Пілатес | Комплекс для зміцнення м'язів кору з фітболом

Комплекс за системою Пілатес для зміцнення м'язів кору з фітболом.
В данному відео використовую фітбол діаметром 65 см.
Виконуємо запропоновані вправи по 8-10 повторень (і не забувайте працювати на дві сторони (ноги)). Темп комфортний (темп вашого дихання), а амплітуда допустима. Якщо рівень вправ зависокий для вас промодифікуйте в сторону полегшення, якщо малий - зробіть вдвічі більше повторень.
Пам'ятайте по обмеження вашого організму і не зловживайте цим.
Гарного тренування!
#fitness #тіло #українською #фітнес #online #вправи #тренування #pilates #пілатес

[@НатЛесніченко]

Цікаві вправи!

[@SweetTrainingFit]

Рада, що вам до вподоби.