[Balance Of Life] 일주일동안 주스 1잔으로 묵은살, 노폐물 다 비우는 획기적인 방법! | 나는 몸신이다
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- Опубліковано 22 бер 2020
- 단 7일! 묵은살, 쌓인 독소 비우자!
주스 한잔이면 노폐물부터 묵은살까지 빠진다?!
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오토파지 주스 만드는 방법 01:36~
'오토파지 현상'이란? 04:45~
오토파지 주스의 '5가지 재료' 각각의 효능 08:05~
개그맨 김지호의 오토파지 프로젝트 후 몸의 변화! 11:22~
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세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
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*오토파지 주스* 만드는 방법 01:36~
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한달에 5일 아침,저녁으로먹는 식단 이후에 저녁을 1잔씩 이 주스로 식사를 꾸준히 대체해도 문제가 없나요??
ㅐㅒ
ㅈ
전혀 몸무게가 줄지않은 일인 입니다
이유가 멀까요? ㅠㅠ
속만 부글부글하고 ㅠ
근데 확실히 저녁에 단호박 갈아마시니
든든하고 포만감도 오래가서 좋아요^^♡
저도 스트레스로 인한 폭식으로 몇년만에 본 의사선생님께 30분정도 혼나고 그 의사선생님께서 추천해주신 방법이 모방단식이라서 찾아보러왔네요. 건강이 최고입니다. 스트레스 관리잘하시고 건강한 몸을 만들어 스트레스에 저항력이 높은 몸을 만들어 행복하게 살다갑시다!
의사교수님,감사합니다♡♡♡♡
나두~~다욧트하공 먼사람중1인입니다~
1:00 3일만에 3.3kg감량 비법
1:29 점심에는
가공식품이나
밀가루 식품외 건강한 식품
아침 저녁 두끼는
오토파지 스위치 켜는 쥬스 섭취.
1:48 오토파지 체중감량 재료 : 케일75g, 단호박100g, 연근75g,
바나나1/2
1:58 껍질을 벗긴 생 단호박 과 생 연근은
소화불량하면
끓는 물애 13분간 찐호박으로 한다.
2:25 쥬스 재료 스크린샷
2:31 물의 양
350ml
Can you share the ingredients in English please
이거 실천해보겠습니다.
건강한다이어트 될꺼같아요~
좋은정보감사합니다.
오토파지식단할때 영양제라 병행해도되나요?비타민C나오메가3같은거요
교수님 좋은소식 너무 감사합니다 ~~ 5일동안 한끼 일반식도 빼고 오토파지 주스만 먹으면 더 확실하게 효과 볼수 있지 안을가요~?
당연히 그렇지만 사회생활도 해야 하고 하는 일들을 다 팽개치고 단식에만 매이기 힘드니 모방단식을 하라는 거죠.
저도 오늘 1일차입니다~그런데 궁금한게 이 식단으로 5일을 진행하면 그 이후 식단은 어떻게 해야하나요? 5일을 이렇게 먹고 6일째부턴 바로 고기 포함한 일반식 먹어도 될까요?
당이 있는 사람 바나나 호박 괜찮나요? 독있는 케일을 생으로 그냥하고요?
혹시 한약은 같이 먹어도 되나요?^^
혈액검사결과 정상이 아니면. 한달에 한번 5-7일. 오토파지주스로 세포해독진햇
매일 섭취해도 될까요?
박사님 말씀 하신대로 장청소 되요 ^.^
너무 좋아요
1일차 ㅎㅎㅎ
저는 2틀째인데
아침엔 직장때문에 못먹고 저녁에만 먹고 있는데 저는 오히려 변비가 온듯 싶어요
변이 2틀째 무소식~
근데 배는 안고픈데 윗배 아랫배가 많이 나왔어요
아침에 주스 한잔, 점심에 건강한 일반식, 저녁은 뭐에요 그러면?
1:30 보면 2번에 아침, 저녁 두 끼는 몸신 주치의가 제안한 식단을 섭취해야한다던데...
아 검색해보니
1. 하루 한 끼는 가공식품,밀가루 음식을 제외한
건강한 일반식을 섭취하세요
2. 아침,저녁 두끼는 오토파지쥬스를 섭취하세요
여기서 꿀팁은 저녁식사 이후 다음날 아침식사 전까지
공복상태가 최소 12시간이 되어야 한다는것!!
이렇게 써져있네요. 즉 주스 한잔이 아니라 하루에 주스 두잔이네요.
아침 주스 한잔, 점심 밥, 저녁 주스 한잔 이렇게 이해 하시면 될 것 같아요.
하루 두끼먹는데 그럼어케해요?
배타카로틴이면 단호박대신 당근 되나요
호박이랑 연금은 얼마나 익혀야 하는지
아침에공복에먹나요
Please translate in english
오토파지주스 5일마사고 온몸이 아팠어요? 무슨일인가요?
오토파지 갈을때 꼭 물만 너어야 해나요
우유나 헛개수물 녹차등 찻물은 안되나요
와~~세포를 속이다니~~♡♡♡
언제이리그람수재?
그람수는 전자저울이 있어야..
되겠네요? ㅠ
3일만에 빠지는거면.. 수분빠진거아닌가
저는 3일 금식 가능한데요
3일 금식동안~물은 얼마나
마셔야 하는지요~?
물은 얼마든지 마셔도 관계없어요~
오히려 도움될거에요~
당근연근
저는배살이너무많아요신장기능이조치안는대저도가능한가요
케일75그램.단호박100.연근75.바나나반개.아몬드7알.물350미리
캐일75그램
단호박 100
연근75
바나나반개~1개
물 350
아몬드7알
네에 혹시 단호박은
살짝 찌도되나요
?쌩으론좀 그래서요
@@user-xb1ev2mw1c 몰라요.저두ㅡㅅㅡ제가 감독이아니라서
@@user-xb1ev2mw1c 익혀도 무방하다고 나오네요
@@user-xb1ev2mw1c 익혀도 무방하다고 나오네요
단호박 100g
바나나 1/2
케일 75g
연근 75g
아몬드7~8알
물 350ml
모두 갈아서 1달에 1번 5일정도 복용
3개월6개월1년단위로 늘려감
수유기 임산부는 비추
단호박 연근은 생거로 가나요 아님 익혀서하나요?
연근 이틀이나 생으로 먹었는데 ...흡충류등있다는데 어찌먹나요?????
@@ssedi77 네네 그리했네요.
감사해요^^
헐 무섭네요. 기생충
저도 하고 있어요
정말 좋아요
3일째 하고 있습니다.그런데 벌써 몸무게 2kg
하루한잔 마시고 식사도 가능한건가요?아님..저 한잔만 하루마시고 아무것도 안먹는건가요?
추카추카 합니다
영상보고 재료들 갈아봤는데 양이어마무시하네요.너무배부른데 나머지 반두 꾸역꾸역먹고있어요.내몸에서 나쁜것들을 없애려면 이정도쯤이야..근데 진짜 양이 진짜많당. .
ㅋㅋㅋ
1000칼로리 안에서 밥도 먹고. 주스도 먹어도 되나요?
아님. 저녁한끼는 굶고. 주스로 대신하나요?
외국에 살고있어서 연근이랑 단호박 구하기가 힘든데 대체할수있는 채소가 있을까요?
왠만한 외국에 단호박 연근 천지 빛깔 압니다요
@@ginahong803 내가사는 곳은 구하기 힘든데. 없으니까 묻는거지. 질문에 대한 대답을 하고 답이 없으면 댓글을 달지마라. 외국 다 나가서 살아봤냐. 천지빛깔 같은 소리 자빠졌네
이곳은 베트남 하노이입니다. 케일을 대체할 채소는 없을까요? 이곳엔 케일이 없어서요...
저도 궁금
데친시금치,로메인 - 만약시금치 쓰시면 레몬즙이나 라임즙 4tsp 정도넣으세요
루꼴라 추천해요
시금치 드시면 될것같은데요
하노이가고싶네요
성공하세요
단호박 대신 늙은 호박 대체 가능한가요~?
늘근 호박ㅋㅋㅋㅋ
이왕이면 꼬추 튼실한 영계호박으로 하지 왜 ㅋㅋㅋㅋ
날마다 보면서 실험중
키 155
위가 약해서 단호박과 연근은 삶아서 복용중, 맛은 고급스런 이유식 맛이며 끝맛이 케일의 미약한 매운맛이 스며드는느낌
58.5키로(1일차)
58.0키로(2일차)
58.3키로(3일차:어제점심때 건강식을 안먹고 피자먹었더니;;)
58.1키로(4일차:극한두통이 사라지고 정신이 맑아짐)
58.3키로(5일차:어제점심 고기와 밥을 많이 먹고 밤에 혼자 와인두잔을 마심)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5일차임에도 체중에 큰변화가 없고 눈바디도 ET형몸매 그대로였다.
그러나 만성 두통과 만성 위염이 완전히 사라진것처럼 없어진것은 사실이기에 몸이 좋아진것은 맞는것 같다.
운동을 겸한다면 당연히 효과가 클듯 하다.
그래서 오늘부터 다시 시작하는데
고기생선계란우유를 끊고 점심도 철저히 자연식물식으로 하고 좋아하는 초코렛도 한개도 먹지않는다.
염분섭취도 제한하고 다시 시작하기로함
starlight
저도 오일씩 지난달 이달 햇는데 아무런 효과가 없었어요 ㅠ
되려 쌩목만 오르고 속이 불편 했습니다 ㅠ
아~~~저랑 비슷한 몸의 구조롤 갖으신듯 하네요..(살짝 저보다 날씬하십니다~^;;)
저는 158/60키로인데..눈으로는 뱃살이 들어간거 같은데 왜 몸무게는 그대루 일까요?아효~~~
다요트 너무 힘드네요..ㅠ.ㅠ
7일이상하면 안 좋은건간요?
제가 시는곳엔 케일이 없어요 케일을 대신할수 있는건 앖나요?
양배추나 푸른잎 채소 어떨까요
이거 한잔 먹고 아무것도 안 먹어야 하나요 일주일은
주스마시고난다음언제음식섭취가능한가요?
내가 봤을땐 케일을 자주먹으면
설사가 일어나면서 개속 싸대니 빠진걸로 착각 그리고 케일에 옥살산염때문에 칼쓤 합성저하되고 신장결석유발 데쳐도 제거 안되는대 옥살산염은
그래서 5일만 먹나봐요
주수 먹는날은 아무것도 안먹나요 하루에저녁에 한번만먹나요
주스는 매일 만들어야는지 며칠분을 해서 보관해도 되는지
이틀지나니 맛이 변했어요
매일해야해요
@@user-ep9mg8jb4c 마음도 이쁘시네^^
연근은 생으로ㅠ먹으면 안된다면서요
어찌??????
정말요? 왜 안 된대요~~ ? 얼마 전에도 생연근을 요쿠르트랑 갈아서 먹으면 좋다는 동영상을 봐서요...
@@jophiespiel6236 전분은 완전히 익혀서 먹어아 된답니다.
위장이 안좋으면 익혀먹으라 하네요
연근에 그 끈끈한 성분이 몸에 좋아서 그냥드셔도 되요 근데 소화기관이 약하신분들은 익혀드시는게 좋다는거죠!!!
하루한잔 5일 동안 마시면..
주스를 하루한잔만 마시고 식사는 어떻해요.?
@ever green ㅋㅋ👍👍👍
휴롬에 짜서 먹어도 효과가 있을까요?
휴롬 쓰지마세요. 국물만 먹으면 효과없어요. 건더기에 영양분, 섬유질 다들어있어요. 휴롬은 맛만 맛있어요.
착즙 노노
5일동안 했는데10그램 도안빠지더구만 양이너무많아 힝들었네요 좀줄이면안되나요
운동변행
강영이 공감요
누구나 효과를 보는건 아닌가보네요? 오토파지 쥬스를 5일간 섭취 해본결과 효과가 없네요 몸무게 1g도 안줄음ㅠ 평상시 먹지도 좋아하지도 않는 채소 과일 사느라 돈만 ...흑~
ㅋㅋ ㅋ. 그러니까요 다 그렇게 빠지면 뚱땡이가 없게요 이건 100사람이면3~4명 될걸요 나두 다해봤는데 안되더라구요 그래서 조금 먹고 걷기 뛰기 수시로 이운동 저운동 합니다 빠지는 그순간까지 ㅎㅎ
@@user-su1gh1rh5b 제 경험상 식이요법이 최고인거 같아요 살찌는 음식 피하고 채소 위주로 먹으니 체중감량 하는데 도움되더군요
연근이 없으면 빼고 만들어도 되나요?
마트가면 냉동 팔아요
두가지 다 있어오
@@avile0706top 제가 외국에 살고 있어서요
아몬드 대신 호두는 안되나요?
닥쳐
아침에 함께 갈아두었다가 저녁에 마셔도 되나요?
모든지 신선하게 바로가 좋다더라구요 하다못해 생수병도 오픈후바로먹으라하라는거처럼요
그냥 샐러드로 드세요. 저걸 어떻게 먹어?
킥
일주일동안 이 쥬스만 마시는건가요?
김태린 아뇨 점심은 한끼 먹어도되여 그리고 바나나 1개 다넣으세요 훨씬 먹기 좋아요
감사합니다~
@@user-ey3bb6gp5t 궁굼했는데 얻어걸린기분 짱입니다~^^;감사합니다~~
단호박,연근, 케일,바나나,아몬드 를 넣고간다
전 배에 가스가 가득 차더만요..... ㅡ.ㅡ;
엄마가 요즘 이것만 해드세요
얼마나드시고 효과는보셧나요? 맛은요?
@@user-ff9md8wu1n 맛은 그냥 풀향이 나고요 효과는 정말 배부른 느낌이 난데요
케일 단호박천연향산화제
세포청소침해 파킹스병침해
연근혈액 비만 혈관질환
독소 간기능 지방간 장해독
아몬드 부족한청소바나나
누가 집에서 g수 재고서 먹나요. 눈대중으로 연근 1cm크기 몇개 케일 몇장 단호박 1cm크기 몇개 이런식으로 써줘야 따라하지;;;
주방용 저울 얼마 안합니다....
전 신장이 안좋은 편인데요. 신장이 안좋은 사람도 할수있는 독소제거법 알려주세요ㅜㅜ
수분섭취 충분히 하시고, 가공식품 금지하시고, 야채 섭취적당히 하시고, 16:8간헐적 단식하시면 됩니다. 부족한 영양소는 센트롬 한알로 대체하시는게 편합니다.
저도 신장이 좋지 않았지만 이렇게 해서
40키로정도 뺐습니다. 배달음식 입에대서 다시 원상복구되었지만 다시 빼기시작하면 잘 빠지긴하더라고요
@@GomsFactory 감사합니다^^근데 가공식품과 야채적당히의 기준을 잘모르겠습니다ㅜㅜ
조금더 자세한 정보얻을수있을까요?
@@user-ox8sl8fr9n 음... 간단히 말씀드리면
원재료를 가공, 혹은 첨가물을 더해 만드는 식품을 가공식품으로 봅니다.
예를들면 영상의 해독주스도 가공식품이죠.
야채는 생채소위주로, 라면, 빵, 소세지같이 원재료를 가공한뒤, 첨가물을 넣은 식품을 피한다고 보심 됩니다.
야채 적당히는. 아무 야채나 많이 드시는건 아니고요.
잎채소나 버섯, 파프리카, 오이, 방울토마토, 해조류 같이 식이섬유가 많고, 당이 적은 야채로 한끼에 100g드신다고 생각하시면 됩니다.
간헐적 단식과 병행하면 한끼에 100-150g정도 드시게됩니다.
참고로 보실 채널도 추천드립니다.
맛불리TV - 식이규칙편 재생목록 추천해요
다이어트한의사쏘팟 - 식품별 유용한 정보가 많습니다.
@@GomsFactory 정말감사드립니다^^
@@GomsFactory 친절하시네요^^
👏✌😘👍😍👏✌😘👍😍👏✌😘
전왜 아무바능도 없을까요?
에반데 저거 개쓴데
오토파지 체질에따라 틀려요 저는 전혀효과없어요
어~머나 시작해보려 했는데
살~짝 고마워요.
맞아요. 사람에 따라 다르더라구요.
ㅣ
좋은 정보 감사합니다 다이어트 뽐뿌 제대로 옵니다 살이 갑자기 확쪄서 이거 빼느라 고생중입니다. 찔때는 인정사정업이 찌더니 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 찐 거보다는 더 빼서 한달 8킬로 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에 조금 더 빼서 저도 마른 체형 한번 가져보고 싶네요
저양한번엔좀 힘들듯
토할거같아
걍 먹는거 쳐 조절하고 쳐 운동하자
거짓말 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ안빠지던대((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ,방구만 나오고~~~
효과하나도없네
헐~~~
이 프로그램은 약간 사기성이 느껴진다…
거짓말
방송은 반은 주작입니다 명심하시고 보시면돼요 ~
😂 그러게나 말입니다.
100% 믿었다가는
본인들만 바보 되는 느낌.
우리, 도움이 될것만 챙깁시다용.
그러게요. 방송에서 의사들이 그렇게 좋다던 노니먹고 혈뇨나왔어요.
이런거좀 믿지마시길.모든 식자재는 성질이란게있음 본인체질의맞아야함.
케일은찬성질. 연근은 배출시키는성질 아몬드도 시원한성질. 바나나도 찬성질. 몸이찬 사람은 안맞음
저는 소양인이라 잘 맞을듯요
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
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