¿QUÉ CAUSA la ANSIEDAD? (spoiler: una son las REDES SOCIALES)
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- Опубліковано 14 тра 2020
- La Ansiedad Explicada por un Psicólogo (con Consejos)
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Causas de la ansiedad (spoiler: hay redes sociales)
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#edutubers #psicologia #ansiedad
Referencias:
www.anxiety.org/what-is-anxie...
www.verywellmind.com/gad-caus...
www.genome.gov/genetics-gloss...
Me encantan tus explicaciones. Estaría bien que hablarás sobre las adicciones pero no solo de las drogas sino tambien de loa videojuegos o de las redes sociales por que yo tengo un problema con loa videojuegos.
Acabo de verte en la tele de Mendoza Argentina, suerte con tu contenido
Franco Battistoni también lo vi ahí, por eso estoy acá y en este momento no tengo ansiedad pero en la mañana tuve... así que vengo a informarme más.
@@marcusgino el conocimiento es poder, jajaja we
Jajajaja un gusto verte por acá. ¿Cómo me fue en la entrevista? Yo sentí que hablé bastante rápido, pero había poco tiempo 😅
Yo padezco esa enfermedad. Es difícil. Estoy medicada e igual lo sufro mucho
Entonces es multifactorial el poder presentar ansiedad ya como un 0adecimiento psicológico, por lo que solo el experto puede ayudar y no tratar a u paciente con solo decirle que se calme y darle tesitos para los nervios, claro que nunca se debe autodiagnosticar y mucho menos la automedicación, mil gracias por el vídeo 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias y felicidades también por la labor de enseñar
Por si le sirve a alguien que tenga ansiedad:
A mí me ayuda un montón a largo plazo el yoga y la meditación guiada (a través de vídeos o de una app por ej.).
Si no te gusta, también puedes cantar, bailar, nadar, correr, cualquier actividad que dentro de ti sientas que te hace bien, física y mentalmente, porque hay algunas actividades que según la persona, les hacen sentir mejor que otras en comparación 😊
Y a corto plazo (y largo si lo haces mínimo 5 min todos los días), me ayuda muchísimo algo que no sabía que pudiera tener tanta eficacia, como es la técnica de "respiración por coherencia cardíaca". Parecen una tontería las respiraciones profundas, pero te pones música relajante y que te guste y sigues los tiempos que marca esa técnica (o puedes hacerlo guiado también con una app) y en tan solo 5 minutitos te sientes más aliviado y ligero. 😌💚
Oye! Muchas gracias por esas recomendaciones! Están geniales! Por ejemplo a mi me gusta mucho nadar, aunque obviamente en la pandemia ya no puedo hacerlo, pero he logrado aunque sea hacer un poco de ejercicio dentro de casa, y vaya que ayuda mucho.
En cuanto a lo de la respiración estoy totalmente de acuerdo también de hecho diversos estudios mencionan que puede ayudar a relajar a las personas a corto plazo, por lo tanto, lo que cuentas suena bastante coherente :D😁😁
@@habiaspensado Lo mejor es que solo hace falta dedicarnos aunque sea 10 o 15 min mínimo al día para notar cambios. Parece insignificante, pero todo pequeñito esfuerzo en mejorar nuestra salud mental se ve recompensado en nuestra calidad de vida.
Muchísimas gracias a ti Félix por tus vídeos y todo el trabajo que haces para divulgar de forma tan entretenida información sobre psicología y más!!😊
Espero que tú y tu familia estéis bien ante esta situación y que puedas volver a nadar muy pronto!!
Un vídeo muy útil, Félix 😃
Rápido y ágil, además!
A mi me causa mucha ansiedad y depresión twitter Instagram y Facebook... me dedico a hacer videos en UA-cam (en otro canal ) y pensé que sería de utilidad tener mis redes sociales pero a la larga me di cuenta que afectaba mucho mi estado de ánimo, añadiendo que en twitter hay mucha gente que me ha hecho ciber bullying y eso ha dañado mi autoestima, entonces honestamente pienso qué hay personas como yo que no podemos manejar esto de tener redes sociales. En mi caso en los últimos años he desactivado mis cuentas y eso me genera paz mucha paz, me causa ansiedad que otros vean mis fotos , que otros vean lo que hago, y también ansiedad me da ver la vida “perfectaaaa “ de los demás. Entonces en conclusión hace 3 días volví a desactivar todas mis cuentas excepto UA-cam y WhatsApp (porque ahí solo tengo amigos de verdad cercanos y no veo cosas feas) y me siento muchísimo mejor. Y aunque en mis redes sociales tenía más de 100,000 seguidores ya no me importa, primero esta mi salud mental , primero estoy yo
Me encanta tu canal, enseñas de una manera tan sencilla de entender que me es muy agradable escucharte.
Y si, ya había leído e interpretado algunos de los factores de ansiedad, pero no el de las redes sociales y vaya que es muy cierto.
Yo tampoco lo sabía de un estudio, lo había notado, pero ahora literal leerlo en un artículo científico si fue bastante sorpresivo...más porque pues, soy UA-camr 😅
Buenos videos conocí hoy el canal por Nada Que Hacer
Muy bueno 😁👍🏼. Tengo pendiente dejar de fumar y tomar café a todas horas 😂. Hay un dato en el tema de la genética de un familiar de primer grado que me hace pensar si aparte de la predisposición genética, también puede ser un factor ambiental. Saludos
Sí, por lo que sé la ansiedad la causan diversos factores ambientales y genéticos, ahora cuál parece tener el mayor peso en cada caso, pues eso justamente es lo difícil. 😅
buen video amigo!
Gracias! 😊
Más vídeos de ansiedad 👍
Hice tres! :D :D
La ansiedad va ligada al insomnio? se puede tener ansiedad a cualquier edad; se nace con la ansiedad o se hace la ansiedad?
excelente vídeo :)
Cómo siempre excelente tema y contenido amigo Félix! Con respecto a las redes sociales, creo q tenés razón. Además, algúnas personas (generalmente mayores) desacreditan las relaciones humanas esteblecidas en redes sociales pero eso no es correcto. Conozco gente que se conoció por Facebook y hoy están casados. Hoy en día las redes sociales son más reales que las realidad misma. El ejercicio, por su parte, estabiliza la actividad cerebral así que apoyo tu consejo. Gracias amigo 👍🏻👍🏻
Tus comentarios como siempre un placer leerlos. La desacreditación de las redes sociales siempre me ha llamado la atención, creo que poco a poco se irá quitando porque las redes cada vez más son parte de nuestra vida cotidiana. Como mencionas para algunos son más reales que la realidad 😁
Lo del ejercicio es bastante sorprendente no? A pesar de que no es la solución total, es algo bastante benéfico y por eso creo que vale la pena mencionarlo, o qué opinas?
@@habiaspensado Exacto. Con respecto a lo primero, sí es curioso cómo se desacreditan las cosas que pasan en internet cuando está a la vista que ya esta jugando un rol escencial en la sociedad. Incluso hay gente que se resiste a leer un libro digital por qué los impresos "son mejores o más reales". En fin, las redes sociales son importantes hoy en día. Y lo digo por experiencia. Esta cuarentena hice varios amigos y amigas por internet. O sea, no tiene sentido negar el rol de internet a estas alturas.
Con respecto a lo segundo, sabrás (y si no, te lo comento 😅) que yo tengo un pensamiento del tipo "biologicista", digamos. Creo que todo, incluso los pesares del alma, (si me permites el termino), tienen una raíz material. Las depresiones, angustias, etc. son, en mi opinión, asuntos meramente cerebrales y/o biológicos. En ese sentido, lo del ejercicio, si bien no es la solución definitiva, como bien decís vos, me parece que ayuda bastante. Es decir, al hacer ejercicio se activan ciertas zonas del cerebro (ésto vos lo sabes mejor que yo) y se producen sustancias químicas y el cerebro se reestructura en un nivel químico. Eso repercute en el ánimo y el bienestar de la persona. Así que sí vale mucho la pena mencionarlo. Gracias nuevamente amigo...a la espera de un nuevo video!!👍🏻👍🏻
Excelente video y la información es súper interesante.
Me encanta tu trabajo. :D
En mi opinión, uno de los mejores canales de habla hispana.
Broooo palabras mayores muchas gracias por todos sus comentarios. En serio que sí :D :D
@@habiaspensado bien merecido amigo 👍🏻 Algo estarás haciendo bien para recibir tanto apoyo...👏🏻👏🏻
Este es el video de las 4 horas?
Hola vengo de nada que hacer ya me suscribi
Muchas gracias por venir a checar mi contenido! 😁😁 Un gusto tenerte por acá, y dile a Ricardo que "muchas gracias, eres bien cool"
Cuando te da ansiedad por saber que tienes ansiedad.
Y se te quitó? Aunque sea un poquito? 😅
Sí, con hacer actividad física y leer un poco disminuyó.
¡Gracias!
Me gustaría estudiar psicología terminado mi bachillerato.
Les agradezco a los divulgadores todo es esfuerzo que hacen por compartir su conocimiento.
Mensaje subliminal de sin nada que hacer v:
Jajajajaja y funcionó???
Vengo de nada que hacer
Muchas gracias por venir a darte una vuelta! Ten por seguro que le agradeceré a Ricardo 😁😁😁