跑者膝不會好？原來是少做了這件事！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 жов 2024
  • 提醒大家要開啟CC字幕喲！
    跑者膝可說是馬拉松選手的惡夢，究竟該怎麼樣處理呢？
    影片結尾會告訴大家唷！
    預約治療請至『晨星物理治療所』（桃園市大園區致祥三街32號）
    有問題歡迎透過FB或是IG私訊!!
    臉書粉絲團： / nickptstory
    IG： / nickptstory
    個人網站：nickchen841029...
    合作請洽：nickchen841029@gmail.com
    #物理治療#運動治療#徒手治療#腰酸背痛#肩頸痠痛#physicaltherapy#physiotherapy
  • Наука та технологія

КОМЕНТАРІ • 7

  • @elvischen3938
    @elvischen3938 9 місяців тому +1

    請問正在痛的時候，可以做這些動作嗎，謝謝您

    • @Nick-pu6iw
      @Nick-pu6iw  9 місяців тому +1

      做的當下不會感受到疼痛就可以唷

  • @tclu1171
    @tclu1171 Рік тому

    讚，維持好狀態才能一直跑。

  • @jessicawu3077
    @jessicawu3077 Рік тому

    好的 很簡單的操作

  • @jessicawu3077
    @jessicawu3077 Рік тому

    分享出去了謝謝你

  • @loveyuko0626
    @loveyuko0626 Рік тому

    你的臉跟兩年前不一樣呢

    • @Nick-pu6iw
      @Nick-pu6iw  Рік тому

      難道說變胖被你發現了嗎！！！

Наступне
Автоматичне відтворення
Patella, a key small part that cannot be ignored to improve the quality of life20:39Patella, a key small part that cannot be ignored to improve the quality of life
Patella, a key small part that cannot be ignored to improve the quality of life啾c物理治療師
Переглядів 118 тис.
『首部曲』膝蓋卡卡的？這樣做最有效！#醫學研究分享13:39『首部曲』膝蓋卡卡的？這樣做最有效！#醫學研究分享
『首部曲』膝蓋卡卡的？這樣做最有效！#醫學研究分享物理治療師 Nick
Переглядів 52 тис.
頭痛、眼睛痠？物理治療師教你自救方法，沒想到這麼簡單！6:12頭痛、眼睛痠？物理治療師教你自救方法，沒想到這麼簡單！
頭痛、眼睛痠？物理治療師教你自救方法，沒想到這麼簡單！物理治療師 Nick
Переглядів 24 тис.
Когда отец одевает ребёнка @JaySharon00:16Когда отец одевает ребёнка @JaySharon
Когда отец одевает ребёнка @JaySharonИстория одного вокалиста
Переглядів 7 млн
«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.00:29«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.
«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.Суспільне Івано-Франківськ
Переглядів 578 тис.
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ01:00РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕSIDELNIKOVVV
Переглядів 3,4 млн
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ37:23🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВКостильов Онлайн
Переглядів 153 тис.
久坐腰很痛，原來這些姿勢超傷腰！？8:25久坐腰很痛，原來這些姿勢超傷腰！？
久坐腰很痛，原來這些姿勢超傷腰！？物理治療師 Nick
Переглядів 2,1 тис.
嘴巴打不開，其實是這個關節卡住了！？4:07嘴巴打不開，其實是這個關節卡住了！？
嘴巴打不開，其實是這個關節卡住了！？物理治療師 Nick
Переглядів 44 тис.
你有跑到膝蓋痛，得到ITB症候群跑者膝嗎？『運動J計畫Ｑ＆Ａ時間』EP193:56你有跑到膝蓋痛，得到ITB症候群跑者膝嗎？『運動J計畫Ｑ＆Ａ時間』EP19
你有跑到膝蓋痛，得到ITB症候群跑者膝嗎？『運動J計畫Ｑ＆Ａ時間』EP19哲睿Jerry
Переглядів 37 тис.
【治療師說給你聽】六週改善駝背圓肩，從裡到外調整姿勢13:30【治療師說給你聽】六週改善駝背圓肩，從裡到外調整姿勢
【治療師說給你聽】六週改善駝背圓肩，從裡到外調整姿勢物理治療師 Nick
Переглядів 895 тис.
落枕好崩潰！原來是半夜做了這件事！？10:38落枕好崩潰！原來是半夜做了這件事！？
落枕好崩潰！原來是半夜做了這件事！？物理治療師 Nick
Переглядів 13 тис.
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint12:02Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint啾c物理治療師
Переглядів 1,4 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 1,6 млн
膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師9:00膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師
膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師阿舟 物理治療小教室
Переглядів 1,5 млн
The pain on the back of the knee may be caused by the failure of the popliteus.10:00The pain on the back of the knee may be caused by the failure of the popliteus.
The pain on the back of the knee may be caused by the failure of the popliteus.啾c物理治療師
Переглядів 232 тис.
Китайцы сделали телефон БАЯН00:14Китайцы сделали телефон БАЯН
Китайцы сделали телефон БАЯНСобиратель новостей
Переглядів 1,6 млн
iOS 18 в реальной жизни14:42iOS 18 в реальной жизни
iOS 18 в реальной жизниHUDAKOV
Переглядів 200 тис.
Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300W15:30Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300W
Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300Wv-mire.net
Переглядів 40 тис.
iOS 18.0.1 обновление! Что нового iOS 18.0.1? Стоит ли ставить iOS 18.0.1? Обзор iOS 18.0.106:27iOS 18.0.1 обновление! Что нового iOS 18.0.1? Стоит ли ставить iOS 18.0.1? Обзор iOS 18.0.1
iOS 18.0.1 обновление! Что нового iOS 18.0.1? Стоит ли ставить iOS 18.0.1? Обзор iOS 18.0.1AppleTheme
Переглядів 51 тис.
Утопил телефон в реке чтобы снять видео. Полезные советы00:17Утопил телефон в реке чтобы снять видео. Полезные советы
Утопил телефон в реке чтобы снять видео. Полезные советыRomanko
Переглядів 570 тис.
How to connect electrical wires with good contact #short00:29How to connect electrical wires with good contact #short
How to connect electrical wires with good contact #shortTuan CT
Переглядів 21 млн
Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300W15:30Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300W
Новый уровень китайских усилителей AIYIMA A70 MONO TPA3255 PFFB 300Wv-mire.net
Переглядів 40 тис.
Пустая коробка вместо iPhone 16 pro01:00Пустая коробка вместо iPhone 16 pro
Пустая коробка вместо iPhone 16 proКик Обзор
Переглядів 766 тис.