการทานที่ต่างกันอยู่ แนะนำควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งดีกว่าครับผม
นมไขมันต่ำเช่นนมยี่ห้ออะไรบ้างคะอยากทราบจริงๆค่ะ
ยี่ห้ออาจพูดตรงๆไม่ได้นะครับ เดี๋ยวโดนได้แต่ถ้าแนะนำเลยที่ร้านค้า ร้านขายของชำมีหมดเลยนะครับ ลองดูหน้าขวดจะมีเขียนว่านมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยครับผม
อกินต้มกระดุกหมุูใส้ผักกาดดองผิดไหม
ตอนนี้มีข้อมูลว่าอาหารค่อนข้างมีผลทำให้ยูริกเปลี่ยนแปลงน้อยแล้วค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้ากินอาหารประเภทไหนแล้วปวดก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ
ตัวดีเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆ คะ ทรมานมากปวดเข่าคะ
ขอบคุณครับ พึ่งเป็น น้องใหม่ 😃
ถ้าเพิ่มอ้าวอิงข้อมูลใหม่มาด้วยจะดีมากครับ ขอบคุณครับ
ได้ความรู้มาก
ขอบคุณค่ะ
ทานหมู ทานเนื้อวัวไม่ได้เลยใช่ไหมครับ หรือทานได้ในปริมาณที่กำหนด
มั่วละเก็นเป็ดกับเครื่องในเข้าไปแทบตายทั้งเป็น
ถ้ามีการอ้างอิงแหล่งข้อมูลจากเอกสารหรือวารสารทางการแพทย์ จะดีมากๆเลยคะ🥰🥰🥰🥰
web.musc.edu/-/sm/medicine/education/cme/current/2022-neonatal-conference/2023-scrs-annual-meeting/gout-treatment-update-kenneth-saag.ashx
Reference นี้ครับ
สามารถทานอกไก่แช่แข็ง แล้วนำมาปรุงสุก ได้ใช่ไหมครับ หมอ กับ ผักสลัด หรือ ผักกาดครับ
ทานได้ครับ แต่แนะนำว่าหลังกินสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับเพราะแต่ละคนความรุนแรงและอาการแสดงจะต่างกันถ้าทานอะไรแล้วเก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่า
ลองแล้ว กินเครื่องในไก่ ตื่นมาได้ เข้า รพ.เลย เดินไม่ได้
กินผักกูดและผักหวานได้ไหมค่ะ
แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ เพราะผักกูกผักหวานเราต้องกินยอดของมัน ซึ่งยอดผักพิวรีนจะค่อนข้างสูงซึ่งพิวรีนจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในร่างกายได้ครับ
ชงชาเขียวกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าใบกุ๋ยฉ่ายมีกรดยูริกสูงหรือมัยค่ะ
น้ำตาลทรายกินได้ไหมครับ
กินได้แต่ไม่ควรทานเยอะเกิน 4-6 ช้อนชาต่อวัน หรือถ้าน้อยกว่านั้นก็จะดีมากๆ ค่ะ
ผักกาดดองตัวดีเลยคับใครทีเป็น
ใช่เลยครับ
ใช่คับ
ทำไมเดี๋ยวนี้ ผลทางการแพทย์ผิดเพี้ยนไปเยอะ
ส่วนตัวคิดว่าวิจัยบางอย่างต้องศึกษากันในระยะยาวครับผม พอมีการวิจัยเยอะขึ้น มีนวัตกรรมในการวิจัยที่ละเอียดขึ้นก็จะเจอข้อมูลใหม่ๆเยอะขึ้นด้วยครับ แต่ทั้งหมดก็เพื่อประโยชน์ของคนไข้เลยครับผม💕😊
พี่หมอค่ะ กล้วยน้ำหว้า ทานตอนเช้าได้ไหมค่ะ//ลองไปหาบางเว็บก็บอกได้บางเว็บก็บอกมีกรดยูริคสูง
ทานได้ครับ กล้วยพิวรีนไม่สูงแต่ให้ระวังเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสที่อยู่ในกล้วยน้ำว้ามากกว่าครับเพราะน้ำตาลฟรุกโตสจะทำให้กรดยูริกในเลือดสูงกระตุ้นทำให้เกิดข้ออักเสบได้ ดังนั้นเวลากินก็กินให้พอดีอย่ากินเยอะนะครับ
กินข้าวเหนียวได้มั้ยครับ
ได้ครับผม ถ้าเป็นข้างพิวรีนจะน้อยข้าวทานได้เลย แต่ถ้าเป็นเป็นข้างกล้องงอกเลี่ยงก่อนดีกว่า
แต่แนะนำให้ระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดแทนนะครับ เพราะ ข้าวเหนียวน้ำตาลสูงให้คุมปริมาณด้วยก็จะดีครับ
แล้วร่างกายสร้างยูริคตอนไหนยังไงครับ ถ้าอธิบายกระบวนการสร้างจะดีมากเลยครับ
ถ้าแบบคร่าวๆเลย กรดยูริกมาจากการย่อยของสารพิวรีนครับซึ่งเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้และพบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด ซึ่งไตจะเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับเอากรดยูริกออกมาในรูปของสารละลายในน้ำปัสสาวะ แต่ถ้าในคนที่ร่างกายขับกรดยูริกออกมาได้ไม่ปกติก็จะทำให้ปริมาณกรดยูริกสูงกว่าปกติ ทำให้กรดยูริกไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณข้อและมีการตกผลึกในข้อทำให้ข้ออักเสบได้ครับ
แล้วยอดผักทานได้มั้ยคะคุณหมอ😊
ยอดผักยังพิวรีนสูงอยู่ครับผม แนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่า
ผมทานผลไม้ก่อนอาหารทุกมือ จะมีผลต่อเก๊าท์ทำให้กำเริบไหมคับ
ขึ้นอยู่กับว่าเป็นผลไม้อะไร ถ้าผลไม้ที่มีรสหวานมากๆก็ทานให้น้อยลงดีกว่าครับ เพราะ น้ำตาลฟรุกโตสสามารถกระตุ้นเก๊าท์กำเริบได้ครับ
กุ้งแม่น้ำ กินได้ ใช่ไหมคะ ไม่ใช่อาหารทะเล
กินได้แต่กินให้น้อยครับผม เพราะกุ้งพิวรีนก็สูงอยู่ครับผม
@@Bunditphysio ขอบคุณคร่า
ปลาดอลลี่ทานได้ไหมครับ
ทานได้นะครับ แค่อย่าทานเยอะทานให้พอดีเน้นอาการหลากหลายครับผม
กินเห็ดป่าธรรมชาติได้ใหมครับหมอ😊
เห็ดป่ายังมีพิวรีนสูงอยู่นะครับ ถ้ากินแล้วปวดเพิ่มแนะนำเลี่ยงก่อนดีกว่าหรือถ้าไม่ปวดก็ทานได้แต่ทานให้น้อยลงแทนได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณหมอมากๆครับ
ผมอายุ26เองครับกรดยูริกสูง9.4มีโอกาสหายขาดไหมครับตอนนร้กำลังเริ่มรักษาขอคำแนะนำหน่อยครับ
ยูริคลดลง+ไม่ปวดได้ครับ
แล้วมีโอกาสหายขาดไหมครับ
@@parmme4503ไม่หายขาดครับ ต้องควบคุมอาหารการกินจะได้ไม่ปวดครับ
หายขาดนะคะถ้าคุมอาหารดี@@parmme4503
@@Bunditphysioตอบก็ไม่ตรงประเด็น เขาถามว่ากรดยูริคมีโอกาสหายขาดไหม
ปลาสวายกินได้บ่คับ ผิดเก๊าท์บ่คับ
ได้ค่ะ
หน่อไม้กินได้ไม๊
ตามข้อมูลปัจจุบันบอกว่าถ้ากินแล้วไม่ปวด เก๊าท์ไม่กำเริบทานได้ค่ะ (แต่ส่วนใหญ่คนไข้จะบอกว่าหน่อไม้กระตุ้นปวดได้มากเลย)
เนื้อหมูเนื้อวัว ปรุงสุกแล้วกะกินบ่ได้ติคับ
เรื่องเก๊าท์จะไม่เกี่ยวกับสุกไม่สุกค่ะ ทานได้แต่อย่าทานเยอะค่ะ และแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนทานบางอย่างแล้วปวด แต่บางคนก็ทานได้ ต้องลองสังเกตดูค่ะ
ผมเป็นเก๊าคืน9 ผมกินแต่ปลา
เหล้าปลาไหลวัวหมูของทะเลงดเลยครับ
ทานน้ำปลา ขนมจีน ปลาทะเลไม่ได้เลย
ผมขอถามหน่อยคับเมื่อก่อนผมน้ำหนัก80กว่าก.กแต่ผมเดินชอบลากส้นเท้าฝั่งซ้ายรองเท้าจะยุบก่อนฝั่งขวาแต่ไม่ปวดแต่มาปวดตอนนี้น้ำหนักขึ้น110ก.กเวลาเดินอยู่ในบ้านต้องใส่รองเท้าแตะเพราะมันปวดส้นเท้าต้องนวดทุกวันทั้งวัน3เวลามีการแก้ปัญหาแบบไหนนี้คับ
ลองหารองเท้าสุขภาพที่นุ่มๆสามารถซัพพอร์ตเท้าเราได้ร่วมด้วยได้นะครับและพยายามฝึกเดินไม่ลากเท้า สิ่งสำคัญเลยคือต้องลดน้ำหนักร่วมด้วยเพราะน้ำหนักก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ครับ เพิ่มเติมเลยก็คือสามารถทำกายภาพร่วมด้วยได้ครับเพื่อลดอาการปวด
ต้องลดน้ำหนักนี่มันหนัดเกิน
ผมกินเป็ดกินไก่ไปแล้วขาบวมเดินไม่ได้เลยครับ
รอดูตอนต่อไปน่ะครับตอนนี้ผมกำลังคุมอาหารอยู่ครับ
ยากทราบว่าวิตาซีควรกินปริมาณเท่าไรต่อวันค่ะ
ร่างกายจะต้องการวิตามินอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมต่อวันครับ ในผักและผลไม้ถ้าอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลกก็จะแนะนำว่า ถ้าเรากินผักผลไม้ให้ได้ 400 กรัมต่อวันจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย จริงๆปริมาณเท่านี้ก็เพียงพอกับร่างกายต่อวันได้แล้วครับ
หน่อไม้กับโครงไก่ทอดเช้ามารู้เรื่องเลยครับ
ใช่ค่ะ
และแต่ละคนแพ่ไม่เหมือนกันค่ะ
วิตามินที่เป็นโรคเก๊าในอาหารื่ควรกินมีอะไรบ้างคะ
อาหารที่ไปลดกรดยูริกคืออาหารที่มีววิตามินซีสูงครับ เช่น ส้ม มะขามป้อม ผลไม้ตระกูลเบอรี่ หรือเชอร์รี่ เป็นต้นแบบนี้ ในงานวิจัยบอกไว้ว่าวิตามินซีจะช่วยลดกรดยูริคได้ดีเลยครับ
นมพร่องมันเนยทานได้วันละกี่กี่มิลลิลิตรครับ
นมช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเก๊าท์ ตามงานวิจัยว่าอย่างต่ำวันละ 1 แก้วค่ะ (250 มล.)
วิตามินซีเม็ดกินลดกรอยูริคได้ไหมครับ
ได้ครับผม แต่ว่าการทานวิตามินซีแบบเม็ดจะมีขนาดในการทานที่ต่างกันอยู่ แนะนำควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งดีกว่าครับผม
นมไขมันต่ำเช่นนมยี่ห้ออะไรบ้างคะอยากทราบจริงๆค่ะ
ยี่ห้ออาจพูดตรงๆไม่ได้นะครับ เดี๋ยวโดนได้
แต่ถ้าแนะนำเลยที่ร้านค้า ร้านขายของชำมีหมดเลยนะครับ ลองดูหน้าขวดจะมีเขียนว่านมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยครับผม
อกินต้มกระดุกหมุูใส้ผักกาดดองผิดไหม
ตอนนี้มีข้อมูลว่าอาหารค่อนข้างมีผลทำให้ยูริกเปลี่ยนแปลงน้อยแล้วค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้ากินอาหารประเภทไหนแล้วปวดก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ
ตัวดีเลยค่ะ