مواي تاي ملاكمة تمارين تقوية وتسريع اللكمة

[@Ayxid]

عشت

[@مهدي-د6غ5ج]

استمر

[@KruAmer]

بدعاكم ان شاء الله نستمر

[@Awnfaris]

السلام عليكم انا من الاردن وما اقدر اروح على نادي ادرب فيه ملاكمة وتدربت عند مدرب قبل سنة أساسيات والان انا تطورت كثير من تدريب البيت وجسمي صار جميل ولكمات قويه وسريعه وصرت احس حالي ملاكم اقدر العب في بطولات ممكن تعطيني نصايح ايش اسوي واصير لاعب محترف و مشكلة ما اقدر العب سبارينغ مع حدا في بيت وعمري 16

[@KruAmer]

تمام يا بطل , بس حابب ان تفهم شي واحد , اي تمرين بدون زملاء يبقى تمرين اساس تمام لئن اي شيء تتعلمه يحتاج الى خصم اطبق معه الي اتعلمته بشكل عملي , تحياتي الك ولكل اهلنا بالاردن