Ho iniziato anch'io lunedì questo piano. Il primo Unicorn mi ha demolito.. soprattutto per la sudorazione. 14 gradi avevo ma ho fatto fuori due asciugamani di sudore. Solo con finestre aperte non basta. Ventilatore prossimo acquisto 😅
@@Ciupremo non ho trovato il video finale relativo a questo piano di allenamento. Quanto hai migliorato? Grazie! Io l''ho analizzato meglio ieri sera e penso che alla fine opterò per FTB builder come l'anno scorso. Nel Build me up ho visto che ci sono allenamenti da due ore, due allenamenti uno attaccato al'altro. Mortali. Due ore sui rulli non so se le reggerei😫 Con FTB builder avevo notato grossi miglioramenti.
@@Ciupremo quindi non l'avevi concluso. Io ripeto, guardandolo meglio ho paura della stessa cosa. Di arrivare a stressarmi troppo. Il primo unicorno mi ha ucciso proprio mentalmente e per la sudorazione. Non mi era mai successo di penare così tanto e di pensare anche di finire prima l'allenamento🥵
Normalmente i lavori sui rulli, tipicamente non superiori all'ora, anche se intensi non lasciano residui per il giorno successivo. E' più il volume che richiede più recupero. Però io ho un pò di anni e la necessità di recupero è maggiore. ciao
@@Ciupremo eh lo so... per fortuna con i vecchi Garmin la mettevano nella confezione e mi è tornata utile. La connessione è sempre stabile (le volte che si è sganciata si contano sulle dita di una mano anche con il vecchio rullo che era molto più basico del Kickr) e la risposta ai cambi di pendenza mentre si fa una pedalata libera su Zwift è immediata così come negli allenamenti. Il BT l'avevo provato per vedere come funzionava ma aveva sempre un pò di ritardo.
@@Ciupremo Con il BT no, più che altro era il ritardo della risposta ai cambi di pendenza e/o ai Watt da tenere negli esercizi e la cosa personalmente dava fastidio. Poi l'ho sempre usato con ANT+ e non ho fatto ulteriori test con BT. Il tutto usato con il PC non so se cambia qualcosa il collegamento BT con Tablet o Apple Tv. In linea di massima il BT è più sensibile ad eventuali interferente rispetto all'ANT+ Con l'ANT+ l'importante è scegliere il rullo in modalità FE-C altrimenti possono esserci disconnessioni.
Ciao, quello che minteressa capire,, e' dopo che ai finito il progamma , e' vai fuori aprovare la tua velocita' e' migliore ho vai piu' piano ????? ....
Bravo, Supremo💪🏼
Ho iniziato anch'io lunedì questo piano. Il primo Unicorn mi ha demolito.. soprattutto per la sudorazione. 14 gradi avevo ma ho fatto fuori due asciugamani di sudore. Solo con finestre aperte non basta. Ventilatore prossimo acquisto 😅
Ora ho ben due ventilatori, essenziali
@@Ciupremo non ho trovato il video finale relativo a questo piano di allenamento. Quanto hai migliorato? Grazie! Io l''ho analizzato meglio ieri sera e penso che alla fine opterò per FTB builder come l'anno scorso. Nel Build me up ho visto che ci sono allenamenti da due ore, due allenamenti uno attaccato al'altro. Mortali. Due ore sui rulli non so se le reggerei😫
Con FTB builder avevo notato grossi miglioramenti.
Quel video finale non c'è perché oltre alla stanchezza mentale, avevo sbagliato FTP, troppo alta.
Anche impegni extra mi hanno fatto perdere il filo
@@Ciupremo quindi non l'avevi concluso. Io ripeto, guardandolo meglio ho paura della stessa cosa. Di arrivare a stressarmi troppo. Il primo unicorno mi ha ucciso proprio mentalmente e per la sudorazione. Non mi era mai successo di penare così tanto e di pensare anche di finire prima l'allenamento🥵
Sono alla week 9 del build me up, effettivamente è duro
Normalmente i lavori sui rulli, tipicamente non superiori all'ora, anche se intensi non lasciano residui per il giorno successivo. E' più il volume che richiede più recupero.
Però io ho un pò di anni e la necessità di recupero è maggiore. ciao
Non lo sapevo, è il primo anno che ne faccio così tanti ✌️
Anche io uso il Kickr e ti confermo che è meglio usare il collegamento ANT+ e selezionare il rullo in FE-C
Speravo di evitare un'altra chiavetta...
@@Ciupremo eh lo so... per fortuna con i vecchi Garmin la mettevano nella confezione e mi è tornata utile. La connessione è sempre stabile (le volte che si è sganciata si contano sulle dita di una mano anche con il vecchio rullo che era molto più basico del Kickr) e la risposta ai cambi di pendenza mentre si fa una pedalata libera su Zwift è immediata così come negli allenamenti. Il BT l'avevo provato per vedere come funzionava ma aveva sempre un pò di ritardo.
Avevi anche disconnessioni?
@@Ciupremo Con il BT no, più che altro era il ritardo della risposta ai cambi di pendenza e/o ai Watt da tenere negli esercizi e la cosa personalmente dava fastidio.
Poi l'ho sempre usato con ANT+ e non ho fatto ulteriori test con BT.
Il tutto usato con il PC non so se cambia qualcosa il collegamento BT con Tablet o Apple Tv.
In linea di massima il BT è più sensibile ad eventuali interferente rispetto all'ANT+
Con l'ANT+ l'importante è scegliere il rullo in modalità FE-C altrimenti possono esserci disconnessioni.
Ciao, quello che minteressa capire,, e' dopo che ai finito il progamma , e' vai fuori aprovare la tua velocita' e' migliore ho vai piu' piano ????? ....
Migliore
Consiglio: Usa ANT+ e non bluetooth
Mi serve chiavetta allora