תוסיפו בריאות לחיים- הפודקאסט של ניצן פרימור רוקח ראשי בחברת נווה פארמה. התכווצויות שרירים ברגליים

פרק 2: תוסיפו בריאות לחיים- הפודקאסט של ניצן פרימור רוקח ראשי בחברת נווה פארמה. והפעם הכל על התכווצויות שרירים ליליות .התכווצויות שרירים בלתי רצוניות המתרחשות בעיקר בלילה בעת שינה, הן תופעה מוכרת ונפוצה. על פי מחקרים 40% מהאוכלוסייה עד גיל 60 ו - 50% מהאוכלוסייה מעל גיל 80 סובלים מהתכווצויות אלו לעיתים תכופות. אחת הסיבות העיקריות לתופעה הינה חוסר במינרל מגנזיום. המגנזיום הינו מינרל חיוני לתהליכים רבים בגוף אך זמינותו מוגבלת וספיגתו בגוף בעייתית. חסר במגנזיום נגרם כתוצאה מתזונה דלת מגנזיום, היעדר מגנזיום במי השתייה המותפלים, הזעה מוגברת, ספורט ומאמץ או משימוש בתרופות משתנות. על פי הערכות, צריכת המגנזיום באוכלוסייה המערבית בכלל ובישראל בפרט, נמוכה מהקצובה היומית וחסר במגנזיום נפוץ באוכלוסייה זו, במחקרים נמצא כי אצל מעל ל50% מהאוכלוסייה קיימת היפומגנזמיה, אך רק כמחצית מהמקרים מאובחנים ע''י רופאים.