sono molto grata per questi splendidi esercizi che condividi, e anche per il tuo attitudine così incoraggiante. Sono stata frenata nella mia vita dove cammino regolarmente in montagna e nel bosco per un infortunio che coinvolge il minisco, ma ho sentito d istinto di continuare dopo i primi gonfiori peggiori di muovermi. Ma usavo i tape, ma dopo un po sentivo che il ginocchio non si rafforzava e che non sapevo realmente come stava e ho iniziato a camminare sul dritto senza tape e allungare ogni volta un pochino le distanze. ma il ginocchio è debole e temevo di farmi del male qualcosa che non mi aiutava. Ora iniziero con i tuoi esercizi guidata dal mio osteopata per farli bene e aggiungo anche quelle per la presunta assenza del cartilagene e sono ora CONVINTA che torno a poter muovermi libera come prima! grazie infinite!! un sorriso Gioia
ciao io circa un mese fa distorsione ginocchio con rottura menisco orizzontale del corno anteriore mediale e distacco osseo di porziine della rotula...due volte siringato con 80cl di emartro ciascuna...ho iniziato fisioterapia x 3 volte a settimana secondo lei ci sarebbe possibilita' di evitare intervento?grazie mille un saluto
@@GabrieleAntognelli al momento per drenare del tutto tecarterapia abbinata ad esercizi isometrici con ausilia del macchinario tesla e compex e qualche esercizio a casa con elastici,appena drenato del tutto iniziare ad abbinare piscina a sempre esercizi di fisioterapia magari iniziando col carico
Salve ..la ringrazio per la disponibilità nello spiegare ..amo un'attività motoria in generale entro un certo limite avendo 60 anni ho fatto e ho praticato tre anni di pilates prima della pandemia...ho trovato il ginocchio dolorante e gonfio ..mi hanno trovati liquido ..fatto lastre e Rmn... l'esito e frattura traversa del corpo-corno posteriore del menisco mediale varismo tibiale e atrosi ..(.io sono già in modo genetico con atrosi ) nel frattempo dovrei richiedere visita fisiatrica ...cosa posso fare....sulla terapia chirurgica che nn mi consiglia? 😊
Quando eseguiti individualmente, li consiglio per 10 minuti, recupero incluso, 2 volte al giorno Poi quando si arriva a farne più di uno la combinazione è strettamente individuale
Le infiltrazioni di acido ialuronico possono o meno aiutare la guarigione del tessuto, ma quello che sicuramente non fanno é modificare la causa che ha portato alla lesione. Con le persone che seguo lavoro esclusivamente sul gestire meglio la funzionalità del ginocchio, e questo porta a far sparire del tutto i sintomi, anche senza che vengano usati altri tipi di terapia (come l’acido ialuronico in questione)
Grazie concordo che il corpo si riesce a rigenerare con molto tempo però. Ginocchio sinistro crociato rotto dopo 3anni si è stabilizzato definitivamente. Ginocchio destro frattura complessa menisco mediale a distanza di 1anno ancora si stanca e un pò male.Le scale in discesa gli danno fastidio.Spero che con altro tempo si possa stabilizzare meglio?lei che pensa potrebbe tornare alla normalità col tempo anche il menisco?
Il tempo é la misura dell’alternarsi dei giorni e delle stagioni. Ho riscontrato che per favorire i processi rigenerativi del corpo dobbiamo stimolarlo in modo appropriato (ad esempio con gli esercizi che vedi nella Guida). In questo modo ci vuole molto meno tempo e si riesce a ottenere un risultato soddisfacente
Grazie per la risposta Voglio evitare l operazione un conoscente dopo l intervento al menisco è obbligato a fare infiltrazioni dopo 3mesi adesso preferisco rimanere cosí anche se si stanca ma non ho bisogno di medicine o infiltrazioni almeno
sono molto grata per questi splendidi esercizi che condividi, e anche per il tuo attitudine così incoraggiante. Sono stata frenata nella mia vita dove cammino regolarmente in montagna e nel bosco per un infortunio che coinvolge il minisco, ma ho sentito d istinto di continuare dopo i primi gonfiori peggiori di muovermi. Ma usavo i tape, ma dopo un po sentivo che il ginocchio non si rafforzava e che non sapevo realmente come stava e ho iniziato a camminare sul dritto senza tape e allungare ogni volta un pochino le distanze. ma il ginocchio è debole e temevo di farmi del male qualcosa che non mi aiutava. Ora iniziero con i tuoi esercizi guidata dal mio osteopata per farli bene e aggiungo anche quelle per la presunta assenza del cartilagene e sono ora CONVINTA che torno a poter muovermi libera come prima! grazie infinite!! un sorriso Gioia
ciao io circa un mese fa distorsione ginocchio con rottura menisco orizzontale del corno anteriore mediale e distacco osseo di porziine della rotula...due volte siringato con 80cl di emartro ciascuna...ho iniziato fisioterapia x 3 volte a settimana secondo lei ci sarebbe possibilita' di evitare intervento?grazie mille un saluto
Di solito dipende da cosa fai a livello di fisioterapia
@@GabrieleAntognelli al momento per drenare del tutto tecarterapia abbinata ad esercizi isometrici con ausilia del macchinario tesla e compex e qualche esercizio a casa con elastici,appena drenato del tutto iniziare ad abbinare piscina a sempre esercizi di fisioterapia magari iniziando col carico
Salve ..la ringrazio per la disponibilità nello spiegare ..amo un'attività motoria in generale entro un certo limite avendo 60 anni ho fatto e ho praticato tre anni di pilates prima della pandemia...ho trovato il ginocchio dolorante e gonfio ..mi hanno trovati liquido ..fatto lastre e Rmn... l'esito e frattura traversa del corpo-corno posteriore del menisco mediale varismo tibiale e atrosi ..(.io sono già in modo genetico con atrosi ) nel frattempo dovrei richiedere visita fisiatrica ...cosa posso fare....sulla terapia chirurgica che nn mi consiglia? 😊
Hai provato a fare quello che mostro nella Guida?
Se faccio l 'esercizio per quanto al giorno e a 15 volte ? O mi dica lei..😊
Quando eseguiti individualmente, li consiglio per 10 minuti, recupero incluso, 2 volte al giorno
Poi quando si arriva a farne più di uno la combinazione è strettamente individuale
Ok la ringrazio 😀
Video molto interessante, per trattare le lesioni meniscali di piccola entità secondo te le infiltrazioni di acido ialuronico aiutano a guarire?
Le infiltrazioni di acido ialuronico possono o meno aiutare la guarigione del tessuto, ma quello che sicuramente non fanno é modificare la causa che ha portato alla lesione. Con le persone che seguo lavoro esclusivamente sul gestire meglio la funzionalità del ginocchio, e questo porta a far sparire del tutto i sintomi, anche senza che vengano usati altri tipi di terapia (come l’acido ialuronico in questione)
Ciao ho avuto una lesione il 27 marzo vuoi dare un occhio alla mia risonanza e mi consiglia se fare o no l'intervento?
Grazie concordo che il corpo si riesce a rigenerare con molto tempo però.
Ginocchio sinistro crociato rotto dopo 3anni si è stabilizzato definitivamente.
Ginocchio destro frattura complessa menisco mediale a distanza di 1anno ancora si stanca e un pò male.Le scale in discesa gli danno fastidio.Spero che con altro tempo si possa stabilizzare meglio?lei che pensa potrebbe tornare alla normalità col tempo anche il menisco?
Il tempo é la misura dell’alternarsi dei giorni e delle stagioni. Ho riscontrato che per favorire i processi rigenerativi del corpo dobbiamo stimolarlo in modo appropriato (ad esempio con gli esercizi che vedi nella Guida). In questo modo ci vuole molto meno tempo e si riesce a ottenere un risultato soddisfacente
Grazie per la risposta
Voglio evitare l operazione un conoscente dopo l intervento al menisco è obbligato a fare infiltrazioni dopo 3mesi adesso preferisco rimanere cosí anche se si stanca ma non ho bisogno di medicine o infiltrazioni almeno
Grazieeeeee ❤